テーマ:暮らしを楽しむ(387871)
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続いてます、カーヴィーダンス! 私にしてはめずらしいかも。。。 運動は嫌いではないのですが、面倒くさがりなので、いろんなことが 続いた試しがあんまりなくて・・・
でも、今回のこのDVDはとっても楽しいし、内容も時間も私的にはちょうどいい! 内容は、動きがゆるめのゆるカーヴィーと、ちょっと汗をかくメラメラカーヴィーがあって、 どちらも10分程度。 他にもウエスト編や二の腕編などの部分やせコースもいくつかありますが、 とりあえず今は2つのコースのみ毎朝実行中。 2つのコースを続けてやると、じんわり汗をかいて、 1日目から、なんとなくお腹まわりにきいている感覚がありました! 2,3日目で若干の筋肉痛になりましたが、楽しいので、そんなに苦になりません。 体験者レポートを見ると、10日で効果が出ているとあるので、 とりあえず私も10日は続けようと思ってます。
あと、動きがすごく気持ちよくて、ストレス解消になる! 毎朝起きてすぐに、リビングでひとり、「天使の羽~」とか「バットマン」 とか言いながらやってます(先生が「みんなも声に出して~」って言うもので) そうそう、先生のキャラも私にはつぼです。
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