|
カテゴリ:読書感想文
図解眠れなくなるほど面白い内臓脂肪の話/栗原毅【3000円以上送料無料】 古本市場で半額で購入 内容としては、当たり前のことを書いているんだけど、当たり前のことを実践できていない 30代中盤おっさんには、よしやってみるか となる本でした 内臓脂肪の話ですが、本書はいかに糖質をカットすることが大切かを説いてます いきなり糖質カットするとダメなので、少しずつ食べる 炭水化物:タンパク質:脂質=6:2:2→5:3:2 になるように調整する ワカメとキノコは糖の吸収を抑える神 キムチと納豆と豆腐と卵も神 つまり、納豆キムチユッケは神だったのでは? 【リュウジさんレシピ】納豆キムチユッケ 読んだ後1週間くらいでも食生活を変えてみる お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2024.09.03 20:36:27
コメント(0) | コメントを書く
[読書感想文] カテゴリの最新記事
|