それでもママになりたい

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  青梅３兄弟完成♪

  初の梅シロップ作成から３週間。毎日毎日、愛情込めて瓶をフリフリフリフリ…。やっと完成しましたまずは、漬け込み開始から約１週間後の様子手前二つが梅シロップで、奥が梅サワーです。梅シロップの方は、漬け込み開始時には、青梅の表面が湿る程度のりんご酢しか水分は無かったのに、甜菜糖の氷砂糖で梅の果汁がひき出され、梅もシワシワ、氷砂糖もすっかり溶けて、影も形もございません。梅サワーの方も、氷砂糖は溶けたんですが、青梅にはまだまだ果汁が残ってそうで、ぷっくりしてますね～。そしてその後もふり続け、こんなにたっぷり出来上がりました右が梅シロップで、左が梅サワー。梅シロップは、１リットル入るビンの首までと、入りきれなかったシロップが少しと、たっぷり取れました。手前がその実。もうシワシワでこれ以上ない位、果汁が搾り取られてます梅サワーは、５００ｃｃない位で、実にもまだまだ果汁が残ってそうですね。ちなみに梅サワーを作るときに、りんご酢を２６０ｇぐらい入れてるので、搾り出された果汁は２００ｇぐらい梅シロップの方が断然果汁を引き出せそうです。と言うわけで、梅の実を取り分けて梅ジャムも作ってみました。そしてそのジャムを使って、梅蒸しパンも作成。今回は生地に梅ジャムと梅シロップを錬りこんで、上に種から外した実を乗せてます。思ってたよりキレイに実が外せて嬉しかったので、種も一緒に撮影してみましたさすがにこれは捨てたけど、もしかして何かに使えたのかな梅ジャムは取り外した実を刻んで、水を加えて加熱しながら錬っただけ…。追加の甜菜糖は加えず、そのまま実に残ってる甘みのみですが、甘さ控えめの程よいジャムに仕上がりました。蒸しパンは今回豆乳やバニラエッセンスを加えず、梅ジャムと薄めた梅シロップのみで梅の香りを楽しもうがテーマだったんですが、思ったよりあっさりしすぎて、ちょっといまいちやっぱりある程度の甘みは必要よね～。甘みは甘（ウマ）味でも、梅シロップ＆梅サワーは最高の出来でしたよ梅シロップはＣＯＯＫＰＡＤのレシピを参考に作ったのですが、まさにタイトル通り「極上」です。半年は保存が利くそうなので、大事にちょびちょび頂きま～す

  2009年06月29日

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  すんばらしいすももジャム第２弾

  楽友のまりもさんから頂いた、すんばらしいすももジャムシリーズ第２弾です。おまけに、珍しくレシピ付です前回はパンケーキに挑戦したんですが、今回は蒸しパンにしました。と言うのも、以前ヒエトリーナの大先輩のasfulikeさんがジャムの乗った蒸しパンを作られてて、とっても美味しそうだったんです～。手元にあった料理本の、卵と牛乳を豆乳に変更し、粉の種類やＢＰの量も勝手に変更したんですが、初めてにしては上手く出来ましたちょうどいい大きさの型がなかったので、プリンカップにアルミホイルを引いて型にしました。レシピは南部地粉100ｇ　ＢＰ小さじ1　甜菜糖大さじ1　豆乳１５０ｃｃ　バニラエッセンス数滴　すももジャムをたっぷり乗せて、湯気の上がった蒸し器で２０分。写真くらいの量のものが４個出来ました。蒸しパン自体にそんなに味がないので、すももジャムのうまみが引き立ってめちゃ旨豆乳を水に変更する時は１００ｃｃ位でいいかも…。生地がボタッと落ちるくらいに調整してください。上にあるのはおやつによく作るおからぼうろのすももジャム入りレシピは南部地粉１/２カップ　乾燥おから１/４カップ　甜菜糖大さじ1　水適当です。前回のおからクッキーの下の部分も同じレシピで作ってて、水の量で生地の固さを調整していて、固めに作って一口サイズのクッキーに…。ゆるく流れるように作ってぼうろにと言う感じです。天板一枚くらい出来ます。ほとんど膨らみませんが、もちっとした新食感で素朴な味わいなので、普段のおやつにいいかなって感じ。前回のように上に乗せて、煮詰まって濃くなったジャムの味を楽しむのも良し。今回生地に混ぜ込んで、ふんわりとやさしいジャムの香りを楽しむのも良し。こちらの生地自体も、そんなに味がしないので、上の蒸しパンの生地同様、色々混ぜてアレンジして楽しめます。そして、今回は一緒に贈って頂いた緑茶を合わせてみました。ソーパーに緑茶を送ると言う事は…やっぱりインフューズドして緑茶石けんかとも思いましたが、程よい苦味とまろやかさがとっても美味しいお茶インフューズドするにはもったいないので、そのまま美味しく頂きま～すまりもさんへそれとも石けんにしてみるそれにしても本当、なんにでも合うすんばらしいジャムです改めまして、まりもさん本当にありがと～次はジャムパン作るよ～

  2009年06月27日

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• 本格的に始まりました。

  先日ブログに書いた、ケーブルテレビの工事が本格的に始まりましたまずはマンションの外側部分の工事から始まり、その後、各部屋の中の工事というスケジュールの様です。朝、インターホンが鳴ったので出ると工事の人「本日建物の外側の工事を致します。壁に穴を開けるのにドリルを使って工事しますのでホコリも立ちますし、洗濯物を取り込んで置いてください。あと、はしご車のようなものを使って、ベランダ部分に立ち入らせてもらいます。大きな音もしますので戸締りをお願いします。」との事。いよいよ来たか…。天気がいいからシーツ洗濯したのに～。せめて前日に言ってくれ～洗濯物を取り込み、ベランダから愛猫マロンや部屋の中が見えないように、しっかりとカーテンを閉め、マロンが鳴かないように監視。ベランダ部分は原坊の朝顔を置いてるくらいなので、特に掃除はしなかったのですが、ベランダに入り込んだ工事の人が、想像してたより大人数でしかも長時間滞在。窓の向こうのベランダに、知らない人が居ると思うと、何となく息を潜めてしまう私。一方、工事の人はリラックスムードで、作業中に交わされる超プライベートな会話が、室内に居る私にまで丸聞こえ…。そっ…そんな話、私が聞いちゃって良かったんでしょうか…。　そして、本当にすごい大騒音あ～その辺には原坊の朝顔置いてるのに…。マロンはビビッて物陰に隠れこんで息を潜めてくれて、鳴いて困ると言う事がなかったのでそれだけは良かった午前中いっぱい作業をし、お昼頃には人の気配もなし…。終わったのか、ただの休憩なのか、工事の人から何の連絡もないので、結局その日は丸１日カーテンを閉めて過ごす羽目になっちゃいましたホコリが部屋に入らないように窓も全部閉めたので暑いっ今年初のクーラー付けちゃいましたよ～元々クーラーは苦手なんですが「冷えとり健康法」の影響でしょうか、クーラーをかけると昨年より更に体がだるくてしんどい…。扇風機も使って空気をかき混ぜるようにしたんですが、結局１時間で切って、その後は扇風機だけ…。でも少しの間除湿したので、過ごしやすかったんですが、真夏はそうは行きませんよね～。クーラーとどう付き合うかが、この夏の課題になりそうです。さて、室内工事のための、散らかりまくったお部屋の掃除は、マロンの妨害にあってなかなか進まず…。ダンボールを持ち出せば、その中に入り込んで遊び始めるマロン…それならば…とダンボールをマロンに与え、私は別のビニール袋にゴミを放り込んでると、カサカサと音を立てながら、ゴミの入ったビニール袋に潜りこんでいくマロン…手動のシュレッダーのハンドルをクルクルしてると、腕にじゃれて甘噛みしてくるし、貯まった紙くずを捨てようと、ふたを開けるとスッと入り込んで、紙屑まみれになるマロン…もぅちっとも進みません～そこに、救世主登場と言うのも、仕事上のトラブルがあったようで、旦那が６月いっぱい休みになったんです。マロンが寝てるときは、掃除のアシスタントとしてこき使い、マロンが起きて邪魔しに来ると、別の部屋で遊び相手してくれるだけでも、大助かりなので、当初の予定よりハイペースで掃除は進んでるんですが、旦那に内緒のブログなのでＰＣが開けず…。お返事や更新は更に遅くなると思いますが、お許しを～そして、ついでに愚痴らせてくださいベランダに工事の人が立ち入った翌日。いつものように、原坊の朝顔を見にベランダに出ると、物干し竿とかが勝手に移動されてて、元にも戻してないんですそして朝顔も、成長して網にくくりつけてたツルが１本下に垂れ下がって、先端が踏みつけられてつぶれてる…大事に育ててる子宝グッズなのに～ひどいっケーブルテレビのバカ野郎～

  2009年06月26日

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  体質改善レポート【１８週目】

  不妊＆不育の体質改善に「冷えとり健康法」を始めて１８週が経ちました。重ね履き用の靴下は、始めの３ヶ月がヒエトロジーソックス７～１０枚重ね。その後、正活絹６枚＋ヒエトロジー１枚に変更し４週間です。それ以外の重ね着は、足首には絹と綿二重構造のレッグウォーマー＋昼間、靴下の上に化繊のルームブーツ。下半身はシルクショーツ＋綿の１分丈オーバーパンツ＋１０分丈のシルクズボン下＋１０分丈の綿のズボン下＋絹綿２重構造のズボン下。上半身はカップ付きのキャミ＋綿かシルクの腹巻きです。半身浴は朝と夜に各１時間（杉っ子入り）。就寝時の陶器の湯たんぽ。動物性食品１割＋玄米菜食･減添加物を心がけてます。体質改善の目安に測っていた平熱（午前１０時の体温）は、朝風呂を始めて辞めてしまったのですが、基礎体温は低温期のわりに高めのまま移行していて、３６．６℃を下回ることがありません先周期の高温期が３６．９～３７℃だったので、ギリギリ高低差０．３℃。う～ん、まぁ冷えてるよりいいか体重は４０ｋｇと、体脂肪は更に減って７％夏でよかった…。しかし、冬までにはもう少し体脂肪が戻って欲しいものです…。以前は食べ過ぎるとジンジン攻撃があったり、猛烈に鼻水が出てたりしたんですが、最近はそれも無く、半身浴や就寝時の湯たんぽでの汗で毒素が出てるのかな？と思ったら、先週靴下が破れ、今週は、足のスネに傷が出来ました。朝風呂の時は何も無かったのに、夜お風呂に入ろうと靴下を脱いだら、いきなり出来てました以前、足指に出来たズィンポチさんの時は、赤くなって徐々にえぐれて穴が開いたのに、今回はいきなり少しえぐれてて、めくれた皮が足にも靴下にも見当たりません…。靴下のゴムの跡とは少しずれた下側に出来てるので、圧迫じゃない気もするんですが、このあたりを押さえつけていると思われるレッグウォーマーを辞めることにしました。この傷からは浸出液が染み出してて、時々痒いので「冷えとり健康法」流にガンガン掻いて治そうと思います。これも「毒だし」なのかな

  2009年06月25日

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• 片付けねば…。 ε=（´。｀　）

  最近、ブログをサボりがちで何をしているかと言うと、部屋を片付けています。えっ？更新してるじゃないかって？片付けに疲れて息抜きですというのも「ケーブルテレビ」の工事が入るんですって、しかも室内まで…何でも現在設置してる機械を新しいものに交換するとの事…。げっ、部屋散らかりまくりなのに～収納が大の苦手な、片付けられない女の私。おまけに「いつか使うかも…」なんて、物が捨てられないため込み体質…。旦那も私も散らかし魔なので、当然部屋は散らかり放題。期限はあと１週間と少し…。無事片付けられるのでしょうか片付けてると愛猫マロンが邪魔しに来るし、元々苦手なお片づけだけに、ちっとも進みませ～んそして、どうせ工事に人が入ってくるなら…と、インターネットを現在のＡＤＳＬから、ケーブルの光に変更する事にしました少し前から回線のつながりが悪かったので、これでサクサク動くようになるかしら～大丈夫とは思いますが、ブログの更新やお返事が突然止まったら、切り替えが上手く行かなかったな～と、思っておいて下さい。実はペット不可の賃貸マンション。工事当日は、旦那にマロンとマロン関係のものは、車に非難させる予定なんですが、さて上手く行くでしょうかマロンの気配を悟られないよう、片付けねば～

  2009年06月23日

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  すんばらしいすももジャムを頂きました♪

  楽友のまりもさんから素敵な贈り物を頂きましたビンに入っているのが、花螺季（ガラリ）という品種のスモモと島ザラメの甘さ控えめの手作りジャム。色味同様香りも濃くて、愛猫マロンがふたの隙間を激しくクンクンしてました。そして、特産のお茶も同封されていて、しかもそれらが入ってるカゴも手作りなんですすんばらし～いと、早速色々作っちゃいましたよ～izumimirunさんのレシピizumimirunのvege cafe´ワンプレートごはんから、豆乳パンケーキを作成し、vege dining 野菜のごはん　の豆腐クリームと、まりもさんのすんばらしいすももジャムをトッピング。うんま～い豆腐クリームのやさしい味とすももジャムのやさしい甘さと酸味がベストマッチ。クセになりそうですで、左上のがおからクッキーにまりもさんのすんばらしいスモモジャムを乗せて焼いたもの。これもうんま～い焼いているうちにジャムが煮詰まって、更に香り高くなって更に濃厚な味わいデスで、右上のがルイボスティーにまりもさんのすんばらしいスモモジャムを混ぜたもの。これまたうんま～い元がルイボスティーレッドなので色の変化はわかりませんが、ジャムのほのかな甘みと酸味が加わって、まるでハイビスカスとローズヒップのハーブティーのような味わいでしたまりもさん本当～にありがとう本当は少し前に頂いてて「一緒に作ったものと合わせてアップするね」と言ってたんですが、これは１回では終われませんあれもこれも作りたいもの、合わせてみたい物が、頭にいっぱい浮かんできて、最低でもあと２回はこのシリーズ続きます

  2009年06月19日

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  体質改善レポート【１７週目】

  不妊＆不育の体質改善に、「冷えとり健康法」を始めて１７週が経ちました。靴下は３ヶ月がヒエトロジーソックス７～１０枚重ね。その後、正活絹６枚＋ヒエトロジー１枚に変更し３週間です。それ以外の重ね着は、足首には絹と綿二重構造のレッグウォーマー＋昼間、靴下の上に化繊のルームブーツ。下半身はシルクショーツ＋綿のボクサーパンツ＋１０分丈のシルクズボン下＋１０分丈の綿のズボン下＋絹綿２重構造のズボン下。上半身はカップ付きのキャミ＋綿かシルクの腹巻きです。半身浴は朝と夜に各１時間（杉っ子入り）。就寝時の陶器の湯たんぽ。動物性食品１割＋玄米菜食･減添加物を心がけてます。さて、朝風呂を始めた事や絹綿２重構造のズボン下・毒出し帯・杉っ子の事などは、別で書いてるので、それ以外の話題を…。まずは体質改善の目安に測っている平熱（午前１０時の体温）は、目標の３６．５℃超えた日が６日と、先週より生理が始まって低温期なのに高いってことは、結構いい感じですよね。そして、突然ですが、平熱測るの辞める事にしました朝風呂のあとに平熱測って高くても、なんの目安にならないと思うので…。さて、体重の方は４０Ｋｇと体脂肪は８％と先週の理性崩壊した食事で上がってた、毒素入りの体脂肪を落としてるのかなところで、今週始まった生理の方ですが、いつもダラダラ１週間ぐらい続くのに、今回は１～２日目に「バファリン＆ペルサンチンのせい」と思っちゃうような、血性のがいつもより多めに出て（と言っても病的な多さではありませんが…）、３日目に薄いのがちょっぴり…。４日目には一旦終了と思ったら、５日目に血性～茶オリがチラホラ…で終わってしまいました。「冷えとり健康法」の進藤義晴先生の本によるとこちらもわかりやすいし、色々体験談も載っててお勧め「生理は１ヶ月に１回出ておしまいなのが正常」で、何日も続いたり不順だったり痛みがあるのは毒があるからだそうなんですが、１回出ておしまいって、１回どっと出たらおしまいって事まさかね～しばらく観察を続けてみますあ、でもそんなことより妊娠希望ですそしてそして…ついに靴下が破れました～破れたのは「正活絹」でなく「ヒエトロジー」ちょっとわかりにくいかな～。かかとの部分の生地が薄くなってます。ヒエトロジーは毒素を吸って一番外側が破れると聞いていたので、一番外側の靴下は破れたこれと、洗い替えのもう１セットの２セットをローテーションで履いてたんです。なので、実際履いた日はざっと計算して２ヶ月位今まで色んな靴下はいたけど、こんな場所が破れたのは始めて…。おまけに本によると、かかとは「婦人科の毒」が出る場所らしいですちゃんと出してくれてたのね～ただ、ヒエトロジーは破れたら早めに買い換えるのが基本らしくて（あ、もちろん買いませんが…）繕ってこれ以上サポート力も上げたくない心境もあり。絹の面は柔らかくないので布ナプにも不向き…。何にリサイクルしよう…。

  2009年06月18日

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  「絹綿二重構造のズボン下」と「毒出し帯」と「杉っ子」

  「冷えとり健康法」の進藤義晴先生の指導を受けている「冷えとりグループＢ」で注文していた品々が届きましたまずは左奥から絹綿２重構造のズボン下、手前の生成りの絹と白い綿が折りたたまれてる長～い物が毒出し帯。取扱説明書も付いてます。で、ボトルに入ってる茶色い液体が杉っ子。で、真ん中の小袋がオンセンスで、プレゼントに付けてくださいましたまずは「絹綿２重構造のズボン下」身長（１６２ｃｍ）を伝えるとＬサイズがいいということで、洗い替えを含め２枚購入しました。色は白のみ。１枚￥４８５０－　絹と綿を２枚重ねて履いたのと同じ効果になるし～と思うとお買い得かなかなりゆったりで（腰周りはかぼちゃパンツみたい）、内側はツルツルと光沢のあるシルク・表は柔らかくて肌触りのいい綿です。しらはたのシルクズボン下や無印の綿のズボン下のように、肌に密着系ではないので、靴下を重ね履きしてるデカ足でも、立ったまま脱ぎ履き出来て、すごく便利。縫製もキレイで、裾もバイアステープで縁取りされてて、見た目も思ってたほどダサくなくて、パジャマのズボンって感じ。腰周りのダボダボ感が隠れるような、丈の長めの上着とあわせたら、下はこれが一番上でも部屋着としては充分過ごせると思います。昼間履いてても熱がこもらないし「寝汗も楽になるかも…」と思っておりましたが、結果は冷えとり専用と書いてあるだけありますね～。寝汗が倍増して、毒だし促進って感じです。正直寝不足ですが、もうこうなったら、出したいだけ出してくれ～次に「毒出し帯」￥２１００－シルクのスカーフのようなものを想像してたんですが、私が思っていたのとは全然別物でした。毒出しの強い布「清肌布（しょうきふ）」という、キャンパス地って位、厚みのあるしっかりした絹に、さらしのような薄手の綿が縫いつけてあって（何故か少しずらしてある…）、小さくたたむと絹綿と折り重なるので（毒だしの容量が増える）、そっとなでたりこするといいらしいです。こする箇所や順番も説明書に書いてあって「楽に毒出しのできる体になれる」そうです。早速、説明書通りに喉元をこすってみると、風邪の時の喉が腫れたみたいな痛み…その夜は咳と痰がたくさん出て、せっせと出してると、朝には痛みは治ってました。不思議～でも効きそうちなみに服の上からでは良くないそうで、冷えの気になるモモやお尻をこする時は、脱ぐか捲るかして、絹の面で肌を直接こするのがいいそうです。そして、進藤義晴先生の本にもたびたび出てきて、保温・毒出しの効果が強い入浴剤として紹介されてる「杉っ子」約５０回分で１５００－木の香りと言うよりは、「梅酒」のような甘い匂い…。でも、お湯に混ぜてしまうと、色も匂いも感じません。まだ２回しか使ってないし、しばらく使ってオンセンスと比較して、改めてレポしますただ、汗を書くまでの時間が短縮して、保温効果はある気がします。私の場合、毒出しの湿疹が出たりということはありませんでした。そして、手書きのメッセージと食事と心の持ち方についてまとめてあるプリントも入ってて、これが今の私にピッタリ。プリントは進藤先生の本に書いてあることがわかりやすくまとめてあって、私の気になる「痩せ」の事も詳しく載ってました。私が読んでハッとしたところをあげると「食べるものの質以上に、食べるときの気持ちが重要。少しくらいよくない物でも心を落ち着けて感謝して食べれば、あまり毒にはならないし、冷えとりをしていれば、食べ物で入った毒も出て行く」「病気を治すには、自分本位を替えるのが大切。大病を克服した人が「人生観が変わった」とい語るのは当然の事です。足元を温めると内臓から受ける感情の影響は少なくなり、気持ちも落ち着いてくる」と言う点でした。※感情と内臓の関係は、詳しくは本をご覧下さいこちらもお勧め　おっ内膜症とチョコを持ちつつ妊娠…ベビ待ち中の私には気になる話です。他にも、毒出し帯の説明書にあった文章で「メンゲンは我慢しなさい、食べたいものの我慢しなさいはおかしい、これが正しい生活と思わなくてはならない。」と言う文章にもハッとしました。我慢じゃなくて正しい生活…これからも色々乗り越えなくてはいけない時のキーワードになりそうです。あと「病毒は宿便になって出るのが望ましい」と言う文章も、ガツンと熱が出たり、出血したり湿疹が出たり…と言うような派手なメンゲンを期待してる私には、ハッとしました。宿便や尿･汗なんかのいわゆる普通の排泄器官から、自然に排泄するのが理想的なんですよね～。Ｂさんからの「一歩一歩焦らず、然し真剣･我慢も大事」というメッセージを胸に刻んで、これからも「正しい冷えとり」していきたいと思います

  2009年06月17日

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• 朝風呂とズボン下。

  以前「正活絹」を購入するのに、進藤義晴先生の娘さんの幸恵さんに教えていただいた、冷えとりグループ（Ａとします。）に、電話相談して頂きました。と言うのも、幸恵さんＡさん共にお勧めの「就寝時の陶器の湯たんぽ」を再開したんですが、「プラの湯たんぽで寝るとすごく汗をかく」と言う話をしたら「陶器だったらそんなことないのにな～」と言われてたんです。そして、陶器の湯たんぽを購入し、就寝時に使っていたんですが「やっぱり汗をかく」でも、不思議な事に、一番枚数重ねている靴下部分（正活絹６枚＋ヒエトロジー１枚）は汗をかかないのに、その上部分（シルクショーツ＋綿の１分丈パンツ＋シルクズボン下＋綿ズボン下＋綿のヨガパンツ）の部分が、もうぐっしょりなんです。で、汗冷えしてしまうので、毎日起きてすぐ一式履き替えてました。他にも「最近暑くなってきて、のぼせるくらいの時もあるのに、お尻や腿が冷えて湯たんぽで温めてる事」「甘いもの中毒から抜けれない事」なども相談してみました。そこで、頂いたアドバイスをまとめてみると「冷えが取れてきて、冷えが自覚されるようになってきたのと、冷えのぼせの状態になっている。身体のサインに正直に冷えた部分（下半身）は更に温めたほうがいい。そして上半身もなるべくシルクにして熱がこもらないようにしたほうがいい。冷えていたり、汗をかきすぎるというのも自律神経が乱れている事から引き起こされて、それには甘いものが（白砂糖）が一番良くない。冷えた身体で白砂糖をとるとガン体質になるし、脳も癖になって白砂糖中毒がひどくなる。とりあえず、３日と目標を決めてやめるよう努力して、食事は良くかんで食べることが大切」との事でした。更に靴下を重ねるにしても、正活絹６枚の上なら化繊の混ざったものでもいいらしいし、シルクインナーも特別なものでなく、ジ○スコとかで売ってるもので充分との事でした。以前お話を聞いていたときから気になっていた、シルクの裏起毛のズボン下は｢これからの時期は不向き」と言う事で、今回は何も購入せず終了。と、電話を切り、再び別の冷えとりグループＢ（ぁ+kiさんに教えて頂きました）に電話こちらは冷えとりグループＡよりも品揃えが豊富で、お値段もお安いです…。こちらにお電話するのは初めてで、ドキドキだったんですが、Ｂさんもこれまた明るい。色んな不安や悩みが吹き飛んでしまうくらい、よく笑う方でした。Ａさんに相談した事に加え、不育症の体質改善の事を相談し、頂いたアドバイスをまとめると…「しっかり冷えとりをして、出て来た汗なら喜んでどんどん出したほうがいい。赤ちゃんがお腹で育たないのも冷えがひどいからで、あなたみたいな方は２４時間お風呂(半身浴）に入っててもいいくらいよ！寝てる間に汗しっかりかいて、朝お風呂に入ったら気持ちいいじゃな～い朝だけでなく、昼間も時間があるならどんどんお風呂に入って温めてね。ズボン下を重ねるより、こまめに交換して汗冷えを防いだほうがいいし、冷えたところはどんどんこすったりして、冷えを出したほうがいい。お薬も不安だったら飲んでいいのよ。ただ甘いものは良くないから、さつまいもとかとうもろこしとか、本に載ってるような三温糖やザラメ･はちみつなんかを使った手作りのものにして。(メープルシュガーも甜菜糖もＯＫ）口寂しい時は、なにも甘くなくても塩や醤油のおかきでもしのげるわよ。」との事でした。そこで洗い替え用のシルクと綿二重構造のズボン下と、冷えた部分をこする用の毒出し帯、半身浴にお勧めの「杉っ子」を購入。この二重構造のズボン下、今持っているシルクと綿のズボン下に重ねて履くと、４枚履いたのと同じ効果があるし、シルクの上に裏返した２重構造のズボン下を重ねると、シルク･綿･シルクの順になるので、３枚重ねたのと同じ効果があるという優れもの私こういう１粒で２度美味しい的な発想のものに弱いんですよね～「毒出し帯」も「杉っ子」も前から欲しかったし、超楽しみですまた、届いて色々試したらレポします。と言うわけで、朝風呂は必ず昼も時間を見つけて、ドラえもんの静ちゃん並にお風呂に入りたいと思います。

  2009年06月16日

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  リセットと排卵検査薬

  高温期が１３日続いたあと基礎体温が下がり始め、本日無事リセットを迎えました２度目の流産手術から約５ヶ月…。やっとベビ待ち解禁です不育症の治療で、バファリン８１とペルサンチンを１ヶ月以上飲んで迎えるリセットなので、量が心配だったんですが、確かにいつもよりは少し多い気もするけど～気のせいかな程度の変化で、貧血とかもなさそう…。月経血の塊も、全然無くはないけど、粒程度で、以前のように塊がどろ～っと出てくるようなことはなくなりました。生理不順も治ってきてるみたいだし、これも進藤義晴先生の「冷えとり健康法」のお陰ですかね～こちらも、とっても参考になります。不育症の治療も受けてるし、生理も順調だし…期待が高まってしまう、今周期性腺を刺激するらしく、また「冷えとり」的にもお勧め食材の、ごぼうや黒豆･わかめをしっかり摂って、プリプリの卵ちゃんとおたま君を目指しますそして迎える排卵期には、まりもさんに教えていただいた「にんにくたっぷり餃子大作戦」決行しますよ～と、あれこれ考えていると、更に確率をあげるべく「排卵検査薬」を試したい気持ちが高まる私…。手に入りにくくなってから欲しくなる私って…不育症治療に通っているＦ病院では、まだ排卵検査薬は処方してもらえないので、自力で…と薬局を回ってみても撃沈。なんでも、薬剤師さんが居ても調剤薬局を併設していない「販売業」だけのお店には、許可が下りないんだとか…。でも、調剤薬局だけのところでは、販売していない事も多いらしい。そこで、ネット友達から、排卵検査薬を販売しているメーカーのお客様相談室の電話番号を教えてもらい問い合わせたところ、家の近所では１件のみ。しかも車じゃないと行けません。今度旦那の仕事が休みのときに、連れて行ってもらうか…。あとは、調剤薬局にお願いして取り寄せてもらうか、病院で処方してもらうしかないそうです。面倒な世の中になったもんだ…と、面倒くさがりの私は、おたま君の生存期間を考えて「排卵期に１日おきぐらいに仲良ししてたらタイミング取れるんちゃうの」とも思い始めてたりして…。今周期は排検薬なしでやってみようかな～なんて…。リセット＆解禁が迎えられて、ベビ待ちの事あれこれ考えれるようになって、本当幸せと言うか、楽しいです。結果が出ないと焦ったり暗くなりがちなベビ待ちだけど、本来「大好きな人の子供を産んで一緒に育てて家庭を作っていく」って素敵な夢のはずですよね。その初心を忘れないように、５度目の不妊治療は病院で受けずに、自力で明るくのんびり楽しみたいと思います。

  2009年06月15日

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  【原坊の朝顔】種まきから１ヶ月

  原坊の朝顔の種蒔きから４週間が経ちました。１０粒全員発芽してからその後…コンテナはどんな事になってるかというとモリモリのギュウギュウですやっぱり、１つのコンテナに１０粒は蒔きすぎでしょうか…。そして、変なきのこも生えてきましたしかも、私が種まきした手前半分側だけ…ひょろひょろっとした長い軸に笠がシマシマ模様の、超気持ち悪いきのこだったので、画像は無しにしときます。あ～思い出しただけでも鳥肌が～コンテナに敷石をひいて、土を入れるまでは旦那に任せていたんですが、その土を入れるとき、ホームセンターで買ったものと、少し前に園芸ショップで買った土を混ぜて入れるよう頼んでたんです。で、あの旦那の事なので、おそらく奥半分（旦那が種まき）にどっさり、手前半分（私が種まき）にどっさりと入れて、表面をならしただけ…と予想確信できるくらい、手前半分だけにシマシマきのこが生えてました。もうシナシナになってたのでつまんで捨てましたが、また生えてくるのかしら…。キモイ～だいぶ伸び始めたので、グリーンカーテンにするべく、横に広がるよう誘導中、アブラムシを発見ひえ～虫怖い…テントウ虫とか来たらどうしようアブラムシ駆除にテントウ虫は救世主らしいけど、羽が生えてて飛ぶ虫は私には無理早速ネット検索ベランダだから、すぐそばで洗濯物も干すし、風向きによっては自分にかかったり室内に入り込んだりするので、農薬はちょっと…と、農薬以外で検索すると、薄めた牛乳やら唐辛子をつけた焼酎やら…。木酢液が良さそうだけど、そんなのすぐに無いと、消毒用エタノールと柑橘系のエッセンシャルオイルで駆除された方を発見。これなら似たようなのすぐ作れるわと、無水エタノールとグレープフルーツのエッセンシャルオイルとお水をスプレー容器に入れてシャカシャカ。早速アブラムシにシュッシュッとスプレーしながらも、いい匂いすぐ横でシーツを干してたけど気になりませんただ、肝心のアブラムシの方は、シュッシュされると茎の裏側に回りこんで非難しているだけで、ポロリと落ちたりしないので、駆除されてるかは謎…。しばらく続けて無理そうなら木酢液を買いに行こう。しかし、我が家の原坊の朝顔は無事開花して、種を採れるとこまで育つのでしょうか子宝グッズだけに、駄目にはしたくないよ～。

  2009年06月14日

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  ローズクレイのシャンプーバー

  ４月末…久々にグルグルしたら、石けんグルグル病が再発してしまいました～でも、グルグル病のまま作り続けると、在庫があふれかえってしまうと言うわけで、市販の液体石けんシャンプーの在庫が無くなったら、手作り石けんでシャンプーを再開しようと思い立ち、シャンプーバーを作ってみました。シャンプーバーは卵入りがお気に入りだったんですが、玄米菜食を始めた私は、石けんのためだけに卵を１パック買う気にもなれず…。いつもの石けんブレンドのメインオイルを、髪にいいという椿油に変更し、さっぱり洗いあげようとローズクレイで、マーブル模様椿でしっとりさせたいんだか、クレイでさっぱりさせたいんだか…自分でも謎爽やか森林浴っぽく、ベルガモットとサンダルウッドとヒノキのＥＯで香り付けしました。型入れの時から、微妙だな～とは思ってたんですが、カットしてみるとやっぱり…ひどい…いや、微妙ですね～。これは、６月１日に仕込んだもの…。私には珍しく早い型出し＆カットです。たぶんあと１～２ヶ月ぐらいで、市販のものがなくなるので、その頃デビューあ、専用のクエン酸リンスも作らなくっちゃローズクレイはじめ、オプション系ははこちらのお店椿油はじめ、オイルは基本的にこのお店香り付けのＥＯは色んなところで買ったんですが、このお店が品質や送料面も含めて、一番安いと思うんですが…。他にもっといい、石けんの材料ショップご存知の方教えてくださ～い

  2009年06月12日

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  体質改善レポート【１６週目】

  不妊＆不育の体質改善を初めて、もう（やっと？）４ヶ月が経ちました靴下は３ヶ月がヒエトロジーソックス７～１０枚重ね。その後、正活絹６枚＋ヒエトロジー１枚に変更し３週間です。それ以外の重ね着は、足首には絹と綿二重構造のレッグウォーマー＋昼間、靴下の上に化繊のルームブーツ。下半身はシルクショーツ＋綿のボクサーパンツ＋１０分丈のシルクズボン下＋１０分丈の綿のズボン下＋綿のヨガパンツ。上半身はカップ付きのキャミ＋綿かシルクの腹巻きです。半身浴は１時間。就寝時の陶器の湯たんぽ。動物性食品１割＋玄米菜食･減添加物を心がけてます。体質改善の目安に測っている、平熱は目標の３６．５℃越えが５日とこれも高温期で、ベースの体温が高いお陰ですかね～。基礎体温は、先週同様３６．９～３７度台で安定。折れ線グラフにすると、ほとんど横一直線ですあともう少しでリセット。そしてベビ待ち解禁の新たな周期に突入早く来～い♪体重は相変わらずの４０ｋｇなんですが、体脂肪が週１％ペースで上がって今週は９％冷えとり的には、骨が太くなって体重が戻るはずなのに…う～ん、複雑。今週はイケナイものを沢山食べたからですかね～実は今週は理性が崩壊しまくりの一週間だったんですと言うのも、専業主婦だし、食料品もＯｉｓｉｘを利用しているので、ほとんど外に出かけない。その上、テレビのグルメ番組やＣＭは、イケナイ食べ物たちが沢山登場して、見るとやっぱり食べたくなるので、節電も兼ねて昼間はテレビをつけないようにしてるんです。なので、たまに外出して外の世界に触れると、それはもう刺激的特に診察があった日は、帰りにデパ地下の調味料コーナーやこだわり食材を扱ってるスーパーに寄って帰るのが楽しみでもあるんですが、ふと横を見れば目にも鮮やかなスイーツコーナー今だ砂糖中毒から抜けきれない私はうっ食べたい…。と、理性が崩壊してしまうんですでも、本能に負けてスイーツを食べた夜に、鼻炎がめちゃめちゃひどくなったり、夜中のジンジン攻撃に襲われた事を思い出し、とりあえずその場は切り抜けたんですが、次に寄ったスーパーでは、お昼過ぎの空腹＆菓子パン２０％ｏｆｆシールに負けてしまいました。ベルーベリージャムとクリームチーズ入りのデニッシュパン・粉砂糖がたっぷりまぶしてある粒あんドーナッツ、もうこうなりゃヤケだ！と前から飲んでみたかった「トロトロ桃のフルーニュ」…。冷えとり的にはありえないメニューですね～でも、鼻炎もひどくならないし、ズィンポチさんの居なくなった今、ジンジン攻撃もない…。で、翌日はお付き合いもあって、ビックマックにポテトのＬと氷のガッツリ入ったコーラのＬを間食したあと、マックフルーリーもペロリでも何も起こらない冷えとり健康法の進藤義晴先生によると、鼻水は肺と消化器の病毒を出しているとの事で、鼻炎がひどくなっても「これは毒を出してるんだ～」と、足浴したり鼻をガンガンかんで乗り切ってたんです。進藤先生の冷えとり健康法の情報はこちらでも…。（おっ更新されてますね）それなのに、こんなにイケナイものを食べたのに、何も起こらないなんて…。どこに貯めてるの私の毒～思い当たる事としては、でビックリするくらいの量が出たり、そういう日は半身浴中の汗が臭いも濃度も濃くて、普段は顔に汗をかくくらいなのに、首やデコルテ・背中・肩（なぜか右肩だけ）に、汗が水玉となって浮かんできて、タラタラと伝うくらい出るんです。でも、全然喉は渇かない…。本によると、漢方の流派のうちの古方派では「汗・吐・下」と言って、浅い毒は汗にして出して、中間の毒は吐いて出し、深い奥は下痢にして出すらしいんです。なので、排毒の仕方が、その「汗吐下」という形に沿って来てるんですかね～激しい鼻炎や痛みより、汗や下痢（お腹も痛くない）の方が楽でいいけど、ど～んと激しいメンゲンを経験したい私にはちょっと頼りない感じです。

  2009年06月11日

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• ４万アクセス達成♪

  ブログ開設、３２０日。４万アクセス達成しました♪　不妊＆不育の情報交換を目的に立ち上げたのに、今はほとんど趣味と体質改善のページになっちゃってますね～遊びに来てくださってる方々、そしていつも楽しいコメントを寄せてくださる皆さま、本当にありがとうございますお陰さまで、もうすぐ１周年が迎えられそうです。専業主婦でほとんど引きこもり生活なのに、「ブログに何書こうかな～」なんて思いながら過ごしていると、楽しみを見つけて育てる能力が発達してきてる気がしますつたないブログですが、これからもよろしくお願いしますちなみに…このペースで行くと、１周年記念と５万アクセス達成が同じ時期になりそうな予感…。なんだかめでたいし、手作り石けんプレゼント企画とかしたら参加してくださる方…居るでしょうか

  2009年06月11日

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  撮影成功【水玉マロン】

  愛猫マロンのお話以前から、トコトコと近寄ってきたマロンをふと見るとあんた、顔、ビチャビチャやないのって事が結構あったんです。観察してみると、洗面台やトイレタンクの流れる水は上手に飲むのに、マロン用の水皿から飲むのがヘタッピな様で、水面に顔をぶつけてビックリ後ずさってみたり、「それってほとんどこぼれてない？」と突っ込みたくなるくらい、水しぶきを撒き散らして水を飲んでいる姿を発見。この水しぶきで、顔がビチャビチャになってるみたいです。上手に飲めてる時もあるのに…そして、そのお間抜けな顔を撮ろう撮ろうと思いながら、なかなか上手く撮れず、このたびやっと撮影に成功しましたお間抜けですねそして、その水玉をぬぐってあげるのも、ちょっとした幸せタイムそしてふと見ると、なんと【ちょんまげ第２弾】って、ただのアングルの問題なんですが…ちなみに【ちょんまげ第１弾】はこちらこれまたお間抜けですねそんなマロンの日常は、やっぱり寝てばかりなんですが、こうやって可愛く眠る姿も好きだけど、こうやって、安心しきって、反り繰り返って眠る姿も好きよあ…目が怖い

  2009年06月10日

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  ゴートミルクの石けん

  こちらのブログに一新してからは初となる手作り石けんの話。もうかれこれ５～６年くらい作ってるんですが、作り始めはそれはもう楽しくて楽しくてそれこそ毎週のように仕込んでましたでも、そんなペースで作ると石けんの在庫がどんどん増えるし、徐々に手作り石けん熱も落ち着いてきて、今では寒い時期には固まって取り扱いにくいココナッツ油やパーム油が、気温が上がって緩む頃が、私にとっての手作り石けん仕込み開始の合図。おまけに半年以上寝かせた石けんが好きなので、仕込み開始と同時に秋・冬の石けんをつくり、秋が近くなる頃に来年の夏の石けんを仕込むというパターンに落ち着いてきました。と言うわけで、今回は秋冬用。保湿たっぷりのゴートミルクをオプションに使ったゴートミルクの石けんです。私が定番にしている、いつもの石けんブレンド（オリーブ油・パーム油・ココナッツ油・ひまし油・シアバター）に、オプションとしてマカダミアナッツ油で溶いたゴートミルクパウダーを入れ、甘い香りが似合うかな…と、ベンゾインとカルダモンとレモンのＥＯで香り付け…。と、レシピを考えた時に、私の中で白い石けんになるという勝手なイメージが出来上がってました。白い石けんは見分けがつきにくいし…と以前作ったベージュ色の「はちみつヨーグルト石けん」をコンフェティにしようと、スライサーでスリスリ。更にみじん切り位に刻んで、石けん種の中に入れ込もうと思ったんですが、大きいままで投入して、使うたびに表情が変わるのも楽しいかな？と、大きいまま入れてみることにしました。で、実際に作り始めると、あれれコンフェティ用の石けんと同じ色になっちゃったこの色は…ベンゾインのせいかしら…。石けん種に入れ込んでしまうと何の目印にもならないと思ったので、型入れ後コンフェティ用の石けんを表面にグサグサと刺してみました。目印としては充分だけど、使いにくそう…。実はこれを仕込んだのは４月２８日。型の中で１ヶ月近く放置して、ふと思い立った頃に型出しし、また思い立った頃にカット…という、かなりゆるゆる石けんライフです。「ブログに載せよう」と思わなかったら、もっと放置されてたでしょう…。石けんを仕込む時期になると、石けん用の特別なものでなくても、台所にあるものまでが石けんの材料に見えてきて、ワクワクしちゃいます。

  2009年06月09日

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• カバサール再開。

  不育症の薬を１ヶ月分飲み終え、次のお薬をもらいにＦクリニックに行ってきましたまずは、副作用の頭痛で１日６錠から３錠に減量したペルサンチンの話題。実は減量した後もやっぱり諦め切れなくて「あんなに痛かったのは体調も悪かったのかも…」と１回１錠に減量したのを勝手に元の２錠に戻して飲んでみたんですが、やっぱり頭痛と吐き気で撃沈。Ｆ先生によると昔はペルサンチンとバファリン両方飲むのが普通だったけど、最近はバファリンだけでも結構血栓が予防できる事がわかってきて、ペルサンチンは副作用も強いお薬だし、バファリンだけというのが主流になってる。だから、ペルサンチンを減量したから次の流産の確率が格段に上がるというわけでもない。との事で、一安心。ただ「血栓の程度もひどいし、血液検査で異常の無いタイプだから、薬が効いてるかどうを調べられないし、念のためペルサンチンは半分の３錠でも飲んどいて～。」との事で、今後も飲み続けることになりました。ちなみに次妊娠できてオルガランの自己注射が始まったら、今飲んでいる薬（バファリン８１・ペルサンチン・ビオスリー・フォリアミン・当帰芍薬散）は一旦終了になるのかと思ったけれど、注射と並行して妊娠中もずっと飲み続けるとの事。長い付き合いになりそうだ…さて、次の話題は「潜在性高プロラクチン血症」の話題。不妊専門病院のＢ病院に通っていた頃、ホルモン負荷試験で負荷３０分後のプロラクチンが１８０だった事を思い出して、Ｆ先生に聞いてみると「それは高いな～。」との事。その流れで昔「流産後以外でも母乳が出た時期があって、最近は治まってる…」と話をすると「念のため採血してみよう」という話になりました。でも「普段のプロラクチンは１８とか２２だから、普通の採血じゃも何も出ない気がするんですけど…」という私のモヤモヤと「うちのクリニックでは負荷試験やってないしな～。次の周期から妊娠にトライしてもらうから、今日採血した結果を見て、カバサールを処方すると１ヵ月後の診察の時になっちゃうし、処方箋を郵送するしか方法はないかな～」というＦ先生のモヤモヤが一致したんでしょうか？「念のため診てみようか」と母乳の出具合を診てもらったら、出たっえっ、乳がん検診の時は出なかったのに、プロラクチン上がってきてるのと言うわけで、心置きなく（？）内服薬にカバサール１週間に１錠が追加。おまけに、Ｆクリニックには置いていないとの事で院外処方…。面倒だ他にも排卵検査薬の話あと１週間ぐらいでリセット予定で、その後トライ再開なんですが、Ｂ病院で行ってた排卵検査薬で１度も色が付いたことがなくて「色の付かない体質」と言われた事もあって、市販の検査薬は諦めてたんです。でも、その話をＦ先生にすると「そんな体質無いと思うけどな～本当にそう言われたの？」と逆質問。その反応を見て、来周期もう一回排卵検査薬チャレンジしてみようかな～と思った私。薬事法の改正で排卵検査薬が手に入りにくくなったし、Ｂ病院で「保険が効くから」といって処方してもらった事があったので、Ｆクリニックで処方してもらいないか聞いた所「うちには置いてないし、保険がきくのもはじめて聞いた…」という感じのＦ先生。「手に入らないのは困るよね～。友達（医師の）に聞いて保険が聞くならうちでも置くようにするよ。」との事。どうか１日も早くお願いします～。あと、不育症の治療もあるので、なるべく早く妊娠を知っておきたいので妊娠検査薬を使う時期についても相談。「高温が１４日続いたら検査してみて陽性だったら電話して。」との事。市販の検査薬だと生理予定日から１週間後と書いてあるけど…と質問したところ「あんなの書いてあるだけで、妊娠してたら１４日でも陽性が出るから」とＦ先生。なので早期に判る特別なものでなくて普通の検査薬でいいとの事でした。これはさすがに保険が聞くという話は聞いたことないし、高温期１４日なんて毎周期だし、何本か購入しておこう…。あとは最近浮かんできた謎の血管の話。母性内科のＦ先生には専門外で「よくわからんな～」という感じでしたが、下肢静脈瘤のような怪しい血管ではなく「普通の血管」との事で、足首を動かした時の引きつるような痛みも無くなってくるんじゃないかな？との事でした。まぁとりあえず怪しいものではなさそうで一安心と、今日もまたＦ先生と楽しくお話してるうちに、診察終了。一応プロラクチンの採血をして、カルテ管理料３千円と自費分のバファリンとフォリアミンを１ヶ月分もらって合計￥４６２０－その後、近所の薬局に飛び込みで院外処方箋を出したところ、カバサールとペルサンチンは在庫が有るけど、当帰芍薬散とビオスリーが在庫が無いとの事。翌日改めて取りに行って、残り４種類１か月分のお薬代は￥１７７０－でした。

  2009年06月08日

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  梅シロップと梅サワーを漬けてみる。

  かれこれ２年ぐらい前の事でしょうか…。旦那が出張のお土産に買ってきてくれた「柑橘王国の飲む酢」（柚子以外にも色んな味があって、青梅と伊予柑飲みました）が、私的に大ヒットで、その後もデパ地下でたびたび購入してました。夏の暑いとき、疲れて酸味と甘みが欲しい時、浄水器の水で割って飲むと、本当美味しいんですとは言え、いいお値段するし、血糖を急激に上げるという果糖ブドウ糖液糖・はちみつが入ってる…。果糖やはちみつ・砂糖のような単糖類・二糖類は、分子が小さいから一気に身体に吸収されて血糖値を急激に上げるので、身体が急いで血糖を下げるように働いて、逆に低血糖を招き、砂糖中毒や冷え性を招くとの事…。なのでマクロビでは多糖類のメープルシロップや玄米水飴・甜菜糖のような、分子が大きくて、穏やかに身体に吸収される糖類を勧めるようす。おまけに、酢も身体を冷やす陰性食品らしいし…。砂糖中毒＆冷え性の私が飲んでる場合ではな～いあ、ちなみに「冷えとり健康法」的には、はちみつは天然のもの・三温糖・粗糖はＯＫとの事なんですが、三温糖と上白糖は成分的に一緒って説もあるし、何となく甜菜糖を始めとした多糖類に移行しつつある我が家。するといつも利用してる食配のＯｉｓｉｘで「甜菜糖の氷砂糖」を発見これで青梅でも漬けてみると言うわけで、いつもお世話になってるＣＯＯＫＰＡＤで検索お酢の入ってないレシピもたくさんあったけど「極上」というタイトルに惹かれて、りんご酢を少し使った「梅シロップ」に決定。お酢も合成のものは避けたくてＯｉｓｉｘで一緒に購入しました。青梅を洗って、アク抜きして、水気を拭き拭きしながらヘタを取って、消毒したビンに青梅と氷砂糖を交互に入れて、お酢を入れて、混ぜるだけ…。思ったより簡単に出来ました♪どれぐらいの量が取れるかわからないけど、半年しか持たないようなので、たくさん作っても飲みきれないかもしれないし…と、１００均の１．２Ｌのガラス容器に２個分。あとは青梅を冷凍しておけば、また作れるらしいので、そのつもりだったんですが、冷凍梅のレシピを改めてみるとはちみつで付け込む様子…。はちみつ高いし単糖類だし…と、味見程度に楽しめる量だけ冷凍して、残った青梅とりんご酢と氷砂糖を全部投入して、結局「梅サワー」も作っちゃいました。写真取り忘れてて、漬け始めて６時間後ぐらいなんですが、もうエキスが出始めてます毎日フリフリして、出来上がりは３週間後めっちゃ楽しみ～

  2009年06月05日

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  『最後のｽﾞｨﾝﾎﾟﾁさん』体質改善レポート【１５週目】

  不妊＆不育の体質改善を始めて１５週間が経ちました。靴下は、ヒエトロジーソックス（７～１０枚）が３ヶ月。その後「正活絹」６枚＋ヒエトロジー１枚に変更して２週間です。それ以外の重ね着は、足首には絹と綿二重構造のレッグウォーマー＋昼間、靴下の上に化繊のルームブーツ。下半身はシルクショーツ＋綿のボクサーパンツ＋１０分丈のシルクズボン下＋１０分丈の綿のズボン下＋（冷える時はズボン下をココに追加）＋綿のヨガパンツ。※最近、下半身の冷えを再度感じるようになったので、少し増やしてました。上半身はカップ付きのキャミ＋綿かシルクの腹巻きです。半身浴は１時間。就寝時の陶器の湯たんぽ。動物性食品１割＋玄米菜食･減添加物を心がけてます。体質改善の目安に測っている、平熱（午前１０時の体温）は、目標の３６．５℃越えた日が４日と先週より基礎体温も、低温期が１９日続いた後ピョンと上がって、高温期を３日キープしております。しかも、その高温期の基礎体温が３６．９～３７℃…妊婦並です。今月も自己排卵したみたいで、一安心リセットが来る頃には不育症の薬を飲み始めて１ヶ月は経っているし、来周期はいよいよベビ解禁です。激やせしている体重の方はギリギリ４０ｋｇ。体脂肪は８％とややずっと前に、ネットで「体脂肪が１７％を切るとホルモンのバランスが崩れて生理不順になる。」というような文章を読んで焦ってたんですが、２度目の流産後、この３周期ぐらいは自己排卵＆自力リセットして、周期も３２日前後と安定してるし、気にしないことにしました。進藤先生の本にあるように「冷えとりしてる人としてない人では体が違う」という事なんですかね…元々、多嚢胞性卵巣で、生理は２～３ヶ月に１回程度。体調の悪い時は、半年無い事も普通にあったのが嘘みたいです。さて【ズィンポチ画像】ですが、今週で最後です。まずは右足次に左足肉眼で見ると、小さ～く硬い皮がくっついてるんですが、写真だと何も無い、ただの指間の写真ですね。ズィンポチさん…もう私の足からは旅立たれたようです。ズィンポチさんの置き土産では無いんでしょうが、こんなの現れました写真の中央辺り、右くるぶしの上にうっすら青くて盛り上がった線が見えますかね～はじめに違和感を覚えたのは、たぶん１ヶ月半か２ヶ月ぐらい前。細かい傷が出来たような痛みがはしる事が増えて、なんだろう…と見ても何も無いと言うことが続いてたんです。見た目何も変化はないし…と、しばらく放って置いたんですが、それがあまりにも治らないので、ふと見ると、血管が出来てましたくるぶしの骨や筋の上をまたいで出来てるので、足首を動かしたり、体重をかけた時に、ピンとひきつれたように痛みます足の血行を良くしようとしてるんでしょうかでもせっかくなら動かしても痛くないところに出来てくれたら良かったのに…怪しいものでは無い気はするけど、来週Ｆ先生に聞いてみます。

  2009年06月04日

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  湯たんぽカバーをチクチク…。

  昨日到着した陶器の湯たんぽお湯を入れて持ち運ぶ時、素手では熱いので、カバーをチクチクしてみました。家にあった、ちょっと年季の入ったバスタオルをチョキチョキして、「こんなもんかな～」と適当に湯たんぽを包み、そのままチクチク…。下の部分だけ縫い合わせて、上は茶巾にしてみました。写真用にヘアゴムで止めてますが、基本輪ゴムです。陶器の渋さがまったく活かされてない見た目ですね～でも、そんなこと気にしな～い。私がこだわったのはこちら上のゴムを外して開くと注ぎ口が登場。お湯を注ぐ時も、カバーに入れる時も、これで熱くないはずだったんですが、給湯器から直接お湯を入れている私。カバーをかなりめくっても、蛇口の下から湯たんぽを外す時あふれて、カバーが若干湿ってしまいますでも、防水のものにしてしまったら、せっかく陶器にした意味がなくなってしまう気もするし…。う～ん、床に置いて、漏斗と鍋（やかんを持ってないので…）で注ぐあ、こちらのテーマの方からしたら「何で今頃湯たんぽ？」と怪しいですよね。色々あって「冷えとり健康法」というのをやってます。興味のある方はこちらとこちらさて、一緒に購入した「すり鉢」眺めるだけではもったいないので、家にあるもので何か…とmikoqさんから頂いた情報を参考に、クルミをスリスリしてペーストにしたものに、地粉･おからパウダー･てんさい糖を入れて、水で溶いて焼いた「クルミおからぼうろ」にしてみました。以前はおからクッキーという形で、ココアを入れたりきなこを入れたりして色々楽しんでたんですが、「どうせ食べ始めたら数枚食べちゃうし…」とまとめて大きく焼いてみたら、佐賀の「丸ぼうろ」みたくなったので「おからぼうろ」シリーズとして今後も色々楽しみますあ、お味もクルミの香りがふわ～っと鼻の奥まで広がって、美味しかったです。

  2009年06月03日

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  陶器の湯たんぽがやってきた♪

  ５月の最終日。月末までのポイントも少し残ってたし、ポチリとやっちゃいました。これで足冷え解消！【レトロな陶器】湯たんぽ冷えとり健康法の進藤義晴先生の本でも紹介されていますが、娘さんの幸恵先生や紹介していただいた冷えとりグループの方からも、夏でも就寝時に使うことを勧められた陶器の湯たんぽです。幸恵先生の活躍はこちらあきりんこ♪さん、asfulikeさん、湯たんぽ情報ありがとうございましたお陰さまでお安く入手できました早速７５度のお湯を入れて～と、おっ重い…そして熱い。プラの湯たんぽのように、素手で持ちながらお湯を入れてはいけないのですね。「正活絹」６枚＋ヒエトロジー１枚でも、足の冷えを再度感じるようになった今日この頃…。「冷えがひどい時だけでなく、冷えが取れて本能が正しくなって来た時も足の冷えがわかるようになってくる」という事なので、良くなって来ている方だと信じて、｢冷えとり」続けていきます。さてさて陶器いいですね～。確かに暖かさがまろやかな気がします。重たかったり、斜めにできなかったりするようなので、その辺はプラの湯たんぽにも活躍してもらいます。しかし、７５℃のお湯を入れた陶器の湯たんぽに、靴下を重ね履きした足を直乗せして、その上に一晩使って程よく冷めたプラの湯たんぽを乗せて「ちょうどいい」と思ってる私の冷え足っていったい…。一緒にこちらもポチッちゃいました。実はゴマをする用の手のひらサイズのものしか持ってなかったんですよね「すり鉢」コレでこの夏は枝豆でもすりつぶして、ずんだもちでも作ってみようかなって、長いもはかぶれちゃうし…。後は母が使ってるのを見たのはおはぎ作り…。さて、何に使おう…

  2009年06月02日

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  「命の救済の原点」として語ってみる…。

  銀行に用事があったので、少し遠回りをしてお散歩がてら近所の公園を歩いていたところ、「にゃ～にゃ～」と鳴きながら黒猫ちゃんがやってきた。その声に引き寄せられるように、目の前の草むらの中からきれいな茶トラがトコトコ。ふと後ろを振り返ると、ちょっと小さめの三毛ちゃん。この時点で、すでにウハウハの私。ちょっと、なでなでさせてくれるかな～と近寄ると、さすがに警戒心が強くて、さっと逃げてしまう。でも、隠れてしまうという程でもなく、一定の距離を保ったまま、私を見つめ続ける野良ニャンズ。かっ…囲まれた一度立ち止まってしまうと、なんだか動くに動けない…。そうこうしている内に、メインクーンの血が混ざってそうな、長毛でしっぽがふさふさのサバ色の野良ニャン。その子供？と思われる、毛色の似た野良ニャン。もう一匹、黒猫が現れて合計７匹に取り囲まれちゃいましたこれぞ、にゃんちゅうしあわせにゃんちゅう＝ニャンズの中心…って、サムイですね今までこの公園は何度も歩いたけど、こんなに囲まれたのは初めてえさをあげた人と似てたのかなそれとも愛猫マロンの匂いが呼び寄せたともかく写メを撮りまくりました。この子が最初に寄ってきた野良ニャン。黒猫は合計２匹いました。次にやってきた茶トラ茶トラも２匹居て、写真を撮らせてくれた子は男の子。少し頭もなでさせてくれました。その後手すりに止まった蝶々を捕まえようと、夢中で飛びついてる姿も超らぶり～三毛ちゃんも可愛い～長毛の血が混ざってそうなのはこの子とその母親と思われる野良ニャン。私を囲みながらも「にゃ～にゃ～」と合唱は続き、さすがに通行人も迷惑そうに「勝手に餌でもやったんやろ…」とにらみつけられる私。その場に居辛くなって私も歩き始めたんですが、そうすると野良ニャンズも、トコトコ付いてくる。そんなに懐かれても、何もあげれるもの持ってないよ～ごめんね。ごめんね。と何度も言いながら、角を曲がって道をそれると、野良ニャンズも付いてこなくなりました。幸せなひと時だったけど、何もしてあげれない自分が無力で辛い。こんな気持ちのとき、いつもこの本を思い出します。のらねこの写真集なんですが、よくある可愛いだけの本とは全然違います。元々戦場カメラマンの方だけに、戦場で見た両親をなくし路頭に迷うストリートキッズと、日本で見るのらねこの姿を重ね合わせているのでしょうか…。写真一枚一枚にメッセージが書かれていて、柔らかい文章の中にも、叫びにも似た力強い思いともどかしさ、猫に対する深い謝罪と愛情がこめられていて、何度読んでも胸が苦しくなって、号泣してしまいますその一文に「申し訳なさそうに生きる命よ（中略）人間という悪魔の足元にひざまずかされて（後略）」と言う文章を初めて読んだ時はドキッとしました。人間以外の生き物からしたら、私達人間は独裁者。それこそ悪魔と一緒なんでしょうね…。保健所で毎週犬猫の処分が行われていることを知らない大人は居ないのに、忘れた振りして、子供達には「みんな同じ大切な命」と教え「平和な日本」に浸りきっている。そんな矛盾に改めて気づかされました。テレビで見たんですが、中川さん自身、写真を撮り歩きながら、のらねこの保護活動をされていて、猫の体調を見て餌を変えたりと、それはもう事細やかに愛情を注がれているんです。マンションにも数匹保護された猫達と暮らしていて、質素な暮らしぶり…。写真展なんかも開かれているみたいです。その写真展に訪れた人達との会話の中の出来事でしょうか…。あとがきに「のらねこのために何もしてあげられない自分が悲しい」という思いにも、優しく答えを下さって、その言葉にちょっぴり救われます。写真集の売り上げもほとんどのらねこの保護活動に使われているようです。猫好きなら号泣必至ですが、の答えに興味のある方は是非。私も読んだら泣いちゃうんでしょうが、のらねこ保護につながれば…と、あと２冊も欲しいと思っています。

  2009年06月01日

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  アレンジ色々…。

  先日のベジディナー。記念日当日は旦那と一緒に祝えませんでしたが、翌日は一緒に祝いました残り物をまるきり同じ盛り付けじゃ、私が飽きるし…と。冷凍してあった玄米を炒飯にして、その上に野菜のソテーとお肉もどきをのせてステーキ丼っぽくしたものと、その横になんちゃってキッシュをのせてワンプレート盛り。にせ明太子ソースはマカロニサラダにして、カレースープと一緒に頂きました。（撮り忘れたので写真は無いです）で、その後のデザートのケーキですが、こんなの作りました不恰好ですね～でも、izumimirunさんのレシピなので、オールベジで味も絶品これもベジディナーと同じvege dining　野菜のごはんからのレシピで、あるものとあるものを使ってチーズケーキのような風味を出したパンケーキに、豆腐クリームとブルーベリーでデコレーションしてます。そして、豆腐の下に少しだけ覗いているチョコ色のクリームは、豆腐クリームを勝手にアレンジして、プルーンを入れてみました。２色あるとちょっと豪華に見えるかなケーキっぽいですが、生地はパンなので、手でつまんで上下に分解してカナッペみたいに頂きました。豆腐クリームめちゃ旨硬さの調節は難しいけど、生クリームを泡立てるより簡単だしヘルシー。乳製品を食べると鼻炎が悪化する事が多くなった私にはぴったりのデザート食材かも（とは言え、それを認めたくない自分も居て、時々乳製品食べては撃沈してる私。）チーズ風味のパンケーキもそのままつまんでも充分なくらい美味しかったですそして翌日。冷蔵庫には残ったプルーンクリームとにせ明太子ソース…。色々考えた結果、パンにしました奥が、いつもの発酵いらずのパン生地をプルーン豆腐クリームでこねた物。手前がプレーンのパン生地ににせ明太子ソースを乗せただけ…。豆腐クリームの水分だけでこねたので、粉との配合具合がよくわからなくて、生地がベタベタでこんな形にまとめるのが精一杯。その後プレーンの生地をこねて…としているともう限界。今から思えば、にせ明太子ソースに下にマッシュポテトをひいたらもっと美味しくて、のりを刻んでまけば、もう少し外見が何とかなったのに～と後悔。ぁ+kiさんのように、美しく４種類も焼いちゃうなんて器用な事…私にはまだまだ修行が必要です。あ、味の方はにせ明太子パンも普通に美味しかったです。プルーン豆腐クリームは、濃厚な香りと甘みで豆腐感０。というか、いつもよりふんわりそしてもっちり…これは豆腐のお陰新たな世界が広がりそうです。

  2009年05月29日

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  『ズィンポチさん？』体質改善レポート【１４週目】

  不妊＆不育の体質改善を始めて１４週が経ちました。本格的な「冷えとり」を始めてからは１３週間。３ヶ月はヒエトロジーソックスを７～１０枚。それ以降は「正活絹」６枚+ヒエトロジー１枚＋レッグウォーマーに変更して、１週間がたちました。ちなみに下着類はシルクのショーツ→１分丈のコットンパンツ→シルクのロングパンツ→綿の１０分丈スパッツ→コットンのヨガパンツです。上半身はカップつきキャミ+シルクか綿の腹巻き。寒い時は下に重ねるものがもうないので、上に半そでを重ねるか、レッグウォーマーをアームカバーとして使用しています。さて、体質改善の目安に測っている平熱は、目標の３６．５℃越えが１日とただ、基礎体温は、この１週間の高低差が０．２℃範囲内今までの私のグラフにはない安定っぷりです。体重の方は四捨五入して４０ｋｇは変わらず、体脂肪は８％と更に体脂肪…世界のイチローと並びましたって、あんまり嬉しくな～い。さて、毒素排出用の穴と言われているズィンポチさん。この１週間で急激にしぼんできております…。キレイな物ではないので、見たくない方はスルーしてくださいまずは右足えぐれてた穴も膿のような黄色もなくなって、硬い皮がくっついてるのみ。次に左足こちらも赤みとかさかさとした皮膚が残っているのみ…。毒素を出し切ってお帰りになったのならいいけど、ゆるゆるの「正活絹」の靴下に変えてからだし、やっぱりただの圧○だったとか…。辛くなるから考えるのはよそう…。さて、体調の変化ですが、最近唇の色が赤くなってきました。というのも、子供の頃から唇の色が悪くて、土気色だったんですが、それが赤くなってきたんですただ、まだ食べ過ぎたり、甘いものや動物性のものをたくさん食べると、元の土気色っぽくなったり、青みがかることも…。唇の皮膚は薄いから、下を流れる血液の色が見えているというようなことを聞いた事があるので、これが赤いときれいな血液が流れてる気がするし、何よりちょっとそこまで～の外出でリップを塗らなくてもよくなったのが嬉しいリップ塗らないと、顔色悪って、感じでしたから。ただそのリップも、もとの唇の色に負けて発色しないし、発色させるためにファンデ塗ってから…なんて事すると、唇がボロボロになって、本当イヤだったんです。家での食事を玄米菜食＋週に１度の動物性食品メインに変えて、Ｏｉｓｉｘで旬の野菜をたっぷり食べてるから、血がきれいになってきてたのかな？それともただのお薬効果？私が飲んでいる薬はこちらちなみに、旦那は冷えとりしてなくて、半身浴と玄米菜食だけなんですが、旦那も痩せてきて、夕食抜きダイエットしてる職場の人に自慢してるみたいですあとは、汚い話ですが、尿の色が濃くなってきました。今までは薄い色で「本当にいらないもの出してるの？」って感じだったんですが、今は「出てる～」って感じです。冷えとり健康法の進藤先生の娘さんの幸恵先生にも「貴女は元々肝臓と腎臓が良くないので婦人科が悪くて子宮に支障をきたしています。」と、アドバイスを頂いていたので、腎臓からちゃんと毒が出てると感じられるのは、とても嬉しい幸恵さんのアドバイス通り、寝るときの湯たんぽ再開したからかな？残念ながら陶器では無くて、以前買ったプラスチックのヤツなんですが、寝る前に給湯器の７５℃のお湯を入れても、翌日の夕方ぐらいまでほんのり暖かいし、そのほんのり暖かい湯たんぽで昼間も下半身を温めています。ちなみに、進藤幸恵さんの活躍はこちら。これからもどんどんご活躍されて「正しい冷えとり」が広まるよう願うばかりです。あとは、洗髪後、めちゃめちゃ髪が抜ける元々季節の変わり目なんかに抜けることがあったので、あんまり気にしてなかったんですが、今年はかれこれ１ヶ月以上抜け続けています。髪をまとめる時触った感じでは、量が減ったり薄くなってる感じはしないんですが…。髪の毛にも色々蓄積されていて、髪の毛を調べる事で過去に摂った重金属や薬剤なんかがわかると聞いた事があるので、これも毒だし…なのかなもうしばらく観察を続けてみます。

  2009年05月28日

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  原坊の朝顔の種、全員発芽しました♪

  先日、旦那と一緒に種まきした原坊の朝顔の種。譲ってくれた友人からは「もう何年も放置してたから、芽が出ないかも…」と言われていたんですが、ちゃんと発芽してくれました。一番最初に発芽したのは、種まきから３日後。ちょっと土が盛り上がってきてるな～と思った翌日の４日後。こんな閉じた形で芽が出て、夕方にはぱっくりひらいて、双葉になりました。その後も、土の乾き具合を見ながら水やりをし、見守り続け、途中「もう芽が出ないかも…」と諦めかけもしましたが、種まきから１１日後。頂いた１０粒、全員発芽しました種を埋める穴を開けるのを旦那に任せたら、１つだけ前にはみ出してますが、その横の窓際のチビのヤツがなかなか発芽しなくてヤキモキさせてくれました。こういう子宝グッズが全員発芽してくれるのは、なんかめでたいね～最近楽友さんが妊娠続きだし、我が家にもいい知らせがやってきてくれますよ～にと、その前に、この子達を無事に花咲かせて、種を取り出さないと

  2009年05月27日

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  久々にチクチク。【靴下で布ナプ】

  最近、私の頭の中は靴下でいっぱい。破れた靴下のリサイクルを色々妄想していたら、久々にチクチク縫い物がしたくなっちゃいました。とは言え「ヒエトロジー」はまだ履けるし…と、「冷えとり健康法」始める前に履いていた普通の靴下を眺めながら、あれこれ妄想。色んな角度から見ていると…。「こっ…この形は…」と、もう布ナプにしか見えなくなって、綿の割合が高そうな靴下で布ナプ作ってみました。と言っても、こんな形に縫い合わせただけ安易な発想ですねちなみに左のが縫い合わせる前の状態。足首の布地を内側に織り込んだら、こんなポケットが出来て、それを何かに使えないかな～とも思ったんですが、何も浮かばず…。結局、足の裏側部分を見て「布ナプ」にしか見えなくなっちゃいました。ネットで探せば、もっときれいな作り方がでてるんでしょうが、「まぁいいか…」と適当に、足の裏部分が面になるように２つあわせて、周りをチクチク縫い合わせました。うちには携帯用の裁縫セットしかないので、待ち針が３本しか入ってなくて、かなり歪んじゃいましたが、それもまた手作りの愛嬌ってことでもう２～３年ほど【すぃーとこっとん】定番にはない2種類の柄から選べるレアでお得なセット！メール便なら送料160円！【すぃーとこっとん・布ナプキンお試しセット】の布ナプを愛用しているのですが、履きこんでちょっとくたっとした感じが、オーガニックコットンに負けないくらい、肌触りがいいです「正活絹」のシルクが破れたら、間にこれをはさむと、更に肌触り良さそ～中心部分の布地が８枚重ねになるので、吸収率アップを期待してるんですが、さてどうなるでしょう防水性はないので、「すぃーとこっとん」の防水ホルダーの紐ではさんで使う予定。「すぃーとこっとん」のパットは裏返して使うのに抵抗があったんですが、これだと裏返してきれいな面を当てる事もできるので、気持ちよく過ごせそうですね～。次リセットしたら、ベビ待ち解禁だし、早くリセット来ないかな～って、まだ低温期なのに

  2009年05月26日

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  今年の結婚記念日は「ベジディナー」

  進藤義晴先生の「冷えとり健康法｣をはじめ、他にも「冷えとりガールズの集い」もおすすめ自宅での食事を、玄米菜食＋週に１度の動物性食品の日にしている我が家。進藤先生の娘さんの幸恵先生や「冷えとりグループ」の方から「玄米菜食でも動物性食品は１割程度は混ぜたほうが良い」とアドバイス頂いたんですが、消化器の毒だしがまだまだ完了してないためか、動物性食品をメインディッシュで食べると体もこころもどんよりと重くなったり、口角がぱっくり裂けたり、口臭がきつくなる今日この頃…。口の臭い口裂け女なんて、勘弁願いたいそこで、動物性食品も消化できる体になるまでは…と、今年の結婚記念日ディナーはこんなオールベジなメニューにしてみました～夕食にパスタが出るだけで、我が家では非日常。お祭りモードですメニューの紹介。まず右上から【さつまいも玄米ご飯】せっかくだから、きれいに盛り付けてみたいと、ワンプレート盛りに挑戦したんですが、大食いの旦那…。「パスタこんな量じゃ足りない」って言うだろうな～と、さつまいも玄米ご飯も炊いてみました。次は右下【干しくず野菜のカレースープ】以前ご紹介した干しくず野菜のスープも続いてますよ作るたびにスープの色が微妙に変化して楽しいです。以前は春野菜が多くて、緑がかっていたんですが、今回はとうもろこしの皮やひげを入れたからか、薄～い黄色いスープになったので、カレー味にしてみました。そしてメインのワンプレート間仕切りにしている野菜ソテーのほかに盛られているのは、どう見ても明太子パスタにキッシュとビフテキに見えませんかでもオールベジなんです。というのも、参考にさせていただいたのは、izumimirunさんのvege dining 野菜のごはんベジタリアンの方のサイトで、野菜料理が盛りだくさんハンバーグもコロッケも餃子も何でもかんでも野菜で作られてて、そのアイデアには脱帽。野菜使いの達人いや、もう神の領域です。こちらの本達izumimirunのvege cafe´ワンプレートごはんIzumimirunの季節の野菜のおうちごはんにも大変お世話になってます。というか、izumimirunさんが居ないと玄米菜食メニューなんて続けられませんと、話を元に戻して…。まずはワンプレートの右下。「ちょっとでかすぎた？」というくらい存在感のある【超簡単☆ヘルシーキッシュ】どう見ても卵色ですが、卵でなくてベジなんですほんのり甘くて、ふんわり＆もっちりしていて美味しい食べ応え充分で、これとスープとサラダで軽食ぐらいになるかもしれません。次はこちら色味とつぶつぶ感伝わるかなこれもベジ＆雑穀なんです。当然、明太子の臭みやエグミも無くて、酸味と辛味まで再現されてて、タラコスパゲティです。次はこちらアップにしても耐えられるくらい、どう見ても「お肉」なんですが、違うんです歯ごたえは別物ですが、味はビフテキ…。どう見てもたこ焼きだけど、食べるとケーキみたいな不思議さで楽しい＆美味しいこういうベジ料理って「これなんで出来てると思う」と話しながら食べるのも楽しいんですが、作っている時も本当に楽しい台所に立ちながら、玄米菜食＝地味・わびしいってイメージだったけど、工夫次第でなんとでも楽しめるんだな～と改めて感じました。と、楽しいディナーになったかというと…。旦那残業で帰ってきません結局午前様になるようなので、１人で頂きましたとさ…正直寂しい気持ちもあったけど、旦那ほど私をうまく扱える人はそうそう居ないし、色々乗り越えて絆はしっかりの私達夫婦。途中で仕事を投げ出さない職人気質な性格も好きな～んてねizumimirunさんのレシピでケーキも作ったんですが、まだ盛り付け＆頂いてないので、また後日レポします。そうそう、今日のメニューのレシピ、あえてリンクも貼らず、材料など紹介せず書いてます。材料＆作り方に興味がある方は、是非是非izumimirunさんのvege dining 野菜のごはんへ宝探しみたいにあちこち見てると、きっと新しい発見があること間違いなしちなみに私の作った料理のヒントは｢春」。あるひと月に全部載ってます。

  2009年05月25日

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  醗酵いらずの手作りパン【よもぎあんぱん】

  減添加物を目指して始めた手作りパンも、今回で１６作目。旦那の「あんぱんが食べたい…」というリクエストにお答えして、いつもの醗酵いらずのパン生地を、よもぎ粉末＋少し温めた牛乳でこねて、市販のゆで小豆を包んで焼いた【よもぎあんぱん】 です。使ったゆで小豆はオーガニックです。【全商品ポイント10倍　25日　9：59マデ】オーガニックゆであずき250g缶入り【遠藤製飴】葉っぱなし柏餅を作った時に使ったよもぎ粉末を使ったんですが、柏餅の時生地に練りこんだ段階ではそんなに色が付かなかったけど、蒸したらとてもきれいな緑色になったので、今回も熱を加えたらいけるやろ～と、適当に投入。ところが全然色付きませんでしたきれいに包めてないから、あんこもこぼれだしてますね～。お味の方は、色は出なかったけど、よもぎの香りはしっかりしていて、やっぱりあんこ合うとっても美味しかったです前回の【パンプキンチーズパン】は、少し焼き上がりが硬かったのですが、今回はふんわり…。粉類の配合は一緒だから「温めた牛乳」というのがポイントかも美しいパン生地にであった【アールグレイはちみつパン】の時も、はちみつを混ぜやすくするのに、ぬるま湯で溶いて投入したし、このちょっとした暖かさが影響してるのかな？なんて、思ってます。あの美しいパン生地に毎回出会えるように、頑張るぞ～

  2009年05月23日

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  『ｽﾞｨﾝﾎﾟﾁ画像+再利用情報あり』 体質改善レポート【１３週目】

  不妊＆不育の体質改善を始めて１３週が経ちました。本格的な「冷えとり」を始めてからは３ヶ月。この３ヶ月はヒエトロジーソックスを７～１０枚。それ以降は「正活絹」６枚+ヒエトロジー１枚に変更しました。ちなみに下着類はシルクのショーツ→１分丈のコットンパンツ→シルクのロングパンツ→綿の１０分丈スパッツ→コットンのヨガパンツです。上半身はカップつきキャミ+シルクか綿の腹巻き。寒い時はレッグウォーマーをアームカバーとして使用しています。体質改善の目安に測っている平熱は、目標の３６．５℃越えが３日３５℃台が１日とと、あんまり変わらない感じなんですが、基礎体温は安定してきた気がしますと言うのも、以前は、低温期でも高温期でも、ポンと１日だけ体温が上がったり下がったりして、グラフにするとガタガタだったんですが、その振れ幅が減ってきているような…。今回もきれいな高温期が１４日続いて、自力リセット生理の血も塊があんまり無くて、終わりかけも赤から若干茶色？位のきれいなものでした。とは言え数回で判断するのは早いかな？とも思うので、もうしばらく観察を続けてみます。さて、体重の方は四捨五入して４０ｋｇ。体脂肪は９％と、こちらもあんまり変わらず…。冷えとり歴１年のゆめみや７さんに教えていただいたところ、激やせ後に、最近体重が戻り始めたと言う事なので、冷えとり歴３ヶ月の私の体重が戻るのはまだまだ先のお話…ですね。お次は、前回画像を載せてから２週間経ったズィンポチさん。この日から靴下を「ヒエトロジー」から「正活絹」に変更したので、どう変化するか写真撮影してみました。キレイな物ではないので、見たくない方はスルーしてくださいまずは右足少し範囲が小さくなって、中心部の膿のような黄色も小さくなりました。画像では真っ黄色に写っていますが、実際に見ると表面に透明感がある分厚い皮膚が張ってきている感じです。次に左足中指は範囲が小さくなって、中心の黄色い部分も針で突いた程度の本当小規模。人差し指が若干大きくなって、今までは右の人差し指が一番ひどかったのに、左の人差し指の方がひどいかなと言う感じになりました。印象としては、皮膚の状態は改善傾向靴下を同じだけ重ねていても、皮膚の状態が改善していると言う事は、圧迫ではないのかなと思いつつも、｢正活絹」のゆるゆる感を味わうと、元に戻る気にもなれませんさて、先日電話でお話した｢冷えとりグループ」の方に教えていただいた情報。－破れた場合の対処法・極限まではいてボロボロになった後の活用方法－です。ゆめみやさんお待たせしました。進藤先生の娘さんの幸恵先生から教えていただいた「冷えとりグループ」の方からの情報なので「正活絹」が基本となるんですが、同じようにゆるゆるで、絹と綿が別々のタイプにも使えると思います。まず、「破れたら繕って履いてください」とのこと。先日の「履き比べ」画像でもおわかりの通り、最初がゆるゆるなので生地を寄せて繕っても、まだまだゆるゆるで履けると思います。「５本指は指のところが破れたら、指の部分を切り落として、つま先を縫い合わせて、先丸として履いて下さい。」Ｌサイズの５本指を切り落として先丸にしたら、Ｍサイズの先丸と同じくらいの大きさになるそうです。で、繕って繕ってボロボロになって、もう限界ってまで履いたら新しいのに交換です。「切り落とした絹の５本指の部分も捨てずに取っておいて、ボロボロになった絹の先丸に詰めたらシルクのクッションが出来るんですよ」とのこと。これ聞いたときはピンと来なかったんですが、進藤先生の書籍によると「絹には冷え、痛み、かゆみ、炎症を止める効果があるので、シルクのスカーフを持ち歩くと便利。」とあるんです。と言う事は、シルクのスカーフ代わりに、ちょっと大き目のアイピローぐらいに出来上がるだろうクッションも、疲れ目に当てたり、熱の時に頭に乗せたり、喉が痛いときに巻いたり、肩こりに乗せたり、冷えたところをこすってみたり、虫にでも刺されてかゆいところをこすってみたり…、にきびなんかにも当ててみたりして～と妄想しだすと、すぐにでも欲しくなってきました。って、まだ破れてもないのに…あと、「靴下はいてて湿気たかなと思ったら脱いで、ぶんぶん振り回したらすぐ乾くのよ～時間があったら５～６分干しておけば充分乾燥するんだから～」って事なので、汗をかく部分にボロボロ靴下をこっそり忍ばせて、汗を吸わせるのもいいかな？と思ってます。ちなみにこれは、現在お休み中のヒエトロジーの再利用として使ってます。たんすの肥やしなんてもったいないですものと言うのも、幸恵先生と「冷えとりグループ」の方に勧められた、就寝時の湯たんぽを再開したんですが、すごく汗をかくんです汗かいて気持ち悪～いと思って目を覚ますのが、大体夜中の１時～３時の肝臓の時間なので、毒出してる？と、１人で喜んでいるんですが、そのまま寝ちゃうと朝がた汗冷えするので、はじめの２日ぐらいは、下着類一式履き替えてたんですが、それも怪しい＆面倒なので、汗冷えする部分に裏返して、絹を表にしたヒエトロジーを忍ばせておいて、気持ち悪くて目が覚めたら、引っ張り出すだけで、着替えずにそのまま寝ても、汗冷えしないので、結構使える気がします。あとは「正活絹」のシルクはテロテロで柔らかいので、洗顔タオルにどうだろうとか、現在オーガニックコットンの布ナプを使っているんですが、最近シルクの布ナプにも興味が出始めたので、再利用の１つとして、シルクの布ナプも考えています。シルクだけでなく、綿の靴下の再利用にも使えそうですね。って、毒素を吸うとシルクが破れることが多いらしいので、綿の靴下の再利用はほとんど必要ないか「冷えとりグループ」の方も「どうしたらいいか色々考えてやってみると、頭も体もどんどん血行が良くなるから色々考えてみて」って、事なのでこれからも色々考えたいと思います。そして、何かいいアイデアがあったら、私にも教えてくださいませ

  2009年05月21日

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  「ヒエトロジー」と「正活絹」の履き比べ

  新しい「冷えとり」靴下が到着しました「冷えとり健康法」を考案された進藤義晴先生の娘さんの幸恵先生に紹介していただいた「冷えとりグループ」に、まずは資料請求を…と思い電話したところ、「あんまり表立って販売してないから、パンフレットも無いのよ～。あははっ。」というゆる～い感じで、特にグループ名をつけて「冷えとり」の活動もしていない様子…。でも、電話でお話していくうちに、その方に魅了され、なんて名前の靴下なのか、何色なのかも聞かず、そう言えば足のサイズも言ってないよな～という状態で６枚重ねを２セットと、絹の腹巻きを注文していました。いつ届くのかな～とワクワクするまもなく、翌日には到着早速開けてみました手前の左から「絹の５本指」「毛の５本指」「絹の先丸」「綿の先丸」「毛の先丸」「綿の先丸」と重ねて履く６枚セット。奥には洗いがえ用のもうワンセットと、腹巻き。とっても美しい字で書かれた手書きのメッセージと、靴下を履く順番が書かれたメモも同封されていました。靴下と一緒に包装されている茶色い紙には「正活絹（せいかつけん）」と書かれていて、＜進藤義晴先生の万病を治す「冷えとり健康法」　この製品は、進藤先生の指導に基づいて開発製作された製品です。＞と書かれていて、本物って、感じ。早速開封していく内に、シールをはがすと、絹と毛と綿はわずかな色合いの変化で識別しないといけない事に気づき、頂いたメモに特徴を書き込みながら開けていきました。そして、履いていた「ヒエトロジーソックス」から「正活絹」に衣替え。左が「ヒエトロジー」９枚重ね。右が「正活絹」６枚重ね。足のデカさ的には一緒ぐらいですが、右の正活絹の方がゆるゆるなのがお分かりでしょうか５本指は「かかとなし」で、先丸は「かかとあり」なんですが、その作られたかかとのゆとりなんてまったく意味をなしてません。｢ヒエトロジー｣は一枚一枚脱がないと無理ですが、｢正活絹」はつま先をつまんで引っ張ると一気に脱げます。（でも、ずり落ちてきたり勝手に脱げたりはありません。）というくらいゆるゆるなのも、届いたのが全部Ｌサイズ。「到着しました」と電話した際に、念のため聞いてみたんですが「全部このサイズをお送りしてるんです。Ｍサイズは丈が短いから破れて繕うを繰り返してたら、足首が覆えなくなる場合もあるんです。それに、ゆるゆるで間に空気の層を作ったほうが暖かいですからね」なるほど～と、納得すると当時に「ヒエトロジー」を履きながら思っていた疑問が解消【私的「ヒエトロジー」の疑問　その１　】進藤先生の本には「肌と衣類の間に隙間があったほうが、皮膚からの排毒がしやすい」とか「隙間があると、動いた時に絹が皮膚をスリスリ摩擦する事で、排毒が促される」と言うような事が書いてあって、衣類はゆったりしたものを重ねて履くというのが、基本だったんです。でも、ヒエトロジーは伸縮性のある生地で、しっかり肌に密着して、肌にぴったりくっついた状態。絹綿の二重構造で、皮膚からの毒が絹→綿と吸い出す、足裏樹液シートのような感じの説明文があったので、密着してるほうがいいのかな？でも、ゆったりした物を空気の層を作って重ねるのが基本のはずなのに…と思ってたんです。でも「正活絹」は、進藤先生の指導に基づいたと言うだけあって、ゆったり＆スリスリしてくれます。そして「ヒエトロジー」を履いていて、「ちょっとしんどいな」と思っていたことも、解消しました。と言うのはこちら足の指先に、すごいゆとりがあるのがわかるでしょうか伸縮性というものはまったくありません。【私的ヒエトロジーの疑問　その２】私の足が特殊なのかもしれませんが、「ヒエトロジー」も「正活絹」も親指が一番背の高い状態。でも、私の足は明らかに人差し指が一番背が高い形なんです。｢ヒエトロジー｣のＨＰには「靴下のサイズが合わないということはほとんど無い」と書かれ、もちろん人差し指が長い人用というのも売ってません。なので、私の足の形とヒエトロジーの形は違うんだけど、どうなんだろう？と思ってたんです。私は不妊＆不育の体質を改善したいので「ヒエトロジー」だと１０枚重ねがお勧めという事なんですが、１０枚重ねようと思うとインナー含め合計４枚の５本指を重ね、更にＭサイズの先丸を２枚・Ｌサイズの先丸を４枚重ねる必要があるんですが、それだけ重ねると肌に密着してサポート力のある「ヒエトロジー」だから、人差し指の関節は常に曲がった状態。伸縮性があるので、力を入れれば指も動きますが、「人差し指が辛いな～」というと思うこともあり、５本指が２枚、う～ん頑張って３枚なら問題なく履けるのに…というのが正直な感想。でも、「正活絹」は足の形なんてお構いなしってぐらい指先にゆとりが合って、久々に人差し指が伸び伸びしてます。そして「ヒエトロジー」から「正活絹」に履き替えて一番強く感じたのは、開放感今は専業主婦ですが、昔仕事をしていた時に帰宅して、ストッキングやブラを外した瞬間の開放感とまさに一緒う～んと背伸びしたくなる感じです。化繊のブラやストッキングは、進藤先生的にＮＧですが（対処法は本に載ってます）、女性には必要な時もあり、必要だから履いていられるんですが、履きなれない男性が履くと「気持ち悪い」とか言いますよね～。（最近は好んでブラをつける男性もいるみたいですが）「ヒエトロジー」は決して気持ち悪くはなくて、適度なサポート感が「気持ちいい」んですが、履きなれない内やお風呂上りに履いて、足に馴染むまで「キツイ」と思うことがあるのも事実。うまく文章がまとめられませんが、この開放感が最大の違いだと思います。ただ機能重視なんでしょうが「正活絹」は見た目が…なので私は「ヒエトロジー」を更に重ねて、７枚重ねにすることにしました。「冷えとりグループ」の方は「普通の靴下を重ねてる。」と言われていたので、重ね履き用の靴下をもっていない方は、なるべく天然素材のワンサイズ大き目かメンズのゆったり目の靴下を重ねれば、見た目的にも問題ないし、カラーバリエや素材感の違いなんかも楽しめると思います。「ヒエトロジー」の上にはくとパツパツになっていたレッグウォーマーも楽に重ねられるので、色の組み合わせなんかで足元のおしゃれも楽しめると思います。ファッションセンスの無い私には無理ですがそして「冷えとり」していて悩む「靴」ですが、「ヒエトロジー」７枚重ねで履く用に購入した靴を、「正活絹」６枚＋ヒエトロジー１枚で履くと少しゆとりが生まれて、「ヒエトロジー」のみでは履けなかったムートンブーツにも足が入ったので、靴の選択の幅も広がると思います。まだ１日しか履いていないので、効果の違いはわかりませんが、「ヒエトロジー」を履いていた時に感じていた夜中のジンジン攻撃は「正活絹」では感じられず朝までぐっすり暖かさ的には、そんなに変わりませんが、毛を混ぜて履いているからでしょうか「正活絹」の方が優しい暖かさに包み込まれている感じが、時々します。と、２つ履き比べ、長々と書きましたが、最終的な感想は、　「結局は好み」かな？幸恵先生がなんと言おうと「ヒエトロジー」で体質が変わってきているのも事実だし、私もとてもいい靴下だと思うんです。なので、「本物」を求めて進藤先生の靴下にするか、進藤先生の指導では無いけど、良く言えば更に進化した（？）ものにするか、サポートタイプがいいのかゆったりがいいのか、ファッション的なことなどなど、自分なりに納得する靴下を探すのもまた「冷えとり」の楽しみだと思います。ただ、私としては体質改善が大前提なので、しばらくは「正活絹」６枚＋「ヒエトロジー」１枚で、体質がどう変わるか、再び自分で人体実験し、その効果をレポしていきますので、お楽しみに～

  2009年05月20日

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  回りまわって、元に戻る。

  「冷えとり健康法」の進藤義晴先生の娘さんの幸恵さんにメール相談をしていただき、ずっと気に入って履いていたヒエトロジーソックスが「こちらが全然知らない所で、ただの金儲けで勝手に「冷え取り」を応用している所です。」と言われてしまい、進藤先生のお勧めの靴下ではないことを始めて知り、ショック。また「薬を飲んだり、健康食品（梅しょう番茶）を飲んだりあなたの冷えとりは間違いだらけです。」と言われ、自分なりに頑張ってたのに…と、更にショックを受けてた私。ちょっと自暴自棄になって、この間ズィンポチさんに阻まれて食べ損ねた「丸ごとバナナ」でもヤケ食いしちゃおかな～なんて思ってましたとは言え、体重が減っていることや鼻炎が良くなった事などは「中途半端にでも「冷え取り」を実行しているので、毒出しがあり、今は毒が体外に出ているのです。焦らずに正しい「冷え取り」をして下さい。」との事なので、正しい「冷えとり」が出来るよう、紹介していただいた冷えとりグループに早速電話してみました。とは言え、進藤義晴先生の書籍を読まれた方はご存知かと思いますが、「冷えとり」をしている方は、一切の薬を断って、激しいメンゲンに耐え抜いて、体の毒を全部だし、真の健康を取り戻すと言う、結構スパルタな感じ…私も何かの病気の苦しみを和らげるために飲んでる薬を断って、自分自身に激しいメンゲンが起こるなら全然いいんですが、お腹で赤ちゃんを育てられない不育症を治すため、次の妊娠時の流産のリスクを減らすための予防的なお薬なので、旦那の意見もあり、薬をやめるつもりはありません。なので、冷えとりグループの方に電話して「薬をやめなさい。」と言われ、「冷えとりと薬どっちを取るの？」なんて、状況になっても「薬を取ろう」と決意して臨みました。でも、そんな決意はまったく無駄に…。電話口に出られた方は、とっても可愛らしい声で、穏やかな優しい口調なのに、スッと心に入ってくるような妙な説得力の持ち主で、コロコロと本当に良く笑う、暖かな春の日差しのような方でした。その人が１人居るだけで周りを暖かく明るくするパワーを持っている人って、たまに見かけますが、まさにそんな感じの人穏やかに全てを受け止めてくれるようなその安心感に、ふと思い出したのが、進藤先生の書籍にもある「冷えとりをしていると心がしっとり穏やかになる」という一文。これが「冷えとり」してる人なんだ～。今まで私は本やネットでしか「冷えとり」を知らなかったので、実際「冷えとり」している方と直接お話するのは初めてだったので、その「冷えとり」パワーにちょっと感動そして、私も「心の冷えを取ってこんな風になりたいな～」と憧れちゃいました話が前後してしまいましたが、その方とお話した内容をまとめると…。「薬は飲んでてもいいと思うよ。「冷えとり」してたら体が変わるのは確実だから、そしたら自然と薬の必要もなくなってくるでしょ」「旦那様の理解を得られないって話よく聞くけど、理解してもらうより、のんきさん自身が「気持ちいい」と感じながら「冷えとり」して元気に過ごしてれば、回りも自然と「それいいね」って、向こうから寄って来てくれるようになるのが一番じゃない？」「だから楽しいとか気持ちいいが優先で、ストイックにあれは駄目これは駄目と、足かせをつけるようなやり方だと、変に宗教がかってストレスになるし、周りの人も引いちゃうと思うの…。だから、常識の範囲内で、できるところからやってみよストレスは良くないって本にもあったし、あれこれストイックにやりすぎて、「冷えとり」やめちゃうのが一番良くないんだから～」他にも、他の冷えとり靴下を履いている事を告げても「そういう人結構居るのよ～」と笑いながら、「夜は毒出しの力の高まる時間だから、ちゃんとした「冷えとり靴下」はいて、昼間その今までのヤツはいたりとか、破けにくいんなら、外出する時はいたり、昼間でも肌に近い部分をちゃんとしたヤツにして、上から今までのはくとかしてみたら？」と、ちゃんとしたヤツじゃないと駄目ということは一切言わず、併用するはき方までアドバイスしていただきました。無駄にしないくて済んでよかった～他にも洗濯の仕方や、破れた場合の対処法・極限まではいてボロボロになった後の活用方法・汗をかいた後の裏技的なことといった、靴下のことだけでなく、半身浴や湯たんぽ・下半身の重ね着の仕方や食事の事など、もう書ききれない位たくさんアドバイスをもらいました。早速、進藤先生が「一番冷えとりに適している」と認められ、毒だし効果も高いという靴下を購入。本来は絹→綿と交互にするのが基本なんですが、こちらの方は間にウールもはさむはき方を勧められているとのことで、若干基本と外れるかなと、思いながらも６枚重ねを２セットとシルクの腹巻きを１枚購入してみました。送料や振込み手数料は別で、トータル￥１５，１３０－購入する額は、定額給付金内に納めようと決意してたのに、少しはみ出ちゃいましたちなみにウールは進藤先生的にもＯＫの素材で、こちらのサイトによると吸水性は綿の２倍・吸湿・発熱・保温効果も高く・ホルムアルデヒドなんかの化学物質も吸着して、抗菌・消臭効果もあるんだとか…。ますます良さそうですねお勧めの陶器の湯たんぽも気になるところですが、それはまた今度…。ちなみに、湯たんぽは年中使ったほうがいいらしいのですが、夏はプラスティックの湯たんぽだと熱が伝わりすぎるので、陶器の穏やかな暖かさがちょうど良く、夏こそ陶器の湯たんぽなんだそうです。使い込んで擦り切れるように破れるのではなく、毒素を吸ったら寝てるときだろうが、間に履いてる靴下だろうが、ボンッとはじけるように破れる事もあるんだそうです繕ってボロボロになるまではけるようなので、いっぱい毒吸って、靴下がはじける体験をしてみたいです

  2009年05月19日

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• 私の「冷えとり」は間違っている

  以前、こちらのテーマに投稿されたブログで知った「冷えとりガールズの集い」読めば読むほど、みんなどんどん靴下が破れるのに、どうして毒がたっぷり貯まってると思われる私の靴下は破れないんだろう…という疑問がわいてきていました。そこで思い立ったら止まらない私。お忙しくてご迷惑では…とは思いつつも、進藤義晴先生の本に乗っていた連絡先にメール相談していました。ずっと疑問だった朝食のことや、避けられないとは思いつつも病院の通院と「冷えとり」との両立、体重について、やっぱり詳しい人に聞いてみたかったのです。思ったより早くお返事を頂け、なんと、お返事くださった方は「冷えとりガールズの集い」にも登場された進藤義晴先生の娘さんの進藤幸恵さんご本人でした。「冷えとり」しつつ病院の治療も受けたいと言う失礼極まりない内容なのに、丁寧にアドバイスを下さり、本当に恐縮の一言です。結果、病院の薬を飲んだり、訳のわからない健康食品のようなもの（梅しょう番茶など）を飲んだりしていて良くない。「あなたの冷えとりは間違いだらけです。」と言うものでした。「朝食も無理に抜いた方がいいとは本に書いていないし、無理に２食にしてまとめ食いしたり、間食するほうが良くない、１１時までは消化器が休みたい時間ですが、食欲があるときは食べてもいい」とのアドバイス。これに関しては私自身も、お腹がすいてるのに我慢するのっておかしくないと思っていたので、すんなり受けいれ、食べたい時は食べて、食べたくないときは食べないという自然な形に戻すことにしました。体重も、焦らずに正しい「冷えとり」をして、体が毒を出したいだけ出し切ったら、骨や筋肉の中身が詰まってきて、細くて重い体重になってくるとのこと…。他にも、湯たんぽの使用や、幸恵先生自身の靴下やズボン下の重ね着の枚数・半身浴の時間などを教えていただき、まだまだ足りないと思ったのですが、一番ショックだったのは、ずっと気に入ってはいていた「ヒエトロジーソックス」が、こちらが全然知らないところですという回答。ヒエトロジーソックスのサイトで、進藤先生のことを知ったので、進藤先生も知っておられるものとばかり思ってたのに…。「ヒエトロジーソックス」で毒だしされ、健康で快適に過ごされている方もたくさんおられるし、私自身も気に入ってる商品なので、悪いものとは思いませんが、どうせなら進藤先生のお勧めする靴下を履いてみたいと言う、何事も形から入りたいタイプの私。進藤先生の指定される糸や織り方に忠実に、作成者自身も「冷えとり」しながら、靴下の質を落としたくないと大量生産されない真摯な姿勢で作られていると言う靴下をはじめとした、冷えとりグッズを扱っているお店も教えていただきました。ただ、薬については「入院して薬を飲まないといけないという状況でもないのなら、一切やめてしまっては？」という幸恵先生には、アドバイスをもらっておきながら申し訳無いのですが、やんわりと主人の意見もありそれは出来ない事をお返事しておきました。自分なりに解釈して色々頑張ってたのに、間違いだらけといわれたときはさすがにショックでしたが、このまま「冷えとり」をやめてしまう気にはなれないし、相談できる方も教えていただいたし、間違いを正して、今後は正しい「冷えとり」が出来るように、勉強しなおしです

  2009年05月18日

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  原坊の朝顔の種を植えてみました

  少し前、２度目の稽留流産を知った友人が「もし良かったら育ててみる？」と言って、原坊の朝顔の種を分けてくれたんです。その子自身、種まきの時期を待って、持ってるだけで妊娠したという、いわくつきの種だったんですが、不育症治療を始めたばかりの避妊期間中の私のところに、そんな奇跡は運ばれてくるわけも無く…。ネットでみると、気温の上がる５月中旬から下旬が、種まきの時期とのこと。「子宝グッズだし、旦那と一緒に植えたい」と思っていたので、朝から一緒に作業開始。少し前にホームセンターで買ったプランターに敷石と土を入れて、支柱を立てて網を張るはずだったんですが、土が浅すぎて支柱が立たず、結局エアコンのホースやベランダの手すりを利用して網を張りました。小学生の時に育てた、行灯仕立てでなく、日よけにもなると言う支柱仕立て。土に指で穴を開けて、前日から水につけて殻を柔らかくした種を１０粒植えて、水をたっぷりとあげました。「私自身育ててないし、何年も放置してたから芽が出るかどうかもわからないんだけど」という友人。芽が出ないと凹みそうなので、どうか芽が出て、日よけになるくらいすくすく育って、花を咲かせて、ついでに我が家にも奇跡を運んできてね。なんて、欲張りかな～奇跡は起これば儲けもんぐらいでいいから、せっかく我が家に来た命、元気に育って欲しいです。

  2009年05月17日

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  醗酵いらずの手作りパン【パンプキンチーズパン】

  減添加物を目指して始めた手作りパンも、今回で１５作目。今回も醗酵いらずのパン生地に、自分で取り出したパンプキンシードと、Ｏｉｓｉｘで購入した生乳と塩だけの粉チーズを入れて焼いた【パンプキンチーズパン】です。前作の【アールグレイはちみつパン】で、始めてパンに焼き目がついて、はちみつのせいじゃないかと、言われて＆思っておりましたが、今回はちみつ無しで、この焦げ目…。真っ白だった【パンプキンシードパン】と、粉チーズ以外は同じ材料・同じ焼き時間なのにまさかヘルシオが壊れたとも思いましたが、翌日焼いたおからクッキーは焦げてない…。何故～わざわざ載せる程のものではありませんが、焦げ目の比較に…。というのも、「冷えとり」のため、朝食を抜いていたんですが、１日３回食後の内服が始まったので、軽く何かを胃に入れてから薬を飲むようにしています。普段は玄米を少し食べてからなんですが、この日は食欲が無かったので、何か軽いもので済ませようと、自宅にあるもので出来そうなものをネットで検索し焼いてみました南部地粉と水で溶いたおからパウダーに錬り胡麻・メープルシュガーが入っています。「冷えとり」的には７時～１１時は胃を休めるため食べないほうがいいそうなので、朝の６時からこんな事してる私って…怪しい話は戻って【パンプキンチーズパン】のお味は、噛めばかむほど甘みが広がって美味しかったんですが、ちょっと硬い…。前作の【アールグレイはちみつパン】は、粉が南部地粉（中力粉）だったからか、ふわっと柔らかかったので余計に硬く感じます。今回使った粉は、パン用全粒粉・強力粉です。【全商品ポイント10倍　18日　23：59マデ】桜井食品パン用全粒粉700gそして、粉が違うから当然でしょうが、前作のような美しいパン生地にも出会えませんでした。焦げ目の原因は謎が更に深まり、美しいパン生地を再現（強力粉を使い切ってから南部地粉を購入予定）したいし、ますます手作りパンにはまっちゃいます。

  2009年05月16日

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  ペルサンチンにギブアップ

  不育症の治療のため、月曜日から飲み始めた抗血小板薬の「ペルサンチン」他にも色々お薬を処方してもらいましたが(詳しくはこちら）、その中でも副作用が出やすいとは聞いていたし、進藤義晴先生の｢冷えとり健康法｣を始めて、食べたものがすぐ体に反応するようになっているので、何か起こるのは確実と、予想しておりましたが、やっぱりやってくれました。｢ペルサンチン」には、血液が固まるのを防ぐとともに、血管を広げて血流を良くする働きがあるので、頭痛が起こりやすいそうなんですが、もうそれが半端じゃない始めの頃は「不育症の治療のために必要なものだし、それだけ血行が良くなってるって事よ」と、我慢していたんですが｢ペルサンチン｣を飲んで１時間後ぐらいに頭痛のピークが…。頭痛と一緒に吐き気もやって来て、布団に入って横にならないと耐えられない程辛いんです。で、少し寝ると治まるんですが、その頃にはもう次の服薬時間が来て(１日３回の内服）、飲んでまた寝て、起きてまた飲んで…の繰り返し。まるで病人のような暮らしぶりでした。他の家事は手抜きしながらも、晩ご飯は作らないと食べるものが無い…と台所に立っていても、頭痛と吐き気で頭が回らずミスばっかり料理の材料を出そうと冷蔵庫を空けたら、なぜかキッチンバサミやサランラップが入ってたという笑えるミスならいいんですが、お鍋の底にメモ紙が張り付いているのに気づかず、コンロに火をかけて「えらい今日はよく燃えるな～」なんて思ってたら紙が燃えてたなんて、危険なミスまで…そんな私を見かねて、旦那が言った一言。「そんな副作用の強い薬、飲むの止めたら…」今思えば、私の体を心配してくれての一言なんですが、頭痛でイライラしてた私は「飲まずにまた流産になったらどうするの」と、逆切れ。それどころか、不育症の私を責めているような気すらしてくるんです。「辛い…。でも次ぎお腹に来てくれた子は元気に産みたい…」と思いながら、何とか飲み続けていましたが、木曜日には限界。歩いた時、床に足をつける振動ですら頭に響く。吐き気で口の中が水っぽくなって、その生唾でえずいて、トイレに駆け込むけど、吐けない。そうこうしている内に、水下痢が…。駄目だこりゃＦ先生に電話で相談しようと思った矢先、休診日と気づく…。 結局その日は指示通り飲み続け、翌朝にＦ病院に電話先生と色々相談したところ「不育症には今まで通りの量を飲むほうがいいけど、痛み止めは血管を縮めるから逆効果になるし、辛いなら半分に減らそう。」という事になりました。ちなみに「水下痢は関係ないと思うよ。｣との事。そう言えば水下痢をしたあと、少し楽になってたから、あれは「毒だしの下痢」だったのかも…。酪酸菌の入った乳酸菌製剤の「ビオスリー」も飲んでるもんね…。｢ペルサンチン」を半分に減らすと、今までの頭痛が嘘みたいに楽でも、またもし次も流産になった時、私はこの事を後悔しないだろうか…。いや、あと一週間とかって期限が決まっているのなら我慢できるけど、妊娠するまで(してからも？)あの頭痛が毎日続くなんて耐えれない…。と、揺れる心。でも、その不安を打ち消すかのように、体がすごく楽で、スイスイ動くことに感動寝込んでいる間にたまったホコリが気になって、掃除したら「う～ん、気持ちいい」半身浴をしようとお風呂場に行ったら、いつの間にか水カビが、せっせと掃除して「う～ん、気持ちがいい」料理も手順良くスイスイ進んではかどるし、イライラも吹き飛んじゃいました。と、その時「これも冷えとりなんだよね」とふと気づく…。あれをしようと考えて、頭に血がめぐり、行動する事で体にも血が巡る。行動しているとまた気づくことがあって、今度はこれをしようと考え、行動する。そうやって｢億劫がらずにこまめに動く｣と言うのも、血液循環をよくして冷えを改善する「冷えとり」なんだとか…。薬で、無理やり血管を広げて、体に血行がよくなったフリをさせるんじゃなくて、自分で血行を良くする方法がある薬を半分に減らした分は「冷えとり」で補います｢わたしの冷えとりＬｉｆｅ*」のテーマに投稿されたブログで知ったんですが、ひそかにブームになりつつあるんですね芸能人でも松居一代さんや松居直美さん、渡辺満里奈さんが｢冷えとり」されていると言う噂は聞いていましたが、こちらの右中央部分の｢冷えとりガールズの集い｣でも、モデルさんや主婦など様々な方が｢冷えとり」されていて効果を感じられているみたいなので、私も靴下が破れるくらい毒素が出せる体になるよう頑張らなくちゃの本の進藤先生の娘さんもインタビューに答えられていて、女の子が好きそうな感じで、分りやすく書いてあるので、興味のある方は是非～

  2009年05月15日

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  体質改善レポート【１２週目】

  不妊＆不育の体質改善を始めて１２週が経ちました。（ヒエトロジーソックスをはき始めて、本格的な「冷えとり」を始めてからは１１週間）早いものでもう３ヶ月経ったんですね…。以前読んだ本に「肌が２８日周期でターンオーバーを繰り返しているように、爪は３ヶ月で生え変わる」と書いてあったんです。伸びて切って伸びて切ってしているうちに、見た目はまったく同じ爪だけど、「体質改善しよう」と決心した時の爪は、もう私の指にはついていないのかも…と思うと、なんだか感慨深いです。その本には「血液の中の成分や、骨や内臓の細胞も生まれ変わっていて、約１年経ったら、体のほとんどが生まれ変わる」とも書いてあったんです。テレビで毎日のように放送される色んな健康法をやってみたけど、本当に実感できるほどの体や体質の変化をしてくれたのは「冷えとり」くらい…。この「冷えとり」を続けていたら、１年後にはどんな体に生まれ変わってるんだろうと思うと、本当に楽しみです。冷えとり健康法はこちら他にも「冷えとりガールズの集い」や、「青木さんのゆるゆる冷えとり日記」もお勧めさて、この１週間「冷えとり」と通院を両立し始めた事や副作用が強く出て大変だった話は、別で書いたので、それ以外の話を…。まずは体質改善の目安に測っている平熱（午前１０時の体温）は、目標の３６．５℃を越えた日は３日。（先週より減った）低体温症となる３５℃台はありませんでした。（先週と一緒）激やせしてる体重の方は３９ｋｇ（先週より）、体脂肪も更に減って９％（先週より）。体脂肪…とうとう一ケタ突入です。足の指に開いた毒素排出用の穴「ズィンポチ」さんは先週とそんなに変わらない（少し中心部の膿のような黄色い部分が減った）くらいなので、画像は無しにします。あんまりお見せするような、美しいものではありませんのでそうそう、最近、半身浴中にやっと汗が出るようになりました。といっても、顔だけ…。顔から首にタラタラ垂れるくらい汗が出るのに、腕や背中は見た感じ汗は出てなくて、触るとちょっとベタツク程度…。コレって、首から上に毒素がたまってるってこと頭の毒素が出きったら、少しは賢くなれるかしら早くお湯が濁るぐらい、毒素を出せる体になりたいです…。今のところコレと言った強いメンゲン（毒出し反応）もないし、ちゃんと毒が出てるのかしら…。

  2009年05月14日

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  「冷えとり」と通院の両立

  純粋に「冷えとり健康法」をされている方は、まずしないと思うんですが、昨日から不育症の通院をはじめ、４種類の西洋薬と１種類の漢方薬の内服を始めました。こちらのテーマ投稿ではあまり詳しく書いたことが無いと思いますが、私は過去２回流産を経験しており、いろいろ検査したところ、私の体質が原因で、本来流産すべきでない子を流産してしまう＝お腹の中では育てられない「不育症」なんです。少し前に、テレビで間下このみちゃん（もう「さん」ですね）が同じような病気を克服し出産されたことを告白されていましたが、まだまだ世間には知られていない病気だと思います。私のような不育症は、胎盤に血の塊が出来て赤ちゃんに栄養を届ける事が出来なくなってしまうんですが、それに対して行う、現代医学の最高レベルと思われる治療法オルガラン療法を受けても「胎盤に出来る血の塊の程度がひどいので、出産まで育てられない可能性もある」と医師から言われていて、何か自分で出来る体質改善は無いのかと探し、ヒエトロジーソックスと進藤義晴先生の「冷えとり健康法」に出会いました。これらの本によると、「西洋薬のような精製度の高すぎるものは体を冷やすし、新たな毒を作るから良くない」「冷えを取れば、手術も薬も使わず、現代医学では治らないといわれているどんな難病･奇病でも治る」とのこと。実際「冷えとり」をしていくうちに、自分の体がどんどん変化していくのも感じられ、不育症の治療は病院できちんと受けて、その補助的に体質改善を…と思っていたのに、「病院に通うのはいけない事なんだろうか…」と悩んだ時期もありました。過去２回の妊娠も、不妊治療をしていたとは言え、タイミングで２度も自然妊娠できたんだし、「冷えとり」を始めて生理不順が治ってきてるみたいなので、不妊治療なしでも妊娠できるかもしれない…という気持ちにはなれるんですが、流産した時の感情や、その原因が自分自身にあるという事を考え、それにやっと治療法が見つかったという段階で、「冷えとり」してるから不育症の治療を受けないでおこうとはどうしても思えないんです。の本の中にも、病院の治療もきちんと受けつつ「冷えとり」をして難病を克服した男の子の話や、手術前に「冷えとり」をして手術の切除範囲も減った男性の話も載っており私も現代医学と「冷えとり」の両立でやってみようと決心しました。その日が次に訪れるのはいつの日か分りませんが、妊娠できるまでは「冷えとり」をしつつ、病院で処方された薬を内服をし、妊娠できたら初期からオルガランを毎日自己注射する予定です。オルガランは、本来なら１２～２０週で中止となる方が多いのですが、私の場合は胎盤の血の塊の程度がひどいので、もう少し延長されることが予想されていますし、それでも赤ちゃんの成長が遅い場合は、入院しほぼ絶対安静の生活になると言われています。でも、「治療」も「冷えとり」も自分に必要と信じて続けていれば、入院もせず、１２～２０週でオルガランが中止できるかもしれないこれが私の最終目標ですただ心配なのは、「冷えとり」で、食べたものがすぐに体に反応するようになった今、これらの薬がどう反応すかなんですよね～。一番副作用が出やすいといわれている「ペルサンチン」なんて、いかにも着色料バッチリ使ってますって感じの真っ赤な粒病気の人が飲むものなのに、なんでお薬って添加物バリバリ入ってるんでしょうね…すでに頭痛と吐き気の副作用も起こり始めていますが、体の反応はこれで済むんでしょうか…。今私がやっている「冷えとり」といえば、ヒエトロジーソックスの重ね履き（７～１０枚）、とシルク下着と天然素材の衣類の重ね履き（といってもまだ下半身のみ）、半身浴を１時間、ゆるゆるな玄米菜食と減添加物な食事、思い出したときにやる腹式呼吸くらいです。私が今まで経験した毒だしは、足の指にできた毒出しの穴（通称：ズィンポチ）と、食べ過ぎたり、食べたものによっては、軽く下痢したり、鼻炎がひどくなったり、口角が割れる程度。こちらのテーマで見かけるような、高熱がグーンと出たり、血がドッと出たりという激しいメンゲン（毒出し反応）は経験して無いので、これらの薬がどう反応するか、ドキドキです。でも、「メンゲンせざれば、病、治せず」（メンゲンが起こらないと病気は治らない）らしいので、何が起きても信じて頑張るぞ～

  2009年05月12日

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• 不育症治療始めました。

  ２度目の稽留流産から約４ヶ月。３度目のリセットを目前に控え、「そろそろベビ待ち再開しよう」という事になり、不育症病院のＦ病院へお薬をもらいに行ってきました。診察室に入り、まずはＦ先生に、Ｅ病院で受けた赤ちゃんの染色体検査の結果を報告。「染色体検査の結果が正常だったら、まず赤ちゃん側に問題があるということは、ほとんど無い。」とのこと。検査の結果、赤ちゃんが女の子と判断され、それが母親の細胞の混入である確立も、１／３程度ということでした。やっぱり私の不育症は確実。そして、Ｅ先生に言われた「手術の時に出たものが正常じゃなかった」という発言に関しても、Ｆ先生に聞いてみる。「普通は、白くてふわっとしているのが、おそらくドロッとしていたんじゃないか…。たぶんこの先生も、始めて見たからうまく表現できなかったんじゃないかな～？」とのこと。え、ちょっと待ってよＥ病院の婦人科部長もやってる、結構年配の先生に手術してもらったんですけどこれが耳鼻科の先生とかなら「始めて見た」と言われてもわかるけど、産婦人科の先生が「始めて見たって…」そこで、子宮内容物病理標本の結果を聞いたときから、思っていた想いと一緒にＦ先生に聞いてみる。「それは私のような、胎盤に血の塊を作って赤ちゃんを駄目にしてしまう、体質が珍しいってことですか？」「う～ん、僕の周りには結構居るけどね。」と笑顔のＦ先生それは、全国からそういう患者さんがＦ先生のところに集まって来てるだけじゃ…。一度聞きだした不安は止まらない。「病理標本の結果が、【極めて強い】というのが２回も続いてるってのは、もう、最上級にひどいってことですか？」「う～ん」あからさまに肯定はしないけど、否定もしないという雰囲気のＦ先生。「でも、血液検査は何にも異常が無いんだよね～」と、改めてカルテをめくるＦ先生。「それは、生理の時に血の塊が混ざるのと関係があるんですか？冷え性や食べ物が原因とか？」と、色々聞いてみましたが、また、肯定もしないけど否定もしないと言う雰囲気のあと、「たぶん、今の現代医学じゃわからない範囲の事だと思うよ。」と、ポツリ。そうだよね、それを一番知りたいのは、今まで大勢の不育症の患者さんと向き合ってきたＦ先生なのかもしれない…。「でも、オルガラン治療すれば、うまく行けば産めるかもしれませんよね。」と私。「それは可能性はあるよ。」とＦ先生。ごちゃごちゃ言ったところで、私にはこの治療法しかないのだあと、最近体質が変わりつつあるので、薬をたくさん飲むことに抵抗がある想いも、告げてみる。とは言え「冷えとり健康法をしているので…」とも言えないので、「今日はお薬をもらいに来たんですが、ちょっと人より副作用が出やすいというか、へんな反応が出るというか…。なので必要最小限にしたいんですが…」「え～何それイヤだな～。」と再び笑顔のＦ先生。「たとえば葛根湯なんですけど、単品で飲んだらなんでもないんですけど、他に風邪の時の抗生剤や･解熱剤なんかとあわせて飲むと、顔がむくむんです。他にも急に熱が出たり、胃がきりきりしたり…」（これは「冷えとり」始める前に経験した実話）それをひと通り聞き終えたＦ先生は「いらない薬は出さないけど…一応飲んでみて何かあったら電話して。調整するから」とのこと。そして、検査項目や薬について書かれた紙に沿って説明してくれながら、今後飲む薬が決定。「バファリン８１ｍｇ錠」以前小児用バファリンと呼ばれていた低用量アスピリン。血の塊を出来にくくする作用がある。２日に１回・１錠。「ペルサンチン２５ｍｇ」これもバファリン同様、血の塊を出来にくくする薬。胎盤の血栓の程度がひどかったので追加。１日に３回･１回２錠ずつなので、１日トータル６錠。「ビオスリー散　１ｇ」免疫調整･感染予防に出された乳酸菌製剤。病理標本の結果、炎症所見が少しみられたので追加。１日に３回・１回１包ずつなので、１日トータル３包。「フォリアミン５ｍｇ」いわゆる葉酸。神経管閉鎖障害のリスクを減らしたり、妊娠高血圧･未熟児・奇形のリスクも減るらしい。２日に１回･１錠。「当帰芍薬散料３ｇ」体全体の血流を改善する漢方薬。１日２回・１回１包ずつなので、１日トータル２包。最小限とは言え、結構な量ですな～一番副作用が起こりやすいのが、狭心症や心筋梗塞の治療薬にも使われる「ペルサンチン」頭痛が起こりやすいそうで、元々頭痛もち＆「冷えとり」で反応が起きやすくなってる今、何かが起こるのは確実っぽい。どれぐらい反応しやすくなっているかと言うと、以前は飲んでも大丈夫だったコーヒーを夕方に飲んだりすると、もうその日の夜は目が冴えて、一睡も出来なくなるくらい、反応します。とは言え、飲んでみないと何とも言えないので、とりあえず飲んでみます。そして最後に「あ、１ヶ月は避妊してね」とＦ先生。ガ～ン。飲み出したら、次の周期からトライできると思ったのに…。仕方がないので、次の周期も体質改善頑張ります。カルテ管理料３０００円と、１ヶ月のお薬代込みで、￥５０９０－。不妊治療で窓口で高額支払う事に慣れてしまっている身としては、「安っ」って感じ…。どうか何も起きず、内服が続けられますように

  2009年05月11日

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  醗酵いらずの手作りパン【アールグレイはちみつパン】

  減添加物を目指して始めた手作りパンの１４作目は【アールグレイはちみつパン】です。前作の【おさつぱん】が大失敗で、最終的にかりんとうになってしまったので、日曜朝のお楽しみになっている、朝食のパンが足りないパンばっかり焼いているので、パン食と思われてる方もおられるかと思いますが、我が家でパンを食べるのは、パンを焼いた日のおやつに少しと、残りは冷凍しておいて、日曜日の朝に食べているので、週に２回。あとは基本的に玄米菜食です。ベーキングパウダーを使ったパンは、醗酵いらずなので「焼こう」と思って台所に入ってから、焼き上がりまで大体４０～５０分。（我が家はヘルシオなので余熱や焼き時間が長めに必要なので、他の機種ならもっと早いかもしれません）なので、足りない分を、旦那がまだ布団の中でゴロゴロしているうちに、焼いちゃいました。今回は何にしようかな～。冷凍してあるのは【ウインナーロールピザパン】だし、あっさりしたちょっと甘めのパンがいいかな？と、台所を物色していると、お土産にもらった蜂蜜に香料をつけた加工品の「アールグレイはちみつ」を発見。アールグレイは香りが苦手だから、このままはちみつとして楽しむのは辛いし、焼いたら香りも和らぐかもこれをお湯に溶いて、パン生地をこねてみよう…と思い立って焼いてみました。今回も南部地粉とアルミニウムフリーのBPと天然塩のベースの生地に、お湯で溶いたアールグレイはちみつを投入。始めはちょっと水分が多すぎたって位ベタベタだったんですが、こね続けてるといい具合にまとまって来て…おお～っ何だコレは今までに無く膨らんで、まるでイーストや酵母を使って醗酵させたみたいな、つやつやふわふわのすごくきれいなパン生地これならちょっと凝った成型パンも作れるかもと、麺棒で伸ばして、三角に切って、クルクル丸めて、クロワッサン型にしてみました。成型を終えた後も、なんだか膨らんでいる気がする…。と横目に見ながら、使った道具を片付けていると、やっとヘルシオの余熱が完了。パン生地を焼き始めると、更に膨らんで、クロワッサン型はどこへやら…おまけにヘルシオには珍しく、焦げ目がついていますお味もふんわりはちみつの甘さが漂ってきて、遠くの方に紅茶の香りがする程度。パン生地もふんわりで、と～っても美味しかったですあの美しいパン生地…あの焼き上がりのふわふわ感…この生地の膨らみ方…焦げ目…、いったい何が良かったのいつも適当に作っているので、何がどう影響したのかわかりませんが、あの美しいパン生地には、是非是非再びお出会いしたいこれからも研究を重ねますって意気込みは充分なんですが、南部地粉がもう無くなってしまったので、お預けです。

  2009年05月10日

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  醗酵いらずの手作りパン【おさつぱん】

  減添加物生活を目指して始めた手作りパンの１３作目は【おさつぱん】パン生地に、切った蒸かし芋を混ぜ込み、久々に型に入れて焼いてみたんですが、これが大失敗表面は真っ白でカッチカチ。中はいもようかん並みにむっちりです。というのも、今回はいつものこれアルミニウムフリーの安心のベーキングパウダーです。ラムフォード【ベーキングパウダー】でなく、『浮き粉』を使ってみたんです。浮き粉（じん粉・小麦澱粉） 200gちなみに『浮き粉』とは、点心なんかでよく見る海老蒸し餃子の透明な皮はこれでできていて、粉を膨らませる力もあるらしく胡麻団子とかにも使われている、小麦のでんぷんだそうです。で調べると、浮き粉でケーキを作ってる人も居るみたい…。粉を膨らませる力があるんならパンにも使える？と、安易に挑戦したら、パンではないものが出来ました。混ぜてる時から、これはトロロかトルコアイスかってぐらい、もっちもちのネバネバで、ビヨーンと伸びる真っ白な怪しげな生地…。今から思えば、蒸せばまた違った感じに出来上がったのかもしれないけれど、いつものようにヘルシオで焼いちゃいました。中は変にムチムチで、外は日にちの経ったフランスパン並みに硬い…。芋の甘みで…と思って、生地に甘みをつけなかったし、浮き粉の味かな片栗粉のような粉臭さもあって、このまま食べるのはかなり辛い…。翌日、拍子切りにして表面がカリカリになるくらいまで、揚げ焼きにして、薄めたはちみつを煮からめて、かりんとうのようにしていただきました。これはこれでうまかったトルコアイスのようなモチモチ生地は触ってて気持ちよかったけど、パンの材料としては浮き粉はもう辞めておこう…。旦那が甲殻類アレルギーなので、海老でなくとうもろこしなんかを入れたカラフルな種を作って、中身透け透けの透明な蒸し餃子にでも挑戦してみます。今回は失敗しちゃったけど、新しい素材に出会うと興奮しちゃうのは、手作り好きの性…。また、使えそうなの見つけたら、これにめげずに挑戦していきますあ、浮き粉でケーキを作られてる方は、合わせる粉を厳選したり、卵なんかを使って、本当に美味しそうなケーキを作られているので、浮き粉が悪いんで無く、私の腕が悪いだけなので、あしからず…。

  2009年05月08日

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  『ｽﾞｨﾝﾎﾟﾁ画像あり』体質改善レポート【１１週目】

  不妊＆不育の体質改善を始めて、１１週間が経ちました。ヒエトロジーソックスを履いて本格的な｢冷えとり｣を始めてからは１０週目。（現在７～９枚重ねで過ごしています。）体質改善の目安に測っている平熱は、目標の３６．５℃超えた日が４日。３５℃台の日はありませんでした。体重は四捨五入して何とか４０ｋｇ台をキープできたものの、体脂肪は先週の１２％から１０％に再び減っちゃいました。ところが、今月も月経周期１８日目あたりに、基礎体温がぴょんと上がって、今月も自己排卵した～しかも高温期のバストアップが戻ってきましたというのも、数年前までは高温期に胸が張って、期間限定のバストアップがあったんですが、最近あんまり変化しなくなってたんです。黄体ホルモンがほんの少しですが少なくて、ルトラールやデュファストンを処方されてたし、年齢的なものもあるだろうし…と思ってたんですが、ここに来て復活生理も順調だし、黄体ホルモンも出てきたとか薬を飲んでホルモンを補充してた時より、ボリューミーです。しかし、この体脂肪＆激やせしても、不思議とバストがしぼまないのは「冷えとり」による排毒だからでしょうか本当～に、ありがたいことです。あと、恥ずかしながら、現在私の両足にお住まいのズィンポチ様の画像を公開することにしました。ちなみに、ズィンポチとはひえとり用の靴下を履いている人にできる、毒素排出用の穴の通称だそうで、私の場合、体に不要なものを食べたり、また食べようとすると、ジンジン痛んで警告を発してきます。かなり汚い画像ですので、見たくない人はスルーしてください心の準備はいいですか？まずは右足から…少し前まで人差し指全体が腫れていて、その腫れがひいたあと薄皮がむけてきました。内側に向かって赤くなって、薄い膜の様な皮が張っている、更にその中心部がえぐれて、若干膿のようなものが貯まっています。でも、これでもだいぶ皮膚が盛ってきたんですよ～そして、最近はこちらの方が痛む事の多い、左足。右に比べ規模は小さいんですが、人差し指だけでなく中指にも出来ています。いつも「冷えとり」について勉強させていただいているkochiさん(勝手にリンク貼ってしまった～スイマセン）の画像と比べると、本当に汚いですね～。冷えとり健康法の進藤義晴先生によると、「冷えとりをしていれば、傷があっても膿んだり化膿する事はない」との事なので、まだまだ私の「冷えとり」がぬるいんでしょうね…。靴下もたくさん重ねてるし、半身浴も１時間してるし…って、やっぱり食べ物かなこのズィンポチ様は本当に不思議で、普通、こんな傷があったらお風呂の時しみると思うんですが、ズィンポチ様はちっともしみません。それどころか、半身浴を終えて体を洗おうと浴槽からあがって空気に触れると痛む時があります。お湯に毒素を出してる最中だったのに～とかって、お怒りなんでしょうかあと、石けんで洗ってもしみません。食用の植物油脂を原料に、コールドプロセスで作った手作り石けんで洗ってるんですが、手作り石けんは酸性の皮脂汚れを中和させて落とすため、弱アルカリ性なんです。なので、目や鼻に入るとビックリするぐらいしみるんですが、ズィンポチ様はしみたりしないので、がんがん洗えます。本当に不思議なヤツです…。

  2009年05月07日

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  醗酵いらずの手作りパン【ウインナーロールピザパン】

  前日ヘルシーな柏餅を作ったのに、翌日はこんなジャンキーなパンを作ってしまいました。【ウインナーロールピザパン】事の始めは、旦那の「このとろけるチーズ、賞味期限やばいんじゃない？」の一言。どれどれと見ると、あと数日になってる「久しぶりにピザトーストが食べたいな～」と旦那。最近丸めたパンばかりで、トーストできるようなパンはないし…ピザにするにはチーズの量が足りないのよね～。と色々思案した結果、薄く伸ばしたパン生地にトマトソースを塗って、とろけるチーズを散らして、ウインナーを芯にしてくるっと巻いて、焼いたウインナーロールピザパンになりました。とってもジャンキーですが、一応チーズもソースもウィンナーもＯｉｓｉｘで購入した、体にやばそうなものは入っていない食材です。焼き立ては、オーブンシートにトマトソースとチーズが溶け出してたんですが、熱々のうちに生地の中に押し込んだら、きれいに納まって固まってくれました見た目、出来損ないの餃子みたいですね～ピザって持ち上げると具が流れ落ちたりして食べにくいのが難点ですが、こういう形だと食べやすくて、噛むと閉じ込められていたうまみが、口の中でじゅわっと広がります。う～ん、うまいそうそう、今までは「ホットケーキミックスで…」とタイトルをつけていましたが、我が家では「パンミックス」状態だったので、「醗酵いらずの手作りパン」というタイトルに変えました。おまけに今回から使っている粉を、全粒粉強力粉から地粉(中力粉）に変更。中身の味が濃そうだし、いらんやろ～と思ったので、粗糖も抜いてノンシュガーにしました。動物性タンパク質と脂肪と砂糖が混ざるとガン体質になるらしいし…。というわけで、粉と塩とアルミニウムフリーのベーキングパウダーのみです。アルミニウムフリーの安心のベーキングパウダーです。ラムフォード【ベーキングパウダー】ちなみに今まで使ってた粉はこちら【全商品ポイント10倍　9日　9：59マデ】桜井食品パン用全粒粉700g今回から使い始めたのはこちら南部地粉（なんぶじごな）（1kg）【オーサワジャパン】まだ１回しか作っていないし、その他の材料の配合も変えたので、単純に比較は出来ませんが、やっぱり上の方がパンっぽい焼き上がりな気がします。でも地粉でもパンは出来るみたいなので、いろいろ試作して極めてみます

  2009年05月06日

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  玄米粉で柏餅のはずが…。

  ５月５日はこどもの日という事で、「今年は柏餅を作ろう」と心に決めていました。季節もんやし、時期がきたら近所のスーパーでも柏の葉っぱ買えるかな？なんて思ってたんですが…甘かったです結局、柏の葉っぱは手に入らず、ただの団子になってしまいました。柏餅のレシピも調べるとたくさんありましたが、せっかく手作りなんだし減添加物＆ヘルシーなものを…という事で、こちらの本を参考にしました。からだの自然治癒力をひきだす「おやつ」団子の部分は、玄米粉と上新粉と天然塩のみ。生地を半分に分け、乾燥よもぎをつかってヨモギ団子にしました。あんこは自分で小豆から…とも思ったんですが、「和菓子は断然こしあん派」なので、乾燥あんことてんさい糖・天然塩を熱湯とあわせて、鍋で錬りねりしました。※ちなみに使用した玄米粉はこちらうるち玄米の粉です。無農薬玄米を低速低温で製粉玄米粉 オーサワジャパン 【消費税相当額サービス】※ついでにてんさい糖はこちらオリゴ糖が含まれておなかにいい砂糖北海道のめぐみ　てんさい糖　750gマクロビで有名なてんさい糖。血糖値の変化が穏やかで、冷え性にもいいらしいです。あんこも、袋の表示の２割減ぐらいで作ったし、市販品のように団子部分に砂糖類を使わなかったので、正直どうかなと思ったんですが、充分美味しかったです。これで柏の香りがついてたら、もっと最高だったのにな～　減添加物なおやつを心がけて、時々和菓子を作るようになったんですが、その作業工程は本当～に大変今回も、あんこを火にかけながら程よい硬さになるまで、錬りねりするだけでも、腕が疲れたのに、更に団子生地を練って、蒸して、また錬って、あんを包んで団子状にして、また蒸して…。冷えると団子が少し硬くなるので、食べる前にまた蒸して熱々を頂きました。蒸したての熱々団子を頂くのはいつ以来かしら…。でも、手作りは楽しいし、自分好みの味で美味しくできるから、いいですよね。こうやって書いてるだけでも、ヨモギ団子が蒸された時のいい香りと、ホクホクもっちり団子から暖かいあんがトロッと出てきて、口に広がるあの甘みが思い出されます。また食べた～いついでに、事前にみたらし団子を作って練習しました。団子生地をこねて、蒸して、丸めて、刺して、軽くこげ色が付いて膨らむまで魚焼きグリルで焼いて、焼き立てに黒糖醤油あんをからめて…う～んこれもうまかった～みたらしの団子も、今回の団子２種も、中途半場になった生地を丸めて冷凍してあるし、あんこも残ってるから、今度、お汁粉でもしようかな～。そうそう、和菓子でも市販品だとズィンポチ（冷えとりしている人の足の指に出来る、毒素排出用の穴）がジンジン怒るけど、手作りのものはそんなに怒りません。

  2009年05月05日

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  干しくず野菜のスープに挑戦

  減添加物な食生活を目指している私。ネットで「くず野菜でスープが取れる」というのを知って、「コンソメスープの素がいらなくなるかも」と、くず野菜スープにチャレンジすべく、この１週間せっせとくず野菜を貯めてみました。とは言え、元々キャベツやブロッコリーの芯やしいたけの軸なんかも食べちゃうし、マクロビや食養の本を読むようになって、根菜類の皮もむかずに食べるようになったので、スープが取れるほど、くず野菜が貯まるかな…と思ってました。ちなみに、ちゃんとマクロビしている人は「一物全体」という事で、皮だけでなく根っこなんかも食べるみたいですが、さすがにちょっとね…と、皮だけ頂いてます。野菜類の皮は人間の皮膚にあたる部分で、剥かずに食べると皮膚が丈夫になるんですって～。でも、実際に集めてみると、結構ゴミにしてました…。反省アスパラの根元の硬いところや皮・たまねぎの頭や皮、根っこ・長ネギの繊維っぽい外側や根っこ・人参の頭・えのきやしめじの根元・そら豆の皮（さやは中のわたが溶け出したらイヤだなと思って捨てました）・うすいえんどう豆のさや・小松菜の根・ブロッコリーの皮…。変り種としては、里芋の皮（皮ごとゆでてから剥いたので、使えるかなと思って…）も、集めてみました。と言うわけで、そら豆のさや以外で捨てたのは、当たって痛んだところや茶色く変色したところと、じゃがいもの芽ぐらいでしょうか…。本来は、くず野菜を冷蔵庫に集めておくようですが、我が家でスープのを作るのは週１位だし、それまで待ってたら野菜の水気で腐りそう…。冷凍しておくという方もおられましたが、我が家で保管といえばこれでしょ～と言うわけで、干すことにしました実は少し前にこれを購入してたんだ～干したら保存も利くし、うまみも増して、お日様の陽性パワーももらえるらしいし～乾燥して小さくなったのもあって、１週間でジップ○ックの中サイズがいっぱいになるくらい集まりました。ホコリをとるのに軽く洗った干し野菜くずと水を鍋に投入。クツクツ沸騰しだす頃には、野菜の甘い香りがしてきました。弱火で３０分煮込んで、こんな色って、あんまりきれいな写真じゃないですがなぜか茶色いです。それに、春野菜の緑が混ざって怪しい色です。基本的に野菜の甘みが凝縮した美味しいスープなんですが、どこかにエグミが…。やっぱり、里芋の皮は冒険しすぎたかな

  2009年05月04日

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  自作のホットケーキミックスでメープルロールパン

  減添加物を目指して始めた手作りパンも今回で１１作目先日のズィンポチ事件以来、甘いものが妙に食べたい私。陰性食品のような甘いものが欲しくなる時は、以前食べた陽性食品（動物性食品）を代謝しているんだとか…。でも、ここで甘いものを食べるとそれを代謝する時に、動物性食品が食べたくなって、悪循環らしいのです。と言うわけで、しばらく我慢してたんですが、もう限界減添加物の手作りパンならいいよね～と言うわけで、メープルロールパンを焼いちゃいました前回作っていたホットケーキミックスの粗糖の量を減らし、試しに増やしていたベーキングパウダーを元の量に戻したものを作成。それに水を入れてこねたものを長方形にのばし、メープルシュガーをサラサラとかけて、ロール状にして、包丁で切って、いつものようにヘルシオに…。天板に並べたあと、ちょっと分厚いかな？と思って、手のひらで押しつぶしたら（大雑把）、オーブンシートが滑ってきれいな渦巻き模様が出来たのはこの２つだけでした切り口からオーブンシートに溶け出して、カリカリになったメープルシュガーもまた絶品。ただの副産物だけど、ハリハリとしてホロホロと溶ける繊細な飴細工のようでした～もちろんパンのお味もおいしゅうございましたよ～６個のパンを２回に分けて頂いて、もう影も形もありません…。メープル味の好きな旦那は「まだ食べたい～」と言っていたので、またいつか焼いてあげよう…。とは言え、とっても美味しかったメープルロールパンなんですが、私の気持ちにはぴたりとは来なくて、もっとクリームたっぷりのケーキみたいなのが食べたいんだよね～って危険ですね。ちなみに使ったメープルシュガーはこちら使いやすい顆粒状のメープルシロップ無添加・無農薬【メープルシュガー】匂いをつけたグラニュー糖ではなく、原料はメープルシロップのみです。メープルシロップのようにベタベタしないので、計量もしやすいし、とっても使いやすいお高いけど、香りとコクがあるから使う量もセーブできそうだし、カルシウムはじめミネラルもたっぷりで、体にも良さそうですね

  2009年05月01日

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  体質改善レポート【１０週目】

  不妊＆不育の体質改善に取り組み始めて１０週目が過ぎました。（ヒエトロジーソックスを履いて本格的な冷えとりを始めてからは９週目）体質改善の目安にしている平熱（午前１０時の体温）は、目標の３６．５℃越えは２日と先週と変わらず。低体温症となる３５℃台が１日ありました。こちらは１日減だけど、微々たる変化ですね～。今週は外食もせず、玄米菜食が守れたほうですが、自宅でも週に１度のお楽しみという事で、動物性食品の日を設けています。うちの旦那はそんなに「肉々～」とは言わないし、「お腹がスリムになってきてん」とお風呂上りにわざわざ見せに来るぐらい、玄米菜食が気に入ったみたいですが、我が家の冷凍庫には買い置きしていたお肉やお魚が眠っているのです。（玄米菜食を始める前なら１ヶ月持たない量ですが、週に１日にするとおそらく６月ぐらいまではありそう…。無駄にしてはもったいないし、お肉やお魚に申し訳が無いので、賞味期限とにらめっこしながら、感謝しながら頂きます）と言うわけで、今週のお楽しみはレバニラ。久々に食べるとなおさらうま～い鶏肉の毒消しにお勧めの食材を組み込んで（参考文献はこちら）からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て新訂版野菜もたっぷり添えて頂いたんですが、夜中に突然口角がぱっくり割れて腫れちゃいましたこういう口周りの症状も、痛くて食べれない体に入ってくる毒を減らすというからだの防衛反応らしいです。これが６月まで続くのかしら…トホホさて、もうひとつの体質改善の目安の体重ですが、ぎりぎり４０ｋｇをキープ。体脂肪は先週の１０％から１２％に増えてました。「冷えとり健康法」の進藤義晴先生によると冷えとりを始めると、毒素を含んだ脂肪が抜けて、次に骨が太くなる形で体重が戻ってくるとあったので、体脂肪より先に体重が戻ってくると思ったのにな～。でも、目標は１７％越えなので、良しとしよう。そして、その脂肪を含んだ毒素が抜けていると実感できる出来事を発見私が気づかなかっただけで、本当はもう少し前から無くなっていたのかも知れませんが、太もものセルライトがなくなってるんです～元々痩せ気味の体型だったので、みてすぐわかるというくらいのひどいセルライトがあったわけではないんですが、太ももをつまんでみると、それはもうぎっしり詰まっていましたでも、今は何ヶ所かつまんで探して探してやっと「これかな？」というのが見つかるくらいになってます。セルライトは冷えと老廃物と脂肪の塊と聞いた事があるので、それが減るなんてまさに｢冷えとり｣ならではですよね～冷え性改善に血行を良くしようと、半身浴のあとお風呂でマッサージしたり、「この際見た目なんて二の次だ～」と、冷え性に良くて排毒効果のあるシルクのズボン下をはき始めたのも良かったのかな？ちなみに私がはいているのはこちらあったか シルクノイル　ロングパンツ　日本製【こだわりシルク】普段はこれの上に綿のスパッツと、綿のジャージパンツ。以前よりは重ねてますが、ヒエトリーナ的にはもう１～２枚必要かな

  2009年04月30日

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  体にしつけられる私…

  ヒエトロジーソックス１０枚重ねで過ごしていたところ、右足の人差し指に超巨大な毒出しの穴が開きました。（通称ズィンポチと呼ばれているそうなので、私もそう呼びたいと思います。）始めはただの丸い発赤だったのが、中心部の皮がふやけてきて、皮がめくれ…。そのうち、奥の方の白い組織が見えるくらいえぐれてきました。そのズィンポチを中心に指も青くなって腫れ、かなり痛むので、ヒエトロジーソックスを８枚ぐらいに減らし、半身浴をそれまでの４０分から１時間に増やしたら、徐々に肉が盛ってきて、だいぶ腫れも痛みもなくなって、見た目は改善傾向だったんですが、先日不思議な事があったんです「７枚重ねにでかい靴」と言う、いつもの姿で近くのスーパーにお買い物。といっても、食材はＯｉｓｉｘで購入しているので、買うものはほとんど無いんですが、たまには外出もしないと…とお散歩がてらでかけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　店内をウロウロしていたら、目の前にスイーツコーナーが広がる私の大好きなメーカーのプリンや、シュークリーム…。おっと、ロールケーキが１０％ＯＦＦになってる～うっとり眺めていると、リニューアルして小ぶりになった「まるごとバナナ」を発見普通のに加えチョコバージョンもある～と、かなり心が揺さぶられる…。「でも駄目よ玄米菜食してるんだから」と言い聞かせていると、それまで大人しかったズィンポチが急に、それもかなり激しく痛み出したイテテテ…と、とりあえずその場を離れて椅子のあるところに移動すると、あんなに痛かったのが嘘みたいに治まった。体が食べちゃ駄目って言ってるのかしら…。梅干を見たらつばが出るみたいに、スイーツを見たらズィンポチが痛む…みたいな…。ちなみに「冷えとり健康法」の進藤義晴先生によると、消化器に負担がかかると足に症状が出るのは、足が痛んで食べ物がとりに行けない食べすぎが防げる…という、からだの防衛反応らしいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも、しつけに体罰は良くないんじゃないかな～。そうそう、左足の薬指の爪の表面が白っぽく、カサついたようになって、ぐらぐら揺れています。（痛みはなし）冷えとり靴下を履いていると、爪が生え変わる事がよくあるらしいんですが、私も生え変わるのかしら…　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2009年04月29日

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  春のマロン

  我が家の愛猫マロンのお話。冬のマロンの居場所は、私の膝。私が座ったと同時に、マロンの前足が膝にかかって、そのまま膝に飛び乗り、お昼寝に突入。足がしびれてきて膝から下ろしても、ぴったり寄り添って寝ていたんですが、春になって暖かくなると、そんな甘えん坊態度も一転…。更に暖かい、ベランダに続く窓辺に居場所を移動させちゃいました。レースのカーテンの向こう側…。まるで天蓋ベットで寝るお姫様のようですね～。春の日差しにうっとりのマロンですが、カーテンの裾からはみ出たお尻…成長の証かな？そんな春の日差しをいっぱい浴びてご機嫌なマロンは、お腹を上にして、右にごろリン･左にごろリンと転がって、とっても気持ち良さそう…。そのまま眠ってしまいました。そんなマロンが眠る秘密のお部屋を、時々覗きにいってはちょっかいを出す、迷惑な飼い主（私）。だって、抱っこするとホカホカなんですもの～と、秘密のお部屋を覗いているつもりが、逆に覗かれてました。結局この姿勢で、５分近く私を見続けたマロン。なんだったのかしら…。しかし、寒い日もある近頃の天気。そんな時はちゃっかり、私のひざに昇ってくるマロン。ひざ掛けの毛布ごと下ろして、こんな風に包んで私は台所に…。晩ご飯の下ごしらえを終え、リビングに戻るとこんな事になってました。まさに、頭隠して尻隠さず…。笑いを堪えつつ、その姿を携帯で激写その音で起きちゃいました。気持ちよく寝てたのに起こされて、ビックリマロン。ごめんね。

  2009年04月28日

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  体質改善レポート【９週目】

  不妊＆不育の体質改善に取り組み始めて、９週間が過ぎました。ヒエトロジーソックスを使った本格的な「冷えとり」からは、８週目。　体質改善の目安に測っている平熱も３６．５℃を越えれた日は、２日のみ。低体温症となる３５℃台の日も、２日ありました。冷え性改善に…と飲み始めた「大根おろし入り梅しょう」も続けて飲んでいるのに、それ以上に乱れている私の食事が原因でしょうね参考文献はこちらからだの自然治癒力をひきだす食事と手当て新訂版と言うのも、友人とホテルのランチバイキングに行ったり、新しく我が家にやってきたプリンターに夢中になりすぎて、夕飯の用意が遅れ「お腹空き過ぎて待てない…」と、中華の出前を頼んだり、ロールケーキやプリンを食べた日が４日も…。あ、プリンター買いに行った日のお昼ご飯はピザやった…。どこが玄米菜食やね～ん。って、感じですよね。最近の「冷えとり」のお陰か、食べたものにすぐ体が反応するようになった私。特に一番わかりやすく反応するのは鼻炎。進藤義晴先生によると、鼻炎症状は消化器や肺の毒だしだそうです。そこで、足湯をしたり、半身浴の時間を延ばしたりして、毒だしも頑張っています。（食べなきゃいいのに、なかなか誘惑には勝てません。）あと、毒だしといえば、足の指。親指の血豆やかかとの痒み（詳しくはこちら）は、血豆は皮が厚くなって半身浴中にふやけて剥ける形で…、かかとの痒みは自然と治ってきました。が、人差し指と中指の間の傷は、更に悪化。ちなみにの本によると、人差し指と中指の間も消化器の毒だしポイント特に右足がひどく、丸く皮膚がめくれて、ポチッと穴が空いてます。（ヒエトリーナの大先輩、asfulikeさんに習って、私もズィンポチと呼ばせていただきます。）浸出液も少し出てるのですが、絆創膏などは貼らず、ヒエトロジーのインナーをそのまま装着。と言うのも、シルクは排毒作用もある上に、傷口の修復もしてくれるらしいです。毎日、洗濯した清潔なインナーに履き替え、「食べ過ぎ」以外の冷えとりも頑張っていますが、ズィンポチを中心に指が腫れ、若干青みがかかって（半身浴中は赤くなる）、歩くとズキッと痛みます。さすがのヒエトロジーも腫れた指に５本指の靴下を重ねるのは辛く、５本指を２枚と先丸５枚の７枚重ねが限界。ピーク時より痛みは治まってきましたが…、本当「食べ過ぎ」や「陰性食品」って恐ろしいですね。ちなみに体重の方は、４０ｋｇ台･体脂肪１１％と先週と変わらずこれをピークに、増えてくれるかな～

  2009年04月23日

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• 30000アクセス達成♪

  いつの間にやら…３００００アクセス達成　早いもので、日記開設２７２日。不妊＆不育の体験談をメインに…（とは言っても、最近は体質改善の話題ばかりですが）、書き綴ってきましたが、何かのお役に立てたり、気分転換などで、楽しんでいただけてるのでしょうか？こんなブログにもかかわらず、いつも遊びに来てくださって本当にありがとうございます。２万アクセスの時は、４０．３％だった日記記入率も、今回４６％と、微妙にアップ４万アクセスの時はもっとあがってるはずまた、お暇な時にでもお付き合いくださいませ～今後ともよろしくお願いいたします。

  2009年04月23日

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