ニンニキ日記日記

厚生労働省は14日、仕事上のストレスでうつ病などの精神疾患を発症し、労災認定された人は2010年度は過去最多の308人になったと発表した。このうち自殺・自殺未遂が65人だった。労災を申請したのは前年度比45人増の1181人で、2年連続で最多だった。
　精神疾患での労災認定は06～08年度に205～269人で、3年連続で過去最多となっていた。09年度は234人に減ったが、再び増加に転じた。

（時事通信より転載）


2011年度は大幅に増加しそうですね。
震災の心への影響をメディアが報道するのは、きっと来年の今頃なんでしょうね。

今、楽しまなきゃって思って一生懸命に趣味を探して、週末になるとあれこれとチャレンジしている人、気をつけてくださいね。

自分とちゃんと対話しながら、自分が実は悲鳴を上げていないか、こころに耳を傾けながらチャレンジしてくださいね。

本音を話すことはいいことだ、とは言わないけど、バカな話もまじめな悩みも話せる友だちを一人でいいから大事にしておきましょう。

なかなか友だちには話しにくい、という人は、カウンセラーに話を聞いてもらうのもいいと思いますよ。
メンタルクリニックではなくても、喫茶店とかで会って話を聞いてくれるカウンセラーもいますから。

気持ちを吐き出すというのが大切なんです。
風邪引いたときでも、いつものお医者さんに症状を聞いてもらうと安心するでしょ。

マッサージや整体へ行ったときに、マッサージしてもらいながら「最近、緊張の連続で肩が痛くて、もうたまらないですよ。」なんて話すと、なんかスッキリするのと同じです。

まずは、自分で自分を労ってあげること。
それでも足りなければ、友だちかカウンセラーに聞いてもらって、改めて前向きの未来を設計しましょう。


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