走るネコタロウのＲＵＮ日記

昨日少し歩きすぎたかな？
膝は痛くないけど、膝の裏側から太ももの裏にかけてチョット張った感じ・・
よぉ～く、マッサージ＆ストレッチして、今日もウォーキング
公園のジョギングコースを３周　約５．５km

北海道マラソンに向けて走りこみ練習に燃えるイヌタロウを横目に、
ネコタロウは‥地道にウォーキング・・
でも、今日はフォーム　―特に股関節と腕振り―　を意識してキビキビ歩きで
　　　急がば回れ・・
　　　　　　　　焦らず・たゆまず・怠らず・・
心のなかで、変な格言(?)を唱えながら‥ウォーキング

帰ってきて、マッサージ＆ストレッチ＆筋トレ
土曜の夜のアクアビクスにも行ってきましたヨ。
気のせいかもしれないけど‥今は、脚の裏側の張りはいくらか和らいだ感じ
さて・・これからお風呂に入って、さらに脚をいたわってあげよう‥っと