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カテゴリ:身体的健康
昨日来何かにあたったのか下痢が続き、体重が2kg減り、減量作戦は思いがけなく短期間で達成してしまった。(笑) ダイエット法もいろいろあるが、苦労してやっても食事やサプリではリバウンドしてしまうので、意味はない。 運動習慣など身体にいいことを習慣化することが大事である。 ただきつい運動は嫌がる人が多く中々続かないので、習慣化できる簡単な運動が理想である。 その点で、美木良介のロングブレスバイエットがお薦めである。 簡単に習慣化でき、副作用やリバウンドもなく、お金も掛からない。 後は毎日習慣化出来るかどうかである。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2013年01月13日 09時03分17秒
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