バレエを楽しく

さて、バレエを長年やっている私は、先ほど冷凍室で凍らせたヨーグルトを夫に試食していただきました。今はただアイスクリームよりさっぱりしているからという理由なんですが。

まず、早食いすると脳はなかなか「満腹」だと感じる事がないようです。

思春期の頃、ゆっくり食べる事をすすめられ、アイスクリームだとすぐ溶けてしまうので、ヨーグルトを凍らせたんですよ。
これ溶けるのに時間がかかるので、たべるのに時間がかかります。でもおいしい、早食い防止になり、体に悪い物ではないのでお勧めですよ。

特に中学高校生でのダイエットは食べるなは絶対よくないので工夫しましょう。