自然のリズムとともに　ゆったりと・・・☆

私がよく使ってる、心のもやもや、お掃除法。

とってもシンプルで、簡単なもの　です



なにかのできごとを　きっかけに、

ものすごく怒りが噴出したり、悲しくなったり、

いらだちが出てきたり・・・

感情が噴出してきたとき。そんな時に　いい方法。



ぶわっと出てきた思いを　言葉を、紙に書き出して、

それを燃やす・・・という、とってもシンプルなものです



私の最近の例で言うと・・・



パートナーとのちょっとしたやりとりの中で、違和感が出てきました。

それは、「言ってることは、理論は　わかる。

　でも、その言葉自体が、考え方が、感覚的に　好きじゃない。受けいれられない」

という感覚。



なんだか嫌だなぁ～　と思うと同時に、

からだの力が　急に抜けちゃうような、脱力感みたいな感覚が出てきたのです。



パートナーにも、そのことを伝えたのですが、すると、もういちど

その理論を説明してくれるのです。

「だからーーー！！ちがうんだってばーーー！！」

さらに　やりきれなさと、なんともいえない違和感が　出てくるばかり。



そのあと、ひとりになって　その感覚を感じてみました。

すると、あれ？この感覚、あの時もあった！と思いだした、できごとが。

以前つきあってた彼と、やっぱり　こういうやりとりに　なったのです。

全くおなじような　感覚、思い　でした。



さらに、もっと昔にさかのぼって、同じようなできごとを思い出しました。

それは父との会話。

私が、「～をしたい」と話したのですが、父はめずらしく（おそらく初めて）

それに反対しました。そして　その理由を、

「～だから」と、理論で説明してくれたのです。



私は、その理論自体、父の経験から出てくるのは分かる。

分かるけれど、私が言っているのは、そういうことじゃない。

父が言うことも　たしかに　もっとも。

でも、でも！！　私の中のこの感覚が、わたしのほんとのきもち。



そう分かっていつつも、結局のところ、父の言うほうに　あわせてしまった。

というか、自分の考えがよくわからなくなってしまって、結果、そうなった　のですが。

（それが後々、自分の人生は自分で生きよう！と思った　大きなきっかけだったので、

　私にとって、よい転機ではあったのですが）



そんな思いが出てきたので、さっそく紙に、その思いを書きだしました。

「それはそれとして　わかる。

でも、私には　ちがうの！　好きじゃないの！」

「んもぅーーーー！！　だから、そうじゃないんだってばーーー！！」



そんな思いを書きなぐりながら、感じたのが、

反対されたり、理解されなかったことより、

さらに強く　私の中にあったのが、

自分が自分の感覚を信じて　行動できなかった・・・という思い。

「なんで　自分の感覚を　信じられなかったんだろう・・・」

「なんで　やらなかったんだろう・・」

感じる思いを、そのまま　書き出してゆきました。



書いたら今度は、その紙を　燃やします。



※燃やす場合、よく注意してやってくださいね☆

（私の場合、ガス台で燃やした紙を、すぐそばの　台所の流しに落として、
　水をいつでも　かけられるようにしています。
　完全に燃えたら、しっかり水でぬらして、火の気がなくなってから、捨てます。
　もし難しいなら、無理して燃やさなくても、びりびり破っても　いいのです☆）



燃やしながら、「ありがとう　ごめんなさい　ゆるしてください　愛しています」

ホ・オポノポノの言葉を言うと、さらに　よいらしいです☆



燃やしたあと、からだに反応が出たり（エネルギー的に噴き出したり）、

ぶわっと　気持ちが噴き出したり、好転反応のようなものが

起こる場合もありますが、

お風呂にゆったりつかったり、気持ち良くからだを動かしたり、

アロマの香りをかいだり・・・

からだを動かすこと　＆　からだがリラックスできることを　両方してあげると、

からだから、もういらなくなった思いやエネルギーが、出やすくなるので、

おすすめです



今日、ちょうど、

台所で　書きだした紙を燃やしていたら、

息子ちゃんが、「それは、何にいいの？」と聞いてきました。



「“もうイヤーー！！”って思いを、紙に書いて

燃やすと、スッキリするんだよ。」と説明しました。



一瞬、息子ちゃんに、意味分かるかなぁ・・？と思ったのですが、

「嫌な気持ちが、燃やすと　なくなるわけ？」と聞いてきたので、

なんとなく、理解はしてくれたみたい。



「うん、そうだよ☆」と答えると、

「おれも、やってみたいーー！」と言います。



息子ちゃん、さっそく　自ら紙を持ってきて、なにやら書き出していました。

「☆☆　が、おれのこと、本気で蹴ったりするのが、イヤなんだよね。。。」

と言いながら、

「ほんきで　けったりされるのが　いやです」と書いてた息子ちゃん。



さっそくいっしょに、燃やしました。

炎を見ながら、「おぉーーーー！！」っと息子ちゃんが

歓声をあげながら、喜びました。



そういえば・・・・



紙を燃やす前、こんな会話をしていたのです。

息子ちゃんが、「おれ、たき火したい」って、急に言いだしていたのです。



「おれ、ちょうど　たき火がしたかったんだよねぇ！

　おれの夢がかなったーー」と喜んでいました。



そして、燃やし終わると　「また、やりたい！！」と、

なにやら、また　書き出していました。



今度は、


「まちを　きれいにしたい」

「けんかを　しないようになりたい」

そんなことを書いていました。　そして、またいっしょに　燃やして・・・



すっかりこの作業が、気にいっちゃったみたいで、

またまた、書いていました（笑）。

今度は、「ばか　とか　いわれるのが　いやだ」って。

炎をみて大喜びしながら、また燃やしていました。



その後、息子ちゃんは　表情がとてもスッキリしていました。

そしてその後、パートナーと　からだをめいっぱい動かして、遊んでいました☆



そういえば最近、息子ちゃんがこんなこと、言ってましたっけ。

「友だちが　蹴ったり、どーーんってぶつかったり　してくるんだよね。

　嫌い！とか　ばか！とか　言われたんだよね。　って。

　そうされることはイヤだけど、何か言うのもイヤだし、おれ、何もいわないんだ」って。



その後、息子ちゃんは自ら、そのお友達とは　距離を置いて、

いっしょに遊ばなくなったので、だいじょうぶかなと　思ってました。

そして、それを聞いたとき湧きあがった　自分自身の気持ちの整理だけはして、

息子ちゃんのことは、息子ちゃん自身が解決することだから☆　って

しずかに見守っていたのですが・・・



明日は（あ、もう今日になっちゃったかな？）新月。

旧暦の元旦。



このタイミングで、思いがけず、

息子ちゃん自身も　すっきりできてよかったな☆　と思いました




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りらくぜーしょんるーむＡｎｅｌａ（あーねら）

　　

グリーンの多い　ワンルームのお部屋にて、

ゆったりくつろいでいただける　プライベート・セッションです


　

私たち夫婦で、ひらいています。

いわぶち ゆういち（ぶち）＆ゆきこ（ゆき）


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