走るネコタロウのＲＵＮ日記

右膝の痛み・変な感じが引かない‥
　　「早いうちに受診して早いうちに対処した方が長引かない！」
これは、４月に膝（このときは左）を痛めて診てもらった整体院のせんせいのお叱りの(?)お言葉
・・そうだよなぁ～　
　　　　よし！行こ！　　診てもらおう！
病院キライでグズグズ‥のネコタロウにしては珍しく、早速受診
でも、以前の整体院ではなくて‥（ごめんね、せんせい）
新しくできた整形外科がスポーツ外傷専門医がいるというのでそこに。

レントゲン撮って診察して‥
・・結果、やはり・・
　　「腸頸靭帯炎」＆内側も軽い炎症があるねぇ・・だって
　　それで、膝の両側の骨も少し擦れちゃってるね・・だって
・・・
ランはしばらく中止して、筋トレのリハビリを受けることになりました・・グスン

リハビリのせんせいからも、
　　体幹の筋力・腹筋が弱くて、さらには足首の筋力も弱い・・
と、ネコタロウの弱々ぶりをズバリ指摘され、
　　だから、長く走るとブレが出て、靭帯の疲労や膝に負担がかかるんでしょうねぇ・・だって
まったく‥お恥ずかしい‥　情けないぞネコタロウ・・

最近やっと！あまりゼーゼーしなくなってきたし、ちょこっと体重＆体脂肪も減ったなんて喜んでいたのになぁ～・・がっくり
やっぱり何でも、「基礎ができてないとダメ」っていうのは共通して言えることなんだなぁ‥
・・・仕方ない！　えぇーい！　出直し・出直し！！　
　　　　こうなったら、筋力ムキムキ？？つけるぞぉ～！
‥と、落ち込み＆カラ元気＆やけっぱち‥の今日のネコタロウです‥