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健康、長生き、アンチエージング

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2013年01月13日
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カテゴリ:身体的健康

昨日来何かにあたったのか下痢が続き、体重が2kg減り、減量作戦は思いがけなく短期間で達成してしまった。(笑)

ダイエット法もいろいろあるが、苦労してやっても食事やサプリではリバウンドしてしまうので、意味はない。

運動習慣など身体にいいことを習慣化することが大事である。

ただきつい運動は嫌がる人が多く中々続かないので、習慣化できる簡単な運動が理想である。

その点で、美木良介のロングブレスバイエットがお薦めである。

簡単に習慣化でき、副作用やリバウンドもなく、お金も掛からない。

後は毎日習慣化出来るかどうかである。






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最終更新日  2013年01月13日 09時03分17秒
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