走るネコタロウのＲＵＮ日記

図書館で『今日から挑戦するフルマラソン』という本を借りました。
　　「とにかく完走したい人のメニュー」から
　　「４時間台を目指すメニュー」、
　　「３時間台を目指すメニュー」‥とかあって、
初心者にちょっと毛の生えた走歴(？)のネコタロウにとって、
今現在はもちろん、復習－予習を兼ねた内容で一気読み
　　んー‥これは買って手元に置いて置かなくちゃ！‥と思ってるところ‥

その中に、
今更ながら？‥、今頃何を？‥、と言われそうだけど「ビルドアップ走」があって、
しかも・・
　　　「４時間台で完走するには、欠かすことのできないトレーニング方法です」
‥という紹介。
この一文になぜか、ググっときてしまったネコタロウ

これまで、そんなシステマチック(？）な走りはしたことがない。
よしよし‥早速やってみよう！‥と、やけに乗り気に・・。
距離表示がはっきりしてるのは、１周1.77ｋｍというやけに中途半端な公園ジョギングコース
１キロ何分ペースを１周あたりにすると‥と計算して、メモにして、ポケットに入れて、いざ！

最初はゆっくり７分ペースで・・と思って走ったものの、
１周走ってメモを見ると、予定より３０秒以上早いペース
　　　ありゃ？！　どうしよう？！・・こういう時、次はどうするわけ？？
本が答えてくれるわけもなく、誰が教えてくれるわけもなく、２周目突入
　　　下げたらビルドアップにならないから‥　やっぱ上げる？そうだよね？・・自問自答
２周　上がった！・・上がったけど、キロあたり３０秒ずつ上げる予定が、これまた１分近くアップ　　　
　　　あれぇ～？！　何かメチャクチャ～！・・次どうするの？・・キロ５分？無理ってば！
‥で、
３周目、蒸し暑さも加わり息切れゼーゼー　
　　　落ちた・・・　キロ30秒落ちて、息も絶え絶えで・・給水
ラスト１周は最初のペースにもどして、ビルドダウン・・？？
・・・
こんなの絶対「ビルドアップ走」って言わないよね・・
悲しーい＆恥ずかし～い
・・何か、ネコタロウって・・ペース感覚ゼロ‥　金銭感覚も怪しいけど‥それ以上！