YUMIのダイエット日記

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• またまたダイエット再開です。　サノレックス３日目

  ダイエットを繰り返して　去年の春は５１ｋｇまで落としたのに足の骨折で体重増加（動けず食べてばかりいたので・・）６４ｋｇ超えたので思い切ってサノレックス購入しました！今日で３日目、多少の副作用はあるが我慢できるレベルです。三ヶ月しか服用できないのでこの期間にある程度落としたいな。毎日、たくさん食べていたけど少量で満足！薬の力ってすごいな～体重　６２．２ｋｇ

  2016年02月13日

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• リバウンドを繰り返し・・・・

  ダイエット→リバウンドを何度か繰り返しながら、６３ｋｇあたりをキープしてたのですが・・・　ストレスで酒に走ってしまい７０ｋｇを超えてしまった(￣□￣;)!!これでは駄目だと禁酒して６３ｋｇまで減らしましたが、今度はストレスの為　食欲が無くなり痩せてきた・・・これは悪い痩せ方だけど・・少し嬉しいかな(~ヘ~;)この機会に標準体重まで落としたいな(*^_^*) 夫婦関係の揉め事です。家庭内に微妙な空気が・・・・・良いこと無いかな～(・_・。))

  2012年04月26日

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• ぶるぶるマシン＋ビリーズ・ブートキャンプ！

  ビリーズ・ブートキャンプを始めて、６日目！想像以上の筋肉痛に襲われて辛い日々を過しておりました。夕方に旦那と一緒にビリーズ・ブートキャンプをしているのですがあまりの疲労感に食欲無し！４日ほど豆乳クッキーで済ませたけど何故か体重が１ｋｇも増えました(￣□￣;)!!でも、お腹周り、二の腕など多少のタプタプ感が合った部位がかなり引き締まってきております。ダイエットをして体重を落とした後に　最後の仕上げで使用するのがオススメかも(^-^)/ 今日は朝から外食ばかりで、食べすぎてしまいました・・・今日食べた物・トースト・ハムエッグ・サラダ×３皿・ミルクティー　３杯・パスタ（ミートソース）・野菜スープ・ハンバーグ・コーンポタージュ・フライドポテト・ご飯・チョコレートパフェ・低脂肪牛乳でカフェオレ　２杯・緑茶（２Ｌ～３Ｌ）・カロリー０のお砂糖で紅茶　・サプリメント（コラーゲン、ヒアロルンサン）体重　４７．６ｋｇ 

  2007年06月14日

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• ダイエット中＋ぶるぶるマシン！

  最近はムクミが酷かったのですが　みるみる解消です。足首　-２ｃｍ　ふくらはぎ　-１．３ｃｍ　体重　４７ｋｇぶるぶるマシンですが「痩せる」というよりはマッサージ効果があるようです。運動はバトミントンで、その後はぶるぶるマシンでマッサージ！今後に期待です(o^^o) 旦那は体重の増減はありませんが体脂肪が減っています。 

  2007年06月02日

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• ダイエット継続中（２３）　－１４．８ｋｇ

  ダイエットを始めて７ヶ月が経ちました・体重６２ｋｇ→４７．２ｋｇ・体脂肪３８％→２２％・ジーンズのウエストサイズ　７３ｃｍ→５８ｃｍ・バストサイズ（痩せると無くなる？とよく質問されます。）Ｆ→Ｅ（あまり変化なし） まだ全体的にぷにぷにしているので引き締めたいです。 今日食べた物・からあげ　２個・豚汁・ご飯・魚煮物・チョコレート・ジョージアのカフェオレ　・緑茶（２Ｌ～３Ｌ）・カロリー０のお砂糖で紅茶　２杯・サプリメント（コラーゲン、ヒアロルンサン、マルチビタミン、マルチミネラル）・コッコアポＡ　１２錠体重　４７．２ｋｇ

  2007年02月12日

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• ダイエット継続中（１２）　-１４，２ｋｇ

  体調も良くなったので今日は本格的？にウォーキングをしてみました。早歩きで頑張っていたのですが股関節がバキッ、ボキッと鳴って痛い(>_<)歩き方が悪いのでしょうか？？仕方がないのでゆっくりあるいて６７８０歩です。旦那と子供は「もう少し頑張ってくる！」とさらに１時間以上徒歩・・・１万６０００歩を超えてましたとても元気です(・_・;) 今日食べた物・ジョージアのカフェオレ　２本・クリームシチュー・そば飯・ハンバーグ・サラダ・豆乳クッキーダイエット　３枚 体重　４７．８ｋｇ体脂肪　２３．５％徒歩　６７８０歩

  2007年01月18日

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  怠け者ダイエット！

  7月からダイエットを始めて、約5ヶ月身長　　１５３ｃｍ体重　　６２ｋｇ　→　４８．８ｋｇ体脂肪　３８　→　２４．９これが最後のダイエットになると思う・・目標　４５ｋｇまで頑張るぞ！基本的に食べるのが大好きで運動が苦手なのであまり苦痛のない方法中心です。 むくみと便秘、体脂肪が多かったので　コッコアポAを選択。夕食代わりにダイエットクッキーを食べる。ダイエットクッキーは色々試したけれど、豆乳クッキーダイエットが一番満腹感がありました。朝、昼は好きな物を食べてます（ケーキなども）　ただ夕食は豆乳ダイエットクッキーのみで夜食もやめました。運動は全くしていません・・・・体重、体脂肪共に順調に減っております。

  2006年12月26日

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