ニンニキ日記日記

みなさん、こんにちわ。

今日も機嫌よく過ごせていますか？

昨年、kindleで電子書籍を出しました。

内容は、会社員時代に仕事に夢中になっていたのはいいのですが、自分自身を追い込みすぎてしまった結果、パニック障害になってしまったんです。

その時、仕事を休みたくなかったので、医者で処方された薬に頼らず、ハーブティーなどを使って仕事を続けながら直していった経験をまとめたものです。

この度、中身の一部を加筆・修正し改訂版として公開し直しました。






パニック障害をはじめとして、精神的な不調は周りの人になかなか理解されにくいですよね。

ワタシも、自分自身の状態に戸惑いがありましたし、最初はただただひどい頭痛と不安な気持ちに襲われる日々で仕事もなかなか手につかず、苦しい思いをしました。

ただ、医者からパニック障害だと告げられた時、ワタシはすごくホッとしたんですよ。

なぜなら、ワタシは30歳の頃からカウンセリングの資格を取るなどして、セルフカウンセリングができるようになっていたんです。

ですから、自分を苦しめる正体が分かってからは、知識を総動員して治すことを考えることができるようになったんです。

この本は、ワタシがパニック障害から立ち直るために自分自身で試した方法と考え方を100話にまとめたものです。


この本の50話分をPDFでダウンロードできるようにしました。

本の半分とはいえ、ストレスで悩んでいる人には十分参考にしていただけるはずです。

また、仕事をする上での思考法のヒントにもなるように書きましたので、日々仕事で頑張っている人もよかったら読んでみてくださいね。

ダウンロードはこちらからどうぞ。​

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