今あなたは暇潰しをしてるかも

またダイエット

去年末から約3ヶ月ちょいの間に11kgの減量に成功した+MIYAです！（ちょっと自慢！・・・にはならないか。そもそも太るな、って話だしｗ）基本的にはメモ帳に体重と食べたものを記録するレコーディング・ダイエットの手法で落としました。（1日1500kcal以下目標）それ以降も今日までメモを続けていますが、1500kcal以下という縛りはほとんど守ってませんでした。しばらくはリバウンドがなかったのですがここ1～2ヶ月で一気に太り始め、せっかく落とした体重が4.5kgも戻ってしまった！！・・・というわけで、今日からまた気合入れて1日1500kcal以下で頑張ります！！どうやら、ダイエットは一生続ける運命のようです(T_T)←レコーディングダイエットの本