自然のリズムとともに　ゆったりと・・・☆

マレーシアに滞在している妹から、国際電話がありました。



昨年から、マレーシアに語学の勉強をしにいっている妹。

初めての慣れない環境の国にて、ひとりで、よくやってるなぁ～☆と思うのですが、

「最近、“頭痛”が気になるんだよねぇ～」とのことでした。



頻度を聞くと、月１回ぐらい、というので、

生理の影響かなぁ？と思って、生理時期との関係を聞くと、

いつも　生理が終わったあとぐらいに頭痛がある、とのこと。



「生理の時期、目を使いすぎてない？」と聞くと、

「あぁ～～～！！すごーーく使ってる。」と妹。



「考えすぎたり、してない？」と聞くと、

「あぁ～～！！勉強が大変で、ちょっとストレスだったかも・・・」と。



意外に知られていませんが、

頭と骨盤、というのは連動性があって、



目の使いすぎ、頭や神経の使いすぎ　と

生理痛や頭痛というのは、とっても密接な関係があるのです。



外国にひとりでいると、ふと、心配になってしまう時がある・・という妹に、

「頭や目の疲れをゆるめるのには、目の温シップがいいよ～♪

勉強で忙しい中、面倒と思うかもしれないけど、

ほんとにいいから、ぜひやってみて！」と方法を教えました（※以下参照）。



妹が、「頭痛の時期なんだけどね、いつもは生理のあとなのに、

今回だけは、生理中に来たんだよねぇ・・・」というので、

それはいつ？と聞くと、ちょうど　先日の満月の日、と重なっていました。



「満月、新月のときにも、敏感なひとや、ちょっと体調悪かったりする時、

頭痛を感じることがあるよ、眠くなったりとか体調に変化が

みられることもあるんだよ」と伝えると、

「へぇ～！そんなのがあるんだぁ！！」と驚いていました。

「今度から、生理の時期と、頭痛のあった時を、手帳に書いておくといいよ☆

関係性が分かるから」と伝えました。



妹は満月、新月との関係なんて、ぜんぜん知らなかったそうで、

今度の新月、満月はいついつ・・・と参考までに　教えたら、

「あれ？ちょうどその日のところ、手帳に○と●のマークが

書いてあったよ！これだね！」と、感激していました。



それにしても・・・・

生理の講座について、お知らせしようと思ってたら、

まさに！のタイミングで妹から電話があって、びっくりでした。



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今週末、レイキ２以上の講習を受けられた方対象に、

パートナーのぶち主催　　セラピー・レイキ

【女性のからだ＆ライフ・ケアシリーズ】があります。



第１回目の今回は、「生理について」

生理痛や　生理時の体調・頭痛等がつらい方や、

そんなに辛くはないけれど、女性のからだのしくみを知って、

もっと人生を　日常を楽しみたい方、

そして、そんな女性のサポートをしてゆきたいみなさん・・・

何となくぴんと来られたみなさんも・・・☆

とってもためになる講座です。この機会に、いかがでしょうか・・・☆


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セラピー・レイキ【女性のからだ＆ライフ・ケアシリーズ】

１、「生理について」　５月１２日（土）１０～１２時

　　参加費：３０００円（同じ内容のセミナー再受講の方：２０００円）


生理は女性にとって、月に１度の
健康や美しさを増す　最良のチャンスです。

月と同様に自然なサイクルで変化していくからだの
セルフ・ケアの方法を学んでいきましょう♪


詳細はこちらのページの中盤ぐらいにあります
セラピー・レイキ【女性のからだ＆ライフ・ケアシリーズ】をご覧ください☆


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※目の温シップについて。


☆用意するもの☆

あつい（あついけれどきもちいい程度の）お湯、タオル、
ボールやおなべなど、お湯を入れるもの　を用意。


☆やり方☆

ボールやなべに、お湯をいれて、その中に、タオルの両はじを
ぬらさないようにしながら、タオルを浸します。
浸したタオルをよくしぼり（やけどに注意！）
両目の上において、６分ほどあっためます（この時もやけどに注意！）。

（途中でタオルがさめてしまったら、うらがえす　
　もしくは　もういちどお湯に浸し、しぼる）

目や頭の疲れがひどいときは、頭の後ろの部分・・・ちょうど、
目の真後ろにあたる部分も、同じように６分あたためるとgood♪

疲れによっても、個人差もありますが、
目の温シップをすると、目や頭がふわ～っとゆるんで、
自然にあくびがでたり、眠くなったり・・きもちよくゆるみますが、
目の疲れからくる　肩や首のコリまでゆるむことも、しばしば☆
おすすめです

講座では、これ以外のケアについてもお伝えしてゆきます。