健康体操
今日はいつもの健康体操で健康作りに励んできました。 今日の肉体的体操は歳と共に弱ってくる足腰に重点を置いた スクワット体操でした。 但し、上から見て膝が足先より出ないようスクワットすること。 足先より大きく出ると膝を痛める原因になるとの事です。 2月10日の誕生花「エンドウ」(マメ科) エンドウの栽培は、古く2,000年以上も前から 行われていたといわれています。 更に遡って「ツタンカーメンのエンドウ」と称して、ツタンカーメンの 墓から3000年以上も前のエンドウが出土したとの話もあります。