Bulletin Nikky's

一番好きな朝ごはんは

ご飯、お味噌汁、何かおかず。なんだけど、
これが中々朝作って食べるのが難しい、特に一人だとね～。

でも朝ごはんは食べるように習慣を戻したいと思ってた私。
先週のプランニングディに部署の皆で持ち寄り朝ごはんを
したときに習った食べ方にはまりつつあります(^(I)^)

それは、ヨーグルト＆ミューズリー（って日本語では書くの？）
プラス果物。

今まで、ミルクとお粥にして食べるだけのものかと思ってた。
（もしくはミルクとあわせる。）

教えてもらった（というか、みんなの真似して食べた朝ごはん）は、

ボールに、好きな果物を入れる、それにミューズリー（っていうの？）
を数さじ入れて、上からヨーグルトを掛けて食べる。という。。

極ありふれた（っぽい）食べ方なんですけど、アジア人の館に住む、
これまた田舎娘の私は知らなかった食べ方なの～。

白人系の人と住んだ事はあるけど、みんなトーストとか食べてたし(-_-;)。

一人の同僚がしてたように、いろんな果物を切って準備しておけば
色んな果物が少量ずつ摂れるし、ナッツもドライフルーツも含まれてて
ヨーグルトと共に食べられるので良い(*^_^*)

わたしや、実はヨーグルトも果物も単品ずつだと食べる事が出来ない
（あまり好きではない）んだけど、これにするとおいしぃと思うから
不思議～。



↑このように果物は切られて冷蔵庫で食べられる時まで待機。



レーズンの代わりに乗ってるのがドライクランベリー、お好きな
桃缶切れも飛び込んでおります(*^_^*)
ミューズリーがちょっと水分含んだくらいがおいしぃ。

お腹もこれで強くなるといいんだけどなー。