ニンニキ日記日記

もうすぐGWですね。

今年は未曾有の災害があり、毎年この時期になると話題に出てくる5月病ですが、今年は5月病にかかる人が大発生するのではないかと言われています。

しかも、5月病と震災のショックが重なって重症になる人も多くなるかもしれないと言う専門家もいるようです。


ワタシがかかったパニック障害は、何度かパニック症状が出ると、次にパニックになったらどうしようと不安になって電車やバスに乗れなくなったり、毎週特定の時間になると不安が襲ってきて血圧が猛烈に上がってしまうなど、症状は色々です。

ワタシはパニック障害になってから、これまでに勉強してきたカウンセリングの知識を使って、たびたび襲ってくる症状を緩和したりなだめすかして日常生活を送れています。


今回の災害は、間接的に被害を受けている方が全国に本当にたくさんいます。

最近、疲れ方がヒドい気がする。

眠りが浅い。

なんていう方が全国にたくさんいるようなのです。


最近、ワタシはパニック障害での経験からストレス対処法をメールマガジンで発行し出しましたが、ストレスの強弱はあると思いますが、現在災害によるショック状態になる方にも役立ててもらえる対処法もあるかと思います。


症状がひどいようであるなら専門医にかかるのが一番いいですが、いざというときの応急対処法を知っていると、それだけでずいぶん安心できますので、よかったらワタシのメールマガジンを読んでみてください。



パニック、いただきました！

ケータイでも読めます。





とにかく、テレビの誘導的な報道に流されず、一日も早く自分らしい生活を取り戻せるように、まずはストレスを一緒に減らしましょう！