走るネコタロウのＲＵＮ日記

ピンチです！走れません
・・・と言っても、ネコタロウではなく、妹ネコ次郎が・・。

今週日曜日にふたりでＬＳＤ・・３時間以上走った。
その時は大丈夫だったけど、
その後、３日空けて走ったら・・１０分もしないうちに脛に痛みが！
歩くのはなんともないのに、走ると痛くて走れない！
・・「どうしよぉ～！」　・・ネコ次郎の雄叫び！

あぁ～・・この症状、ネコタロウも以前、走り始めた頃に経験しました。
おそらく「シンスプリント」と思われます。
うん。うん。痛いんだ・・弁慶の泣き所の辺りが・・
しばらくＲＵＮ中止してアイシング＆ストレッチ＆筋トレ・・だめなら受診

そんなわけで、今日はロングラン練習は中止
ウォーキング＆ちょっとだけＪＯＧ　その後プールに行きました。
ふたりしてかなづちなので、水中ウォーキングとビート板使ってバタ足＆背泳ぎ・・

せっかく走る習慣がついてきてがんばってたのに・・かわいそうなネコ次郎
11月は参加レースが結構たくさん・・　それだけに、がっかり＆不安度増強のネコ次郎です。
そういうネコタロウも膝はイマイチ・・
ふぅ～・・なかなか、順調・スムーズにはいかないものですねぇ～

「山あり谷あり」・・ランニング渓谷(？)のなかをいくネコ姉妹・・脱出なるか？！