自然のリズムとともに　ゆったりと・・・☆

今年はじめて、かなりひどい　花粉症の症状が出ました。



目がかゆかゆ～＆涙が出て、夜も気になって　なかなか眠れない。

頭～全身が　ぼわーーっとする感じ。

くしゃみ。鼻水・・・

本当にひどいのは　こんなもんじゃないよ！！って

パートナーには言われたけど・・・



これまでも　年によっては、

ときおり　花粉症ぽいかな？という症状が出るのだけど、

パートナーに「ゆきさん、花粉症？」と言われても、

「違う！！」と、断固認めなかったわたし。（意外とガンコです（笑））



これはまずい。。。と思うと、すぐにケアを実行！

“花粉症、３日で治す”がモットーなのです。

というのも、辛いのが　ほんと、ダメなんです。。。。

（私だけじゃなくても、だれだって、辛いのはイヤですよね・・・）



そんな私も、今年はさすがに、「これは花粉症だわ・・・」って認めました。

そして、これはたまらーーーん！！と、“ ジュース断食 ”を決行。

私の場合、食べることをお休みしてあげることで、

今まで、だいたいよくなっているのです。

それは、花粉症だけでなく、ほかの身体の不調についても。



（食べることをお休みすることで、全身の臓器の働きをお休みしてあげることが

できます。それによって、身体の自然治癒機能がアップするのです☆）





そのジュース・・・写真は、バナナ＆キュウイ＆ほうれん草、そして麻炭＆あら塩。

色はちょっと・・・だけど、味はとても美味しかったです～～

（ときおり、キュウイをオレンジに変えたり、お野菜を変えたり。

　でも私には、バナナ＆キュウイ＆ほうれん草のブレンドが、いちばん美味しかったです）



朝、昼、晩と３回、ジュースだけのんで、他に水分も、かなりよくとります。

２～３日のつもりが・・・４，５日やってたらしい。

ついつい、のめりこみやすい性格です（笑）

（何もここまでしなくても（笑）、１日１食だけ、ジュースにするとか、

　休日だけやってみる☆　だけでも、胃や臓器を休めてあげることができます。）



その間、頭や目をゆるめる温シップ、

身体すみずみまでの　ストレッチなど　身体を動かすこととあわせて、

数日でよくなりました☆



面白いのが、ジュース断食して　からだの感覚がクリアになってくると、

からだのどの部分が、滞っているか、固くなっているか、

浮き立って　感じられるようになったのです。



花粉症でポイントなのは、

春先、大きく動きがある　「肩甲骨」

そして、それに連動している　「頭」

このふたつに関係している　「骨盤」なのですが、



今年は、肩甲骨のセルフケアを　じゅーーぶんやっていたので、

もともと、万事ＯＫ！！な感じ。

毎年、気にしているので、自分の肩甲骨の様子がよくわかるのです。

（花粉症の方は、ぜひ意識してみてくださいね☆

　毎年の　肩甲骨の様子と症状、連動しているのが　とてもよくわかりますよ！）



ところが、「頭」が　かなり、固く感じられたのです。

「頭」が固くなるのは、どんなときか？



それは、文字通り　頭の使い過ぎ、考えすぎ、根詰めすぎ　のほか、

実は、パソコンなどを多く使っての、“ 目の使い過ぎ ”

からくるものが、とても多いのです！！



ジュース断食で、すっかりよくなった花粉症が、

ちょっとパソコンを多く使いすぎたり、根詰めたりすると、

またすぐに「頭」が固くなり、

花粉症っぽい感じが　やってくる。



でも、そんなときには、使ったあとに　ケアをしてあげればよいのです。

頭と目の温シップ、大変！！おすすめです





あとは、春先は　いちねんの中で、からだが大きく変化する時期でもあるので、

それをスムーズにするために、

よく身体を動かしてあげること

頭～首肩中心に、肩甲骨がゆるむような運動、

からだのすみずみまで　ストレッチしてあげると、とてもよいです。



ここまで書いたのは、花粉症の　超☆基本的なケアですが、

なによりも・・・・



自分のからだが　本当に欲していることに　耳を傾けてあげること。

そして　それを、やってあげること。

自分のからだのことは、自分がいちばんよく分かりますから、

それがいちばん　なんですよね



もし、それでも辛い場合は、

または、何からどうしていいか　わからない場合は、

パートナーがやっています

花粉症のための整体　よかったらご利用くださいね☆

その方のからだの状態からみた、セルフケアの方法もお伝えしています。

（お子さまでも　大丈夫です！）



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