部分痩せダイエット
あるサイトに載っていた方法で運動すると、痩せたい部分だけ脂肪を燃焼させる事が出来るというので実践してみた。そして、部分痩せを意識したウォーキングに切り替えてから1ヶ月が過ぎた。NIJIの場合は、特にウエストを減らしたいのだ。(*^^*)サイトは最後に紹介するとして、NIJIの運動量はサイトで紹介している量より遥かに多い。因みに、この1ヶ月間の歩行数を日にち毎に紹介しておきます。但し、1,000歩未満の歩数は、例え900歩でも切り捨てました。5月 1日 15,000歩5月 2日 13,000歩5月 3日 13,000歩5月 4日 18,000歩5月 5日 18,000歩5月 6日 15,000歩5月 7日 17,000歩5月 8日 15,000歩5月 9日 12,000歩5月10日 11,000歩5月11日 3,000歩5月12日 12,000歩5月13日 11,000歩5月14日 14,000歩5月15日 13,000歩5月16日 14,000歩5月17日 10,000歩5月18日 10,000歩5月19日 12,000歩5月20日 10,000歩5月21日 11,000歩5月22日 14,000歩5月23日 16,000歩5月24日 14,000歩5月25日 13,000歩5月26日 12,000歩5月27日 13,000歩5月28日 7,000歩5月29日 15,000歩5月30日 10,000歩5月31日 17,000歩その結果、体重が3kg減って、ウエストが10cm細くなりました。1ヶ月前に比べて体が随分と楽になったけど、体重を後3kg減らして、ウエストも10cm減らそうと思っています。さぁて、6月末には目標を達成しているのか? v(^^)v効果には個人差があるけど クリック して見てみる?(*^_^*)