走るネコタロウのＲＵＮ日記

腰は相変わらずだけどちょこちょこ走ってます。
痛くて走れないわけでもないし、じっとしてるのも良くないらしいし・・。

腰痛対策アレコレはどんどんエスカレート？して、
今日は３点お買い上げ。

　・その１・・腹巻（カイロを入れるポッケ付き）
　・その２・・インドメタシン配合消炎鎮痛剤クリーム
　・その３・・温湿布

何だか節操ないな・・。
・・そもそも、日頃の姿勢や走り方、体重・・といったところに問題ありそう・・だ・け・ど。
でも、とりあえず「良い」と言われるものは試してみましょう。

そして、何よりも、
　　まず気持ちがドヨーンとならないように！・・ですね。

　◆昨日のラン　***　約６ｋｍ（３４分）ちょい早ペース
　◆今日のラン　***　約８ｋｍ（４６分）５ｋｍＪＯＧ＋３ｋｍちょい早ペース