一寸 待ったぁー!
成人男子が1日に必要なカロリーは、2400kcalだと言われている。ちなみに、成人女性は2200kcalだそうだ。それに対し、NIJIの食生活は概ね次のようになっている。朝食 ⇒ パン一片〔150kcal〕と牛乳200ml〔100kcal〕。昼食 ⇒ サンドイッチ〔250kcal〕とお茶類1000ml〔これは0kcal〕。夕食 ⇒ ビール1本〔250kcal〕と野菜中心で低カロリー〔500kcal~600kcal〕のメニュー。合計、1,250kcal~1,350kcalで、標準の半分ほどの熱量だ。その上、1日10000歩~12000歩のウォーキングを実践。日によっては20000歩という日もある。従って、常に空腹感に見舞われている。(^〇^)仕事や時間の関係で、午前中にウォーキングをした日などは、お腹がペッコペコになる。胃が小さいとは言っても、一人前にお腹は空くのだ。(*^o^*)そうすると、「たまには良いかも?」と悪魔の囁きが聞こえてくる。そして、この店のこのメニューが脳裏にチラつくのだ。(*^^*ゞ腕時計を見ると12:30。「行ってみようかなぁ・・・」と、その時・・・もう1人のNIJIが大声でストップを掛けてくる。「一寸ちょっと 待ったぁー!」「何のためのウォーキングだ?」「何のためのカロリーコントロールだ?」「メタボから脱出するためではなかったのか?」とうの昔に、メタボからは脱出しているのだが・・・毎日毎日、空腹と戦いながら涙ぐましい努力を続けているのだ。それはただ、昨年の冬服をそのまま着たいからである。(^_-)☆コメントに返信出来ない場合がございます。どうぞ ご容赦を お願い致します。m(_ _)m