ルンルンいこう♪

先日予約していたビリーズブートキャンプが届きました！
５/７発送予定だったのに１週間も早くついてうれしい*^^*)
翌日に筋肉痛が来るらしく聞いていたので、ＧＷにスタートできるなんて理想的です。

で、ウキウキワクワクしながら早速届いた箱をオープン。
英語版なので、日本語の説明書がついてました。

「ビリーの再活性化　食事計画」なんて書かれた、理想的な食事の１週間メニューまでついてる^^

＜食べ方のヒント＞の中の「軽食：あなたが認めようと認めまいとすべての人は軽食をとります・・・」なんて書き方、アメリカ的で気に入りつつ、苦笑しました。

そして、ＤＶＤは３つ入ってました。
ビリーズブートキャンプ　エリートのミッション１、２、３です。

説明書にあった「健康への行動予定表」（名前がスゴイ^^）には４週目まで曜日ごとのやるべきＤＶＤメニューが書かれています。

１週目の月曜日は「ミッション１」　今日は月曜。ちょうどいいじゃないですか♪


よぉ～し！やるぞ～～！！一緒に♪と息子を誘ったら～
「これ以上やせたら困るもん！」　グサッ(+_+)！
そう、だんな様と息子はとってもスレンダー・・(ToT)
　

ＤＶＤスタートしました。
ビリーさんとアシスタント、その後ろに男女８人くらいがフロアに並んでいて、音楽に合わせて動き始めます。

ちょ、ちょっと～。ストレッチもなしかよ～。
あわてて停止、自分でストレッチしました。どっか痛めたら困るもん。

メニューはエアロビクスのウォーキングから始まって。
サイドステップしながら腕を大きく開閉動かしたり、キックボクシングのようにジョブやらキックやら交えて前後左右に動き続けます。
昔やってたエアロビクスのときの楽しい気分を思い出して、ウキウキです♪

私は腕の筋力がないので、ＣＭでもやってるようなグルグルまわしなど早い動きになると「腕に効いてる～(>_<)」って感じでした。

一通りやった後、ビリーズベルトを持って同じように動いていきます。
でも「ベルトはきついで」と聞いていたので、今回はベルト使わずにダンベルとアンクルウエイトでやりました。（これも昨日の引き出し掃除で発見^^せっかくあるんだから使わないと～）
やっぱしウエイト持つと効いてる感じします。

楽しくやってるうちに終了。何分だったんだろ？
終了後、アメリカらしく?ビリーが出演者と手をつないで並んで、数分間何やら語りかけてくれるのですが。字幕なしなので、ほとんどわかりましぇ～ん～でした。たはは^^

これで終わりかぁ・・と、ちと物足りない感じでしたが。お肉ポヨポヨの二の腕と、内股に心地よい倦怠感が。汗もかきました。
続けてるとスタミナもつくかもしれません。ダンスにもいいぞ～^^

まだミッション１だからこんなこと言ってられるんだろうなぁ。
ミッション２・３となると「ビリーさん、あんなこと言ってすみません。お許しくだせぇ～～」になると思います　(。_゜)☆＼(・・#)


今夜はホテルでダンススクールのパーティーなんですが、そのころ足に疲れが出てきたらど～しよ～(>_<)　たはは。。


体重の変化は「０」体脂肪率は「－０．２％」でした。
次はあさってね♪


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