走るネコタロウのＲＵＮ日記

「小金井」の翌日はしっかり休養。
筋肉痛は思ったほどではなかったけど、一日中ダルダル～って感じでした。

さて、２日目の今日
ＬＳＤのあとはビルドアップ走とかちょっと速いのやるといいというので、空模様は怪しかったけど、距離表示のある公園まで行くことに。
公園まで約６ｋｍＪＯＧ、公園内の周回コースでビルドアップ走
・・のつもりが、ＪＯＧで疲れたのかアップせず、６分ペース走にしかなりませんでした。
しかも、５ｋｍ走って雨が振り出してきたのでラスト“流し”を入れて終了しようとしたものの・・ギアチェンジできず。
全然、流れません・・でした。　うーん・・しょぼい・・

“流し”って難しい。
妙に力入れすぎて肩がぶれて息上がったり、力抜くとスピード上がらなかったり、
最後シューっと気持ちよく風を切って・・というのがなかなかできない。課題です。

ところで、この公園で不思議なもの？を見ました。
周回コースを学生達がマスクをつけてすっ飛ばしてシューっと走っているのです。
最初のひとりを見たときは、秋の花粉症かな？・・と思いましたが、次から次へとみんなマスク！
しかも襷をかけて襷渡しをしてました。
　　　
新種の駅伝練習方法なんでしょうか？
マスクで呼吸しにくくして負荷をかける・・ってことかな？
「出雲駅伝」を見ながら、このツワモノ達もマスク練習してるのかな・・と思うネコタロウでした。

　◆今日のラン　***　約１４.５ｋｍ（９３分）　６ｋＪＯＧ＋６分ペース走５.３ｋ＋３.２ｋＪＯＧ