のん日記

[健康・リラックス] カテゴリの記事

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• いまごろ入隊。

  アマゾンで安めのビリーを見つけて、だいぶ流行から遅れて入隊しました。うーん、鏡に写る自分はどうみても、ふざけて踊ってるようにしかみえず、、(^_^;)　でもなんか楽しい。みんなで一緒にやってる気分。これでみんなはまるのかぁ。。しかも力いれなくても、それはそれでいい運動になるなぁ～なんて。しばらく頑張ってみます。まだ全部通してやれてないんだけど。

  October 1, 2007

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• きれいになることって誰のため？

  きれいになることって自分だけのためじゃないんだぁ、、、って初めて気づいた。今日は筋肉痛の体をいたわりながらとある美容系の研修会に出てきた。詳しいことは後日。子供の授業参観のときにはお母さんにはきれいな姿できてもらいたいと思うし、仕事で疲れて家に帰ってきても奥さんがきれいでにこっなんてされたらうれしいのでは？彼もそう。そして仕事で人に会うにしてもやっぱりきれいだと相手も気持ちがいい。友達どうしだってそうじゃないかな。。ということで自分が美しくなることが周りの人も喜ばせるということらしいが、、確かにそうだなぁなんて。大げさにいえば女性の美しさは環境に影響を与えるかも。もしかしたら温暖化にも一役かうか？？なんちゃって(笑)。もちろん「きれい」っていうのも元々生まれもったものは関係なく、日ごろ手入れをされたお肌や、表情の明るさ、心の美しさっていう方ね！お恥ずかしいのですが私は結構日によって体温の違う女でして、、日によって顔が全然違います。元は同じなのに自分の気分や手入れでこんなに変わるなんて不思議なくらい。。大人になったら自分の顔にも責任もたなきゃだめだね！！

  October 22, 2006

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• ゴルフ　デびゅー！！

  これはゴルフ用の手袋。。そう！やりたかったことの一つ”ゴルフ”にいよいよ手をつけた～♪ ・・・といってもまだ打ちっぱなしデビューなのだけど（＾＾；まともにやるの初なので、ともだちの薦めでレッスンプロに教えてもらいながら、クラブも借り物で１、２、３、、あれ３時間も練習してたのか(笑)。 明日は筋肉痛間違いなし！ でもおもしろい。はまった～。来年春のコースデビューを目標に頑張るぞ～。 しかしやりたいこと多すぎて、彼氏作れないなぁ。これじゃ。 （〃＾△＾〃）まだまだやりたいことあるんだよねぇ。サーフィンとかダイビングとか。この頃やりたいことのそれぞれに人脈できてしまったので全部夢じゃなくなっちゃってラッキー☆彡 ・・・体たりないよ。

  October 21, 2006

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• ガーデニング１号　「サボテンブラザーズ」

  今日は夜中のミニガーデニングしました♪ って大げさか。なにげなく花屋でサボテンが目にはいって、２コ２５０円だっていうから衝動買い。せっかくなので１００円ショップで器買ってきて植替え・・・というかトゲにおびえながら流し込んだってほうが正しいか。 水やらなくていいのかなぁ、、、 土がたりないなぁ、、、 と親心が芽生え、疲れが癒された私。物を育てるっていいものねなんて。名前つけようと思ってます。 そういえば！ 「サボテンブラザーズ」 って映画知ってます？ストーリー忘れちゃったけど私妙に好きだった気がする。学生の頃は夜更かしできたから、よく夜中放送されてるマイナーな映画見てたっけ。。なんておもいつつ植え替えを終えたのでした。 ガーデニングもいいかもなぁ☆

  October 5, 2006

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• 眠れるようになるかなぁ。。

  あるある大辞典をひさびさに見たらタイプ別の夏ばて対処法をやってました。「熱をためやすい人」「熱をつくりだせない人」というのをやっていて、私が朝電車で汗がひかないわけがわかりました。。体内の水分量の問題らしいんですけどね。。私は一回体が温まるとなかなか冷めないので、夜なんで熟睡できていないのかがわかったかも。そういう昨日は９時間寝たはずなのに、目の下がくまで真っ黒＾＾；　ひえー。眠れていない。おかげで今日はめまいしちゃって駅の階段から墜落。膝と肩を負傷しました。ちょっと生命の危険を感じました。。ということで今日はアイスノンして寝ます。ちょうど中学時代の友人からも「首元(だったと思うんだけど)があったまったままだと眠れないんだよ」って教えてもらったので。膝いたい・・・肩いたい・・・でも「この世の中」とか言うけどさ、通勤で急いでるというのにこけて倒れてるとみんな助けてくれるもので。ありがたかったです。

  July 24, 2006

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• 慢性疲労、解決なるか！！

  「ぴーかんバディ」・・・最近、白いんげんダイエット法で問題になっちゃった健康番組ですね。偶然にも今日その番組を見たんです。そして「遊走腎」による慢性疲労の解決法・・・と聞いた途端私の記憶がよみがえってきました。20代前半には既に常に倦怠感があって「みんなこんなにだるい中生きているのかなぁ」と思い、(自分で言うのもなんですが)だるい体を引きずりつつ頑張ってきました。つまり慢性疲労状態。そしてもう一つの記憶が、、、数年前の健康診断で尿検査にひっかかり、要再々検査で、エコーをやったところ病名は忘れたけれど腎臓があるべき位置からずれやすい病気とやらで。つまり「遊走腎」ってことのようです。内臓を支える筋肉がひ弱で、腎臓が動く(さがる)らしく。この時はただ「尿検査にひっかかりやすい病気」という説明しかされなくてまさか疲労と関係があるとは思いませんでした。今日この番組をみたら私の体におきていたことがすべてがつながりました。わらにもすがるというのはこういうことで、早速実践してます。そして気のせいもあるかもしれませんが、少し体が楽になっています。ちょっと続けてみます～。解決できたら本当にうれしい。

  May 13, 2006

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• マッサージに駆け込み、、

  どーしても背中がこりでガチガチになってしまったので、会社(神田)のご近所の新しいマッサージ屋さんに駆け込みました。たまには他のマッサージ受けるのも勉強になるだろなんて思いながら。私が頼んだのは30分2100円のコース。やすくない？？ベッドに寝て、服の上からの全身のハンドマッサージでしたが、事前のカウンセリングも入念だったので気に入って10分延長しました。マッサージの力加減もいいし、ここが一番凝っている部分とかいろいろと教えてくれて好感触。トータルで１時間くらい。30分コースでもベッドだし、上下の着替え借りれて、揉み返しもなかったので結構気に入りました。来月あたりアロマコースも受けてみようかなぁなんて思ってます。症状にあわせて調合してくれるって言ってたし。帰りによく見たら、同じビル内にマッサージの学校があることを発見。担当の彼女「今アロマの勉強もしてる」って言ってたけどそこだなぁなんて思いつつ。

  November 1, 2005

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