走るネコタロウのＲＵＮ日記

週末の３０キロ走、やはり結構堪えました。
脚がかたまっちゃったよ～・・って感じで、腿の裏側～膝の裏が痛い。ふくらはぎもパンパン。足首も何だか硬い。
足裏はマメの生りかけで赤くなるし、爪は黒爪に。
身体もドヨーンとお疲れだ～・・だるいよ～・・

で、翌日
しっかりと筋肉痛　イテテのテ・・ ロボット走行？です。
に加えて、
喉がイガイガ。頭も痛い。筋肉も痛いけど関節も痛いぞ・・ん・・３７.８℃・・。
あちゃ～！風邪引いてしまいました。
・・弱り目に祟り目・・
急に涼しくなった秋空の下のビール宴会・・夏ラン気分が抜けないままの薄着だったせいでしょう。
いや、待てよ。急に張り切って３０キロ！なんてことに、軟な身体が拒否反応起こしてるのかもしれない。
弱っちいぞ、ネコタロウ。。。

そんなわけで、２日・３日・・・４日経過　あぁ～、どーんと空いちゃいました。

風邪症状も治まり今日は４日ぶりのラン
最初は恐る恐るでゆっくり、だんだんアップして、途中では流しもやってみた。うんうん。意外にいい調子♪
無理は禁物！・・と思いながらも、久しぶりに気持ちよく走れたので１時間オーバー
大丈夫かな？
・・弱り目、祟り目、ニャンコの目（？）・・な～んてことになりませんように。

　◆今日のラン　***　約１３ｋｍ（７８分）