走るネコタロウのＲＵＮ日記

今日久々に走りました！

腸頸靭帯炎の診断以来、１０日ぶりくらいのＲＵＮ・・いやＪＯＧ
（・・ネコタロウの場合、どっちも同じなんだけど・・）
はじめは、ウォーキングのつもりだったんだけど、
歩き出したとたんに雨
　　　またぁ～？！　
イヌタロウとは１時間半後の待ち合わせ・・すでに走って行っちゃってるし・・
　　　もう、これは走るっきゃない！　エーイ　走っちゃえ！
・・
そんなノリで走り始めると、おやおや‥結構気持ちいい！
暑さも雨で幾分和らいで、　雨のシャワー浴びて走ってる・・みたいな感じ
もちろん、ゆっくりゆっくりペースだし、
できるだけ、ウッドチップや土のやわらかい所を通るようにして、
途中の水道場では、給水＆ストレッチをキッチリして、・・と気づかいながら、約９km
終わってからのストレッチとアイシングもちゃ～んとやりました。

今のところ(?)痛みもないし張りもない。
・・大丈夫そう　この調子で復活　少しずつでも走れたらいいなぁ