自然のリズムとともに　ゆったりと・・・☆

昨日させていただいた、アバンダンティアのセッション

のなかで、出てきたイメージ。です。


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あかちゃんが、おかあさんのおなかのなかで、

なんの心配もなく、安心感にすっぽりつつまれて、

どこまでもぬくぬくここちよく、

どこまでもあたたかで・・・

安心してゆだねて、ゆったりまるまってる（胎児の格好で☆）。

そんなイメージ。



こころもからだも　とろとろに　とろけそうで、

ぷかぷかしている、ぬくぬくしている、

そんな至福の感覚。





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せっぱつまった状況のとき、

知らず知らず、どうしたらいいか、何をしたらいいか、

ものすごく思考が働いていたりする。

でも、そんな頭がちがち、肩ばりばり、の状況で、

なにかをやろうとしても、いい策が出てこない。



そんなときこそ、せっぱつまって、

そんなどころじゃない！余裕ない！というときこそ・・・・



この、おかあさんのおなかのなかの　赤ちゃんのように、

心身ともにリラックスできることを、やってみる。

最優先してやってみる。

（手段はなんでもいい。自分自身がここちいいと感じること。

リラックスできること。）




とはいっても、今すぐ、なにか策を打たないと、という

せっぱつまった状況のとき（と、感じられるとき）、

リラックスすること自体が、なかなか、むずかしかったりもする。




そんなとき、自分自身に声をかけてみる。触れてあげる。

まるで、おなかのなかの赤ちゃんに、語りかけるように。

やさしくやさしく。



声をかけるだけなら、もう、起き上がる気すらしないときだって、

身体が動かなくたって、ちょっとの時間だって、できる。



自分のからだのなかの、不安でがちがちに固まった部分に

手をあてながら、よしよし、しながら、

「大丈夫だよ、安心して。大丈夫だよ、絶対、大丈夫だよ。」って。

「大好きだよ。大好きだよ。守られているから大丈夫だよ」って。

（言葉はなんでもいいのです。自分が心底安心できる言葉☆）



「怖い怖い！！」って気持ちが出てきたら、

「なにが怖いの？どう怖いの？」

赤ちゃんに語りかけるように、やさしくやさしく聞いてあげる。

安心させてあげる。



もし今まで、「何とかしないと！ダメよこれじゃ！！」

自分自身にたいして、叱咤激励し続けていたなら、

なかなか、そんな言葉が入っていかないかもしれない。

すこし時間がかかるかもしれない。




けれど、自分自身にかけてあげる言葉、というのはとってもパワフル。

ダイレクトに、こころに、からだの細胞ひとつひとつに、伝わる。

続けていれば、必ずこころもからだも変化してくる。

安心してくる、ゆるんでくる。



こころとからだが安心して、

ゆっくりほわほわ～って　とけてくると・・・・・

やわらかなスペースが、そこにできる。

ふわっとしたスペースが、そこにできる。



すると、いままで問題、危機としか感じられなかったことの

なかにある、恵みやヒントにはたと気づいたり、

ふっと、新しいアイデアが沸いてきたり、

なにやらわからないけど、こうしてみたいという動きが出てきたり、

新しい豊かさが流れ込んできたり・・・☆



（そんなふうに変化してゆくのに、もちろん、時間がかかるときもある。

　なにか変化するときには、余白の時間・・・準備期間があったり

　もする・・・でも、必ず必要なときに必要なことが起こるので、

　絶対大丈夫♪　信頼する。

　たとえ一瞬の猶予もない、そう感じることであっても、

　その前の瞬間に、ちょっとの時間に、やってみるだけで、

　必ず何かが違ってくるものだったりします。）




時間が経って、また「怖いよ～」とか、そんな声が聞こえてきたら、

また赤ちゃんに語るように、ゆっくり安心させてあげればいい。

ひとつひとつ。ゆっくりゆっくり。

すべては宇宙という子宮のなかに、すっぽり守られているのだもの。