気持ちはいつもダイエット

[ダイエット] カテゴリの記事

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• 目標、半分達成。

  目標５キロダイエットしようと心に決めてもう長い間たったけれど、ようやく半分２,５キロ減。　私にとっては涙涙の努力。お寿司、ステーキを食べたい時に食べながらの長期戦。寒天でところてん結構気に入っているし、夕食は野菜中心でつまみ程度に軽くし週２回ジムへいって運動する。後の２,５キロもがんばろう。

  2006年04月09日

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  粉寒天で、ところてんダイエット！

  粉寒天でところてんを作ってみました。ダイエットに最高。。日本にいたら”ところてん”はすぐ手にはいるけれど、ラスベガスでは高価そのもの。何時も手軽にと言うわけにはいかないのですが、粉寒天でカンタンにできちゃいました。小さじ１に対して水５５０ｃｃの割合で、後は一生懸命切るのです。本格的にダイエット頑張ろう！！

  2006年03月24日

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• 久々のエアロビクスクラス。

  新しい年になって今年こそ痩せるぞと考えてはいたものの、もう2月ではありませんか？？ジムのメンバーになってもうすぐ1年になるよね。。心気一転して、ジムへ。。。木曜日は久々のエアロビクスクラス土曜日の朝は早起きをしてエアロビクスとステップのコンボ。朝一番にクラスを取ると、日中色々できるからね。土曜日は木曜日の影響で、体が痛い。突然の運動で、体がびっくりしているようだわ。クラスの後はプール、ジュクジーに入って、アー幸せそのもの。今度は何のクラスを取ろうかな。

  2006年02月08日

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• エアロビクスダンス！！

  久々にジムに足を運びました。いつの間に、3ヶ月も経ったのかしら？？あっという間によね、時の経つのって。。エアロビクスダンスのクラスに参加。沢山の人、人、人。アップビートの音楽で結構楽しいじゃん。エアロビクスなんて何年、いや何十年ぶりだろう？たしか、産後にちょっと、、、通ったような。。。ま、いいか。。周りのことは気にせず、マイペースでがんばろう。体にでてくるのは、明日、じゃなくって、あさってだろうな。（ボソ）

  2005年09月07日

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• 夫のダイエット

  ９月１日からダイエットを始めると言い切る夫。ＯＫ，それじゃ私もしようかな。３ヶ月ほど、運動もしてないし。これ以上記録更新もつらいし。。よし。。。ソーダとチョコレートのジャンクフードをやめる。でも、食事は普通にとる。ＯＫ。。ポテトチップス、アイスクリームなんでたべてるのよ。夫いわく、”ポテトチップスとアイスクリームはジャンクフードに入らない。”ほんとにダイエットする気あるのかしら？

  2005年09月06日

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• 今日はがんばるぞ

  と、三週間ぶりに意気込んでジムにいこう。朝は髪を切りにいって、ショッピングにいって４時のエキササイズクラスに行こう。でも、今日はとても買い物したい気分。久々の買い物だよな。えーもう４時、時計をしていない私は、、、あーあー遅れちゃった。ま、いいか　Ann Kleinのサマーセーターが安く買えたから。靴も買ったし。クラスに遅れたけれど、ジムに行って、４０分歩き、２２５カロリーを消費しました。今日は疲れちゃった。

  2005年05月29日

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• 今日のクラスはお休み！

  それはないでしょうー！小休止がついつい３週間たってしまい、中休止状態だったので、重い腰をあげて４時のクラスの為に、ジムにいったのに、クラスがないだなんて。ひどい。しょうがないよなーと、ウオーキングマシーンで　３０分　１２５カロリー（たったこれだけ？）の消化で、あとは、プールへ。これだけなのに、翌日には足にくるんだよなーと思いつつ、ジュクジー、サウナで体をいたわりながら、もっと頻繁にエキササイズしなきゃなと反省した１日でした。

  2005年05月09日

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• ダイエット小休止

  何時も何時も気持ちはダイエットなのだけれど、今までの所で２キロ減。目標全然達していないけれど、おいしいものが食べたいというストレスは目いっぱいたまりつつあるので、ここ２-３日ストレス解消の為お友達とシーフードバッフエのカニ食べ放題と、中華料理、明日は日本食レストランでの夕食。ちょと続いたけれど、たまにはいいわよね。また、来週がんばろう。

  2005年04月25日

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  ダイエット３週間目

  フィットネスクラブに入って、３週間。喜んで通っている息子にも、やる気のない娘にも振られ、Remiちゃんがいるかなと思いつつクラブへ。Remiちゃんもいない。今日はみんなに振られたけれど、いいの、私がんばる。ジュクージ、サウナにはいりに、、じゃなくて、運動しに行くわ。"Beg FIT" のクラスを取った。３０分 ロウインパクトのエアロビクスで、後はバーベルを使ったり、お腹周り。このクラスならついていける。その後は、ウオーキングマシーンで２０分歩き、プールに移動。ちょっと泳いで、ジュクージ、サウナでフィニッシュ。今日はがんばったわ。電動ルームウォーカーAF2600家庭用ホームサウナ

  2005年04月19日

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• ダイエットの第一歩！

  パーソナルトレーナーとアポをとり、おなかの周りを中心にメニューを作ってもらい、よしがんばるぞと気あいをいれてエクササイズマシーンとにらめっこ。でも、機械でいろいろやるよりも、ヨガとかピラーテのようなクラスに参加するほうが好きかな。もちろんそのあとの、プール、サウナ、ジュクージが最高だから、サウナに入っている時間のほうが長かったりしてね。さあ、がんばるぞ。

  2005年04月11日

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