それでもママになりたい

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  自作のホットケーキミックスでパンプキンシードパン

  減添加物生活を心がけて始めた手作りパンも今回で１０作目今回はパンプキンシードパンです。ウォーターオーブンのヘルシオで焼いているからか、真っ白ですね前回のアップルティーパンがちゃんと紅茶色だったのがよくわかりました…。硬そうに見えますが、外は適度な歯ごたえで、中はふんわりです。実は、中に入れたパンプキンシードも自分で取り出したんですよ干し野菜の方法を紹介しているページに取り出したかぼちゃのタネを洗って、わたを取り除いて、天日に干したあと、炒って、キッチンバサミで殻を割って、中の緑の種を取りだす。という方法が書いてあったんです。早速やってみると、洗って干して炒るまでは問題なく進んだんですが、中の種を取り出す作業が思ったより大変で、地道な作業…。殻を剥く時に、固い殻が爪と肉の間に食い込んで痛いこんな作業二度としな～いと思いながらも、味見に一粒口に含むと、めちゃめちゃうまいマカダミアナッツのような柔らかさで、味はアーモンドをぎゅっと濃縮した感じうまく表現できませんが、とっても私好みの味でしたこんな美味しいもの捨てるのもったいないし、かぼちゃを切った後、また種をほじってしまうかも。もっと簡単に種を取り出す方法無いのかな…。

  2009年04月22日

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  苛性ソーダを求めて…。

  こちらのブログでは始めて書きますが、実は私、石けんを手作りしています。肌が弱って市販のボディーソープが使えなくなった時に、あるソーパーさん（石けんを作る人をそう呼ぶらしい…）から「手作り石けんで洗ったら、水玉を弾くお肌になれるよ」と誘われたのがきっかけ。自分で使う分と、友人に頼まれた際に材料費程度でお分けしている程度なので、作成頻度は少ないんですが、もうかれこれ６年近く作っています。で、その間に何度か引越しをして、毎回困るのが苛性ソーダの入手先劇薬に指定されているので、取り扱っている薬局が少ないんです引っ越すたびに近所を探検して薬局を見つけては、店員さんに尋ねたり、タウンページ片手に片っ端から電話しまくったり…。今回もやっと見つけた先が、職場の近くの薬局。でも、退職してしまったのでわざわざ買いに行くのも面倒だし…と、新たに入手先を探していました。と、タウンページを開いた時に、「いつも名前や住所を書いた上に、印鑑を押して、身分証明書の提示まで求められるんだから、そういう指示を薬局にしている機関があるはずだ」と、ひらめいたそこで、市役所に電話し尋ねたところ、薬事関係は保健所の管轄との事。早速保健所に電話すると、電話口に出た方は気のいい感じの大阪のおばちゃん。「何に使うの？掃除？」「え、いえ。石けんを作るのに使いたいんです。もう６年近く作ってますから…」と、その後も色々聞かれ、怪しい目的で使用するのではないと、善良な市民をアピール。「取り扱いの許可を受けている薬局には提示するよう求めてるんだけどね～。」「でも、全部の薬局回るのも大変だし、タウンページなんかに表示してもらわないとわからないですよ～。」と私。最終的には、近所で取り扱いのある薬局を４件も教えてくれました。ありがたいんですが、１件で充分です早速、そちらの薬局に電話したところ、常時置いてあるわけでないので、取り寄せになるとの事。その際も「何に使うの？純度は？見た目はどんなの？粉？」などなど質問攻撃にあい、怪しいものではない事を必死にアピールする私。毎度頼むのも大変そうだし、５００ｇを３本まとめ買いしました。（１本３７０円）これで、何年かはもつやろう…。それにしても本当、苛性ソーダって大変。ちなみに、廃油ではなく、新鮮オイルを原料にコールドプロセスで作っています。過去の作品はこんな感じ。いわゆるマルセイユ石けん。廃油ではないのできれいな白色着色料でないレッドパーム油のきれいなオレンジ色のベビーソープ。出産した友人への贈り物に…とラッピングした写真です。モールドを使って、見た目重視の石けんにハマってた時期もありました。今は全然使ってませんが室温でオイルも溶け始める時期だし、そろそろグルグルの季節ですね～

  2009年04月21日

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  我が家にCanonのプリンターがやってきた

  パソコンを購入した時に、セットでついていたＥＰＳＯＮのプリンター。私があんまり使わないものだから、ノズルが詰まって、壊れたまま放置していました。無ければ無いで、これといって不自由はなかったのですが、最近旦那が「パソコンで領収書とか作られへんの？」「封筒の宛名とか印刷して欲しいな～」と言い出した。(ちなみに旦那はキーボードも打てません）なんだか面倒くさそうだし「プリンターが壊れてるから無理」と、言っていたんですが、ついには旦那の小遣いで買ってくれると言い出したそれならば～と言うわけで、近くのミドリ電化にＧＯ～愛猫マロンが家電の上を平気で歩き回るので、操作ボタン類が内臓されているというのが、とにかく第一選択基準（夜中、マロンが電話のオンフックボタンを踏んで鳴り響く｢ポー｣という音で、何度起こされたことか…）店員さんに聞くと、そういうデザインのものは「Ｃａｎｏｎしかない」との事。ちなみに壊れたＥＰＳＯＮを修理に出したらいくらかかるか聞くと「ＥＰＳＯＮは構造が特殊で１万近くかかると思います。Ｃａｎｏｎだったら、もう少しお安いんですけど…」との事。それ以外にも「修理に持ち込まれる頻度もＥＰＳＯＮの方が多いので、Ｃａｎｏｎは壊れにくいイメージがあります」と…。実はＣａｎｏｎの人でも、制服着てるしミドリの人よねとにかく、ボタン内臓のデザインのＣａｎｏｎに決定。色々ついてる機能や値段を考慮してを購入しました。CanonPIXUS MP540【PC家電_021P2】【PC家電_022P2】【PC家電_023P2】【PC家電_024P2】【PC家電_025P2】【PC家電_026P2】【PC家電_027P2】【PC家電_028P2】後ろの用紙補給の背もたれや、前面の用紙が出てくるところ、右の液晶モニターも全て本体に治まって、Ａ４サイズの用紙も引きだしに入れておけるので、普段は四角い箱状態。これならマロンが乗っても大丈夫ＣＭで見て興味があった写真に文字が書き込める「手書き合成シート」の機能もついてます。本体にインク一式をつけてもらって、１７０００円位。ネットで買ったほうが安いんだろうけど、壊れた時の修理も頼みやすいし、ミドリで購入しました。他にも色々物色して楽しんで、自宅に帰ってさそく設置。設置もインストールも超簡単でした旦那の領収書作成はそっちのけで、早速マロンの写真を手書き合成してみる。超楽しいいや～新しい家電はいいね～お礼に明日から、領収書作成と封筒の宛名印刷といった旦那の仕事のお手伝い頑張ります

  2009年04月19日

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• 足湯ってすごい！

  前日、以前勤めていた職場の人と、ホテルのランチバイキングに行ってきました。自宅の食事は玄米菜食（ゆるゆるだけど）にしていますが、外食ではそんなこと言っていられないし、たまの楽しみということで、何でも美味しく頂く事にしている私。和洋中、おまけにカレーやイタリアン…スイーツの種類も豊富で、た～っぷり＆山盛り、お腹いっぱい頂きました。一応、その後のトイレで、排毒と思われるものをたくさん出す。（下痢ではないです）　夕食は軽めにしましたが、その後旦那と、お空の子供ちゃん達に…と買ってきたお土産のロールケーキをパクリこれはさすがにヤバイよね～案の定、夜中にものすごいジンジン攻撃結局ヒエトロジーソックスを３枚脱いで、７枚重ねで迎えた朝室温はあまり変わらないのに、とにかく寒い。平熱も低体温症に分類されてしまう３５℃台ソックスを１０枚に戻して、布団に包まっていても、体の芯が冷えてる感じで、全然温まらないんです。おまけにくしゃみ・鼻水もすごい量。｢冷えとり」的に、鼻水は食べ過ぎの毒を出す排毒作用なので、出るものは止めず出し切るほうがいいそう…。積極的に出そうと、鼻をいっぱいかんで頑張っていたのですが、止まらないくしゃみと飛び散る鼻水・体の中の寒気に、鼻炎の漢方小青竜湯がちらつく。そうだこんな時こそ足湯だと、早速足湯を開始。しばらくすると、寒気は消えて、体がポカポカ。鼻かみ用に持ち込んだティッシュも、２回使ったぐらいで、あんなにひどかったくしゃみも鼻水も落ち着いてきたんです。足湯は体を温めるだけでなく、つけているお湯に毒素も溶け出して、排毒も促進されるとの事。薬に頼らない改善方法があるって、心強いですよねそれにしても、本当に足湯ってすごい

  2009年04月18日

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  体質改善レポート【８週目】

  不妊＆不育の体質改善を始めて、２ヶ月が経ちました～（ヒエトロジーソックスを履いて、本格的な「冷えとり」を始めてからは７週間）靴下の重ね履きと半身浴、自宅の食事を玄米菜食にして（外食の時は、気にせず色んなものを頂きます）、減添加物にも取り組んできました。飽き性で、３日坊主な私が、よく頑張ったこれも、進藤義晴先生の「冷えとり健康法」が、やりやすいように考慮されてて、簡単だからでしょうね～。さて、体質改善の目安にしている平熱の方はと言いますと…。３６．５℃越えた日は０先週は１週間ずっと越えてたのに、なぜ右肩上がりにぐんぐんと良くなる訳でなく、こうやって浮き沈みを繰り返しながら、改善していくものなのかしら…。低体温と言われる３５度台の日が無かっただけでも、良しとしよう。「冷えとり」を始めると、毒素を含んだ脂肪が減って、体重も減ってくるとの事ですが、身長１６２cmの私が、とうとう４０ｋｇ台・体脂肪１１％（今週１週間の平均値）になりました。体脂肪が、週１％ペースで減ってきてますね～。の本によると、「冷えとり」をして血液の流れがよくなって栄養を運ぶパイプが回復しても、内容が充実するまで時間がかかるとの事。体重が減ったのを心配しすぎると、新たな心の「毒」が生まれるらしいので、のんびり回復を待ちたいと思います。平熱が下がり…体重も戻らず…と、本当ならしょんぼりしてしまうところですが、体調はよくなっている気がします。まず１つ目は、お通じの調子が良くなった以前から毎日出ていたんですが、常にお腹にガスがたまった感じで苦しくて、腸の中でガスが移動するたびに痛みがありました。痛さがピークになってやっと出たと思ったら、下痢だったり…と、とにかく調子が悪かったんです。でも、体質改善を始めた頃から、お腹にガスがたまってる感じがなくなって、逆に便秘がちになり、うさぎのようなコロコロになってきたんです。でも、それが最近は毎日バナナのようなのがスルッと出てくれて、まさに快便玄米菜食から離れたものを食べると、お腹は痛くないのに、トイレに行くとビックリするくらいの量が出たりして「お～私もとうとう出せる体になってきたな」って、感じです。もう１つは、この期間に生理があったんですが、レバーのような塊が無い元々、結構大きい塊が出ることが多くて、不妊治療で漢方を飲み始めた頃から、その塊の大きさが小さくなって、「良くなってるな～」と感じていました。でも、ここ３ヶ月ぐらいその漢方を飲んでいないのに、飲んでるとき以上に塊が小さくて、その塊の量もほとんど見かけない位少なかったです。あと、以前は終わりかけには、茶色い汚れがナプキンにちょっと付く位の少量の出血が２～３日続いてたんですが、今回は終わりかけも薄～い血色でダラダラ続く事はありませんでした。１回で判断するのは早いかもしれないけど…。なんか私良くなってきてない

  2009年04月16日

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  自作のホットケーキミックスでアップルティーパン

  減添加物生活を目指して始めたパン作りも、今回で９作目。今回は「アップルティーパン」です。自宅にあったセイロンティーを煮出し、更に干しりんごを加えて煮詰めたアップルティーで、自作のホットケーキミックスをこねて成型したパンを作ってみました。（本当はお菓子作りにはアールグレイなんでしょうが、私アノ香りが苦手なんですよね…）お味の方は、旦那が言うには「紅茶の香りが少しする…」という事ですが、私はまったく感じず煮詰めた後の干しりんごも刻んで入れたんですが、アップル感は全然ありませんでした。でも、味は悪くなくて美味しいパンって口の中の水分奪われる感じがあるんですが、自作のパンにはそれが無くて、逆に唾液が出てきて、それとパンが混ざった頃が、甘みがふわっと広がって一番美味しいことを発見何がそうさせるんでしょうか…と言うわけで、美味しかったけどアップルティーって感じじゃないな～という微妙な評価のパンですが、姿はいままでで一番【パン】ですパッと見た感じ、硬そうなハードパンに見えますが、全然硬くなくて、でも柔らかすぎず、ちょうど良い硬さ。中も全然パサついていなくて、ほど良いパンの舌触りです。結局、見た目のこの色が「アップルティー」を感じさせてくれる唯一のものになっちゃいました。

  2009年04月14日

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• これも減添加物！？【干し野菜カレー】

  減添加物を目指したおやつを…という思いで「干し芋｣を作る事から始まった、私の干し野菜生活。根菜類を干して、ひじきの煮物に入れてみたり、干し大根で煮物を作ってみたりと、それなりに楽しんでいたのですが、コレといったヒット作も無く…という日々。旦那の「カレーが食べたい」攻撃に負けて、久々にカレーを作ったのですが、これが大ヒットでしたまずは、スライスした干したまねぎで、あめ色たまねぎを作成。今までは途中で面倒になって諦めてたんですが、干して水分がほどよく抜けてるだけに、あっという間にあめ色にメチャメチャ楽チン人参とじゃがいも･水をいれて、コトコト煮込みながら、しょうがとにんにくもすりおろして…と入れている時に、コレも使えるんじゃないのと思って、投入したのが干しりんご。みじん切りにして入れてみました。使ったのは、買い置きしてあったトップバ○ューのカレールー。我が家では少し味が薄い気がしたので、煮込むときにコンソメを入れてたんですが、入れなくても、あめ色たまねぎと干しりんごがいい仕事してくれました～コンソメ入れない分、減添加物ですよね手元にあった料理本を見ると、カレールーも手作りできる模様…。次は更に減添加物を目指して、カレールーも作ってみようかなそして、もう１つ大ヒットだったのが、「いしづっきー」いつも利用しているＯｉｓｉｘの「もったいない」というコーナーで見つけたんですが、出荷の時に長すぎるというだけで切り落とされた、しいたけの軸なんです。同じようにマッシュルームの軸の「マッシュルン」のところに、カレーの時に入れるとお肉みたいになるとあったので、しいたけでもいけるんじゃないの？と「いしづっきー」を入れたら大正解しいたけの軸の繊維の感じが、長時間煮込んで柔らかくなったお肉の歯ごたえにそっくりカレー味も染みこんでジューシーで、とってもおいしゅうございました。「冷え取り健康法の」進藤義晴先生によると、きのこ類は「体温め食品」だけど、笠の部分は冷やす作用があるらしく、軸には抗ガン作用もあるとの事で勧められていて、佃煮にでもするか～と思って買っておいたんですが、まさかお肉代わりをしてくれるとは…。本当、野菜って奥が深い…。

  2009年04月13日

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• ヒエトロジーソックス１０枚重ね続行します！

  不妊＆不育の体質改善に、ヒエトロジーソックスの｢難病克服セット｣を購入し、ほとんどの時間を１０枚重ねで過ごしている私。少し前から足の指に変化が出てきましたまず１ヶ所目両足の人差し指と中指の根元辺り向かい合わせになるように、皮膚が赤くなって、中心部が丸く擦り傷のような感じで、皮膚がジュクジュクしている。(汁はまだ出てきてないし、痒みや痛みもなし）これは、冷え取りしている人のブログの写真でよく見る状態なので「毒素の抜ける穴が開いてきたのかな？」と様子を見ていました。次に２ヶ所目両足の親指の爪の生え際(人差し指側）少し腫れて中心部に小さい血豆がある。(普段は何ともないけど、ストレッチ中に当たって力が入ったり、夜中のジンジン攻撃の時痛む）最後に３ヶ所目右足のかかと。アキレス腱の下の骨の辺り皮膚が赤くなって、時々妙に痒くなる。｢冷え取り健康法」の進藤義晴先生によると、痒みは皮膚の下に毒があるのに、出口が無いために「掻いて傷口(毒素の出口）を広げて欲しい」という、体からのサインらしいので、掻きたいんですが、１０枚も重ねてるだけになかなか掻けないのが悩み１ヶ所目は特に心配していなかったのですが、２ヶ所目と３ヶ所目は判断できなかったし、最近の激やせのことも含めて、ヒエトロジーソックスを販売されている治療院の先生にメールで相談させてもらいました。お忙しいだろうし、返事には時間がかかるだろうな～と思っていたのですが、意外に早くお返事を頂けて、とっても心強いです先生の回答によると、足指やかかとの変化は｢健全な毒出し反応」で、内臓や脳のような重要な臓器のない下半身から・内側よりは皮膚などの外側から、体内の毒を出そうとする働きがあるので、体の末端にあたる足指から毒素が出るのは、体にとっても重要な事らしいです。激やせの方は体の外側にある脂肪に毒素が貯まりやすく、脂肪ごと毒を排出しているので、毒出しを続けていると、ある時期から体重が戻ってくるとのこと。確かに、体脂肪メインで減ってきてるこれも毒出しなのねただ…。３食食べても吸収されなかったら意味がないので、朝ご飯は抜いて、胃腸を休ませたほうがいいとのこと…。朝ごはんを抜き始めた頃は、お腹が空いてグーグー鳴っていたんですが、激やせして体重を戻したくて、朝粥始めてました。でも、最近はお腹空いた感じはしても、お腹が鳴らないので、鳴るまで様子を見ていたらお昼になることもしばしば…。無理に食べて胃腸に負担をかけてもなので、空腹を知らせてくれるお腹の虫と相談しながら、食事量や回数を決めていきたいと思います。あと、先生からのアドバイスとしてはソックスの圧迫による変化ではないので、枚数はそのままで足浴や半身浴を積極的にすると、症状は悪化するかもしれないけれど、排毒がすすみ症状も安定するでしょう。とのこと。と言うわけで、ヒエトロジーソックス１０枚重ね続行半身浴の時間も延ばして、足浴の回数も増やせるよう、頑張りま～す

  2009年04月12日

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• ２度目のリセットがキタ～♪

  稽留流産後の２度目のリセットが来ました１度目の生理は、手術後３５日目辺りに自力排卵し、高温期も１２日しか続かなかったのですが、今回は月経周期１８日目に自力排卵、高温期も１４日キープできました。体の調子が戻ってきた感じです。本当は２度の生理が来たら、漢方メインの不妊専門病院のＤ病院に通いつつ、不育症のＦ病院へもバファリンなどの薬をもらいに行くと言う、２本立ての治療が始まるはずだったんですが、自営業なので収入が不安定なのと、私自身が激やせしているので、今周期は治療お休みして、体質改善に取り組むつもりです。今度生理が来る頃には、金銭的には問題なさそうですが、体重が戻ってるかなと言うか、こんな体重で、おまけに漢方薬なしで、今周期も自力排卵できるんだろうか…。（体脂肪が１７％を切るとホルモンのバランスが崩れて、生理不順になりやすいそうなんですが、今現在１２％しかありません…）※流産後の検査で甲状腺は調べているので、病気で痩せてると言うのもないし、炭水化物メインでしっかり食べてるんですが…。ちょっぴり不安ですが、悩んでどうにかなる問題でもないし、地道に体質改善頑張ります

  2009年04月11日

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  体質改善レポート【７週目】

  不妊＆不育の体質改善を始めて７週間が過ぎました。ヒエトロジーソックスを履いて本格的な｢冷え取り｣を始めてからは６週間。毎日、ヒエトロジーソックス１０枚重ねで頑張っていますとは言え、夜中のジンジン攻撃で２～３枚は脱いでしまうんですが履き始めた当初は｢１０枚でも足が冷たい…」と思っていましたが、最近の暖かさの影響か足の冷えは感じなくなりました。とは言え、１０枚も履いていて暑過ぎるって事もないので不思議。さて、恒例の平熱チェックの方はなんと１週間ずっと３６．５度越え達成しました～基礎体温も、比較的きれいなグラフで高温をキープできています。毎朝飲んでいる、大根おろし入り梅しょう○○のお陰でしょうか「冷え」が取れてきてる感じで嬉しいです。そして、気になる逆ダイエットの方は…４１ｋｇと何とか体重はキープしつつ、体脂肪が１３％から１２％へ減少。(身長１６２ｃｍ）進藤義晴先生の言われる通り、脂肪メインで落ちてきている感じですね。朝粥に加えて、炭水化物をしっかり摂るようにしています。と言うのも、こちらの本によるとはじめてのマクロビオティック私のような体質は「おかずは極力少なめで、一時的にはなしでもＯＫ」と言うのです。それで腹八分を目指すなら、炭水化物を摂るしかないですよね。なので、朝･昼は炭水化物メインで、夕食に旦那用に作ったおかずをつまむ程度でしっかり炭水化物を摂っています。炭水化物を控えるダイエットもあるくらいだし、これだけ炭水化物食べてたら、この先太ってくるはずですよねおまけに栄養満点の玄米やし～食後は、体が消化吸収に専念しやすいように、ゆっくり過ごしていますが、それ以外は筋肉と骨が痩せていかないように…と、こまめに動いて家事をこなしたり、踏み台昇降やお尻歩き・ストレッチなどの回数も増やして、運動もしています。来週も体温キープできているでしょうか？体重は戻ってきているでしょうか？乞うご期待

  2009年04月09日

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  自作のホットケーキミックスで黒胡麻チーズパン

  減添加物生活を目指し、手作りパンを始めて第８作目。今までは、型に入れやすいようにゆるめの生地にしていたんですが、今回は水分量を減らして、少しですが手でもこねて、丸い成型パンにしてみました。黒胡麻と粉チーズもたっぷり入れて焼きあがった「黒胡麻チーズパン」です。減らしたつもりでも水分が多くて、生地がベタベタ＆ネバネバできれいにまとめられず、見た目がドロップクッキーみたいになっちゃいました。夕食後のおやつ代わりに、旦那と一口食べて出た一言が「ちょっと私天才ちゃうのん」って位、美味しかったです暫定１位のヨーグルトパンを越えました。「もっと食べたい」という旦那をなだめながら、残りのパンは冷凍し、日曜日の朝食に頂きます。少し手でこねただけなのに、グルテンパワーなのか更に生地が膨らんで、ちゃんとパンになってました。もう蒸しパンチックなパンは卒業残念ながら黒胡麻の香りはあまりしなかったんですが、Ｏｉｓｉｘで購入したちょっとお高い粉チーズがとにかく美味しかった※マクロビや玄米菜食的にチーズはダメみたいですが、「冷え取り健康法」の進藤先生的には無添加のものなら｢体を温める食材｣と言う事でＯＫなので、我が家では規制の緩いほうを採用してます。いつも食べ終わった後、旦那が「もう少し甘くてもいいのに～」と言うのですが、今回は言わない…。私自身パンに甘みも感じられたので「もう少し砂糖減らしてみようかな～？」と言うと、意外なことに「いいよ」と旦那全粒粉強力粉の甘みそれとも粉チーズの甘みかないよいよ味覚が研ぎ澄まされてきたみたいです。

  2009年04月07日

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  減添加物生活【おやつ編】

  不妊＆不育の体質改善に、減添加物を心がけ始め、食パン編は何とか軌道に乗ってきました次に、我が家で改善の余地ありと思っていたのが「おやつ」と言うのも、うちの旦那は少し変わっていて、ご飯のおかずに甘い味付けをした物は嫌うんですが、ご飯を食べ終わると「甘いものが欲しい」と言い出すんです。結婚当初は「それなら、１０分前に食卓にのぼっていた甘い金時豆を食えよ」と思ったものですが、最近はもう慣れっこ…。旦那が言うには「肉体労働をしているから、甘いものが欲しいんだ」そうですが、どうなんでしょうねとは言え、私も甘いものは好きなので、添加物の少なそうな個包装のお菓子を買い置きしておいて、時々旦那と一緒に楽しんでおりました。と言うわけで、食パンの次に減添加物のターゲットになった｢おやつ」添加物が入っていなくて、自然のもので、体にも良さそうなもの…。でも、毎日の事だから、手の込んでないもので、保存が利いて、欲しいと思ったときにすぐ食べれるようなものを…。と、こちらからだの自然治癒力をひきだす「おやつ」を参考に「干し芋」を作ってみました。ダンボールの上に、ザルを乗せ、さつま芋を蒸した蒸し布をそのまま使って、スライスした蒸しイモを並べ、ほこり＆虫除けに、食品用の蚊帳を乗せてみました。柔らかいまま食べるなら３日、長期保存するなら１週間で出来上がりらしいです。う～待ち遠しい１日目はこんなにザルいっぱいだった芋も、乾燥して縮んでスペースが出来たので、スライスしたりんごも並べて、干しりんごも作成中。時々カーテンの隙間から、芋やりんごを眺めてほくそ笑んでいます。参考にした本によると干すことでお日様パワーももらえるし、「冷え取り健康法」の進藤義晴先生も「体を冷やす食品でも、日に当てるとその作用が減る」と書かれていて、体を強力に冷やすと言う精製した白砂糖なども日に当てると良いと書いてあったので、日に当てるという作業に、すごく興味が湧き始めてたんです。そこで、色々調べてみると干し野菜を楽しんでいる方も結構居るんですね。乾燥させる事で甘みが凝縮されるらしくて、干し野菜だけでカレーを作ると、とっても美味しい書いてるサイトもありました。最近旦那が「カレーが食べた～い」と言い出したし、干し野菜カレーが出来るよう、せっせと野菜も干していこうと思い始めています。ふふふっ、新たな楽しみが出来たわ

  2009年04月06日

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  体質改善レポート【６週目】

  不妊＆不育の体質改善を始めて、６週間が経ちました。（ヒエトロジーソックスを履き、本格的な「冷え取り」を始めてからは５週間）３５度台の日まで出始めた平熱でしたが、今週は３５度台は１日。目標の３６．５度越えの日が２日と少し復活自力排卵後の基礎体温も、連日３６．８度以上と高温をキープできているし、ちょっといい感じじゃないの～今週新たに始めた「大根おろし入り梅しょう○○」の影響でしょうかこちらの冷え性の項目によると…。からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て新訂版私の場合「陽性の冷え性」と思われたので、朝飲んでいた生姜紅茶や生姜ココアをやめて、「大根おろし入り梅しょう○○」にしてみました。（ちなみに○○は本当は３年番茶。でも、我が家には、卵子を若返らせるという事で大量購入したルイボスティーもあるし、生姜番茶もまだ残っているので、これらを使って作っているので○○です）飲み初めの頃は、飲み物として飲むと違和感があったのですが、「みぞれ汁」や「みぞれ鍋」の類と思って飲むと美味しいです。他に始めた事は「朝食」本当は、冷え取りは朝食抜きが良いらしいのですが、とうとう旦那から「しっかり食べなさい」と、クレームが…。というのも、体重が激減しているんです。子供の頃から常に「痩せ過ぎ」で、胃下垂なのか、食べても太れない体質。とは言え、大きな増減もなく、１５年も前に買った２次会用のパーティードレスがいまだに着れる程、安定していました。ところが、３ヶ月前に測った体重から５ｋｇも減ってる身長が１６２ｃｍで４１ｋｇしかありません２度目の流産後も、特に食欲が落ちる事もなく、普通に食べていたんですが、さすがにちょっと、やばいよね～１７％を切るとホルモンバランスが乱れ、生理不順になるといわれる体脂肪も１３％です。そんな中でも今周期、自力排卵したのが救いですが…。と言うわけで「朝粥はじめました～」食べすぎは冷えを招くらしいけど、お粥なら胃腸に負担も少ないし、影響は少ないかな…？３分づき米も食べ終えて、体にいいらしい玄米に変更しているし、とにかく体重がもう少し戻るまで、食べ過ぎない程度の量と食事内容のものを、３食食べたいと思います。「冷え取り健康法」の進藤義晴先生によると、冷え取りと食べすぎに注意をしていると、腎臓の機能が正常になって骨が太くなるとの事。始めは貯まっていた脂肪が減って体重が減少するけれど、次第に腎臓が正常に働きだして、カルシウムが吸収され、骨が厚くなって体重が増えてきて、「細くて重い」プロポーションになるとの事。マクロビなんかの本にも「玄米菜食をしていると適正体重に落ち着いてくる」とあるので、今は体重減少期で、これから増えてくると信じて、玄米菜食っぽい食事を続けて行きたいと思います。

  2009年04月02日

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  自作のホットケーキミックスでプルーンクルミパン

  減添加物パンを目指し、手作りパンを作り始めて第７作目。「プルーンクルミパン」で～すたっぷり入れたので、生地の中はプルーンとクルミでぎっちりです。今回、生地を混ぜるときの水を減らしたので、ちょっと見た目がもさっとしてますねあと、ずっと蒸しパンっぽい仕上がりだったので、パンに近づけたくて全粒粉強力粉を使い、強力粉はふくらみが悪いらしいので、ベーキングパウダーを少し（といっても１ｇだけど）増やしてみました。強力粉はすごいですね～。水を入れてスプーンで混ぜてるだけで、すごい粘り手でコネれそうでした。今回は混ぜただけだけど、次はコネコネして、手で成型したパンを作ってみようかな～早速食べてみると、見た目のもさっと感とは大違いで、外はカリッと、中はふんわり・もっちりで、まさにパンな仕上がりでしたクルミも味わい深いし、プルーンもまるでジャムを塗ったかのような、濃厚な甘みを出してくれて、美味しかった～私的に、以前作ったヨーグルトパン並みのヒットです。減添加物を目指して始めたパン作りだけど、趣味になりつつあるな～。

  2009年04月01日

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  ２足目の靴を購入

  自宅に居る時は、ヒエトロジーソックス１０枚重ね、外出の時は７枚重ねで過ごそうと予定を立てている私。前回購入した靴はコレBALI SURF（バリサーフ） クロッグサンダル ダークブラウン 私的にとてもお気に入りなんですが、つま先ニットだし、サボサンダルだし、デザインも思いきり冬なので、新たな靴を物色していたところ…。Columbiaの靴の取り扱いが多い、メンズの靴屋さんの前を通るとセールをやっている店員さんも他のお客さんの相手をしるし、今のうち…と、勝手に靴の試着を始める私。大体２６ｃｍぐらいかなと思ってはいてみたのですが、少し足先がキツイでも、すごく可愛いブーツだったので、どうしても気になって、勇気を出して「靴下多めに履いてはきたいんで～」と店員さんにお願いして２７ｃｍを出してもらう。メンズショップに女１人で行って、でかい靴を出してくれという、超怪しい客に対しても、笑顔で対応してくれる店員さん。（この間の靴屋さんと大違いだわ～）履いてみると、足首辺りの靴紐のところはぶかぶかなんですが、足先はぴったり実際履いた姿を鏡に映すと、更に可愛くて、もう私好み♪と言うわけで、即決税込み￥５０００－で、ご購入う～んのショップで購入したほうが安かったかな？って、もうサイズないけど…と言うわけで…。ヒエトリーナになって購入した２足目の靴はこちらColumbia(コロンビア) HEDGEHOGGER LACE（ヘッジホガーレース）YU3319-254 スウェード 【higa-05】【dokan-3】【0403PUP10EG】【イーグルス090330】【yutai0319】内側もモコモコで、くるぶしから下の足を覆う部分がゴム製なので、保温性もばっちりだし、何より雨の日でも気兼ねなく履けるのがいいですよね～。さすがに暑くなってくると厳しいだろうけど、梅雨明けぐらいまで履けるかな？早速履いて帰りましたが、いいお天気の今時期に履いても、靴の中が蒸れて暑くてたまらんって事もなかったです。重さも感じず、痛みや歩きにくさも無しただ、クロックスみたいに、ゴムで覆われた靴がはじめてだから気になっただけかもしれませんが、歩くとポコポコと足音がします。春っぽい服を合わせて、お出かけしたくなっちゃうわ～。って、お金ないのにね～

  2009年03月31日

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• 染色体検査の結果を聞いてきました。

  ２度目の流産手術の時にお願いした、赤ちゃんの染色体検査の結果を聞きに、Ｅ病院に行ってきました。結果は「染色体異常なし」性別は女の子でした。ただ、手術の際に私の細胞が紛れ込んで、その結果の可能性もあるとの事でした。以前、ネットで「染色体検査は男の子でないと信憑性に欠ける」とあったんですが、そういう意味だったんですね…。Ｆ病院で受けた子宮内容物病理標本の結果で、私の不育症は判っていましたが、今回の赤ちゃんの染色体検査で、確実なものとなりました。先生も「不育症という事になりますし、専門的な病院で診てもらうのがいいでしょうね。」との事。そして、お借りしていた病理標本を返却する際、Ｆ先生が病理標本の検査結果を付けていてくださっていたんですが、それを見て先生が一言。「そう言えば、手術の時の物が、何と言うか～通常じゃなかったです。」「血の塊があったと言う事ですか？」と聞き返しましたが、先生もうまく表現が出来ないというような表情で「そうですね～」と少し考え込んだあと「とにかく正常じゃなかったです。」と、言い切った。そういう事は、手術後の説明の時に言おうよ～その後も、別の産婦人科の先生の意見も聞いておきたいと思い、不育症の事やオルガランとカプロシンの適応基準を聞いてみたのですが、「僕は免疫療法は専門じゃないからね～。」って、私に必要なのはヘパリン療法なんですけど…。普通の産婦人科の先生方も（ちなみに、私がＥ病院でお世話になった先生は婦人科部長もしていて、不妊治療もやっている病院なんですよ）不育症にもっと眼を向けて欲しいと思います。その後、診察費￥２１０－を払って、病院を出た後も、先生の「正常じゃなかった。」と言う言葉が頭の中をグルグル。そう言えば、１回目の流産手術後にも「だいぶ時間が経っているようだった。」と言われた気がする。３人とも２ｃｍ程度までしか成長できなかった小さな体なのに、それでも見た目にも判る位「正常じゃなかった」ってどんな感じなんだろう。血液検査では何もないのに、どうしてこんな事が起きるの？久々にショボンとなりながらも、とにかく西洋医学で異常が見つからないなら、東洋医学の観点から考えて、自分に出来る範囲の体質改善に取り組むしかないと、決意を新たにしました。その後、１回目の流産の時、双子ちゃんに布製のくまのガラガラを買ってあげたんですが、おそろいの物が欲しいと思っていたので、同じお店に移動。結局、くまちゃんは居なくて、「一応女の子って結果が出たし…」と、ピンクのうさぎちゃんのガラガラを購入し、帰宅。仕事から帰ってきた旦那に結果を報告すると…。「俺とのんきの間に、染色体が正常な赤ちゃんが出来ると判っただけでも、良かったよ。」と、言ってくれました。自分の不育症が改めて確実になった事と、旦那に申し訳ない気持ちがよみがえって、しょぼんとするばかりで、こういう風に考えなかったので、教えてくれた旦那に感謝です。そんな旦那と一緒に、うさぎちゃんとよもぎ餅をお供えして、手を合わせました。「小さな体で、大切な事を教えてくれて本当にありがとう。オルガラン治療を受けて、自分でも体質改善して、次こそは産める様に頑張るからね。」

  2009年03月30日

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• 自力排卵した～♪けどストップ…。

  流産後、２度生理が来たら、不妊治療を再開しようと思っている私。１回目はずいぶん遅れて来ましたが、今周期は月経周期１６日目で、自力排卵した模様多嚢胞性卵巣で、自分の普段の月経周期も判らないくらい、初潮の頃からの生理不順。不妊・不育のＤ病院で漢方を処方してもらい、やっと生理が順調になっていました。でも、不妊治療お休み中で漢方も飲んでないし、流産後の生理が順調に来るか、とっても不安だったんですが、自力排卵してくれて本当に良かった頑張ってくれた自分の体に感謝２週間後に生理が来て、生理が終わったら、通水から新たに再出発と、旦那にその話をすると「今月はちょっと待って」と言われたんです。話を聞くと、年末年始に仕事を休んだ分収入が減ったので、治療費の捻出が難しいかも…と言うのです。自営業は収入が不安定で困ります。元々、年末年始に旦那が仕事を休んだのも、私の流産の影響だし…。私がパートを続けていたら、何の問題もなかったんですが…。お金がないなら仕方がない１周期も無駄にしたくないのに～とも思いましたが、貯金を崩して、Ｄ病院で受ける不妊治療と、Ｆ病院で受ける不育治療を強行し、もしめでたく妊娠となったら、その後のオルガラン費用がヤバイし…。今月は不妊治療はスキップして、地道に体質改善頑張ります。

  2009年03月27日

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  体質改善レポート【５週目】

  不妊＆不育の体質改善に取り組み始めて、５週間が経ちました。ヒエトロジーソックスを履き始め、本格的な「冷え取り」をはじめて４週間。今週、平熱が３６．５度を上回った日は０日でした。しかも、３５度台が４日に増加。私の低体温はどんどん悪化する一方のようです。大森一慧先生のによると３６．５度以下だと、酵素や善玉菌の機能が落ち、からだ全体の機能が低下し、不妊症の原因にもなるとの事。そう言えば、最近便秘がちなのも、消化酵素や善玉菌の機能が落ちてるから体を冷やす食べ物のとりすぎ、運動不足、化学物質で肝臓が弱っている事が原因で、対策としては穀物と味噌料理との事…。低体温の状態で、動物性脂肪を取ると毒素が溜まりやすいとも書いてある。う～ん、やっぱり玄米菜食なのかな～。とりあえず、これでやってみて、ダメならそのとき文句言います。【玄米菜食】今週取り組み始めた事としては、白米から玄米に移行させるのに、３分づき米をOisixで購入して炊いてみました。大森先生のの本や、マクロビの本に書いてあった、土鍋で玄米を炊く方法を参考に、水加減や給水時間・炊き時間などを調整して、それなりのものが炊けるようになりました。ほんのり味があって、柔らかく炊いているのに、サクサクとした歯ごたえもあって、白米より美味しいかも～旦那も文句言いません３分づき米は２Ｋｇしか購入しなかったので、今週中には無くなりそうです。すでに、次は１０Ｋｇの玄米がスタンバイしているので、いよいよ玄米生活に突入楽しみ～後は、動物性食品を減らして、野菜・芋類・海藻・豆類・豆腐・麩などのおかずにしているんですが、旦那が「肉食べへんから体が軽いわ～」と言い出した。確かに、朝も何度も声をかけないとなかなか起きなかったのに、１～２回声をかけるだけで、スッと起きる…。私自身特に体の変化を感じないんですが、旦那はすでに変化してきている模様…。うらやましい…【運動】今までやっていた踏み台昇降の運動に加え、に載っていた「骨盤の血の巡りを良くするストレッチ」と「骨盤のゆがみを治すストレッチ」、進藤先生お勧めの「お尻歩き」も追加で始めました。骨盤の血の巡りが悪くて、胎盤に血の塊が出来て流産になったのかもしれないし、「骨盤の血の巡りをよくするストレッチ」には期待しちゃいます【半身浴】進藤先生の「新版　万病を治す冷え取り健康法」を参考に、半身浴も続けています。肌もほんのり赤くなって、温まってはいるんだけど、やっぱり汗は出ません。【ヒエトロジーソックス】１０枚重ねで過ごしています。睡眠中はやっぱり痛みがやってきて、２～３枚は脱いでしまっています。足の指に、毒素が抜ける穴のような傷が出来ることもあるらしいのですが「もしかしてこれがそうなるかも」という、真っ赤な●が足の指に出来ています。痛いのは嫌だけど、毒素吸収体と言われる赤ちゃんに少しでもいい環境を作ってあげるためにも、今のうちから我慢して、毒素出しますもちろん、玄米菜食・減添加物生活・腹８分目で、新たな毒素も入れないように、頑張るぞ～

  2009年03月26日

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  自作のホットケーキミックスで人参パン

  減添加物パンの第６作目は「人参パン」で～す。オレンジ色のきれいなパンが焼きあがりました。（携帯カメラではきれいな人参色の撮影が出来なかったので、画像は無しです。）前回のクルミパンが旦那に好評で、すぐに無くなってしまったのですが、「減添加物とはいえ食べすぎはダメ！」と、週明けまでお預けにしてましたとは言え、菓子パンとか買って来られても困るし、その間は、自作のホットケーキミックスに、みりんと適当にお水を入れてのばして、小さいパンケーキをいくつか焼いて、冷蔵庫にストック。まだ残っているチョコスプレッドやゆで小豆をのせて…と、それはそれで楽しんでたみたいですそこで、食べ過ぎ防止に「旦那があんまり食べないようなパンを焼いてやろう」と思い、すりおろした人参を投入して焼いてみました。「もっと甘くてもいいよ～」という旦那の意見を無視して、ホットケーキミックスの粗糖も減量。でも、焼きあがった人参パンを味見した旦那は「美味しい～」とむしゃむしゃ…。食べ過ぎ防止作戦失敗です。相変わらず「もっと甘くてもいい」と言っていますが、徐々に甘さ控えめに慣らしていこうと思います。ただ、ベーキングパウダーの量が難しい…。今回から完全ラムフォードのアルミニウムフリーのベーキングパウダーになったんですが、アルミニウムフリーの安心のベーキングパウダーです。ラムフォード【ベーキングパウダー】容器には「カルシウムとして１％以下でご使用ください」と書いてあるんです。カルシウムとして摂るわけじゃないんだけど…。いや、この場合のカルシウムと言うのは膨張剤の意味があるのかも…と、１％で使用してみました。が、あんまり膨らまない…。表面はカリッと焼けているのに、中は蒸しパンのようにもっちりです。もっと入れたほうがいいのかな～。とは言え、必要以上に添加物を増やしたくもないし…。ただ、最近読んだ久司道夫のマクロビオティック美しくなるレシピによると、パンやクッキー、クラッカーなど、焼いた硬い粉製品を食べ過ぎると、肌だけでなく心まで硬くなるとの事…。蒸しパンぐらいのこのしっとりモチモチの方がいいのかな～。

  2009年03月23日

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  久々に登場♪～寝姿編～

  久々に登場します。我が家の愛猫マロンちゃん。撮りためた写真を一気に放出しちゃいます夜、マロンは自分のお気に入りの寝床で寝るんですが、朝目が覚めると、トコトコと私の枕元にやってきて、布団の襟元を前足でちょいちょいと引っかいて、お布団の中に「入れて入れて」とおねだりしてきます。そこで、布団をちょっとめくってあげると、潜り込んでまた寝てしまうんですが、「息苦しくないのかな～」というのが、私の中でずっと疑問だったんです。ところがある日、こんな姿を発見。ちゃんと、息してました。自分で鼻先を使って潜り込んでくる事もあるので、布団やひざ掛け周りを歩く時は要注意です。こちらはある日の寝姿。丸まって寝てるだけかと思いきや両耳の間に、しっぽを乗せて「ちょんまげ」って…。いや～、大阪生まれ、大阪育ちの猫ちゃんは、やってくれますな～。ふざけてばかりはいませんよ前足と後ろ足をきれいに重ねて枕にして、隣にはちゃんとしっぽも並べて、行儀よく（？）眠る事もできます。そんなマロンも、もうおそらく生後７ヶ月。大人になっても、私の服にもぐりこんでくるのは相変わらず。体質改善の目安に熱を測っていると、体温計の「ピピピッ」という電子音が気になって、ダイブ心配してくれてるのかな？以前はこんな感じで、むりむり入ってたんですが…。最近はこうやって手を引っ掛けると、苦しくない事に気づいた模様。大人になっても甘えん坊。

  2009年03月22日

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  体質改善リポート【４週目】

  不妊＆不育の体質改善を始めて１ヶ月が経ちました。参考にしていたの本によると温め美人プログラム「遅くとも１ヵ月後には目に見える効果が現れていますよ。」という事なので、検証してみたいと思います。体温め作戦に成功すると現れるという５つの点を見てみますと…。１）発汗がよくなる。…私の場合は、半身浴をしてもちっとも汗が出ないのは変わりませんでした。２）お通じがよくなる…最近便秘がちです３）お小水の出がよくなる…特に変化は感じられませんでした。４）体温が上がる…先週、平熱が３６．５℃を越えた日が４日に増えていて喜んでいたのですが、今週はまた０日に逆戻り。しかも、とうとう３５度台の日まで出てきました。それに、２年ぐらい基礎体温をつけているのですが、低温期でも３６．５℃台になった事はほとんど無くて、それ以上の基礎体温があったんですが、最近は３６．５℃台がほとんどです。平熱・基礎体温ともに下がってる気がします。５）気分がよくなる…これもよくわかりません。と言うわけで「本当に良くなるんかな～。」というのが正直な感想です。もちろん、この本で体質改善されている方もたくさんおられるとは思いますが、私には合わない気がしてきました。と言うわけで、最近ブログの更新もせず、本を読みまくっていました。そこで、やっぱりトライせねばならないのは「玄米」進藤先生の本によると、体を冷やす食品は全体の４～５％がいいらしく、白米は体を冷やす食品に入っています。ちなみに、玄米は温める食品。主食を玄米にしないと、４～５％というのは無理な話ですよね～。と言うわけで、古本屋で玄米の炊き方やメニューがたくさん載っていた「マクロビオティック」の本を購入。長澤池早子先生の「はじめてのマクロビオティック」土鍋や鍋で玄米を炊く方法が載っていたこちらは役に立ちそう。（進藤先生によると、圧力鍋は成分を壊すらしいので…）レシピや調味料の選び方なんかもたくさん載っています。あと、「久司道夫のマクロビオティックで美しくなるレシピ」こちらは圧力鍋で炊くのがほとんどなんですが、レシピもたくさん載っているし、玄米がゆでパンを作る方法も載っていたので、購入してみました。あと、大森一彗先生の「体の自然治癒力をひきだす食事と手当て」体を温める食品と冷やす食品が詳しく載っていているし、食事療法や食品を使った手当てが載っていたので、購入してみました。他にも家にあった薬膳の本など色々読みあさり、今頭の中がぐちゃぐちゃです。だって、同じ食品でも体を冷やす食品だったり、温める食品だったりするし、火を通したら冷やす食品も温める食品になるという人もいれば、持っている性質は変わらないという人もいるし…結局、一番簡単で、やりやすい方法を書いてあるのは進藤先生の本かも…。ヒエトロジーソックスもはいている事だし、今後は、進藤義晴先生の「新版　万病を治す冷え取り健康法」を参考に色々体質改善して行きたいと思います。旦那の顔色を見ながら、徐々に家の食事を「玄米菜食」に移行させていくぞ～

  2009年03月19日

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  自作のホットケーキミックスでクルミパン

  減添加物生活を目指して作り始めたパンも５作目になりました。本当は目先を変えてスコーンに挑戦と思っていたのに、冷蔵庫をのぞいた旦那が｢パンがもうないよ｣というので、急いで作りました。自作のホットケーキミックスを水で溶いて、クルミを入れて、焼いただけ…。今回も超簡単です。全粒粉と粗糖の影響で薄茶色の生地なのでクルミが目立ちませんが、たっぷり入っていますホットケーキミックスを作っている時に、いつも使っていたベーキングパウダーが半分ぐらいで無くなったので、足りない分はを投入。アルミニウムフリーの安心のベーキングパウダーです。ラムフォード【ベーキングパウダー】さらに、減添加物になりましたお味の方は相変わらず素朴で、噛んでいるとじんわり甘みが出てきます。焼き上がりは少し膨らみが足りない？とも思いましたが、食べてみるとフワッとしていて、もう少しベーキングパウダーを減らしても良さそうな気が…。色々試行錯誤して「我が家のパン」を目指したいと思います。

  2009年03月16日

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• ヒエトロジー１０枚重ねでキターッ！！

  ヒエトロジーソックスを履き始めて１週間。５枚重ねからスタートしましたが「足は冷える」その後、７枚重ねに増やしましたが、「それでも足は冷える」でも、排毒力が上がるという就寝時に、少しだけですが、ピリピリとした痛みとしびれを感じる事があり、臭いは無いんですが、靴下を洗うと薄茶色の汚れが出てくる…という事で「これは何か（毒素？)が出てるな」と感じていました。そしていよいよ｢難病克服セット」の１０枚重ねにチャレンジしたところ…。キターーーーーッo(>_

  2009年03月15日

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• 体質改善レポート【３週間】

  不妊＆不育の体質改善を始めて、３週間が経ちました。今週、平熱が３６．５度を越えた日は４日。先週が０日だったので、低体温から脱出気味でしょうか「朝だけプチダイエット」朝起きるとお腹は空いているんですが「でも、食べなくても大丈夫」という感じで、午前中は生姜紅茶か生姜ココアどちらか１杯を飲むだけで過ごしています。これは楽だし、続けれそうですね。「踏み台昇降」これがなかなか難しい～１日最高で３セットというところでしょうか…う～ん、頑張ります。「入浴法」半身浴２０分以上全身を洗う上がる前の全身浴５分のコースが最近のお気に入りで、続いています。汗はかかないし、温まった感は無いんですが、指先が真っ赤になって血が通ってる～って、感じです。「ヒエトロジーソックス」７枚重ねで１週間が過ぎました。毒素が抜けるときに、痛みや違和感があるとの事ですが「これの事かな？」という、ピリピリとした痺れがきたのが２回だけ。どちらも排毒力が上がるらしい就寝時でした。インナーを洗った時に、水が濁って、だいぶ汚れていたので、一番外や間のソックスも半身浴中にせっせと洗っています。どれもこれも洗うと、水が薄茶色に染まって、干草のような臭いがします。直接靴下クンクンした時には、特に何も臭わないんですけどね…。間の靴下がこんなに汚れてるってことは、やっぱり毒素を吸い取っているんでしょうか元々「難病克服セット」を買ったのだし、今週は１０枚重ねに挑みますそれ以外に、今週力を入れ始めたのは「良く噛んで食べる」１口何回と決めても、固いもの１口と柔らかいものの１口では違うと思うので、「よく噛んで、食べ物がおかゆのようになったら飲み込む」というのを採用しています。いちいち数えてたら、味わえませんものね～冷え性に良いという根菜類のおかずも増やしているし、あごが鍛えられますね。頬がきゅっと引き締まって、最近ちょっと気になり始めた法令線が薄くなるといいな～。

  2009年03月12日

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• リセットした～♪

  ２度目の稽留流産の手術から４９日。高温期が１２日続いた後、基礎体温が下がってきて、茶オリもみられたので「そろそろか」とは思っておりましたが、本日本格的なリセットを迎えました若干高温期が短いけれど、前回の稽留流産後も１０日しか高温期がなかったので、こんなものかな…と言った感じです。まだ本格的にはホルモンのバランスが戻っていないんでしょうね。あともう１回リセットを迎えたら、不妊治療を再開しようと思っているので、それまでは焦っても仕方がないとにかく自力で排卵し、リセットを迎えた自分の体を褒めてあげたいです。流産後は生理の量が減る人も居るらしい今のところ普通の生理と変わらない気もするけれど、手術の影響で内膜が薄くなっても困るし、その辺りも気をつけてみていかないと…悲しんでばかりいてもいいことは無いので、前を向いてがんばります。

  2009年03月10日

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  自作のホットケーキミックスで黒豆パン

  人生初の黒豆の甘煮にチャレンジしてから約１週間。１日１回は火を通して、せっせと食べていましたが無くなりません。やっぱり、夫婦２人で３００ｇは多かったかしらと言うわけで、パンに投入してして消費する事にしました。前回の小豆パンに続きまた豆のパンです。減添加物を目指し、自作のホットケーキミックスで簡単パンを作っていますが、１週間に１度はパンを焼くというペースになってきました。自作のホットケーキミックスにはいつも黒糖を入れていたのですが、今回は粗糖に変更。別名「赤ざら目」といわれるものらしく、粒が粗いです。詳しい製法の違いはわかりませんが、国産サトウキビ１００％で、ミネラルも豊富のようで、黒糖よりお値段が安いという事で使ってみました。今回も全粒粉３０％入り。甘いものが食べたい気分だったので、初回に作ったパウンドケーキちっくに仕上がったパン生地に黒豆を入れる作戦。ホットケーキミックスに卵と溶かしバターと牛乳を入れて混ぜ、汁を切った黒豆を加えてざっくり混ぜて、型に入れ、オーブンへ投入。う～ん、今回も超簡単黒豆の煮汁は入っていないのに、この色。全粒粉と粗糖の色なので、我が家で白いパンは無理そうですね。黒豆が甘いかな？と思っていたのですが、全然そんな事も無く、素朴な甘さのパンに時々黒豆の歯ごたえがアクセントになっている感じ。表面がサクッとしていたので、型にいれて大きく焼かずに、小さくまとめて焼いたら「なんちゃってスコーン」になりそうcoco.*さんにホットケーキミックスでスコーンを作るレシピを調べて教えていただいたので、今度はパンでなくスコーンを焼いているかも

  2009年03月09日

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  靴を買いに…。

  現在ヒエトロジーソックス７枚重ねの私。当然足のサイズもでかくなって、今までの靴が履けない…。今の私の足（普段は23.5～24ｃｍ）で、家にある靴で履けるものは、旦那の靴（26ｃｍ）のみ。その中でも私が履けそうなのはホームセンターで５００円ぐらいで買ったというサンダルと、ＧＴホーキンスのブーツだけでした。ＧＴホーキンスのブーツは、でかくて妙に重いし、これは無いな～。（勝手に物色して置いて失礼な私…）サンダルは旦那が仕事行く時にヘビーユーズしてるものだし、借りれないか…。お出かけする時は、靴下を減らして今までの靴を履けばいいけど、近所に買い物へ行く位で、いちいち脱ぐのは面倒。ネットでも靴はたくさん売ってるけれど、足のサイズもよくわからないし、とりあえず履いてみない事にはね…。と、旦那に車を出してもらって、郊外の大型ショッピングセンターへお買い物。もちろん靴下はヒエトロジー７枚で靴は旦那のサンダルです。靴屋さんに着いて、足幅の広めのもの…とまず目に付いたのが「Ｃｏｌｕｍｂｉａ」のコーナー。レディースを見たけど、２６ｃｍはさすがに無い。その後、メンズコーナーで色々試し履きしていると、店員さんが「レディースはあちらですよ。」と声をかけてくださる。いちいち説明するのも面倒なので「あ、いいんです。」と適当に店員さんを追い払って、物色を続ける私。足のサイズは２６ｃｍぐらいで後ろは少し余るけど、横幅はちょうどいいという感じ。あまり試し歩きが出来なかったので、履き心地は不明ですが「これ良い」と思うデザインのものは全部売切れでした。仕方なく、今度は「ＣＲＯＣＳ」正直見た目があんまり好きじゃないんですよね～。店員さんがぴったりついてサイズを見てくれたんですが「靴下履いてはかれますか？」と聞かれ「この状態で履きます。」と宣言する私。こちらでもやっぱりサイズは２６ｃｍで、後ろのストラップを前に倒して履いた状態で、横幅がちょうど良い感じでした。ストラップをかかとにかけると、足が前に押されて親指の付け根辺りが痛い。でも、ゴム製なので、歩いている時に、足が前に滑っていかないのがいいですね。値段も原価だったし「雨の日に履きたいんで～」と断って、売り場を去りました。穴の開いてるタイプならネットで買ったほうが安いしね…。その後もさまよい続け、購入したのはBALI SURF（バリサーフ） クロッグサンダル 6224 ダークブラウン２Ｌと書かれたものはさすがに大きくて、Ｌサイズにしました。歩いてると足が前に滑って、親指の付け根辺りがちょっと痛いです。現品限りで￥２９４０－とお安くなっていたので、こちらに決定しました甲の部分が毛糸なので履ける期間は短そうですが、なかなか可愛いデザインも個性的だし、旦那が言うには「足だけでかくてバランスが悪い」そうなので、コーディネートが難しそう。ファッションセンスの無い私が履きこなせるのでしょうか家にある服を色々あわせ、すでに近所用でなくなっているこの靴。近所用は、旦那とお揃いの５００円サンダルにします。だって、お安い割りに土踏まずのクッションもちゃんとついてて、全然足が痛くなかったんですもの～。

  2009年03月08日

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  ヒエトロジーソックスを洗ってみる…。

  ヒエトロジーソックスを履き始めて３日経ちました。７枚重ねでも相変わらず、足はひんやり遠赤外線ヒーターを上から当てていると、やっと温まってくるという感じです。さて、この靴下の洗濯なんですが、ＨＰによると、肌に当たっている絹が汗や毒素を吸い取って、綿がそれを吸収し、その上にはいている靴下の絹がそれをまた吸い取って…と、一番外側の靴下に汚れがたまるらしいのです。汚れを外に外に…と吸っていく感じ一番外の靴下は毎日交換だけど、洗う必要はなくて陰干ししておいて、２～３週間に１度の洗濯でいいらしくて、間の靴下は交換の必要もなくて２～３週に１度の洗濯。肌に直接触れるインナーですら、２～３日に１度の洗濯でいいらしいんです。と、言うわけで３日履いたのでインナーを洗濯してみました。使った洗剤はエッセンシャルオイル配合、環境にやさしい洗濯洗剤ウールやシルクも洗えます♪がんこ本舗【大きな 海へ・・・500ml】シルクも洗えるし、低発泡性だからすすぎも１回でいいんですよ。生分解性も高くてエコだし、手洗いしても手が荒れないのが良い柔軟剤いらずですが、乾くとふんわりです。半身浴をしながら洗面器にインナーとお湯をいれ「海へ…」をワンプッシュ。押し洗いをしていると、みるみるお湯の色が変わって、薄茶色にインナーは生成りだから、繊維を染めた色が出ているわけでもなさそうだし…。それにしても、汚れは外側の靴下に吸い取られていくんじゃなかったの「臭い」と「汚れ」が洗濯の目安とも書かれていたので、毎日チェックしてどちらもなかったから３日履いてたのに～一番外側の靴下は、お風呂場に持ち込まなかったので洗えませんでしたが、本当に２～３週に１回の洗濯でいいんでしょうかもちろんその前に「臭い」や「汚れ」があったら洗濯しますが、普通に布の臭いがするだけなんですよね～。それにしても…。毎日脱いだ靴下をクンクンって…絹の殺菌効果のお陰か、全然臭くないからいいんですが、この姿は例え旦那でも見せれない…。

  2009年03月07日

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• ３●歳になってしまった…。

  とうとう、３●歳のお誕生日を迎えてしまいました。四捨五入したら４０です（って、歳バレバレ）約１年半前、不妊治療を始める時「３●歳まで頑張って治療して、それでも出来なかったら、猫でも飼ってのんびり暮らす。」というのが私の予定でした。結果は双子ちゃんを妊娠、そして流産。３●歳のお誕生日を待たずして、旦那がノラ猫を預かってきた来た時、心の中で「子供は諦めろって神様からのメッセージかしら…」と思ったのを覚えています。でも、諦めきれず不妊治療を受け、妊娠。そして、また流産、そして不育症の発覚。１つの区切りだった３●歳を迎えたいま、まったく諦めていない自分がいます。「体質改善して、オルガラン治療を受けて、旦那に元気な赤ちゃんを抱かせてあげる。」それが私の目標です。誕生日のお祝いに、チョコレートシフォンケーキを買ってきてくれた旦那。お空にいる赤ちゃん３人の分も合わせ、５等分にケーキをカットして頂きました。そのケーキを食べる前、「お誕生日おめでとう～」の旦那の声の後にめったに鳴かない愛猫マロンも「にゃ～」って、わかってんのかしら早いもので、マロンも我が家の一員になってもう６ヶ月。私達夫婦を和ませてくれています。来年のお誕生日は、家族がさらに増えている事を祈りつつ過ごした、３●歳のお誕生日でした。

  2009年03月06日

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  体質改善レポート【２週間】

  不妊＆不育の体質改善を始めて、２週間が経ちました。３日坊主の私ですが、なんとか続いていますよ～。基礎体温も高温をキープできていて、いい感じしかし、平熱が３６．５℃を上回った日は０日…。先週より減っていますが、まぁそんな急には治らないか「朝だけプチ断食」空腹と戦いながらも黒糖生姜紅茶で乗り切って、固形物を摂る回数は減ってきています。そして最近はじめたのが「生姜ココア」（詳しくはこちら）生姜は上半身を温めるらしく、下半身を温めるにはココアの方がいいそうな…。と言うわけで、バレンタインの時に購入した純ココアを使って、１日１杯は飲んでいます。効果の方は、足が暖まった気がする時もあればしない時もあるという微妙なものですが、純ココアも追加で購入したし、もう少し続けて効果をみていきたいと思います。オーガニックブラックココアパウダー（120g）【ムソー】実験では１回に８ｇのココアを飲んでるようなので、結構コストがかかりますね。の調味用バージョンのお安いほうを購入して、生姜を卸す手間が省けて助かっています。普通の生姜より成分が濃い金時生姜。漢方では生より乾燥させたものの方が効果が強いそうです。海外のものが多い中、これは国産品だし安心「踏み台昇降」自宅で出来る簡単な運動なのに、続けるのは難しいですね…。時間を決めてやろうと思っても、愛猫マロンがひざの上で気持ち良さそうに寝てると、起こすのもかわいそうで…。と言うわけで、用事で立ち上がった時、ついでに３分運動するようにして、回数を増やしています。運動後は足も暖まるけど、それも一瞬の出来事。熱を作り出すという筋肉がつけば、冷え性も治るかなと思っているんですが、筋肉痛になる事もなくなったし、徐々に筋肉が付いて来てると信じています。「入浴法」ヒエトロジーソックスのサイトを参考にし、ようやく自分なりの形ができ始めました。１．３９℃のお湯をためる　（理想は３７～３８℃ですが、貯めてる途中にお湯が冷めそうなので少し高めにしました。）２．肩にタオルをかけて（肩が冷えるので…）、腰から下にかけ湯。３．ちゃんと両手も出して、半身浴を３０分。４．体を洗って、４０℃のお湯を追加した浴槽で５分ほど温まって出る。お湯は確かにぬるいんですが、鳥肌が立ったりしていないので「体はこの温度で満足しているのかな？」と思っています。不思議な事に髪を洗うときに、４０℃以上のシャワーを浴びた時の方が、鳥肌が立つんです。急な温度差は体を驚かせると言うか、刺激になるんだな～と思って、シャワーもぬるめにしています。汗はまったくかきませんが、湯冷めやお風呂上りの疲れはなくなり、快適です。「ヒエトロジーソックス」といっても、まだ１日しか履いていませんが…。５枚重ねからスタートしましたが、まったく足が暖まらず冷え切っていたので、昨晩のお風呂後から７枚重ねにしました。（インナー１枚＋５本指３枚＋先丸Ｍ１枚Ｌ２枚）５枚重ねで、特に足の指（毒素が出たら腫れたり傷が出来たりするらしい）にも変化がなく、メンゲンと思われる症状もなし…。７枚重ねにしてみましたが、足は相変わらず冷え切っております。でも、これだけ重ねても蒸れないし、心地いい締め付け感程度で、履いてて気持ちがいいです。新しい靴下を履くとゴムの跡くっきり残って、その跡にじんましんが出来て猛烈にかゆくなるのですが、ヒエトロジーソックスは跡は残っていてもじんましんは出ませんでした。いい商品だと思うので、もうしばらく履いてみます。

  2009年03月05日

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• ヒエトロジーソックスがやってきた♪

  先週土曜日に注文し、１週間程度かかるとの事だったので、到着するのは週末ぐらいかな～と思っていたのですが、少し早めの本日ヒエトロジーソックスが到着しました色々宅配していますが、到着して小躍りしてしまった商品は久しぶり早速開封して、同封のパンフレットなどに目を通して、ホッと一安心。「ソックスに関して何かありましたら、メールを頂けたらと思います。」の一言。やっぱり楽天のゴルフ屋さんじゃなくて、直接購入してよかった～。もし何かあったとき、開発者の方と連絡が取れるという安心感はまさに『ＰＲＡＩＣＥ ＬＥＳＳ』不妊症＆不育症の体質改善が目的なので、１０足の「難病克服セット」を購入しましたが、もし謳われている効果が本当なら（失礼）、急に毒素が出だして、激しいメンゲンが起きたら恐ろしいので、まずは５枚重ね（インナー１枚＋５本指３枚＋先丸１枚）の「健康増進セット」っぽい（本当の健康増進セットは５本指と先丸の数が２枚ずつ）履き方から開始インナーと５本指を履き終えて、４枚重ねになった時点で、すでに足指じゃんけんのパー状態。でも、無理に広げられていると言うような痛みはなくて、５本指スリッパを履いた時のような、心地よいストレッチ感です。土踏まずのところも程よく締められていて、履いていて本当に気持ちがいい～そして、先丸を重ねて５枚重ねになると、まさにアヒルのくちばしのような形外反母趾予防にも良さそうですね～。妙な締め付け感もないので、重ね履きしても血行不良は起こさなさそうですし、絹の吸湿・放出効果か、全然蒸れません。でも、肝心の足の冷えは…５枚重ねでも冷たいです。毒素の排出が活発になると言う就寝時も履き続けましたが、熱くて靴下を脱ぐとか、シクシクした痛み（毒素が出てるらしい）を体験する事もなく、普通に朝を迎えました。元々ひどい冷え足で、いくら靴下を重ねても、足自体が冷え切っているので、魔法瓶に冷たい水を入れても温まらないのと一緒で、全然温まらないのはいつもの事なのですが、ちょっと残念。体調をみながら徐々に靴下の枚数を増やして、食事内容にも気をつけて、半身浴を続けつつ、いつの日か１０枚履きを目指します。

  2009年03月04日

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  黒豆を煮てみました（初）

  我が家では、子供の頃から「おせち」という習慣がなかったので、黒豆を煮てるところを実際に見たことがありません。でも、黒い食品は冷え性にいいらしく、特に黒豆は生殖器の機能を高めるので不妊症にもいいし、婦人病にもいいらしいので（出典は）温め美人プログラムこれは黒豆を食べないとと、本やネットでレシピを調べまくり、黒豆の甘煮にチャレンジ作り方は色々あるみたいですが、煮汁に一晩漬けてから煮る方法にしました。旦那はスイーツとして食べる物は甘いのが好きなんですが、食卓にのぼるおかずとして食べる物が甘いのは嫌なので、砂糖はレシピの２／３に減らしました。もちろん、白砂糖は体を冷やすので、こちらも黒砂糖に変更。あとは、重曹はいれず、醤油と塩を入れた煮汁を煮立たせ、一度冷まして洗った黒豆を入れて一晩それを、朝から中火にかけ、沸騰させたものを弱火でコトコト煮ています。自宅で食べるものだし…と「規格外」として安く売られているものをＯｉｓｉｘで購入したんですが、初めての黒豆なのに失敗もせず、ふっくらきれいに炊き上がりました。私自身がねちゃっとした歯ごたえがあまり好きでないので、ちょっとほくっとした歯ごたえの残る程度で火を止めました。そのまま冷まし、夕食には再び温めたものを食卓に…。旦那の反応は「甘くないし美味しいけど、あんまり豆は好きじゃないな…」という微妙な反応。でも、結構箸はのびていた様なので、良しとしましょうか煮汁にも成分が溶け出しているそうで、吸収もいいらしいので、煮汁もありがたく頂きましたよ黒豆ポリフェノールがたっぷりで、血液サラサラになるそうで、不育症の私にもぴったり煮汁と水を同量で割って、生姜粉末を入れていただきました。う～ん、特に体が温まる～って感じは体感できませんでしたが、捨てるのももったいないし、１日１杯、煮汁が無くなるまで飲んでみようと思います。

  2009年03月03日

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  自作のホットケーキミックスで「小豆パン」

  前回の「ヨーグルトパン」が好評で、もう無くなってしまいました手作りとはいえ、小麦は体を冷やすから、パンは減らしていきたいのに、旦那には夕食後に軽く食べれるものが欲しいみたいです…。まぁ、市販のものより安全そうだし、良しとするか前回のホットケーキミックスは、全粒粉の袋に「パンには小麦の２０～３０％配合してください」と書いてあったので、まずは様子見…と２０％の配合にしていました。それを今回は３０％にＵＰベーキングパウダーも表示通りの分量に減らしました。そして、今回はデトックス効果も高くて、旦那も好きな「小豆」を入れてみました。と言っても、いつものように超簡単ボールにホットケーキミックスと水を入れて混ぜた後、市販のゆで小豆を入れて、型に入れて、焼くだけ思ったより甘くなくて、小豆のほんのりした甘さと歯ごたえの楽しいパンになりました。ペーキングパウダーを減らしたから？全粒粉の量を増やしたから？それとも材料を混ぜる時の水が多かった？それともウォーターオーブンのヘルシオで焼いているから？ふんわりパンと言うよりは、もちっとした蒸しパンちっくな出来上がりでした。それはそれで腹持ちもいい感じがするし、いいんですけどね

  2009年03月02日

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  またポチリとやってしまった。

  不妊＆不育の体質改善に…と、我慢できずにポチリとやってしまったヒエトロジーソックスその後「冷え取り」について色々勉強していると旦那が「鼻水いっぱい出んねん」と言い出した。いつもなら「風邪？花粉症？」と聞き返す私がいきなり「鼻水は食べすぎが原因なんだって、食事を抜いて、体温めて、毒素出したら治るかもよ。」と、言い出すものだから、かなり怪しいと思ったらしく、色々追求してくる旦那。で、聞きかじった「冷え取り」について色々話し、ついでに旦那を巻き込もうとしたのが、逆効果「それって怪しいんじゃないの？」と、バッサリ私もまだ勉強したてなので、うまく説明も出来ず…。そこで、冷え取りの本を２冊ポチリとやってしまいました。その内の一冊が知らなかった!「冷えは万病の元」「冷え取り健康法」で"真っ赤な赤ちゃん！【メール便可】もう一冊は「冷え取り健康法」の本家進藤義晴先生の本です。（画像は見当たらず…）以前、coco.*さんのページで見て、妙にビビッときて、それ以来、目を閉じていても表紙の色やレイアウトがすぐに思い出せるくらい心に残っていたんです。重ね着や半身浴、食事などで冷え性改善に取り組んでいますが、なかなか目に見えた効果もなく…。ヒエトロジーソックスは履いていると、足の指などから毒素が出るため腫れたり傷が出来たりするらしい。痛いのはイヤだけど、そういう目に見える効果を経験してみた～い。あ～はやく来ないかな…。

  2009年03月01日

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• ポチリとやってしまった…。

  不妊症＆不育症の体質改善を色々検索中。すごく心が動かされるんだけど、なんだか怪しい気もするし、お高いし…と、ためらっていた「ヒエトロジーソックス」。でも、色々調べるうちに、どうにも気になって我慢ができないと、ポチリとやってしまいました。ヒエトロジーソックスの紹介ページに「母親の毒素を子供が引き受ける事から、元気な赤ちゃんを産むための準備にも推奨しています。」と言う文字を発見。不育症の私にはズキンとくる言葉。サイトを詳しく読んでみると、靴下を重ね履きしたり、半身浴をして、体を冷やさない食事内容にして、「冷え取り」すると、体にたまった毒素が抜けて、体調がよくなるとの事…。（あってるのか？）しかし、リンクを貼られている楽天ブログをみて、私の心は決まりました。ＢＢＳやコメント欄を閉められているので、まだご挨拶もしていない状態なので詳しくは書きませんが、こちらの方の暮らしぶりがとても素敵だったのと、何よりももうすぐ出産間際の赤ちゃんの成長がとても良いらしいのです。不育症の医師からは「オルガラン治療を受けても、流産や育っても子宮内胎児発育遅延での入院の可能性もある」と説明を受けているだけに、とても気になる情報。この方のように、ヒエトロジーソックスを履きつつ、下半身を温めたり、食事に気をつけたりすれば、少しは胎盤の血行が良くなって、赤ちゃんに栄養や酸素を届ける事ができるんじゃないか…。次の流産も免れ、入院することなく、オルガランを早期に止めれるようにしたいという思いにこの方法がぴったりくる気がしたのです。子供の頃から悩まされている冷え性やその他の不定愁訴もなくなれば、なお良い何事も形から入るタイプの私「元気な赤ちゃんを産むための準備にも推奨」とある、難病克服セット＋洗い替えを購入しました。届くまでに１週間程度かかるとの事。それまではヒエトロジーソックスを開発された方のページや、その方が開設されている楽天ブログを読んで、勉強しておこうと思います。

  2009年02月28日

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  アクリル毛糸でお掃除道具～Part2～

  久々に編み編みを再開した私は、あれからも色々アクリル毛糸でお掃除道具を編み編みしています。まず画面右のオレンジ色の長方形にリボンのついたもの。これもまりもさんのブログで作品を紹介されていたフロアシート。黄色いリボンを付けてみました。左下のピンクの渦々はお風呂用タワシ。「ばれん」タイプのものと本に、紹介されていて「ばれん？」と思いましたが、仕上げて使ってみると…版画の時に、紙をスリスリしたアレですねゴシゴシと力も入れやすくて、お風呂掃除にもってこいです。左上は前回失敗した、ループタワシにリベンジ。前回のものを台所で使ってみて、力が入れにくい（当たりが柔らかい）感じだったので、汚れが目立たないように紺色で作って、網戸や窓ガラスの掃除に使おうと思います。さて、次は写真撮影の場所を探していたら、ちょうどいい角度にマロンのお尻が…。ちょっと拝借して、一緒にパチリまず黄色を編み終えて、きっちり締まって固い仕上がりにかぎ針８号で編むところを６号で編んでました緑色の方が８号で編んだもの、全然大きさが違いますねこちらは台所で使いたいと思います。さて、色々編んで６玉購入したアクリル毛糸も、オレンジ色が半玉ぐらいで、後は切れ端程度しか残っていません。残った毛糸を眺めながら何を編もうか考えていると、旦那がポツリ「道具編んでばっかりいないで、掃除したら…」ごもっとも…アクリルタワシ作成はしばし休憩。次は、他のものを編もう

  2009年02月27日

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  やっと排卵…。

  流産手術後３６日。基礎体温がやっと高温になって、排卵したみたいです。のんびりだけど体が回復してくれてる…と、ホッと一安心。２回リセットを迎えたら不妊治療を再開する予定なので、もうしばらくは自力で不妊＆不育体質を改善出来るよう、生活習慣を見直して行こうと思っています。ちょうど体質改善に取り組み始めて１週間が経ちました。３日坊主の私なのに続いていますね～。参考にしている本温め美人プログラムによると、早い人で数日から数週間で目に見える効果が…とありますが…。私の場合はまだみたいです。平熱（１０時の体温）が３６．５℃を越えないとダメらしいのですが、この１週間でそれをクリアできたのは２日だけ…。低体温の人は、３５℃台だったりもするらしいのですが、私の場合、他の日でも３６度を切ることはありませんでした。でも、こんなに足腰冷えるのは何故～取り組んでいるのはこちら「朝だけプチ断食」朝と１０時ぐらいに黒糖生姜紅茶を飲んで乗り切っていますが、やっぱりお腹がすいて、プルーンとシナモン黒糖(どれも体温め食材）をかけたヨーグルトや夕食の時に多めに作っておいた味噌汁（味噌も体温め食材）、体温め食材を使って自分なりに工夫した自作のホットケーキミックスを使って焼いたパンを食べてます。断食空けに急に食べると負担がかかるとの事で、お昼も簡単な食事でいいらしいのです。なので、夕食の残りとか、本で紹介されているお勧めの昼食を作るようにしたら、お昼のメニューも悩まなくなりました３食バランス良く食べよう…と思ってたら、毎食メニュー考えるの大変ですものね～。夕食だけに全力をかけたらいいと思うと、夕食作りも苦じゃないこれからも無理なく続けられそうです。「踏み台昇降」これを始めた数日は午前と午後に１セット（３分）やっただけで、息も上がって、なんと筋肉痛に…。　どんだけ弱ってんねんって、感じですよねでも、運動後、息が整うまで横になって休んでいると、全身がじわ～っと暖かくなってきて、血行がよくなってるぞ～って感じが癖になりそうです。息があがったり、筋肉痛もなくなったので、回数を増やしていきたいと思います。「入浴法」これはお湯の温度や入り方を試行錯誤中で、まだこれだ！！と言うものに出会えてません。半身浴でもお塩を入れても汗はちっとも出ません…。　汗腺弱りまくりなんですかね～。ただ、今までは４２～４３℃の熱めお湯に浸かっていたんですが、それを少しぬるめの３９～４０℃にして２０分はお湯に浸かるようにしています。その時は温まった感じはあまり無いんですが、お風呂上りの体が楽で、湯冷めもしにくい気がするので、これを基本に自分が気持ちいい入浴法を工夫してみたいと思います。あと、やっている事は、「黒ゴマ塩」を自分で作って、ご飯にたっぷりかけて食べる。（黒ゴマも塩も体温め食材だし、黒ゴマは不妊にいいというビタミンＥもたっぷりらしいです。ゴマ味が嫌いな旦那なので、ゴマ味のおかずはたまにしか食卓にのせれないのですが、ゴマ塩は好きみたいで、旦那もすすんで食べてくれます。）ちなみに塩はこれ《ヌチマース》ぬちまーす【111g】ミネラルがたくさん入っていて、ギネスにも認定されてるんですって～。すごく細かいパウダー状の塩なので、黒炒りゴマと一緒に容器に入れて振るだけで、黒ゴマがグレーになるくらいまんべんなくゴマにくっついてくれて味も均一になってでもお高いのでごま塩にしか使いません。３日坊主の私なので「簡単で続けやすい事を毎日少しずつ」をモットーに頑張っていきますさて、来週のレポートでは３６．５℃以上の日は増えているのでしょうか何か実感できる体質改善があるのでしょうか（それとも、来週まで続いているのでしょうか～）

  2009年02月26日

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  自作のホットケーキミックスでヨーグルトパン

  減添加物を目指した自家製パンの「試作２号」を焼きました。と言っても、コネや発酵もいらないホットケーキミックスを使った超簡単パン前回のものは、食配で頼んだホットケーキミックスを使ったのですが、今回はホットケーキミックスも自作してみました。ネットでレシピを探し、小麦粉の２０％を全粒粉に変更。砂糖も黒糖に変更した、冷え性対策でもあります。出来上がったホットケーキミックス２５０ｇと同量の無糖ヨーグルトを混ぜて（これもネット上のレシピを参考）、オーブンシートをひいた型に流し込んで、オーブンで焼くだけ…。晩ご飯を作る片手間に出来ました。見た目は前回と変わりないので、画像はなし。焼き上がり、オーブンを開けると、ほんのりヨーグルトの香りがまだ残ってる切ってみると、前回はぎっしり詰まったパウンドケーキよりでしたが、今回はふわっと膨らんでるのに、もちっとしてて、だいぶパンに近づいてますお味は、初めはほとんど感じないんですが、噛んでるとほんのりと甘さが出てきて、同時にヨーグルトの酸味も味わえる、素朴で不思議な味わいのパンになりました。乳製品つながりで、とろけるチーズを載せて焼いて食べても美味しかったし、シナモン黒糖（これも自分でブレンドしました。）を振っても美味しかったです。（チーズもシナモン黒糖も体を温める食品ですものね）ところが自作ホットケーキミックスに入れたベーキングパウダーは危険な添加物なんですって詳しくはこちら急いで我が家のベーキングパウダーを確認すると色んなものが入ってるおまけに、ベーキングパウダー入れ過ぎも発覚我が家にあるバーキングパウダーは小麦粉１００ｇに対して３ｇでいいのに、ネットのレシピそのままの量を入れちゃいました…。変わりにイーストを勧めてるけど、我が家にはホームベーカリーも、材料をこねるスペースもないんだよね…。我が家でパンは無理なのと、色々調べているとを発見アルミニウムフリーの安心のベーキングパウダーです。ラムフォード【ベーキングパウダー】今のベーキングパウダーがなくなったら、を買います。

  2009年02月25日

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  アクリル毛糸でお掃除道具♪～Part1～

  楽友のまりもさんの作品に触発されて、２年ぶりに編み編みしちゃいました～事の始めは、アクリル毛糸を棒に巻きつけて服をなでると、服についた花粉が取れると、松○一代さんが紹介されていた事です。年中鼻炎を患っている私ですが、黄砂が飛ぶ時期は特にひどくなるんです。旦那には服を払って家に入るようにお願いしているんですが、それでも旦那が部屋に入ってくると鼻がムズムズ。そこで、アクリル毛糸で服を払うグッズを作ろうただの布よりミトンにしたほうが使いやすいかなと、昔購入したをパラパラ。魔法のタワシ（総集編）ちょうど良いミトンを発見して、近くの手芸用品店に直行しました。そして、出来上がった作品は奥にある、緑と茶色のループのミトンを作って、指先の方に爪のような刺繍を入れた物を、旦那がはめてたら怪獣みたいで面白いかなと思ったのに、「緑は嫌い。」と却下。それならば、私のお掃除グッズにしようと、さくらんぼの刺繍をしてみたんですが、さくらんぼに見えますかね刺繍は難しい…。そして、手前の紺と茶色のループのものを旦那用に編みました。こういったグッズがあると旦那もちょっと楽しいみたいで、帰るコールの時に、「ちゃんと玄関に置いといてな～。」と催促。子供みたいですね～。そして、編み編みの火が灯ってしまった私は、勢いに乗って次々と編み続ける…。次に編んだのは黄色い方はループになったものを２枚編んでくっつけて、タワシみたいになるはずだったんですが、いざ縫い合わせようとすると、２枚の大きさが全然違う編むたびにゲージの違う私…。セーターなんかの大物は絶対に編めないわ…。それでも、無理やり縫い合わせて、周りを茶色の毛糸で２段編むはずのところ、毛糸が無くなり１段しか編めませんでした。失敗作なので、台所で油汚れやコゲのついたフライパンなんかの下洗いに、気兼ねなく使えるわ横のバラは、洗面台用これなら洗面台の目に付くところに置いておいても、全然気にならないですよね～。まだまだ毛糸は余ってる…。明日は何を編もうかな～。

  2009年02月24日

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  減添加物生活【食パン編】

  減食品添加物の生活を目指し、我が家で改良の余地ありと思ったのが「食パン」私の朝食だったり、小腹が空いた時、旦那が「甘いものが食べたい」と言い出した時など、食パンがあると便利なので、スーパーで購入してました。（食配を頼んでるんですが、そこのは高いのに、あんまり美味しくない安全なんだろうけど、食べるものだし「美味しい」って大事ですよね。）以前から添加物を見て買う癖がついているので、もちろん食パンもチェックして購入。お気に入りはパス○の「超熟」だけど、最近安売りしなくなって、近所のスーパーでは１９８円が相場。家計の都合で安い食パンを見たりもするんですが、山○の食パンとか「これ本当に食べ物」と恐ろしくなります。添加物た～っぷりで、化粧品の成分を見ているような気持ちすらします。おまけに不味いし、これじゃお金の無駄遣いですよね…。と言うわけで結局「超熟」を買う事になるんですが、食パンのような白くて柔らかいものは体を冷やす食品に分類されるんですって～。冷え性克服作戦中の私は食べる回数を減らしたほうがいいんでしょうが、やっぱりないと困る「食パン」この「砂糖」が黒砂糖だったり、この「小麦」が全粒粉入りだったら、少しは「体を冷やす」食品を摂ってる…という罪悪感から開放されるのに～。そもそも外国では体に良くないからと販売が禁止されてる「マーガリン」が何で入ってるんだよマーガリンやショートニングは、不自然に化学合成されたもので、トランス脂肪酸が含まれているから体に良くないと聞いた事があります。「トランス＝狂った」なんて恐ろしい名前が付けられてる物は出来たら避けたいですよね。おまけにネット情報によると、様々なアレルギー源になったり、赤ちゃんの成長が遅れるなんて話もアレルギー体質でベビ待ちの私が摂ってる場合じゃないわ～。って、食パンに含まれてるマーガリンなんてちょっとなんでしょうけどと言うわけで「自分で作ろう」と決心。もちろん売ってるようなパンは出来ませんが、そこは手作りの愛嬌ということで食配で頼んだホットケーキミックス（国産小麦・全粒粉入り・甘さ控えめ）に卵と牛乳と溶かしバターを混ぜて、型に入れて焼くだけ、超簡単レシピは栗原はるみさんのを参考にしました。全粒粉の味のクセはありますが、ほんのり甘くてまぁまぁ美味しい。食パンのふわっと感はなくて、しっとりとして生地の詰まったパウンドケーキに近い出来でした。「甘いものが食べたい」と甘系のスプレッドをたっぷり付けて食べる旦那でも、そのまま食べてだったので、こちらの面でも添加物が減らせそうゆくゆくはホットケーキミックスも自分で作れたらな～と思っています。

  2009年02月23日

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• ２００００アクセス達成♪

  気が付けば…。２００００アクセス達成ブログ開設２１１日。日記の内容は、不妊症・流産・不育症の検査と治療に、時々と、そんなに明るい話もありませんが、私の経験を通してどなたかの参考になればと思い、続けてきました。今までは日記記入率、４０．３％と低いブログでしたが、専業主婦の今は時間がた～っぷりあるので、まめに更新したいと思います。３万アクセスの時は、日記記入率は上がってるはず今後ともよろしくお願いしま～す

  2009年02月22日

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  食品添加物で不妊！？

  不妊＆不育の体質改善に取り組み始めた私。まずは冷え性を治そうと、ネットで色々調べていると、精製された調味料（塩・砂糖など）は体を冷やすという流れで、食品添加物の話になり、そこにこんな実験結果が載っていました。加工食品を与えた猫は、２世代目には異常が表れ、３世代目には生殖機能に異常をきたし、それを戻すのに４世代かかるというのです。加工食品に入れられた食品添加物が影響しているのではないかとの事…。確かに、加工食品がこんなに出回らない時代は手作りのものを食べるのがほとんどで、そういう世代の人は粗食でも子沢山でしたものね…。とうもろこしの粉が主食という発展途上国の方が、先進国より子沢山だったりもする。何か栄養素が足りないから不妊体質なのではなく、いらないものを摂り過ぎてるから、そうなったとも考えられますよね。随分前にが流行って、私も購入しました。粗食のすすめそれにも「添加物の摂り過ぎはよくない」とあったので、それ以来、毎日使う調味料はちょっと高くても添加物の少ないものを選び、食品もOisixを利用して、有機や減農薬のものをメインに、足りないものはスーパーで買い足すという食生活にしています。でも、そうやって気にかけている一方で、やっぱり時にはジャンクフードも食べたいし、甘いものも大好き忙しい時はついつい手軽な加工食品に手が伸びる生活でもあるわけで…。完全に添加物をなくす食生活は無理だけど、まだまだ改善の余地はあると思われる我が家。妊娠したら食べるものに気を使わないといけないじゃないし、妊娠前の卵ちゃんやおたま君を育てる段階から気を使ってても早過ぎませんよね～。将来、生まれてきてくれた子供には、体にいいもの食べさせてあげたいから、今から勉強です。冷え性を治すと体の排泄機能も高まって、不要なものをデトックスしてくれるそうです。よ～し、これからは「冷え性克服」＆「添加物削減」の２本立てで、体質改善やったるで～。

  2009年02月21日

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  黄砂で鼻炎が爆発。

  元々慢性鼻炎で、年中鼻の調子が悪い私。毎年、黄砂が飛んでくる時期、鼻炎が悪化します。少し前の暖かい日が続いた頃から、鼻がぐずぐず、目も痒い…そんな私を見て、旦那が一言。「お～ラジオで黄砂が飛んでるって言ってたで…。」「やっぱり～」とは言え、薬を飲むほどでも無く様子を見ていたら、症状爆発鼻はむず痒いし、くしゃみ・鼻水が止まらない鼻炎の時の鼻水はサラサラだから、くしゃみするたびに飛び散るわ…。鼻をすすっても間に合わず、床に落ちるわ…。鼻を吸いすぎて、頭もぼ～っとしてくるわ…。もうイヤ～ところが、薬箱を見ても鼻炎の薬が無い！！ここまでひどくなるとセレスタミン（医者が処方してくれるステロイドも入ったアレルギー薬）しか、効かないのに～。以前病院で鼻炎の時処方してもらった小青竜湯もないＢ病院の先生が、鼻炎の時の頓服薬に…と、麻黄附子細辛湯という未体験の漢方薬があるのみ…。３０分くらいで効くって言ってたけど…と思いつつ飲んでみましたが、効いてこない鼻炎症状で息も絶え絶え、イライラのつのる私を見て「薬買って来ようか？」と旦那。「自分で選びたいし…」と、車で薬局まで連れて行ってもらいました。ところが車を降りて、お店まで歩く間、マスクをしているにも関わらず、さらに鼻炎が悪化。鼻水ですでにマスクが濡れてしまっている感じがしたので、まずはトイレに直行。鼻水拭いて、マスクを新しいものに変えて…と顔を整えたあと、薬局に向かう途中に本屋を発見。薬に頼らず、体質改善で頑張ろうと思っていた矢先なのにな～。何か参考になる本は無いかな？と、本屋をうろうろしていると、今私が読み返している、石原結實さんの書かれた本を発見。鼻炎の項目を見ると、生姜紅茶で体を温めて余分な水分を出したほうがいいとの事…。読み進めると、小青竜湯にも同じような効果が有るので、症状のひどい場合にお勧めされていました。普通の薬と漢方薬のどちらを買おうか悩んでいた私ですが、これを読んで漢方薬に決めました。薬局には２つのメーカーの小青竜湯がありましたが、内容成分は少ないけど、お値段の安いこちらに決定。ロート小青竜湯錠 84錠 1週間分 和漢箋つらい鼻水、くしゃみ、鼻づまりなどアレルギー反応などに働きかけます買い物中、旦那は仕事で呼び出されて行ってしまったので、帰りは徒歩その間も鼻炎症状は続き、マスクの下は鼻水で、どえらいことになりながら、帰宅。手と顔を洗って、うがいをして、ホッと一息ついた頃、何となく鼻がマシ麻黄附子細辛湯、今頃効いてきたみたいです。その後、ネットや本で色々検索。やっぱり「冷え」から「鼻炎」も引き起こされるみたいですね～。冷え性克服の体質改善、頑張らなくちゃそして、昨日決めた３項目に加え、余っていた漢方薬も再開することにしました。というのも、鼻炎の薬を探していたら、温経湯やら当帰四加呉茱萸生姜湯など、病院で処方され、転院して飲まなくなった漢方がザックザクどれも体を温める作用のある漢方薬、捨てるのはもったいないし、飲んでしまおう。流産後、排卵すらしてない状況も改善するかもしれませんしね。余り物の漢方と小青竜湯と体質改善のトリプルパンチで、冷え性撃退だ～。あ、あとネットで見たんですが、黄砂対策には花粉症用マスクではダメだそうです。花粉よりも黄砂の方が小さいから、花粉用では通してしまうそうな今日のマスク花粉用だったから、防げなかったのね。ウイルスをも防ぐ風邪用のこちらがいいみたいです。顔にフィット！優れたバリア性！息ラクラク！ユニチャーム超立体マスクで風邪をブロック！！【女性・お子様向け】インフルエンザ・風邪対策に☆ ユニ・チャーム　超立体マスク　かぜ用　やや小さめサイズ(5枚入)　小箱販売　644-244-1次からこれ買います。

  2009年02月20日

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  今度こそ３日坊主にならないように…。

  パートも辞めたし、不妊治療もお休み中…。時間はたっぷりあるんだけど、特にしたいこともないし…。と、昔買った本を読み返しています。今読んでいる本は↓温め美人プログラム子供の頃から寒がりで、小学校のプール開き、みんながスイスイ泳ぐ中、水に入ったとたん唇を紫にしてガタガタ振るえ、先生にプールから引き上げられるのが、毎度の事でした。手も足も冷たいのが普通。冬になれば誰よりも先に風邪をひき、シーズン中２～３度は風邪をひいていたと思います。そんな体質が大人になって変わるわけもなく、生理不順・慢性鼻炎・偏頭痛・肩こり・慢性疲労などなど、不定愁訴のオンパレード。でも、この本によると、そういう様々な不調も「冷え」を取れば治るとの事。本を買った当初（おそらく４年前）は、生姜紅茶や運動もやっていましたが、３日坊主の私が続くわけもなく、漢方外来で漢方を飲み始めて症状が少し落ち着いてきたこともあり、お蔵入りになっていました。でも、流産後、生理が２回来るまでは不妊治療もお休み＝漢方には頼れない。と言うわけで、自分で何とかせねば…と、体質改善に取り組む事にしました～まず始めたのは「朝だけプチ断食」朝食に固形物を摂るのはやめて「生姜紅茶（黒砂糖入り）」か「にんじんりんごジュース」を摂るというもの。我が家にジューサーがないので、「生姜紅茶バージョン」でまずは試してみます。仕事に行ってたら、朝食抜きは辛いけど、専業主婦の今ならやれそう…。３食しっかり摂るより、食費の節約にもなるし～。次は「踏み台昇降」子供の頃、体育でやったアレです。手軽に出来る運動で、体も温まるとの事。試しにやってみましたが、３分でもうヘトヘト…でも、体はしっかり温まりましたよ。こんなに体力弱ってるなんて…早くも筋肉痛の予感です。次は「入浴法」半身浴は時々やっていたんですが、我が家は旦那が帰ってきてご飯を食べてお風呂という流れなので、旦那の帰りが遅い時は、のんびり３０分も浸かってられないって事で、あんまり出来なかったんです。冬場はタオルをかけていても、やっぱり肩口が寒いし、ざぶんと肩まで浸かって温まりたい～でも、この本によると、出たり入ったりの全身浴も良いとの事。そして、湯上り足に冷水シャワー。良いとは聞いていたけど、冬に冷水かけるって…勇気がいりますよね。でも、体質を根本的に変えるって書いてあるし、やってみようかな…。時間のないとき出たり入ったり全身浴・時間のあるとき半身浴・湯上り冷水シャワーと、入浴法を変えてみたいと思います。詳しい方法や根拠などは、本をお読みください。冷え性で血液の流れが悪くて、胎盤に血栓が出来たのかもしれないし…。次の妊娠は「ヘパリン療法を受けても、出産まではたどり着けないかも…。」と言われているくらいだし…。治療と並行して、体質改善頑張れば、赤ちゃんが無事育ってくれるかもしれませんもんね。とにかく、自分で出来る事から頑張ってみます。

  2009年02月19日

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• やらない後悔より、やることの満足を選びます。

  病理標本の結果を聞き、思わぬ結果に思考回路が停止。後ろ向きになっていましたが、復活しました。霊感ゼロの私が、珍しく不思議な経験をしたので、ブログに残しておきたいと思います。ぼ～っと考え事をしていたら、頭に勝手にイメージが湧いてきて、それがどんどん膨らんでいったんですが、それが今の私の状況に、笑っちゃうぐらいぴったりだったんです。なぜか私は雲の上のようなところにいて、ふと前を見ると、真っ白い雲でできた、キラキラ光る大階段があるんです。たくさん人が昇って行っていたので、私も近づいて階段を昇り始めると、途中にいる案内係に「あなたはこっちですよ。」と、わき道を紹介されるんです。細くて薄暗いわき道に案内されるままに入っていくと、その先に道は繋がってなくて、落ちてしまうんです。その瞬間「あ、流産したんだ。あの階段を昇りきったら、赤ちゃんがもらえるんだ。」と思いました。そして次の瞬間、また、同じ大階段を眺めていました。「今度こそ。」と昇り始めるんですが、また同じわき道に案内され、同じ結果。また、「今度こそ。」と昇り始めて、また同じようにわき道を紹介する案内係に「私もみんなみたいに、あっちの広い大階段を昇らせてください。」と言うと、「あっちはあなたには無理です。どうしてもというのなら、この道を行きなさい。」と、今度は少し広めですが、やっぱり薄暗くて先が見えない上に、とげの生えた植物が生い茂った茨の道を指し示されるんです。それを見た私は「こんな痛そうな道なんて嫌よ私もみんなと同じようにあっちの広い階段を昇りたいのに、なんであっちに行かせてくれないの」と、案内係に逆切れしてました。そんな自分を別の自分が見ていて「その手は通用せんやろう。この人融通きかなそうやし、この道行くしか無さそうやで。」と突っ込んだら、正気に戻った感じで、勝手にイメージが膨らむ感じはもうなくなってました。お空の赤ちゃん達が、迷える私を救うため、こんな可愛らしい物語を作って教えてくれたのかもしれませんね。それにしても、オルガランの自己注射＝茨の道って…。上手いそしたら気持ちもすっきりしていて「これ以上、流産原因を追求するのはもう止めよう。オルガランで頑張るって決めたんだから、茨の道しかないんだから、進むのみよ。オルガラン療法やって、もしまた同じ結果でも、やらずに後悔するより絶対いい。」と、頭と心の両方が納得できた気がしました。思えば１回目の流産から１年と３ヶ月。流産の悔しさをぶつけるところも無く、原因を探る事にエネルギーを使う事で、気持ちを紛らわせていました。元気に動いていた心臓が止まったのに、どうして真剣に原因を調べてくれないの？よくあることだなんて言葉で済ませられない。あの子達の死因を先生が調べてくれないんなら、私が調べる。原因が分かれば、対処法が必ずあるはずと、カッカと燃えていました。でもそれも、原因は分からないままだけど、治療法が決まった事で終わり。やっと終わったという安堵感と、気持ちを紛らわせるものを失った虚無感とが、ごっちゃになって、燃え尽き症候群みたいになってたんでしょうね。もう迷いません。また不妊治療して、妊娠してみせます。そして、オルガラン療法で、今度こそ産んでみせる。オルガランの副作用も、少ないとは言え心配。自己注射も心配。でも、赤ちゃんが元気に育つ確率が上がるなら…自己注射なんて屁のツッパリにもなりません

  2009年02月18日

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• 病理標本の結果を聞いてきました。

  過去２回の流産の子宮内容物病理標本の結果と不育症の血液検査(血液凝固系）の再検査の結果を聞きに、Ｆ病院へ行ってきました。診察結果を聞き終えた感想としては「判ったようで、解らない。」まだ、ちょっと頭が真っ白のままです。何かを考えないといけない気がするのに、何を考えたらいいのかが解らない…。なんだかちっとも頭が回らない感じなので、意味不明な文章になっているかもしれませんが、ご了承ください。まず、血液検査の結果から…。前回の診察で、凝固活性の１２因子が低め（６１）と言う事で、再検査をしていましたが、そちらは今回７４で、問題無いとの事でした。他にも血液凝固因子のプロテインＳ、プロテインＣを初めて調べましたが、そちらも正常値内で問題無し。以前から時々指摘された抗核抗体は、今回は４０未満と陰性で、問題無し。抗リン脂質抗体の抗カルジオリピン抗体ＩｇＧとループスアンチコアグラントの再検査も正常値内で問題無し。他にももろもろ検査していただきましたが、どれも正常・問題無しと、血液検査の結果は真っ白なのに、病理標本の結果は真っ黒でした…。１回目・２回目とも、胎盤にフィブリン（血の塊のようなもの）が見つかったそうです。Ｆ先生によると、「こういう所見が続くと、おそらく３度目も同じ結果になるのではないか…。ただし、オルガラン治療をしても出産に至らない場合もある。」との事でした。血液検査で何も無いのに、なんで？という思いが強く先生に聞いたところ、血液検査で異常がなくても血の塊が見つかる事は少なくないようで、何か他の原因があるのではないかとのことでした。血液検査でも分からない。もしくはまだ発見されていない何かがあるのでしょうか？今の段階では原因不明でも、この血の塊が出来たことで、赤ちゃんに酸素や栄養が運ばれず、稽留流産(この場合は子宮内胎児死亡＝IUFDかな…）になったのは、明らか。そこで、３度目の妊娠は、不妊治療を始めた頃からバファリンを飲み始め、妊娠が分かった段階でオルガラン療法を受けることにしました。私のお腹に宿って、精一杯持てる力を全部使って成長してくれた３人の赤ちゃん。卵黄嚢（赤ちゃんのお弁当箱）のエネルギーを使い切った頃には、胎盤から酸素や栄養をもらえるはなのに、それを与えてあげれなかった私。お腹すいて、息も苦しくて、辛かったろうな…と思うと、お空の３人の子供達に本当に申し訳ない気持ちでいっぱいです。他の人のお腹に宿ったら、元気に産まれていたかもしれないのに…。今回の結果を聞いても、旦那は私に対して「怒ってないし、別れるつもりも無い。」と言ってくれました。でも、子供達の事を思い出して、少し泣いたみたいです。子供たちも旦那も、私にとって１番守りたい人達を、不幸にしてるのが私自身だなんて…。流産の原因を調べて治療法がわかれば、心が晴れると思っていたのに、私の心はちっとも晴れません。

  2009年02月16日

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  バレンタインと言う事で…

  明日はバレンタインと言う事で、ブラウニーとやらを作ってみました。普段お菓子作りなんてしない私が、やりなれない事をするもんだから、もう台所はてんやわんやでしたよ。まずは材料の用意から…。型に溶かしバターを塗って、冷蔵庫にスタンバイ。次に砕いたチョコとバターを電子レンジで溶かしながら、オーブンを余熱～とスイッチを押したところ、ブレーカーがダウン。台所の寒さ対策に遠赤外線ヒーターも入れてたから、オーバーしたみたいです。そこで仕方なく暖房を切って、余熱開始。さて、次は「粉類を測って振るう」と書かれたレシピにしたがって、小麦粉とココアと砂糖を測って、一度にふるいにかける。その次は、「卵に砂糖を入れて泡立てる」え～砂糖って、粉類じゃないの～一緒に混ぜちゃったよ…。呆然とする私に追い討ちをかけるように、余熱終了のアラームがオーブンから聞こえてくる。早すぎる～お前の出番はまだまだ先や～この時点で、すでにやる気ダウン。とりあえず、卵だけをハンドミキサーで泡立てる。お！クリーム状になってきたぞと、機嫌を取り戻しかけたところ、再びブレーカーがダウン。なんやねん。もう最後の手段で台所の照明を切って、オーブンの余熱を再開。「生地にバニラエッセンスを加えて、混ぜる。」←これは順調。「チョコとバターを溶かしたものを、ムラがなくなるまで混ぜる。」と、電子レンジ内に入れておいた、チョコバターを取り出すと、冷めてもっさりしてる…。また電子レンジで温めなおしたら、ブレーカー飛んじゃうし…、とそのまま入れてみる。当然、生地がもっさりしてくる。「粉類を入れ、粉っぽさが無くなるまで、低速のハンドミキサーで混ぜる。」と、粉類を入れ、ハンドミキサーのスイッチを入れると、当然、粉類がぶわ～っと舞い上がる。あ～、もうそこで、スイッチを入れず、ある程度混ぜてから、ハンドミキサーのスイッチを入れる。か…硬い…。混ぜるっちゅうか、錬ってる感じやな～。このまま丸めて、ココアまぶしたら、トリュフになるんちゃうか？　でも、砂糖が後入れになってしまったので、固まらないように混ぜないとと、ハンドミキサーに頑張ってもらう。と、そこに旦那が忘れ物を取りに、一時帰宅。薄暗い台所で悪戦苦闘する私を見て、恐る恐る「何してるの？」と一言。「バレンタインだから、ケーキ作ってるの」と、イライラ気分そのままに返事。「あ…ありがとう。」と、触らぬ神に祟りなしとばかりに、再び外出する旦那。見送りもせず、「いってらっしゃい～。」と声だけで送り出し、再びレシピと格闘。「型に流し入れ、オーブンで焼く。」もっさりした生地が流れるわけも無く、へらですくって型に入れるが、スクエア型の四隅にも広がらず、真ん中に団子状態。え～い、もう知らんと、オーブンに投入。そして、使ったボールなどを流しに片付けて、改めてレシピを見ると、「生地の上にチョコチップを散らして焼く」と書いてある。チョコチップ抜きでいいか？とも思ったけれど、近所のスーパーに無くて、わざわざ旦那に車まで出してもらって買いに行ったチョコチップなので、入れてないと色々言われそうで、面倒くさい。今から散らすか…と、オーブンを覗くと、生地が温まって緩んで、ちゃんと四隅に広がってるチョコチップを散らして、焼き上がりました。色々あったけど、それっぽくできたわ～味の保障はできんけど～余熱が取れたら、冷蔵庫で冷やして、明日頂きます。明日が来るのが、ちょっと怖い…。

  2009年02月13日

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• 久々にＡ病院に…。

  Ｆクリニックの診察で必要な「子宮内容物病理標本」を借りに、１回目の流産手術を受けたＡ病院に行ってきました。朝、Ａ病院に電話したところ、「受付せずそのまま婦人科外来に来て下さい。」と言われていたので、Ｆ先生からの紹介状をもって、外来に直行。Ａ病院に来るのは１年ぶり。ここは、産科と隣り合わせだし、１ヶ月検診は婦人科が担当のようで、婦人科外来は、妊婦さんや赤ちゃんを抱っこした人がずらり…。この人だって大変な苦労を乗り越えて産んだのかもしれないし、気にしない…気にしない…。と思いながらも、目をそらしてしまうまぁそれも仕方がないか…。事前に電話連絡を入れておいたからか、受付で紹介状を渡したところ、すぐに病理標本を貸してもらえました。「郵送してくれたらいいよ。」とＦ先生に言われていたので、その帰り道、ホームセンターで梱包用のプチプチが内蔵された封筒を購入。自宅で宛名書きと標本を入れ、郵便局から郵送。その後、Ｆ病院に電話し１６日に診察予約を入れました。果たしてどんな結果が出るのやら…。それまでは、Ｆ先生への質問状を作成するため、先生からもらった雑誌のコピーやネットの情報を熟読しておきたいと思います。さて、この先生からもらった雑誌のコピーですが、もちろん先生を取材されたもので、先生が治療された患者さんの体験談が載っているんです。何度も流産を繰り返した方なのですが、その中に「妊娠しても誰にも告げず産婦人科に通い、流産しても何事も無かったかのように暮らしました。妊娠しても素直に喜べない。子供がいないと世間、特に主婦から認知されない事が寂しく、居場所は家の中だけでした。」というような、文章があって、それがまさに今の私の気持ちにぴったり。と言うのも、パートとして働きに出ていたんですが、妊娠が判った時に「今回は無理をしたくない」と言う気持ちが大きく、退職したんです。なので、それ以来私の居場所は家の中。もちろん、近所付き合いもありません。（と言うか、ある会社の寮になっている部屋もあって、そこにはアジア系の人達が団体で住んでるし、他によく見かけるお宅は子供たくさんの大家族だし、あまりにも接点が無さ過ぎて…）う～ん、なんだか社会や地域から取り残されていると言うか、孤立してる再就職先を探そうかなと思いつつも、年齢的なものや子供を望んでいると言うと、難しいだろうな～。旦那は「もう家に居たらいいよ。」と言ってくれるけど、この先の不妊症・不育症の治療費を考えるとそういう訳にもいかず、とは言え、仕事初めてストレス貯めて、また生理不順になったら、次の妊娠は遠のくし…。不妊の事・不育の事・治療費の事・自分の居場所の事、もう頭がぐるぐるです。（あ、ちなみに雑誌の患者さんは、特に不育の原因は見つからなかったけど、ヘパリン療法で出産されたそうです。）

  2009年02月02日

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• Ｆ病院の初診。【え？第１２因子が少ない！？】

  初診予約を入れていた、Ｆ病院に行って来ました。不育症で有名な先生ですが、元々は内科の先生なので、Ｆ病院は不育症専門病院ではなく、内科の診察もされています。なので、待合室に中年男性が座っていたりと、ここ数年、婦人科の病院ばかりをめぐってきた私にはちょっと新鮮。さて、診察室に入り、Ｅ病院から預かってきた、子宮内容物病理標本を渡す。１年前の双子ちゃんの標本が揃ってから検査に出すそうで、そのために必要なＡ病院への紹介状を書いてくださいました。ちなみに検査費用は１万円程度、検査に出して１０日ほどで結果が出るそうです。その後、今までの経過（不妊治療の経験・流産した際の週数･心拍は見えていたかなど）を詳しく聞かれ、その際にエコー写真を診てくださったんです。Ｂ病院・Ｄ病院と不育症専門医と言われる先生に診てもらったけれど、稽留流産を告げられた時の最後の赤ちゃんのエコー写真を診てくれたのはＦ先生が初めてでした。「ちゃんと、赤ちゃん見えてるのにね…。」と、怪訝そうな先生の声。「そうなんですよ。それなのに、８週くらいの大きさでみんな心拍が止まってしまうんです…。」と私。改めて口に出すと、本当に不思議…。赤ちゃんの姿にまで成長せず、心拍も見えないって言うんなら、赤ちゃんの異常と言われても何となく判るけど、ちゃんと成長してるのに、みんな同じ時期に成長を止めてしまう。やっぱり、赤ちゃん側の原因だけと思えない…。Ｆ先生は同じ流産回数でも、赤ちゃんが見える前の流産と見えてからの流産は違うと考えられているようで、赤ちゃんが見えている心拍確認後の流産が１回でもあれば、母体側の異常を調べたほうがいいとの事。そこで、Ｂ病院やＤ病院で受けた、不育症に関する採血の結果を診てもらったのですが、これがビックリずっと異常と言われていた抗リン脂質抗体の抗ＰＳ抗体ですが、１．５という数値はギリギリ正常値なんだとか再検査で０．９なら問題ないでしょうとの判断でした。今まで抗リン脂質抗体もちだと思っていたのはなんだったの～。「大学レベルでする抗リン脂質抗体の検査が１つ残ってるけど～、病理標本の結果を診てからでいいか…」と先生。手術費など支払って家計がピンチなので「そうします。」と返事。ちなみに、検査費用はこちらも１万円程度。もう１つ指摘されていた抗核抗体も、４０ぐらいは問題視するほどの異常でもないとの事。で、しばらく結果を眺めていた先生が一言。「それよりも…。第１２因子が少ないよね～。」はぁ正常値は５０～１５０で、私の数値は６１。今までの不育症の先生には何も言われなかったのに～。この辺が婦人科医と母性内科医の違いという事になるのかしら…。Ｆ先生によると、正常値内でも少な目と言う事で、再検査する事になりました。そのほか、再検査の項目にプロテインＳとかＣの文字が…。どれも不育症の検査項目で見たことはありましたが、今まで調べた事はありませんでした。思わぬ指摘に、頭が真っ白…。ＰＣに向かう先生の背中をぼ～っと眺めていると、「聞きたいことあったら、何でも聞いてよ～。」と、自信のこもった声で質問を促す先生ですが、とっさに質問が浮かばず、「判らない事ばっかりで、何がなにやら…。」と、まただんまりな私。採血の用意ができ、看護師さんに案内され処置室に移動。とても気さくな感じの看護師さんで、「先生って超有名人ですよね～。」なんて話をしながらも、さっき質問できなかった後悔が押し寄せる。そこで、半分独り言のように看護師さんに向かって、「聞きたいことって言われても、そりゃ～たくさんあるけど、結局はどうやったら赤ちゃんが産めるかって事だけなんですよね…。」と、つぶやく。「今はそうなりますよね。でも、メモにぎっちり質問書いてくる人もいますよ～。」と、看護師さん。それを聞いて、心の中で次は私もそうしようと、決心したのでありました。何と言うか…ただの感なんですけど、今まで納得できなかった事を、この先生なら納得させてくれそうな気がするんですよね～。お会計￥７４３０－を支払って、紹介状をもらって帰宅。大きな１歩を踏み出せた…そんな気のする１日でした。

  2009年01月30日

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• 流産手術後１週間目の診察

  ２回目の流産手術後、１週間が経ち、Ｅ病院に診察を受けに行ってきました。手術後から続いていた出血は、昨日から落ち着いて、茶オリ程度になっていましたが、駅まで歩いたり、電車を乗り継いだりと、久々に体を動かしたからか、診察前のトイレで少し赤いものが…。診察で、発熱や痛みは無かったことを告げ、内診で出血も少量・子宮内もきれいとの事で、術後の経過は問題なし。一時は部分胞状奇胎か？と言われた部分の病理検査の結果も異常なしとの事で、本日でＥ病院は卒業となりました。　でも、胞状奇胎じゃ無かったんなら、何の影だったのか？と質問しても、「とにかく調べたけれど、悪性のものではなかった。でも、正常の妊娠では見られないので、稽留流産となったのは仕方がない。」的なことを言われ、結局なんだったのかは判らずじまい。これ以上聞いても、この先生にも判らないんだろうな～と、何となく思ったので、それ以上は私も聞かず…。「不育症を調べたいので、子宮内容物病理標本を借りたい」と申し出たところ、事前に電話していたのもあって、すんなりと貸してくれました。１０ｃｍ×１０ｃｍ・厚さ５ｍｍ程度の薄いプラスチックケースに、赤い染料で染まった細胞（？）のようなものがくっついたプレパラートが２つ入っていました。それを見るまでは、もっと生々しいものを想像していて、それを自分が見て冷静でいられるだろうか…と心配していたので、ちょっと拍子抜け…。病理標本は手術した病院に保管義務があるので、検査が終わったら返却に来るように言われ、その際は診察予約も不要で、婦人科外来の受付に返却したらいいとの事でした。その後、赤ちゃんの染色体検査に関して、「細胞を培養して検査をするので、培養がうまくいかないと結果がでない事もある。」と言われたんです。正直、そんな事は想像もしていなくて、検査前にも聞いていなかったので、ビックリ。￥１６５０－を支払い、Ｅ病院をあとにしました。値段の事を言うのもなんですが、６万円も出したのに～って感じです。何でもいいから、流産になった原因が知りたい。結果が出るまで、あと５週間。どうか検査がうまくいって何かしらの結果が出ますように…と、神様に祈らずにはいられません。

  2009年01月30日

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