にわにわのインドネシア生活

[健康] カテゴリの記事

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• インフルその後

  先週半ばから続いていた我が家のインフルエンザ。どうやら、峠を越したようです。長男の熱も下がり、熱が下がってからもずっと食欲が戻らなくてぐったりしていた次男もようやく元気が戻ってきました。といってもまだ2人とも咳がひどいので、ちょっと暴れるとごほごほやってますが。それでも暴れる元気が出てきたのはうれしい限りです。今週いっぱいは家で休養ですが、しっかり休んでしっかり治して、来週からのリスタートを目指します。今回のインフルエンザ、我が家では2人とも咳から始まりました。咳してるな～、と思って一日たつかたたないうちに熱が出始め、あっという間に上がりました。次男の場合、インフルエンザの検査は陰性でしたが、早めにリレンザを出してもらえたのはラッキーでした。結局長男では陽性反応出たわけですし。リレンザを投与するのが遅かったら、もっとひどくなっていたかもしれないことを考えると、やっぱり怖いなと思います。小児科の先生が、検査の結果だけでなく、子供の様子を見て判断してくれてホントによかったです。で、やっと次男がよくなってきたな～と思っていたら、学校から電話があって、次男のクラスは学級閉鎖になっちゃったそうです。学年閉鎖になった学年もあるそうで、いろいろな行事もキャンセルになったり延期になったり、今年はダメですね～。早く下火になってくれるといいんですけど！

  2009.11.04

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• インフル来てます･･･

  いやあ、いつの間にか11月に･･･！なんかばたばたしているうちに月が替わってました～。というのも、先週の木曜日から次男が発熱し、結局40度を超える高熱に。インフルエンザの検査ももちろん受けましたが、陰性。でも、疑いはかなり濃厚ということで、早めにリレンザを投与されました。で、ようやく次男の熱が下がったと思ったら、今朝から長男が発熱～！！長男はあっさりインフルエンザの検査で陽性が出て、即効リレンザです。長男が陽性だったので、次男もまずインフルエンザだったろうねと言う話をお医者さんとしました。その辺の判断はすごく難しいですね。それにしても、も～、正直看病疲れる～。次男は熱は下がったものの、会話が難しいくらいの咳に悩まされていて、まだまだ回復には程遠く。長男は今結構きつい状態に入ってきて、ひたすら寝てます。あんまり熱が上がらないで終わるといいんだけどね･･･。でも、次男の熱を見た後だと、38度とか言われてもなんか｢あらあら～｣くらいな感じで。長男には気の毒ですが。ダンナが結構家にいてくれるときだったので助かりました。あ～、2人とも早く治るといいねえ･･･。今日は学校が振り替え休日で休みだったので、土曜日から4連休なのですが、闘病で終わりそうです。まあ仕方ないねえ。

  2009.11.02

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• 奥歯が～！

  左奥の下にある親知らずの周りが炎症を起こしています。金曜日あたりからおかしかったので、土曜日に歯医者に行って抗生剤と炎症止めをもらってきて飲んでます･･･。で、抗生剤飲み切ったのですが痛みがさっぱりひかず･･･。いてえよお･･･。痛み止めが効いているときは大丈夫なんですけどね。切れると痛むわ、やっぱり。炎症が治まったら親知らずを抜きましょうと言われました。抜くのはかなり嫌ですが、とにかく炎症が治まってくれないことにはなんかいろいろ不自由です。子供たちは元気に学校に行き始まったと言うのに、なんか私はさえないのでした～。

  2008.09.01

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• フィットネスクラブ

  体重増加に歯止めがかかりません！なんかな～、結構自分的には食べるのを我慢してるつもりなんだけどな～。ちょっと食べ過ぎるとものすごく体重に反映してしまいます。ということは、筋肉率が落ちて、燃焼しにくい体になってるってことですよね。確かに最近の運動不足はやばいもんがありました･･･。なんか体がぼてっとするし。やっぱりそれは不健康ですよね。そこで、子供たちも家庭訪問が終わりまともに学校に行くようになったことだし、なるべく運動しようと近所のフィットネスクラブに入会しました。うちのダンナが1年前から通っているのですが、なんだか全然体型が変わっちゃったんですよ。筋肉つくわ、脂肪は落ちるわで。週末に通ってるだけなのに。しかも食べても太らなくなった！う～ん、なんてうらやましい～！やはり目の前で効果をありありと見せ付けられると、継続は力なりだと思わずにはいられません。ちょっと私も、ダイエットと体力作りと運動不足解消のため、お金を使わせていただきます･･･。で、昨日今日と行ってみたのですが、なにせ初めての体験なので、結構戸惑うことも多かったです。でも、やっぱり体を動かして汗を流すのは気持ちいいですね。トレーナーさんも親切だし。時間を作ってがんばって通おうと思います。とりあえずの目標は-3kgだ～～！！

  2008.06.04

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• 花粉･･･だよね

  昼間はそこそこ暖かくて、外に出るのもだんだん気持ちよくなってきているのですが･･･。今日は目がかゆいっ！！花粉来たっぽいです～。だいたい、私が住んでいる地域は花粉が全国的にも多いと言われているところで･･･。花粉観測地点にもなっています。いや～、いい季節になるとつらくなるってのが嫌だよね。まだ私は鼻の症状は大したことはなく、目がかゆいのとくしゃみが出るくらいなのですが、ひどい人は今日あたりは大変だったみたいです。木曜日はめちゃめちゃ飛ぶ予報になってる･･･。うえ～ん、庭仕事シーズンなのに～。

  2008.03.04

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• 

  やばやば体重

  また体重が増加傾向に･･･！やばいです～。しばらくはまっていたビリーズブートキャンプは結局今のところやっていません。続けたいキモチはあるのですが、本格的に寒くなってきて、汗をかいたあとに寒い思いをしながらシャワーを浴びるのがイヤだったのが途切れてしまった一番の理由かと。あとは一日一時間くらい時間をとられるのがめんどくさい･･･。ビリーも決して悪くはないんだと思います。実際体重減少にはいたりませんでしたが、体力がついた実感がありましたからね～。次男を自転車で幼稚園に送るときに通る坂道がつらくなくなりましたから。でも、この体重増加ぶりでは近日ビリーを再開しなければならないかもしれません･･･！とりあえずは間食をやめようと･･･！当然ですが。ああ、あと2kgの道のりのなんと長く果てしないことよ･･･！今日は午前中に庭掃除をしようと思っていたのですが、雨になってしまいました。すぐ上がったので昼過ぎに少しだけ落ち葉の掃除と剪定を。モクレンとレンギョウです。モクレンは今年の夏でかなり背が伸びてしまったので、上を切り詰めたいのですが、一人ではちょっと危険そうだったので、ダンナがいるときにやることにしました。とりあえずお隣に伸びてしまっている枝だけでもカット。剪定していると、さらに葉っぱが落ちます。我が家のモクレンはすごく葉っぱが大きいので、落ち葉拾いも豪快です。葉っぱ一枚が小さい子の顔くらいの大きさがありますもの。　珍しい黄色のマグノリア黄花モクレン“エリザベス”1.3m根巻き苗これ↑、うちのと同じモクレン。黄モクレン・エリザベスです。うすい黄色の花を咲かせます。この写真だと葉っぱはそれほど大きく感じませんが、うちのはこの3倍くらいあるよ多分。花も大きくてインパクトあります。春先に花にお日様が当たると、きれいなんですよ～♪

  2007.12.03

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• インフルエンザの予防接種

  ずーっと気にかかっていたインフルエンザの予防接種、今日ようやく行ってきました。私は午前中にいつも頂いている血圧のお薬をもらいに行ったついでに、かかりつけの内科で打ってもらいました。3500円でした。なんだかいつの間にか、注射を打つ場所が肩のちょっと下からひじのちょっと上に変わったんですね。でもその方が痛くなかった気がします。それにしても内科はめちゃめちゃ混んでました。次男を幼稚園に送って、その足で行ったのが8時半過ぎ。でも受付で番号札をもらったら既に18番でした。こりゃ～、しばらく回ってこないと思われたので、一度家に帰って10時半ごろ出直したのですが、それからも30分待ち。おじいちゃんおばあちゃんが予防接種に大勢いらしていたようでした。まあシーズンだから仕方ありませんが、予防に行って別の病気をもらってきてもつまんないよねえ･･･。で、午後は子供らが接種。私とは別の小児科で打ってもらいました。小児科はいろいろ病気をもらってきやすいので、全員マスク装着。でも意外と空いていて、さっさと打って貰えたので助かりました～。子供たちもほとんど泣きも騒ぎもせず、諦めて我慢してくれました。看護士さんと私とで二人がかりで押さえ込んで打ってもらっていたのが嘘のようでした。あ～、成長したねえ･･･とりあえず一仕事が終わった気分です。せっかく打ったんだから、今シーズンはインフルエンザにかかりませんように！！

  2007.11.27

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• 扁桃炎

  いやいや3日ほど前から喉がやたら痛くて、やばいと思って市販薬を飲んでいたのですがさっぱり良くならず、今日は病院に行ってみました。行きつけの耳鼻科に行ってみて貰うと、｢アラー腫れちゃってるね、扁桃炎だねー｣と言われました。全然熱っぽくなかったので、まさか扁桃腺が腫れているとは思いませんでした。抗生剤と痛み止めと、ついでに花粉症のお薬も出してもらいました。耳鼻科なのに目薬も出してくれちゃった。案外融通が利くものなんですね。ここのところの気温の変動に体がついていかなかったのか、はたまた長男の風邪をもらっちゃったのか、とりあえず熱だけは出さないように、がっつり薬を飲んでおこうと思っています。長男も鼻水は出まくりでしたが熱は出なかったので、それに期待。でもここにきて、学校でインフルエンザの話が出るようになりました。ちらほら出ているようです。もうこのまま流行らないで終わっちゃっていいのに･･･。なんだかタミフル飲むのも怖いみたいだし。とにかく、この喉の痛みが早く治まってほしい･･･！邪魔だわ～。

  2007.02.28

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• 目がかゆいです

  今日は暖かくていいお天気だったのですが～。目が痒いです～花粉もよく飛んだようで･･･。昼間よりも今の時間の方が痒いのはなぜ？眼科に行っちゃいたいのですが、今週は役員の仕事がずっと入っていて、行く暇がありません。あさっての午前中に行くかな～。身の回りにもマスク着用の人がすごく増えてきました。まったくやっかいだなあ･･･。甜茶は目のかゆみにも効くのかなあ？

  2007.02.21

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• また咳が・・・

  先日の肺炎の咳が抜け切らないでいたのに、次男の風邪がうつって、またもや咳き込み星人になってしまいました。熱こそ出ませんが、結構前にうつったはずなのにのどのイガイガがとれず、朝晩はひどい咳になってしまいます。あ～、疲れる。自分がうつってみて、こりゃ～次男がある程度こじれるのは無理もないと思いました。結構タチが悪いです。市販薬をいろいろ飲んではいるのですが、やっぱりお医者さんに行ってきちんと薬をもらった方がいいのかもしれません。あ～、今月は医者貧乏だよ～。サカタから届いたカタログでも見て、癒され気分でも味わいます・・・。千日紅の種を大量買いしそうで怖いです。今度の夏は千日紅だ！なんでって、ドライにするんだよ～。

  2006.11.26

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• あ～あ～

  先日から出た熱はなかなか下がらず･･･。なんと、肺炎でした！子供たちは幸いただの風邪で終わりそうですが、母だけが派手に寝込む羽目に･･･。今日、ようやく熱が下がり始めたのですが、まだ力が入りませ～ん。連休中だったのでダンナに頼みまくりでしたがそれでも足りず、今日も休んでもらっちゃいました。まあ、熱さえ下がればなんとかなるので、明日からは通常営業でしょうか。あ～、それにしても肺炎とはね！自分でもびっくり～。マイコプラズマが流行っているって話だったので、多分それかな～と先生はおっしゃっていましたが。ま、とりあえずPC打つくらいの元気は出ました。久しぶりにきっつい熱でしたわ～。

  2006.11.06

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• 熱が出ました

  久しぶりに発熱中です。昨日の午後から微熱があったのですが、今日になって派手に上がっちゃいました。そしたら、長男もつきあいよく発熱。次男は鼻水たれたれだし。みんなで早く寝ま～す。元気になったらみなさんのところにうかがいますのでよろしくお願いします。

  2006.11.03

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• 11月になりました

  いよいよ11月。これからどんどん寒くなりますね。寒い時期は動くのがつらくなってイヤだ～。と、大人は思うわけですが、長男の小学校は11月末に持久走大会があります。そのころは結構寒いのに半袖短パンで走ります。去年、長男は学年男子の中で11位でした。10位までは賞状をもらえるのです。今年の彼の持久走大会の目標は10位以内に入って、賞状をもらうことなのだそうです。で、先日お休みの日に、ウォーキングに行く代わりに、長男と走ってきました！正直、走るのはかなりキツいと思われたので、ウォーキングに比べて距離はかなり短めです。いやいや、苦しいのなんの！歩いているのとはわけが違います。ま～、汗が出る出る！やっぱ、やせようと思ったら、走ったほうがいいのかも～？ちなみに長男は大してつらくもなさそうに走っていました。やっぱり子供ってすごいわ～。

  2006.11.01

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• 

  さらにダイエット用品購入

  先日は楽天でコレ↓　Be.Quarter　スリムコンプリメ　とコレ↓　寝てる間にウエスト集中強力燃焼！★寝ながらゲルマウエストスパッツ★今度はゲルマを約5倍！大...を購入し、さらに近所のスーパーで　　ソフトバランスボールセイフティー(1個)こんな感じ↑のバランスボールを買っちゃって、ついでに本↓まで買っちゃって、　バランスボールエクササイズと、なんだかダイエット用品につぎ込んでいる感じがする私ですが、また購入してしまいました！今度はコレ↓。　アーチケアサンダルを超えた？！シェイプストレッチスリッパ　Mサイズとにかく下半身を引き締めるためのアイテムです～。スリッパのかかとからつま先に向かって高くなるように傾斜がついているので、ただ履いて歩くだけでトレーニングになると言う･･･！その謳い文句に負けました～。今日届いたのでさっそく夕飯を作るときに履いてみたのですが･･･。すっごい、効く！も～、太ももとふくらはぎがぷるぷるする～！簡単なエクササイズのやり方が書いてある紙が入っているのですが、それを冷蔵庫に貼って、お湯が沸くのを待っている間にちょっとやってみるだけで、足がぱんぱんになります！なんつっても、家事をしながらでオッケーというのがサイコー！楽しいです♪これで下半身が締まってくれれば言うことないんですけど･･･！ま、それはすぐに結果が出るわけじゃないしね。余談ですが、一番上のBe.Quarter　スリムコンプリメ　は個人的には結構効果があるように思います。ウォーキングをするのとこういう燃焼系サプリの組み合わせはいいかも。なんか、健康的に少しずつ体重が落ちる感じがします。歩くのに慣れると短距離走っても息切れしなくなったし。売り切れなのが残念だ～。なんか他に効果的な燃焼系サプリはないかなあ？

  2006.10.11

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  ダイエット経過報告･･･1ヶ月目

  ダイエットしようと思い立っておよそ一ヶ月が過ぎました。その間、週に2,3日ウォーキングをし、間食を控える生活をしていました。ウォーキングをするときは5～6km、歩数にして7000歩を1時間ちょっとで歩いていました。ほかに何をしていたかというと、コレ↓を飲んでいました。　Be.Quarter　スリムコンプリメ　で、結果ですが、今のところ平均して-1.0kgってところでしょうか。計る時間によっても結構変動があるのでまあそんなもんだと思います。1ヶ月で1kgって減り方としては少ない気もしますが、私としては満足しています。だって、しっかり食べてるし。ホント、間食こそしないように心がけましたが、3度の食事はふつ～に食べてました。しかも、間食しないとお腹が減るので、昼御飯なんて人の倍くらい食べてたし(笑)。それで1kg減れば上出来だと思います。最初の2週間は全然減りませんでした。むしろ増えてたくらい。でも、2週間くらい経ったころから、少しずつ少しずつ減り始めたのです。Be.Quarter　スリムコンプリメ　は燃焼効率をあげるというのがうたい文句だったのですが、ホントに効いてるかも～♪ウォーキングしない日も飲むようにしていたら、普通に生活していてもちょっと減ったりしています。あと10日分くらい残っているのですが、せっかくだから追加注文しようかと思ったのに、どこを見ても売り切れ！さ～て、サプリメントを飲まないようになったら減るのが止まっちゃうのでしょうか？来月の結果を乞うご期待！

  2006.10.03

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  ダイエット用品届きました

  先日購入したダイエット用品が届きました。　ガルシニアとカフェインで燃焼力2倍！★Be.Quarterスリムコンプリメ★毎日の生活が即ダイエット...　寝てる間にウエスト集中強力燃焼！★寝ながらゲルマウエストスパッツ★今度はゲルマを約5倍！大...上の二つの商品を頼んだのですが、今日早速ウォーキングのときに試してみました。ウォーキングに出発する15分ほど前にBe.Quarterを飲み、スパッツをはいてみました。スパッツ、きつ！どこがきついって、太もも！やはり余分な贅肉は、重力に従って下へ下へ行くようです。ゲルマニウム効果で少しはしまってくれるでしょうか･･･？ちなみに、夕べ寝るときにスパッツを履いてみようかと思いましたが、夕べはかなり蒸し暑かったため途中で断念しました～(爆)さて、Be.Quarterの効果はどうかと言いますと、使用レポートなんかを見ていると、｢飲んでしばらくすると体が熱くなってくる｣と書かれていたりしますが、あまりそんな感じはせず･･･。でも歩き始めたら、今日はかなり涼しく小雨っぽい天気であったにもかかわらず汗が！なんだかいつもより余分に汗をかいている感じがしました。思い込み(笑)かもしれませんが、脂肪の燃焼効率が上がっているんだといいなあ･･･！とにかく続けることが大切ですね。明日も行けるかなあ？

  2006.09.08

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• 足が痛い･･･

  いよいよ歩きはじめました。友人と二人で近所を1時間ほど。それにしても、今日は暑かった･･･！ま～、汗が出るわ出るわ、流れ落ちました。ここしばらくそんな風に運動していなかったので、気持ちよくもありましたが、やっぱ暑いよう先日購入したダイエットグッズはまだ届いていませんが、何も飲まずにこんなに汗をかくなら、燃焼系のサプリメントを飲んで歩いたらタイヘンなことになるのでは･･･とちょっと思います。夜になったら、足がみしみし言います。よっぽど運動不足だったんだなあ･･･。普段の移動が車ばっかりですから。明日は用事があって家を空ける事ができず歩けませんが、あさってはまた頑張るぞ～。その分あしたは庭に手をかけてあげようかと思います。でも、明日は今日より暑いみたいだ～。まあ、運動会の練習をしている子供らに比べたら、全然マシですね。

  2006.09.04

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