走るネコタロウのＲＵＮ日記

走ってないから「ＲＵＮ日記」に書くことがなくて、チョットご無沙汰でした。
日記だから「走ってない」ってことも書いていいんだろうけど・・イマイチ気分がのらなくて・・

ギックリ腰発症(？)からちょうど１週間
安静を心掛け、整骨院に１日おきに行って・・・模範的患者です。
それもこれも、今週土曜日の「駅伝」と今月末の「河口湖」は走りたいから。
・・・もう留守番はイヤだぁ・・・
もちろん、無理して悪化させることはしたくない。
３月の初フル断念・・なんて、もっとイヤだ。
そうならないように、一番大事な時期といわれる受傷後１週間を慎重にすごしてきた・・つもり
その甲斐あってか、痛みもほとんどなくなり日常生活は支障なく過ごせてる。ホッ・・

そして、
今日は久しぶりに外で身体を動かしました。　ウォーキング約３０分
これだけでもチョット汗かいて、空気いっぱい吸って、とっても気持ちよかった！

まだ走ってはいないけど、そろそろ少しずつ身体を慣らしていかないと・・
ただでさえ、筋力・心肺能力の低いへなちょこネコタロウ・・ますます弱小化してしまう
安静し過ぎも弊害があるし、はやる気持ちも抑えないといけないし・・
・・手綱とりが難しい・・　はい・・ドゥドゥ・・？？