NEW　オレンヂ72　いつだって元気

お得意の腹筋ローラーを

毎日コロコロ転がしてます。

私は腹筋が痛くなったりしないし

何故か唯一出来る筋トレなので

ゆるく楽しくやっております。


最近、肩周りがいかちくなってきました(笑)

タンク姿の自分見て、

「おや？私の肩周りってこんなだったっけ？」

と・・・・・。

いうても女子ですから、

来夏、ノースリーブのブラウスを

綺麗に着れる程度にとどめておかないと・・・・。



腹筋ローラーやってると

腹回りは引き締まりますし、

胸筋も鍛えられてバストアップします。

以前は生理前に胸が張って

生理後にしぼむ・・・・

っていう悲しいサイクルがありましたが

今は常に張ってる感じで、

あまり差がありません。

なので、自分がぺちゃぱいだ！という

意識も若干薄れてきました！

良い事です。


スタイルを良くするために

ただ食事制限をしただけでは

ガリガリに痩せるだけですけど

筋トレをして引き締めたり

張りを出すことも大事なんだなぁ

と身を以て体験出来て良かったです。

なんて得意に書いてますが

腹筋ローラーは息子が筋トレ用に

買った物で、私はたまたまやってみただけ(笑)

偶然始めた筋トレです。

効果があるので続けてます。

ただ、腰痛める方もいるので気を付けましょう。

私は全然平気なんですけどね～。

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