林檎ダイエット
今年は『朝バナナダイエット』が話題になった。科学的根拠は無いと言うが・・・どうだろうか。賛否は〔朝バナ〕を実践している人に任せたい。(*^o^*)NIJI は、予てからの予告どおり来年からダイエットを始める。その名も〔りんごダイエット〕である。勿論、科学的根拠も無ければ医学的根拠も無い。言うなれば、自己流の無分別ダイエットである。(*^^*ゞダイエットメニューは、間食なしの下記の通り。朝食 ⇒ 牛乳200mlと林檎が1個。昼食 ⇒ サンドイッチ等とノンカロリーの烏龍茶など。運動 ⇒ 1日7,000歩 or 60分のウオーキング。夕食 ⇒ 野菜中心で低カロリーのメニューにする。但し、コーヒーと毎晩のビールは別腹とする。(^〇^)そして、月に2~3回の昼食は上記を無視してガッツリと食べる。元々朝食を摂らないNIJI にとって、朝から流動物コーヒーなど以外に何かを胃に入れる事は苦痛といえば苦痛なのだ。(*^o^*)しかし、あのグルメ旅以降、マジで胃が大きくなっている。体重は3kgも増え、腹回りも数cm増えたままで一向に戻る気配が無いのである。(*^^*ゞ本気で何とかしなくては・・・。さて、新年から始める〔りんごダイエット〕は、どうなる事やら?