新着記事一覧 | 野中りえのブログ『ノムりえのお品書き』

マネージャー便り

皆さま！こんにちは(^ー^) 野中りえのマネージャーです。告知が遅くなりましたが、本日、ノナカは、こちらのイベントにMCとして参加させて頂きます。お席は抽選なので当日券は出ないかと思われますが、もし空席が出るようでしたら、またこちらからお知らせいたします。早くお知らせしておけば良かったです。すみません(*_*; ノナカが『チャレンジ A』のイベントにMCとして参加させて頂くのも、今回で３回目！アスリートの経験談やマインドを伺い、お子様たちの明るい笑顔と出会い、この仕事の後のノナカは、活き活きとした清々しい表情を見せてくれます。次こそ、皆さまにお会いできるイベントの際は、早い段階でお知らせいたします。すみませんでした。マネージャーより

2014.12.19

コメント(4)

そんな季節

別れ際の「今年もお世話になりました(^ー^)」、そろそろ始まりましたね〜。ワタシは、こちらで今年の第一声。この１年、月１の加圧トレーニングのお陰で、よく食べ＆よく飲むワタシが、なんとか現状維持できました。極端に柔軟性の無い腰と走り過ぎると痛くなる膝。カイロプラクターでもあるトレーナーにメニューを作ってもらうと、とても安心です。お世話になりました(^ー^) 来年は現状維持ではなく、もっと健康的な身体を作りたいなそして、巷ではまだまだ人気のパンケーキこんな変わり種パンケーキ・ミックスも(+_+) 売れているそうです(笑)

2014.12.13

コメント(4)

楽しみな時間

打ち合わせや会議ではないですよ〜。今の気持ちで高校生の時に学べていたら、、、と、思いながら通う道。今の気持ちで高校生に戻ったら、、、それでもワタシは変わらないのかも、なんて、思う。大人も、学ぶことも、楽しいですね

2014.12.07

コメント(0)

2014/11/11

ご近所さんたちでWお誕生日会みんな、今年出逢った友人たち。出逢いのタイミングには、意味があるのでしょうね。出会ってから、笑いっぱなし。神様からの贈り物、ご縁に感謝です愉しいお誕生日の夜でしたみんなありがとう(^ー^)

2014.11.12

コメント(8)

Thank you

気付いたら、お誕生日気付いたら、30代もあと１年。実はこんな性格なんだなぁ、とか、実はこんなクセがあるなぁ、とか、いろいろと気付き、なんとなく認められる、そんな今日この頃です。ワタシのお誕生日を覚えていてくださった皆さん感激です。。。ありがとう野中りえ

2014.11.11

コメント(4)

フレッシュネスバーガー

朝食にいかがですか？スーパーフードバナナスムージーバナナとスピルリナの牛乳ベースのスムージーです。公式ホームページを見ると、スピルリナに含まれるクロロフィルには腸を整える成分も含まれているらしいです。バナナの食物繊維と合わせて、お腹をスッキリさせてくれるかもしれませんね。バナナと牛乳は味の相性がイイので、もちろん美味しいです。シャリシャリとした冷たさが体を冷やしてしまいそうで気になりますが(*_*;ヘルシーな朝食を簡単に取れるということで、イイかな〜172kカロリー￥290(税抜)

2014.10.29

コメント(4)

嬉しい発見！

いつもと違う道を歩いたら、嬉しい発見！う〜んまだまだいい香り。

2014.10.28

コメント(2)

デトックス DAY

日曜日。先週に続き、今週も、プチ断食＆デトックス Day 起き抜けに、お白湯ブランチは、酵素ドリンク加圧トレーニング40分後に、常温の水素水をたっぷり飲み、無調整豆乳でタンパク質補給。そして、有酸素運動！ウォーキング30分！お腹が空いたので、グリーン・スムージー。合間に、雑事を片付け、夜はまたウォーキング！目的地はスパアロママッサージを１時間半、お願いしました。いつも浮腫が酷いので、たまにプロの手をお借りします。極楽で〜す(^ー^) そして、ビタミンたっぷりなレッド・スムージーを飲んで、まったりな夜です。自己流ですが、先週の月曜日、胃と身体が軽くなったように感じたので、今週もプチ断食に挑戦しました。明日の朝が楽しみですそれでは、皆さまおやすみなさ〜い

2014.10.26

コメント(2)

星乃珈琲店

ここに入ると、お茶(珈琲)だけのつもりが、つい、コレも。そして、つい、ダブルにしてしまう。。そして、つい、生クリームも追加してしまう。。。姪っ子に「ホットケーキ食べたいね」と言うと、「パンケーキ！」と返ってくる。。。いつから“パンケーキ”が主流になったのか。。。ちなみに、『星乃珈琲店』での正式名称は、『名物スフレパンケーキ』です。今日も、中途半端な時間に食べ過ぎたーーー

2014.10.22

コメント(0)

目黒☆スパゲティダン

近くに行くと思い出して食べたくなる味目黒駅徒歩１分の『スパゲティダン』その名の通り、スパゲティのお店です。店内は懐かしい喫茶店のような雰囲気で、妙に落ち着きます(^ー^) こちらは “タラコスパゲティ”がオススメで、ワタシはこちらをタラコ・ツナ・オニオン・大根おろしタクアン２切れが付いてきます(笑) 出てきたら、直ぐに食べてくださいね〜そもそも熱々ではなく、大根おろしを絡めるとさらに熱を奪い、温くなります。。。温いパスタなんて美味しくないはずなのですが、ここのは許せます。パスタ麺が太いからか、マカロニサラダのように食べられるのかも。誉めていないですよね(^_^;) でも、クセになるというか、食べたくなるので不思議その他に、 “ダンサラダ”も頼みました。こちらはオススメというわけではありませんが、頼まれる際は、ドレッシングの加減をリクエストされた方がイイと思います。結構たっぷりかかっていますので(*_*; 不思議な魅力満点の『スパゲティダン』近くに行ったら、きっとワタシはまた寄ってしまいます好きですスパゲティダン品川区上大崎２丁目１５−５ 0334467893 目黒駅東口から徒歩１分

2014.10.21

コメント(2)

気になっていたトレーニング

気になっていたトレーニングを体験してきました“Power Plate”簡単に言うと、少し不安定なブルブルマシーン。これに乗ったり、座ったりして、トレーニング、ストレッチ、マッサージ(？)のような事までできるのです。ブルブル振動に対して、身体を支えようと筋肉が反射的に動くことによって、負荷のある道具は使わずに鍛えられるそうです。15分程度のトレーニングで、ジムでの１時間に匹敵するという短時間で効果的に筋力トレーニングができるところ、ワタシはココに惹かれました。初回だったので20分程、かなり軽めなトレーニング！正直、筋肉を鍛えている感覚は無いままでしたが、不思議なくらい全身にじんわり汗をかきました。歯を喰い縛らないし、疲れていないし、筋肉のハリも感じないし、トレーニングをしている感が無かったのは初回だからかもしれないので、もう１度、やってみようかなトレーニング中もトレーニング後も、水分補給は、最近、お気に入りの水素水“スパシア”軟らかいというか、フワッとした軽いお水です。この感じが水素水なのかは分かりませんが、すーっと心地好く喉を通るのでお気に入りトレーニング時や、アルコールを飲み過ぎた時＆翌朝にオススメです。そして、今日はこの１週間の調整のために、内蔵を落ち着かせています。スムージーとミネラルウォーターとデトックスティーで、プチ・ファスティング？プチ・クレンズ？明日の朝のお粥が楽しみ〜

2014.10.19

コメント(0)

おばちゃん、初めての運動会

３才の姪っ子、初めての運動会は、とっても頑張りました。おばちゃんはビデオ係。操作に不慣れで、姪っ子を見つけてはズーム！！！ズームの中、姪っ子が動けば見失い、、、映像はグダグダになりましたが、ナレーション＆レポートはなかなかかな(^_^;)今日は、姪っ子のいろんなことが分かりました。先生の言う事をよく聞いているお利口さん。背の高さは高い方から数えて４番目。脚が速いはずが、ニヤニヤしながら走って３等。ダンスも、２曲ちゃんと最後まで踊ることができる。お友達とお菓子を交換して喜んでいるニマニマ顔。好きな男の子がいるようで、その子の話ばかりする(笑)おませさん。カワイイ姪っ子のいろんな姿を見て、おばちゃんはとっても嬉しくて、涙が出そうになるのを堪えていました。おばちゃんは、あなたが何をやっても、本当に可愛いです楽しい思い出を、今日もありがとう

2014.10.11

コメント(6)

おやすみなさい

隣りから可愛い寝息が聞こえてきます。たまらん年末に４才になる姪っ子、明日は初めての運動会です。おばちゃんはとっても楽しみで、なかなか眠れません。明日、すっきりと晴れ渡ってくれますように〜

2014.10.11

コメント(2)

銀座☆資生堂パーラー

久しぶりの“資生堂パーラー” たまに来ても決まったものばかり食べてしまうので、今夜はちょっぴり冒険プレートの資生堂マーク、心地好いレトロ感にほっこり(^ー^) 【アミューズ】白ワイン＆チーズのムース【きのこサラダ】葉物野菜にきのこのトッピングを想像していたら、きのこのバターソテーでした。【伝統のコンソメスープ】コーンポタージュと迷いましたが、コレだけは結局いつも頼んでしまいます。顔が映るくらい透き通ったコンソメは、正統派なお味です。【ハヤシライス】決めていました〜数日前からハヤシライスが食べたくてカレーも好きですが、ワタシはハヤシ派かなぁ。少数派ですかね？(^_^;) 【付け合わせ】こういうシルバー食器、カワイイなぁ一人暮らし用のキッチンは収納が少ないので、こういう重ねられない美しい食器類は外食時の目の保養です。アフタヌーンティーのセットも、見てはトキメクのですが、、、そして、珈琲で締めくくりました。たまに食べたくなる洋食メニュー。街の洋食屋さんで美味しいお店をご存知の方良かったら教えて下さ〜い。あ〜〜〜美味しかった〜(^ー^) 資生堂パーラー銀座本店中央区銀座8-8-3 4.5階 0355376241

2014.10.08

コメント(0)

（10/4）八戸市☆八食センター

八戸駅にお友達を迎えに行ってから向かったのは八食センターお土産はココで買いたいと思っていました。ココは、地元の鮮魚や加工品、お菓子、お酒等々、青森県の物が一堂に会しています。B1グランプリ発祥の地、八戸地方を代表する郷土料理“せんべい汁”コーナーを作って、盛り上げていますね〜。絶対に！食べた〜い地元産の魚介類が並ぶ市場ブロック！見ているだけでお腹が鳴りそうな中、「ご飯を買ってくれば良かったなぁ。塩辛とかイクラとか、ご飯に乗っけて食べた〜い！」とか言っていると、ありましたーご飯100円(笑)ご飯のお友になりそうなものは200円〜。スゴ〜ク食べたかったのですが、２時間後に和食屋さんを予約していたので、我慢。。。これは食べられませんね(*_*;歯を触ってみましたが、なかなか尖い！！！珍しい、こんな物も！ホヤです。南国のフルーツのよう！この後、お酒コーナー、お野菜＆フルーツのコーナーも周りましたが、お土産は日持ちを考えてお菓子にしました。実家と自宅に発送して、お土産は完了かな。イートイン・コーナーで、ひと休み。すっきりした優しい甘みのリンゴ・ジュースは、130円でした。“八食センター”は、お土産を買うのにオススメそれと、地元の食文化もの分かるので、観光の１つに加えて、軽くお腹を満たすのもアリですね。

2014.10.07

コメント(0)

青森から帰ってきましたー！！！

青森は一日、いいお天気でした八甲田連峰、十和田湖とドライブしながらも、台風が気になっていましたが、良かったー帰ってこられました青森旅、最後の食は、三沢空港で “三沢ポーク”の生姜焼き定食！ボリューム満点お腹いっぱいだったのにペロリとたいらげたワタシに、後輩ちゃん「前から思ってたけど、時間とか関係なく、いつも本当によく食べますよね〜私、最近、あまり食べられなくなりました。。。年齢ですかね」６才も下の子に言われてしまいました(*_*; ワタシの食欲、なんとかして欲しいです。。。楽しかった青森旅を満腹で締めくくって、東京へ。かなり揺れましたが、羽田空港に無事についてひと安心青森旅の内容については、また今夜はゆっくりお風呂に浸かって、寝ようと思います。雨音が大きいですね。風も徐々に強くなってきているようです。皆さまくれぐれもお気を付け下さいね。

2014.10.05

コメント(0)

10/4 青森県へ

おはようございます(^∇^) 青森県八戸市は快晴です昨日の東京、お昼頃はモワッと蒸し暑さを感じましたね。朝、青森県の天気予報をチェックしたら、東京都心より約10度も気温が低い(+_+) 慌てて、お洋服を選び直しました。今回の青森女子３人旅、ワタシと後輩は飛行機で三沢空港へ飛行機が小さい！２列×２列のシートでバスのよう。台風の影響か小さいからか少々揺れましたが、ガイドブックを見ながらの１時間少々の空旅はアッという間でした。三沢空港に着いて→ レンタカーを借りてから向かったのは、八戸駅！もう１人のお友達は、新幹線で青森入り！東北新幹線のみのグランクラス(ファーストクラスのようなもの)に乗りたかったらしいです。珍道中の始まり始まり〜

2014.10.05

コメント(2)

大好物

大好物が、届いたーーー長野県上田市の巨峰を、今年も頂きました去年も巨峰を頂き、皮も食べられるフレッシュ感と優しい酸味、濃厚な甘さとジューシー感、その味を忘れられず、今秋、スーパー・マーケットでいくつか葡萄を試しましたが、その感動は無く、、、「一房1000円を超えるものなら、、、」と覚悟して買おうとしていた矢先に、、、嬉しいなぁ〜我慢できず、常温のまま５粒をそのまんまパクリ。甘い〜皮もシャキシャキで酸っぱい〜今年も、バランス良くとっても美味しいです手に付いた巨峰の果汁がベタベタしちゃうのを、ペロッと舐めてもまた美味しい(笑)１日１房食べるとして、10房も入っているので、これから10日間は早くお家に帰りたくなるな〜Tちゃん今年も美味しい巨峰をありがとう

2014.09.30

コメント(4)

１時間の報告会

フットワーク＆タイミングがイイお友達と、夕方、渋谷で小１時間、お茶じゃなく(^_^;)ビールしました少し会っていない間に、友人(♀)はクロアチアとカナダへ、友人(♂)はクロアチアとハワイと本日は大阪日帰り、私はシンガポール、それぞれ旅したのでその報告会のつもりが、、、友人(♂)の恋愛話に。同世代の大人の男の恋の迷走話を聞きながら、が進みました出会いがあり過ぎて迷っているなんて、それは贅沢な悩みだーーー笑い過ぎた事を反省しようと思ったけど(^_^;) やっぱやーめたたくさん笑って、ワタシもスッキリ１時間経たずに、友人(♂)は次の約束へ向かいました。その友人(♂)からのお土産クロアチア土産のチョコレートと、ラベンダーのサシェ。ハワイ土産のクッキー。カワイイお土産をありがとうこういう優しい気づかいと、フットワークの良さが、出会いを呼ぶのかもしれませんね〜。「出て」みて、「会って」みて、「出会い」は先ずそこからですねと、自分に言い聞かせたところで(^_^;) おやすみなさ〜い

2014.09.29

コメント(0)

求む！青森県情報

来週末！青森県へプチ旅行目的無しの女子旅、急遽決めました〜。往復の飛行機とレンタカーのみ予約。さて、どうしましょうか。。。計画的な旅行が得意なワタシは、こういう旅はどうしたらいいものか。。。お友達も、実はワタシの下調べを期待していそうな気もするし。。。ワタシ、日本各地で中継をさせて頂きましたが、数県行ったことがない地がありまして、青森県はその１つなのです。10月初旬の青森県！美味しい、楽しい、美しい、癒の情報、ご存知の方教えてくださ〜い

2014.09.28

コメント(2)

EPOCA THE SHOP

今年は秋の進みがはやくて、残暑も好きなワタシは少し淋しいくらい。シンガポールで着た夏のワンピースをクリーニング店に受け取りに行き、なんだかセンチメンタルな気分になりました。金木犀の香りがどこからかふんわりしたら、もう秋ですね〜。昨日は秋服チェックに、銀座･並木通りの『EPOCA THE SHOP』へ。いろいろなインポート・ワンピースを見られるので、こちらではワンピースを買うことが多いのですが、今秋初のお買い物もやっぱりワンピース『DIANE von FURSTENBERG 』このワンピースを着て、美味しい物を食べに行きたいなこちらでお世話になっているＳさんから、ノベルティーを頂きましたバレーシューズのようなペンケースファスナーを開けると、本物のシューズのようなショップ・タグが。見えるかな？カワイイ大切に使いたいと思います。皆さま９月の最終週、ステキな週末をお過ごしください。

2014.09.27

コメント(4)

バッグの中からLindtのチョコ

可愛がってもらっているお姉ちゃまにシンガポールのお土産を渡したら、バーキンからLindtのチョコこの方のバッグには、なぜかいつもいろいろと入っています(笑) チョコレート大好き頂きま〜す

2014.09.11

コメント(0)

おはようございます！

たった数日東京を離れただけなのに、その間にすっかり秋になりました。真夏を満喫してきた身体には堪えますね(*_*; それにしても、何着よう。。。夏色の洗濯物を干しながら、衣替えしてもいいのかも迷う。。。迷いの朝です。皆さん行ってらっしゃ〜い（＾◇＾）今日も元気な１日でありますように

2014.09.10

コメント(2)

ただいま〜！

今朝、シンガポールから帰国しました。よく歩き、よく見、よく食べ、寝ることは忘れ、、、充実した旅でした詳しいことはまた〜。 2014/9/4

2014.09.08

コメント(2)

１週間

この１週間のご馳走三昧の調整今日は、ハードなメニューで加圧トレーニングしました。その後は、効果的な有酸素運動！１時間ほどのジョギング＆ウォーキング。良い汗をかきました。昨日、一昨日と１時間の有酸素運動をしましたが、体重は現状維持。スカッとしても、 40才が見えてきた体はなかなか頑固です(^_^;) ご馳走三昧な１週間は、日本料理に日本酒で始まり、神戸牛のしゃぶしゃぶと日本酒。瀬里奈大好きなお鮨屋さん“青空”で、大分県佐伯市の雲丹大分の焼酎と。２軒目は、シャンパーニュで気持ち良く酔うという日々楽しい時間を過ごしました。美味しいものを食べる時は、余計なことを考えず、食事と時間を楽しむ摂り過ぎたカロリー、偏った食事のバランスは、お休みの日に必ず調整１週間単位で調整すると、ストレスも溜めなくてイイし、体型に大きな変化は無いようです。今夜はゆっくり眠れそう起きたら、９月かぁ。。。

2014.08.31

コメント(0)

コンビニ・コーヒーとワタシ

この夏は、コレで何度もひと息。打ち合わせや喫茶店でアイスコーヒーを頼むことはないのですが、コンビニに寄ると、、、コンビニを見つけると、、、アイスコーヒーで気分転換。タクシーに乗る前は、アイスコーヒーを買うことが多いかも。移動のひと時が、充分な癒し時間にコンビニ・コーヒーはなかなか美味しいし、安いし(100円〜) どこでも買えるし、ワタシの暮らしに欠かせないものになりました。便利な時代やなぁ(大分弁)

2014.08.26

コメント(4)

金魚すくい ☆宗家源吉祥庵☆

この夏、金魚すくい、しましたか？少し固めで、甘さを感じるゼリーの中を、食感の違う可愛らしい金魚ゼリーが泳いでいました。頂き物のゼリーは涼やかで、金魚をすくう楽しみをくれました。宗家源吉祥庵季節限定ゼリー

2014.08.26

コメント(0)

〆は、、、 ☆天一銀座本店☆

〆は、、、やっぱり天丼です。天丼天茶白飯とかき揚げもしくは食べないという選択肢もありますが、ワタシは決まって天丼です。皆さんなら、何で〆ますか？それにしても、食べても食べてもお腹が空きます。。。どうにかならんかなぁ、この食欲(*_*; 天一銀座本店

2014.08.22

コメント(0)

幼なじみ

小学校６年間、ずっと同じクラス。学校でも、放課後も休みの日も、本当によく遊んだ幼なじみです。左のメガネ、ワタシの大事な友達であり、良きライバルでした。当時から家族ぐるみのお付き合いでしたが、今でも、ワタシの実家に顔を出してくれたり、連絡してくれたりと、そんな話を親から聞くとすごく嬉しくなります。家族から話を聞いていたのと、電話したりしていたので気付きませんでしたが、会うのはたぶん17年ぶりくらいで。そんな時間も感じないくらい、フツーに大笑いして盛り上がれて、食べて→飲んで→勝負して→ラーメンで仕上げて、イイプチ同窓会でした。しんけん楽しかった〜(大分弁) 出張で来ることになり、連絡をくれたのも嬉しかったなぁ。今年の夏は帰省していないのに懐かしい友達に会えて、いい思い出ができました黒猫夜

2014.08.21

コメント(10)

晴れ後、曇

曇ってきたので、ジョギング。蝉、全力。ワタシ、微力。。。

2014.08.16

コメント(4)

24年ぶりの再会

小学校＆中学校の同級生☆Hくんと、 24年ぶりに再会できました高校が違うと、その後の進路もなかなか分からくて、まさか東京に出てきていたとは。全ては左に座る心友☆朋ちゃんのお陰ですたまたま彼女が会社の同期で、 “大分” “昭和50年生まれ” → 「もしや」と。広い東京で大分の同級生と偶然にも会える確率！ワタシはここのところ高いですが、でも奇跡です。頑張っている地元の同級生の存在は、ワタシにパワーをくれました。頑張らんと〜(大分弁) 懐かしくて、楽しくて、 24年をフッ飛ばして中学生に戻ったような、、、たくさん笑ったランチタイムでした。 Hくん朋ちゃんありがとう

2014.08.15

コメント(0)

これから

これから、 24年振りに、中学校の同級生と再会します楽しみで仕方ないー

2014.08.15

コメント(2)

愛してやまない

小さい頃の思い出す会話がありまして。「お鮨と焼肉を食べられたら、あとは何もいらん(^ー^)」「そんなん、みんなそーやろ！(笑)」これ、うちの父と母の会話です。母は、お鮨と焼肉がたまらなく好きで、食べに行きたい気持ちを父に伝えただけなのですが、テンポのある父の返答が面白くって。たまに思い出しては、なぜか父の方の口真似をして、自分で笑っちゃいます。そんなワタシ、母とソックリになりました。食べたい物を聞かれたら、ほぼお鮨か焼肉。年齢的なものなのか、嗜好なのか、どちらもこってりした種は頼まなくなりましたが、それでも大好物です旬の新子江戸前鮨職人の腕の見せ所ですね。なんと！鰯質の良い鰯の脂は美味しいですね。と、もちろん２貫だけではありませんが、お腹と相談しながら、美味しいところを頂きました。好物は、青魚、赤身、烏賊、蛸、仕上げは干瓢巻きと、渋い感じ。よく「おじいちゃんの頼み方だから〜！(笑)」と言われちゃいます(^_^;)週の始めに食べたばかりなのに、今夜もお鮨を食べたいよぉ！！！青空

2014.08.14

コメント(2)

中目黒で見〜っけ！

『住みたい街』ランキングの上位常連、中目黒こじんまりした、思わず入りたくなる飲食店がたくさんあったり、目黒川沿いの四季を感じる景色、オシャレなイメージが人気の理由なんでしょうね。今日は、スウェーデン人の知人とランチしました。急に決めたから特にアテも無く、なんとなく目黒川沿いの緑の影を歩きながら、、、お店の名前は忘れちゃいましたが、ふらりと入ったお店の窓の外はこんな景色。そして、オーダーしたものはこの丼。五穀米＆モリモリのサニーレタス＆塩麹に漬けた豚肉を焼いたもの＆オクラとアボガドのトロトロと、赤出汁。もっと美味しそうに撮りたかった。。。日本語７：英語３日本語が上手で漢字も読める知人が、ワタシのレベルに合わせて会話してくれました。せめて、もう少しちゃんと話したい。。。頑張ろうそんな帰り道にバッタリ高校の同級生卒業以来だから、、、ワタシは直ぐに分かりました。全く変わらない彼の姿に、「せめて体重くらいはあの時に戻そう」と。やるべき事が２つ見つかった、よい１日でしたハハハ(^ー^)

2014.08.13

コメント(2)

ひとりの時

今朝は、久しぶりに気持ちよ〜く眠れカーテンから洩れる陽を感じて目が覚めました。と、ここまでは良しとして、、、時計を見たら10時！ 10時！！！(+_+) 予約していた加圧トレーニングのスタート時間まで、あと１時間！！！慌てて、スタジオに向かいました。今日のメニューは、先ず、トレーナーによる軽めのストレッチ。タイ式マッサージではありませんが、気になる箇所は強めに押されながらのマッサージ？ストレッチ？に顔をしかめ、、、そして、加圧トレーニングに。トレーニング前のストレッチのお陰か、いつもより体がよく動いたので、前回より少しハードな内容でした。その後は、またトレーナーによるストレッチでトレーニング終了。分かりにくいかな。今でもたまに、加圧トレーニング後は内出血してしまいます。これも数日で引くのですが。その後は、効果的な有酸素運動のために歩いて帰りましたよ〜。川も喉がカラカラかな？なんて歩いていたら、雨がパラパラ。日傘を雨傘替わりに、すたこらサッサと小走りで帰りました。のらりくらりと歩くワタシに、これまたトレーニングのようで有り難い今日は、シンガポール情報を集めたり、読書したり、ひとりの時間をのんびり・ゆったり(^ー^)

2014.08.12

コメント(0)

お疲れ様でした(^_^)

負けてしまいました。。。甲子園常連校の日本文理が本調子ではないように感じる中、大分高校は伸び伸びと頑張ったように見えました。大分繋がり以外、何も関係は無いのですが、泣けてくる。。。大分高校野球部の皆さん本当にお疲れ様でした来年こそ

2014.08.12

コメント(0)

プレイボール！

高校野球好きなワタシ台風の為、開会式が２日遅れの全国高校野球選手権大会、夏の高校野球も始まりました。ワタシの地元、大分県代表は大分高校地元では「イタコウ」と呼ばれている私立校。母校でなくとも、やっぱり！大分を応援しますよ〜。頑張れ大分高校頑張れ大分

2014.08.12

コメント(0)

なんか嬉しい話

おっ店員さん「おめでとうございます！ですね。」こういうの、嬉しーい(^ー^) 明日、イイ事あるかもおやすみなさい

2014.08.10

コメント(2)

先ずは

届いたーマリーナベイサンズF1動物園チキンライス世界３大ガッカリなマーライオンシンガポールについて、それくらいしか思いつかない。。。旅行までにいろいろと調べるのも、楽しみの１つですね【送料無料】シンガポール 2014〜2015年版地球の歩き方 / ダイヤモンド・ビッグ社【全集・双書】

2014.08.09

コメント(2)

夏のにおい

暑さが続く夏の夕方。。。あ、お庭にお水をまいた。あ、茂った葉を剪定した。においで分かる、夏の夕方。セミの声を聞きながら、ふと、、、「理江ちゃ〜ん、ご飯よ〜。」お母さんが呼ぶ声が聞こえたような気がしました。夏やな。(大分弁)

2014.08.07

コメント(0)

シンガポール

８月に入り、夏休みを取り始めた人もちらほら。この夏、皆さんはどこかに出掛けられますか？私は、３月のクアラルンプール旅行以来飛行機に乗っておらず、ムズムズしています。お友達からのシンガポール土産可愛らしいリップグロスと大好きなチキンライスの素チキンライスは、タイ風も中国風もシンガポール風も大好きタイプは違いますが、大分の郷土料理“吉野の鶏飯”も大好物です旅人は限られた貴重な時間なのにお土産を選んでくれる気持ち、とても嬉しいです(^ー^)朋ちゃんいつもありがとう

2014.08.06

コメント(2)

ソフトクッキーのお店☆ピカソル

近くを通ると寄ってしまう『ピカソル』焼き菓子のお店です。『ピカソル』と言えばソフトクッキー期間限定のココナッツ＆パインを購入しました。私は、季節感のある期間限定メニューを迷わず選びます。こんもりとした形も、素朴であったかい。添加物やお砂糖を使っていないから、お味は自然な甘み。優しくあったかいおやつです。今回購入した“ココナッツ＆パイン”は、ココナッツは控えめな風味、刻まれたパインから甘みを感じました。外はさっくり、中は想像よりしっとりのソフトクッキー。口の中に入れるとホロホロとこぼれていくのですが、ワタシはちゃんと噛みしめて食べています。なので、朝食にもオススメです。自然な甘みや風味を美味しいと感じられることは、幸せですね〜ピカソル代官山駒沢通り、槍が先交差点にあります。

2014.08.03

コメント(0)

初☆浴衣

今年、初浴衣です。 The 自撮り (^_^; 浴衣は、見た目涼しげで、意外とサラッと着られて、綿100％の素材だと自宅で洗濯できる。夏らしさ満点のファッションですよね。昨夜は、お友達とのお夕飯に浴衣を着てみました。「浴衣着たいね〜。」と話して集まりましたが、女４人の内、２人だけが浴衣姿。仕事終わりだったり、前後に予定があったりするとなかなか着られないという、場所やタイミングを選んでしまうのも浴衣。でも、どんなファッションにもTPOはありますし、難しく考えず、サマーワンピースを着るような感じで浴衣も着たいですね。白地に紺の縦縞に菖蒲柄子供の頃から日本舞踊のお稽古をしてきた私にとって、白地の浴衣は花柳流のお稽古着のようで、選ばないでいました。それが、今年は白地の気分になり、、、なかなかイイ感じでしょ？白地の浴衣はよく着ていたから、私的にはしっくりきました何でも、決めつけは良くないよなぁ。(大分弁) と、自分のこだわりとか好き嫌いに拘らず、大小いろんな事にチャレンジしたい８月です。

2014.08.03

コメント(2)

トレーニング

８月に入りました今月の目標を立て、先ず！向かったのはトレーニング！！！春から体調が良くなくて、加圧トレーニングはお休みし、軽いウォーキングくらいしかできていなかったのです。。。なので、「待ってましたー」のトレーニングです。今日は、こちらのスタジオで加圧トレーニング。久しぶりの加圧トレーニングだったので、少し軽めに調整して頂き、30分の加圧トレーニング後はストレッチ＆マッサージで解してもらいました。筋肉量が落ち、代謝も落ち、体重が2.5kg増え、モヤモヤしていた心と体。リフレッシュできました加圧トレーニング後は有酸素運動をすると効果的なので、日傘を差して、自宅まで歩いて帰りました。2.5 kg。。。暫くは、トレーナーさんのアドバイスに従い、１日の炭水化物はゲンコツくらいに抑えたいと思います

2014.08.01

コメント(2)

ふと。。。

ワタシが心地良く無いと感じること。ワタシが、枠にはめられる事。ワタシを、決めつけられる事。ワタシについて、知ったかぶられる事。いろんなワタシがいるんだよ〜おやすみなさいのつぶやきでした。

2014.07.31

コメント(2)

知らん大分 ☆ぶたまん幸崎☆

大分を離れて20年経ち。。。大分の“からあげ”フィーバーに驚き (ワタシがいた頃は“とり天”の方が名物やったし。。。) 今度は“ぶたまん” 恵比寿駅東口を出て、直ぐ見つけました。『大分』と謳われると気になる私。その後、調べてみると、、、ありましたーーー別府で、創業40年スゴイパチもんでは無かったーーー少し疑ってしまって、ごめんなさい。大分応援団としては、近々、必ず食べたいと思います

2014.07.30

コメント(2)

The BEACH 2014

去年に続き、今年も “The BEACH 2014”のMCをさせて頂きました。朝方はモヤっとしていた鵠沼海岸。競技が始まると、みるみるとモヤが晴れていき、太陽が顔を出してくれました海日和となりましたが、選手の皆さんには過酷さが増してしまいましたよね。そんな激暑の中、掛け声と笑顔、対戦チームへの敬意を忘れない選手の皆さん。見ていて本当に気持ちがいい皆さんから、爽やかな感動を頂きました。ありがとうございました写真は、去年も出場されていてワタシのことを覚えてくれていた選手の皆さんです話しかけて頂き、嬉しかったです(^_^) また来年も、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています選手の皆さん！審判の皆さん！スタッフさん！本当にお疲れ様でした

2014.07.26

コメント(3)

The BEACH 2014 ♯鵠沼海岸

The BEACH 2014 今年は 30チームが出場！ビーチバレービーチサッカービーチフラッグビーチ綱引きこの激暑の中、４種目をトーナメント方式で戦います。開始から約３時間。テントの中にいる私でさえ暑い！そうこうしていると、江ノ島が見えてきました〜。清々しい

2014.07.26

コメント(0)

鵠沼海岸

おはようございます(^_^) “The BEACH 2014” の会場鵠沼海岸に到着！夏真っ盛りの夏休みの土曜日！都内の自宅を５時半に出ましたが、１時間もかからず到着。去年同様、会場近くのマックで朝ごはんを食べ、入り時間までのんびり。今日も猛暑となりそうですが、１日、頑張りまーす！！！

2014.07.26

コメント(2)

明日、会えたらいいな。

こんばんは(^_^) 今日は全国的に“猛暑”につきる１日でしたね(+_+) 外に出る度、背中を汗がつたいました。夏真っ盛りの明日以前、マネージャーがお知らせしてくれたイベント “The BEACH”に MCとして参加します！開会式は９時からで、表彰式は夕方５時近くになりそうです。参加されるチームの皆さんは、対戦チームだけでなく猛暑とも戦わなくてはいけないという、、、過酷な戦いになりそうです。応援団の皆さんも、暑さ対策を十分にされてお越し下さいね。明日！皆さんにお会いできるの、とっても楽しみにしていますそれでは、明日は３時半起きなので、そろそろ、、、おやすみなさ〜い☆ “The BEACH” 神奈川県鵠沼海岸 9:00〜17:00 予定

2014.07.25

コメント(0)