*ショッキング~~><*
こんにちは、今日から10月1日です!が・・・ショックな事が。。家には、この体脂肪を計れる体重計がありました。それで測ると多少メタボな私。だけど・・私の周りで最近激痩せした人が居るので、私も頑張ろうと思いつつ、でも、何か変?で、旦那君から出たので、体重、体脂肪、体水分量、筋肉量、骨量、基礎代謝量の測れる体重計を購入。。したら、、大変な事になっていた私です。基礎代謝が1290カロリーしかありませんでした。只、身長の設定が多少小さくなって居るのでもう少しは望めそうだけど、でも危機は同じ事。私は1日に1290カロリーしか摂れないのです。ちょっと極端ですが、動かないとこれだけの量しか食べられないって事ですよね~代謝がこんなに低いわけなんだから~~!だから、ここの所おデブ路線を走りこんでいたんですね~これからダイエット日記も含めて行きたいと思うわけです。ママしゃん僕のおやつはけちらないでくらはい。僕チン未だ基礎代謝多いですわん。痩せたキロ数や、体脂肪率を書いていきたいです。ショッキング~~><な余り、私のお財布の中身の行き場は、当分こっち方面になりそうかもね 考えて生活なきゃならないです・・・><あ~~つまんない人生だわ~まずは、、おやつを禁止にしないとね~おさらいです。*体脂肪とは、体重に閉める脂肪の割合です。*体水分量とは、体内に含まれる水分の量です。 体内の水分には体温調節や栄養の運搬など重要な役割があります。 測定結果の推移を参考にしてみます。*筋肉量とは、体を動かすという他に、基礎代謝量と密接な関係があり、一般的に、 身長;体重が同じ人でも、筋肉量の多い人の方が、よりエネルギーを消費するため 基礎代謝が高くなります。*推定骨量とは、骨の中に含まれるミネラルの量です。骨の泣けに含まれるミネラルの 量はカルシウムです。*基礎代謝とは、生命を維持するために消費されるエネルギーです。体温調節や、 呼吸、心臓を動かすなどがそれに該当します。基礎代謝が高いほど、太りにくい 体と言えます。又さまざまな要因により、基礎代謝は変わります。 一つの目安にします。