けせらせら

こんにちは。
まだまだ暑いですね、ちょっけんです。

最近、食って呑んで食って呑んでが激しすぎて、久しぶりに体重計に乗ったら見たことのない数字を叩き出しました。あと、私写真嫌いであまり撮られないから気付かないっていうのもあるんだけど、久しぶりに写真に写った自分の姿を見て、なんかボヨーンとしてる。。。と思いました。それから、私あまりスーツ着ないんだけど、久しぶりにスーツ着てクリーニングに出したら、お尻部分が破れかけてるって言われました。

・・・

やばいね。

ダイエットしよ。

というわけで、現在ダイエット中。
ビールはやめるとむしろストレスになるから飲みつつ、少し意識して量を減らすように。
てきめん太ることが分かっている麺類は我慢。
昼食べ出してからぶくぶく太り始めたのも分かってるから、昼は食べない。

ところが、昔ならちょっと食事制限しただけで簡単に体重落とせたのに、年取って代謝がわるいせいなのか？なかなか体重が減らなかった。

しょうがないから運動するか。

とは言え、毎日4 km程度の距離を通勤で歩いてはいるんだけどなぁ〜。
そこそこ汗かくんだけどなぁ〜。

というわけで、家で無理なく出来るヨガをすることに。

いつもより30分早く起きて、やっているヨガ、それが

ヒーリングヨガ・ナマステ。


美女3人が、ビルの谷間や工場の中？はたまた海辺など、さまざまなところでヨガをする。ただそれだけ。
ポーズも難しいのも時々あるけど、だいたい無理なく出来る範囲で、一瞬「あれ？こんなんで大丈夫？」と思うのだ。

しかし、約30分体を動かすと、良い具合にしっとり汗をかく。
しかも始めた2〜3日は、色んなところが筋肉痛だった（笑）

これを始めてから、良い具合に体重も減ってきた。あともう少し落としたら、そのままキープするようにしよう。バカ食いしなければ良いだけの話だ。

しかし、コミちゃんはナマステが気にくわないらしく、私がせっせとヨガってると音もなく寄ってきて、私の腕を思いっきり噛んで去って行くのだけが難点。。。



​​気に食わニャイ​​