自然のリズムとともに　ゆったりと・・・☆

イベントおわって　しばらくしたら、疲れが出た日があって。
くしゃみや鼻水、だるさも出て、もしや花粉症？！と思ったので、
まずは、プチ・ジュース断食してみました☆


写真は、アサイジュース（市販のもの）
+バナナ+キュウイをミキサーにかけたもの♡


毎年、花粉症かな？という症状でたら、これをやってます。
花粉症は、２～３日で直す！が私のモットー。
あ、だからって、完璧はめざしません。
ただ単に、辛いのが苦手(^^ゞ・・・なだけなのです（笑）


花粉症の原因、その方の体質や生活習慣にもよると思いますが、
わたしの場合は、とにかく食べるものを減らすのが　いいみたい。


（胃を休ませてあげると、その分、自然治癒力が高まるというけれど、
　まさにそんな感じ。消化にエネルギーを使わない分、効率的に
　からださんが自然に整ってゆく・・まさにそんな感じなのです☆）


数日、ジュース断食したり、しばらく甘いものやめたり・・・
体を適宜動かしたり（ダンスやヨガなど）、
緊張あるからだの部分、ゆるめてあげたり。
・・・で　わたしの場合、だいたいOK～♫　になります。


プチ・ジュース断食・・・初めての方は、１食、２食から
やるだけでも、違ってくるかと思います。
花粉症だけでなくとも、
胃が重いときとか、体がだるいときとか。
ちょっぴり不調かな、というとき、やってみると
からださんの　自然治癒力が高まりますよ♫


プチ断食したあとのお食事は、軽めのものがよいですよ☆
いきなり油っこいものや　重いものは
休ませた胃さんが、びっくりしてしまうからです。






春をむかえるこの時期、こころもからだも　ここちよく・・・
楽しみに　むかえたいですね　♡（＾－＾）♡



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パートナーのぶちが、「花粉症のための整体」というのを
この時期やっています。もし　どうしても辛い方、
セルフケアでも　よくならない方は、よかったらご利用くださいね。
整体と同時に、その方の体質にあわせた　セルフケアもお伝えしています。


遠くて、あーねらまでお越しになられない方のために。
「花粉症の気ままなセルフケア・レポート」というのもあります。


どちらもこちらのページ→　「花粉症のための整体」　に詳細があります。
どうぞご参照ください☆





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　　　　　　　　　　　りらくぜーしょんるーむAnela（あーねら）　　　　　　　　　　　　　
　
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