健康的生活!?
会社を辞めてからもうすぐ2ヶ月 朝起きれなくても、極力規則正しい生活を送りたいと思って、ケータイのアラームを働いている時と変わらない時間(6時)にセットしていたが、最近は逆にプレッシャーになってはいけないと、1時間遅めた時間にセットするようにした たった1時間の違いで、起きれたりするんだが、起きても身体が動くかは別なのだ 寝過ごして、朝のお薬を飲み損ねてしまう事も多々あり、昨日から再びベッドの横に、朝のお薬をスタンバイさせるようにした 今朝は、ちゃんとお薬は飲んだが、起き上がるにはしんどくて … 頭痛とめまいが特にひどい時は、天気悪くて気圧の変化にもやられているのかと、カーテンを開けて、窓の外を見るのだが、天気は悪くない様子 トイレに行きたいけど、動きたくないっ 何てわがまま しばらく、ベッドの中で、ケータイ片手にもぞもぞ起きていた 『今日の予定はどうしようかな~』 と考え、挫折しそうな心にカツを入れるために、昨日 『気分転換もしてきなよ』 とのメールのレスを送りました 内容は 『今日は、スポーツクラブに行ってきます』さぁ~宣言したからには、実行に移すのみ が、そのままトイレにも行かず2度寝 また、彼の出勤時間(12時前)に起こされた 今週は日曜日までお昼からの勤務だから、こうやって毎日起こされるのかしら 彼が出勤し、リビングで、ぼ~っとしてたら、そのまま寝ちゃった 気付いたら3時 【やまとなでしこ】 の再放送観たら5時 それから支度してスポーツクラブへ出かけた 今日は空いてて、ジムも久しぶりだったので、ストレッチをしっかりやり、器具使っての運動、ランニングマシンを使って、3,000歩くらい歩きました お風呂もゆっくり入って、気分もすっきり 帰りは、や~~っと年賀状の注文して、買い物して帰ってきたら9時 夕飯を作る気力もなくて、ひとり分だし、のり巻き買って食べました 食欲はあまりないです ノーナンにしては、健康的に過ごした感じがするのだが、身体は疲れているけど、頭は全然冴えてて、今夜も寝付くまで時間がかかりそうです でも~明日は、三女のお引越し見舞い に、午後から顔出して~と言われているので、少しでも早く睡魔がやってくるといいのだが…