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テーマ:読書(8521)
カテゴリ:読書感想文
超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由【電子書籍】[ Testosterone ] 気分が落ち込んだ時に読むべし うつ病になっても筋トレですべて解決 実際に筋トレするとホルモンバランス変わるし、達成感も味わえるので本当に有意義 フレイルなど老後の体力的側面のリスク考えても必要なトレーニングですね どこまでガチでやるかは別として、適切な運動は必要 そもそも鬱だと、行動を起こす気にもならないけど、何かのきっかけにはなる本と思います 筋トレやっているひとは自制心のトレーニングにもなる、という文言には気づかされたものがありました 【読書感想文】「精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト」 にも紹介されていた、書籍であります お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2023.12.19 20:17:59
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