(当面)週末早朝限定ライド

いつもＧＷは飛び石なんだけど、今年は珍しく9連休。
最近あまり乗れていないので、出来るだけ乗りたい所存。
1日目の今日はさっそくチャンス到来でしたので、しばらくご無沙汰の江ノ島へ。

今年に入ってからの最長距離は、なんと正月の尾根幹大周回の80キロ程度ｗ
なので峠も行きたいところだけど、距離の免疫が失われているっぽいのと、来週の筑波八耐に備えた平地練、と称したサイクリングへ9時半頃ゆるゆる出発。

境川は今日も人通り多し。特に町田市内は生活道路みたいなもんなので超徐行。

大和からは走りやすくなるけど、ところどころ歩行者の姿も多い。

新幹線くぐるあたりの一般道部分で、後ろに何人か牽く形になってしばらく走る。
振り向くと結構ぴったり着いてくるんだけど、再びＣＲに入って道が狭くなると、ハンドサインで避けたり徐行したりが結構煩わしい。しかもこのままだと危険な速度の領域に入りそうになったので、先に言ってもらう。

すると初老っぽいロードの人（非レーパン）がこれまた飛ばす。
歩行者いても減速しないし怖いので早々に見送って再びサイクリングペースへ。
しかし相変わらずここ飛ばす人多いな。多摩川と違って両脇にガードレールとか植え込みがあるので、閉塞感あるこっちの方が追い越される歩行者にとっては脅威かも。。

あとノーヘルな人もずいぶん多かったな。それで飛ばすとかかなり怖い。

そんなこんなで江ノ島着。

お約束画像。

いつものローソンで昼飯買って休憩♪

息子が絶賛していたコレを飲んでみた。
すっきり爽やかｗ


指が･･･ｗ
しかし今日は朝曇っていたけど、天気予報どおり出掛ける直前にスカっと晴れ。
今シーズン初の半袖＋レーパンで走ったけど、これでも暑いくらいでした。
早くもがっつり日焼け。

今日は長袖、タイツな人も大勢走っていたけど、暑かっただろうなぁ。


帰りの境川にて。
桜はすっかり終わったけど菜の花が綺麗でしたよ。


町田のあたりでたまらずガリガリ君休憩！
お初のいちごサワー味。
真夏になるとソーダ味ばかりになるので、新味は今がお奨めなのかな？

やっぱり普通に往復すると100kmに満たないので、最後に尾根緑道を往復してアップダウン追加。最後の尾根幹で某チームジャージの方に牽っぱってもらい、最後に最高心拍を記録ｗして帰宅。
久々のロング？は平地メインのわりにがっつり疲労しました。

本日の記録
走行距離：102.15km
平均速度：23.2km/h
走行時間：4.24.28
平均ケイデンス：78rpm
平均心拍数：135pm
最高心拍数：180bpm
消費カロリー：1430kcal
獲得標高：466m


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