newotaniの備忘録

いつもは2週に1回通院しているクリニックに、臨時で今日行ってきた。

先週はボロボロだったから。
昨日も一昨日も、かなりきつかった、精神的に。


症状をあらかじめ紙に書いていった。
吐き気。過食。根拠のない不安感/恐怖感。勝手に自分で作り上げる、他者の期待。その期待にこたえなければならない、という重圧。「～ねばならない」という思考。「死んだら」「消えてしまったら」といったことが頭をよぎること。

先生に対して正直になれていないことも告白した。
先生は私に対して「良くなって欲しい」と思っている→だから私は良くならなければならない→調子悪くても「まあまあです」と言ってしまう、という流れがあったこと。

薬の処方がちょいと増えた。

きちんと正直に症状を言って欲しい、とも言われた。当たり前だよね。

手帳に今の気分は昨日と比べて＋か－か、気になる症状はあるか、をメモることにした。
今日は昨日より気分がいいから、多分＋と書き込める。明日はどうだろう。