にこの日記

朝、晩冷えるようになりました。

寒くなってくると夜に必ず使うものがあります。

それは、あずきです♪

タオルを袋状に縫ってあずきを入れ、口を閉じたものを作っておきます。
それを寝る前に電子レンジで２分ほど温めて抱いて寝ています♪

これは伊東家の食卓で紹介されていたのを真似して作ったものですが、本当に温かくてあずきの香りがほんのり香るので、とても気持ちよく眠れます☆

あずきの香りには、気持ちを落ち着かせて安眠をさそう作用があるそうです。

私はこれの小さいものも作ってあって首の後ろにあてたり、目の上にのせたりして使っています。
肩こりや目の疲れも温めるとやわらいできますよ(^-^)