|
|
|
2016.09.21
テーマ：徒然日記(23489)
カテゴリ：徒然日記
最近、ランニングに、ちょっぴりはまっています。
子供のときは、小児ぜんそくがあり、１キロも走れない子供でした。 大人になっても走ることは凄く苦手で、 ３００メートルも走ると息切れがしていたのですが・・・。 今年の７月に、山登りをすることになり、体力をつけなければ！と、2カ月ほど（実際にジムに通ったのは5回ぐらいｗ）トレーニングをしてから山に登りました。 その山は３年ほど前にも一度登っているのですが、その時はゼエゼエ息切れ。 しかし・・・！ 今回は、もの凄く楽だったんです～♪ 山登りって、つらくてしんどくて、、 何が楽しいの？マゾなの？と思っていましたが、 体力があれば楽しいんですねぇ。。 で、体力づくりのすばらしさに目覚めたというわけです✨ その後もランニングを続けています。 最初は５００メートルがやっとでしたが、 だんだん１キロ、１．５キロと距離をのばし、今は２キロを普通に走れるようになりました。 ５キロ走れたら、一人でマラソン大会に出られます✨ ランニングマシンで走ると、お尻のあたりがすごく気持ちがいい！ なんといったらいいのでしょうか～ 凝っている部分がすっきりして、滞っていた血行が流れるようなそんな感覚がするんです。 体重は全く変わっていませんが（笑） 筋肉がついてきたのが分かるので楽しいです。 腕もちょっとだけ鍛えているので、 石けんを混ぜる時のスピードが速く、腕が疲れなくなってきましたよ！ｗｗ 走るときは、アミノ酸と、プロテインが欠かせません。 疲れの度合いや、持久力が全然違います！ こちらは、ペットボトルに溶かして飲むのですが、 運動中に飲めるのですごく便利です。リピートしています。  【BODY MAKER AQUA】SAVAS(ザバス)プロティンAQUA アクア ホエイプロテイン100 14g スティック×6本CA1321(グレープフルーツ風味)【理想の筋肉のために/ボディシリーズのアクア】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2016.09.21 00:29:44
[徒然日記] カテゴリの最新記事
|
ぽちっとクリックを♪更新の励みになっております！
