今日も盛り沢山な日で。。。
最近、ホンとやばい!!何だか変なところにお肉ついてるし。。。えぇ~こんな体やった??って思う事もしばしば。。。木曜日に入っていた、新聞の折り込みチラシに目が止まった。『ジムへ行こう!!』もともとめんどくさがり屋のniyaは、何か制約が無いと続かないタイプそれでも10年ジムに通ってました。おかげで手に入れた太りにくい体それでもほっときゃ太って当然!!相方はもともとぽっちゃりさん余り気にしてなかったみたいだけど、ここ最近の健康診断結果に唖然としてたチラシにはペアで入ると、¥5300→¥4800しかも今なら、入会手数料なし・タオル&¥1000分の金券プレゼント・無料体験会実施中だそうな。それに釣られて行って来ました。説明が終わり、早速『体成分測定』いわゆる、どんだけ太ってんだ??ってチェックniyaの結果BMI 20.8【適正目標 18.5~25.0】体脂肪率 20.9【適正目標 18.0~28.0】基礎代謝量 1246【標準値 1231】総合Point 80/100【90以上でアスリート】体幹筋肉が弱いと言われた程度でも、体脂肪率が20%を超えていたのでショックが。。。相方の結果BMI 24.2【適正目標 18.5~25.0】体脂肪率 24.1【適正目標 10.0~20.0】基礎代謝量 1570【標準値 1593】総合Point 71/100予想はしていたものの、紙面で説明されるとかなりショック!!見事にジム側の勝利!!そのまま、入会手続きをしてしまっていたniya達でした。今後の動向に、こうご期待!!土曜日に。。。あるお方から素敵な贈り物がありました。興味津々のお品ですぅ~久しぶりに体に鞭打ったせいか、すっかりお疲れだったのでありがたかったぁ~黒はんぺんは、わさびでお刺身風に富士宮焼きそばは、野菜をたっぷり入れてボリュームUPしました。あっさりしているのに、肉かすを使っているので旨味は抜群です。少し甘めのソースも疲れた体には、きっと優しかったはず。削り節が無かったので、花かつおで代用しました。姐様、ご馳走様でしたぁ~niyaは2日連続の強行でしょ?相方は、何年振りかにジムでトレーニングそりゃあ、あちこちに支障きたします。心地良い疲れと、辛い筋肉痛幸いな事に今日の時点で筋肉痛が出てるから、まだOKって事??