自然のリズムとともに　ゆったりと・・・☆

春が近づくと、「春のからだ」へと、からだが準備をはじめます。


背中がなんとなく むずむず～　そわそわ～
そして、ねむかったり、ぼ～～っとしたり。


私自身、先週から息子が熱をだしたのを、これ幸い♪に、ひたすらよく寝ています。
春のあったかさとともに、ぬくぬく、ふわふわ～♪まぁよく寝られること！！



「春のからだ」を知ると、花粉症や、春のだるさ、などの理由がわかってきます。


元々、ひとのからだのなかで、後頭骨・・肩甲骨・・骨盤は、

連動しているのですが、春は、この一連の部分が、

上から順にひらいてゆく季節

そう。ぼ～っとするのも、春のからだ的に、理にかなっているのです


このひらきがスムーズにゆかないと、花粉症になりやすかったり、
春のだるさを感じたり、心身ともに、色々な不調を感じたり・・・するので、
調子の悪さを感じたら、まずは、この部分をゆるめてあげる、
ことをしてあげるとよいです。


とくに、肩甲骨と首♪　ここに注目してあげるとイイです。


首をゆっくりまわしてあげたり、ストレッチしたり（首を痛めないよう、やさしく）。
両方の肩甲骨をぎゅっと縮めるだけ縮めて、ふ～っと力を抜いたり。
ヨガやダンスetc・・・ご自分が好きなことで身体を動かせたら、なおイイですね～☆

私も日々、首と肩甲骨中心に、ゆるめてあげていますが、毎日毎日、
これでもか！というほどのあくびが出て・・・すっごくゆるみます～～
（プハンも春のシーズン、一年中でいちばんよく使います。よく出て！おすすめ！）


あと、大切なこととしてお伝えしたいのは、　目の疲れ　からくる、不調です。


いまは、日々、仕事でも日常でも、パソコン作業をされる方が多いですね。
目の使いすぎなどで、頭が（→後頭骨も）が固くなっていると、
その影響で、肩甲骨も、ひらきにくくなって・・・
この一連の動きが、スムーズにゆきません。


目の疲れから、花粉症・・とというと、まったく論外！！と
思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
案外、目の疲れからくる春の不調、現代人には、多いかもしれません。
（目の疲れ・・骨盤にも関係してますから、女性器の不調にも、通じます）
あなどるなかれ！目の疲れ、なんです。
（自分自身も実感していることだから、思わず強調してしまいます）


とはいっても、使わないなんて、無理ですよね！
だから、疲れたときに、ケアをしてあげればよいのです☆


日々、または疲れを感じてるときに、「目の温シップ」でケアしてあげると、
目だけでなく、身体全体にゆるむ感じが伝わってゆくのが、ものすごく分かります。
１０分ぐらいでできますから、おすすめです！


目の温シップ

わかしたお湯を、なべかボールに入れ、
そこにタオルをひたし（両端は持てるように、お湯につけずに。）、
しぼって、それを適温にさましてから（熱すぎて、ヤケドしないように注意☆）、
目のちょうど裏にあたる部分・・の後頭部に、５，６分当てます。

しばらくして、ほわ～っとゆるんできたら、今度は、目に５，６分当てます。
途中、タオルが冷えてきたら、お湯に浸しなおして。



みなさんも素敵な春の日々を



　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　 ☆　　　　☆



あさって金曜日は、あーねらにて、ぶち主催の“気まま体”があります。

あーねらオリジナルの整体を、だれでも簡単に気軽にできるよう
アレンジした“気まま体”。ふたりひと組でやってゆくという・・・
きもちよ～く、からだをととのえ、ゆるめてゆく、ボディワークです♪


花粉症の方、春のだるさを感じている方はもちろん、
ここちよく楽しく、春をむかえたい♪というみなさんも・・・
ぜひいらしてくださいね


★日時★　３月１１日（金）１３：３０～１６：３０
★場所★　りらくぜーしょんるーむAnela（小田急線　本厚木駅より徒歩７分）
地図はこちら
★料金★　２０００円

あと３名さま、大丈夫ですので、気ままにどうぞ♪


お申し込みは、こちらのフォームよりお願いいたします☆
（お手数ですが、「３月１１日気まま体希望」とお書きになってください。）


～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～


春のあーねら おすすめイベント

みんなでゆったり　“気まま体の会”♪ 　
３月１１日（金）１３：３０～１６：３０
３月２１日（月：春分の日）１３：３０～１６：３０です♪
　　


スピリチュアル＆レイキ交流会
３月１２日（土）１４：００～１７：３０
スピリチュアルなことやレイキにご興味がある方は気ままにどうぞ♪
１３時からは、ネイチャーエッセンス体験会も開いてます。
　　

　　　
厚木ゆめのわミーティング　Vol.1　　　
　みんなの夢の輪を広げていく会です♪
　ぶちトーク、友だちの輪を広げる時間、クリスタルボールの音浴など盛り沢山です！
　３月２７日（日）１３：３０～１６：３０　あつぎパートナーセンター　　
　　

笑い気功＆気まま体コラボ・ワーク
ＴＶなどでも紹介された笑い気功と、まま体の夢のコラボです☆　
　この機会にどうぞご参加ください♪
　　〇４月１０日（日）１３：３０～１７：３０
　　あつぎパートナーセンター３Ｆ和室Ａ