ニンニキ日記日記

※こっそり発行しているメルマガに書いたことなのですが、どなたかの
お役に立つこともあるのではないかと思い、ブログでも公開します。


東日本大震災から３週間が過ぎようとしています。今回のことは、日本人
の生き方そのものを大きく考え直させることになるでしょう。

ところで、現在見えてきたことに、被災地以外の地域で生活している人の
ショックから起きているメンタル不調です。
最近何をしても感動がうすい、
最近怒りっぽくなった、
ものすごくポジティブ、なんていうことないですか？

ワタシは最近、眠っていると身体が揺れている感じがして目が覚めること
があります。（名古屋に住んでるので、直接は体験していません）

どれも、震災を間接的に体験したためのショックが原因で、いつもの自分
ではない状態になっている可能性があります。自分にとって快適な場所・
状態にいることを、コンフォートゾーンにいるということがありますが、
人はコンフォートゾーンで活動している限り、冷静な判断ができます。

でも、無意識でもショックを受けてコンフォートゾーンから外れてしまう
とIQが下がってちょっとしたパニック状態になります。

こういうとき、ワタシが一番怖いと思うのが、超ポジティブ状態です。
なにか猛烈にやる気が出ている、多弁になるなどは、もしかしたら躁状態
かもしれませんよね。

ワタシはこういう状態を見ると「振り子」が浮かぶのですが、マイナス
状態から一気にポジティブに触れると触れ幅が大きすぎて、ちょっと気分
が落ち着いたときに、一気にうつ状態へ変化することがあります。

だから、今回のようなショックが大きいときは、まず普段の自分、つまり
「ゼロ点」へ戻る方がポジティブになる近道なんじゃないかと。



つづく