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2017.04.19
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2543)
カテゴリ：本・CD・DVD
 いつでも、どこでも運動嫌いの方に試してほしいずぼらヨガ 崎田ミナさんが書いたヨガ・ストレッチを厳選しています。 自律神経の何?が分かるとスボラなストレッチでも効果が期待できるという。 ▼ リラックスには ▼ ・猫のポーズ ・ねじりのポーズ ・揺れる吉祥のポーズ ・タツノオトシゴのポーズ ▼ 元気を出すには ▼ ・アンテナのポーズ ・おうぎのポーズ ・股関節ストレッチ ・英雄のポーズ ・ずぼら壁スイッチ ▼ リフレッシュするには ▼ ・下向き犬のポーズ ・いなほのポーズ ・うさぎのポーズ ・尻ストレッチ ・猫ねじりのポーズ ◆ 朝・昼・夜のお勧めのメニューも教えてくれます 実際に「ずぼらヨガ」を実践している方の評価と口コミ 総合評価 ☆4.73 ・ちょっと疲れが溜まっている時に簡単にストレッチができてイイ ・本当にズボラな私でも続きます ・簡単に出来て、とても見やすくなっています ・簡単なヨガで、どこに効果があるのかが良く分かります ・ヨガに興味がある人の入門書みたいですね。 ・ゆるい感じで続けやすいです。 楽天ブックス → も〜っとずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019.10.26 04:33:10
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