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2012年10月10日
カテゴリ：睡眠
最近特に重要だと感じるのは睡眠である。 若い時は昼まででもぐっすり眠れたが、年とともに長時間睡眠が出来なくなる。 熟睡していないのか夜中に何度か目が覚める。 熟睡出来た日は翌日の爽快感は格別であるが、出来なかった翌日は気分がもうひとつである。 メラトニン等いろいろなサプリを試してみるが、いまひとつと言う感じである。 年だからしょうがないと言うところかもしれないが、今後も探求して行きたいと思う。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年10月10日 07時59分58秒
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