健康体操
今朝はウオーキングを休んで健康体操に参加してきました。 体操と言っても単なるラジオ体操のようなものではなく 先ずお喋りから始まり、ゲーム、歌体操、マッサージの 約一時間半が健康体操のメニューです。 歌体操、マッサージは肉体的な体操ですが お喋り、ゲームは脳体操とも言えて楽しみながら 肉体的な体操と同じような効果があり 肉体的にも精神的にも心地良く終える事が出来ました。 1月20日の誕生花「ストック」(アブラナ科) 「ストック」は英語名で「幹」や「茎」を意味し、 しっかりした茎を持つことに由来します。 地中海地方原産でギリシャ時代から栽培されています。 古代ギリシャやローマ時代では薬草として 利用されていたとのことです。